Метод Зеркала для высокой продуктивности и мотивации.

Рет қаралды 460,510

6 жыл бұрын

Сегодня мы расскажем вам о новом методе для улучшения продуктивности и мотивации. Я сам изобрел этот метод для поддержания высокого уровня мотивации и назвал его «методом зеркала».
Этот метод применим не только к работе в офисе, но и выполнению домашнего задания, подготовке к поступлению в институт и любой другой подобной деятельности. Не забывайте, что ключом к продуктивности является осознание правильности или неправильности наших действий и поведения.
Так что же это за метод зеркала?
Обобщая, скажем, что метод состоит из двух шагов:
1. Купить настольное зеркало или прилепить к кобуре телефона какую-то зеркальную поверхность. Главное, чтобы зеркало было рядом с вами, и вы могли быстро в него посмотреть.
2. Определить промежуток времени, по истечении которого будет звенеть будильник, после чего вы должны будете ответить на каждый из следующих вопросов:
«Где ты сейчас?»
«Что ты должен делать?»
«А что ты делаешь?»
О том насколько эффективным оказался для вас мой простой, хоть и несколько странный метод можете сообщить мне в комментариях под этим видео.
Наш канал в Телеграм - www.t.me/opitx_official
opitx
/ opitx
/ opitx

Пікірлер: 884

@islayoug4263 6 жыл бұрын

Я как то раз встретил директора своего офиса. Большого человека с зарплатой 30к$ в мес. Я подошел и спросил как он этого достиг и как мне стать таким как он. А он внезапно спросил "а чем тебе твое нынешнее положение не нравиться? Ты зарабатываешь ровно столько, сколько ты стоишь." Эти слова тронули меня так сильно, ведь я считал себя умным, оказалось я стою всего 25тыс рублей. Эти слова стали для меня мотивацией учиться и набираться полезных навыков. Сейчас у меня есть бизнес план по созданию интернет магазина. В мае приступаю к работе. Всем желаю успеха в своем деле.

@aidarxion2444 5 жыл бұрын

)))

@zhdanovmxm 5 жыл бұрын

И что в итоге? Приступил?

@alinur2773 5 жыл бұрын

Как успехи?

@user-rt9wb7lz7e 5 жыл бұрын

удачи вам

@user-sj3lc8ns3o 5 жыл бұрын

Как успехи?

@theiq7169 3 жыл бұрын

Если вам лень что то делать, нету сил, мотивации и чувствуется апатия то вам нужно переосилить себя и начать что либо делать. Советую начать с чего то небольшого, например помыть посуду или протереть дома пыль, после этого вы почувствуете себя более удовлетворенным и сможете приступить к более сложным задачам. Удачи 🍀

@kuban000 6 жыл бұрын

Большое спасибо / поделюсь также своим опытом преодоления сложных и напряжённых ситуаций,которые требуют от тебя предельной концентрации и сосредоточенности - напишу сразу суть без объяснений - 1. при необходимости концентрировать внимание на конкретной задаче и процессе - я включаю таймер/секундомер и засекаю весь объём времени, который использую на работу - НО как только подступает желание отвлечься(на ютубчик,еду,полежать,пообщаться) - я сразу останавливаю время - в итоге имеем честную статистику 2. - исходя из первого способа - есть гипотеза, что если просто не отвлекаться - то можно в 4 раза увеличить работоспособность (лично для меня - потому что в среднем до 75% времени сгорает) - вопрос состоит в том - как осознанно трудиться на протяжении длительного времени,не отвлекаясь на ерунду? Ответ (наверное просто один из вариантов, который работает у меня) Нужно фиксировать все свои даже малейшие продвижения (кстати даже фильм есть про немца,который сбежал из советского плена на Чукотке и за 7 лет добрался до Германии - основан на реальных событиях - он использовал подобный метод - каждые 100 шагов перекладывал патрон из одной руки в другую) Для этого нам потребуется лист и ручка - во время работы у вас появляется желание отвлечься и все бросить - суть в том чтобы успеть осознать его и зафиксировать на бумаге - я называю этот список "мой лист победы или преодоления себя" - вы записываете точное время когда хотели всё бросить - ставите + / бьете кулаком по столу и с радостью за себя и свою силу воли - уверенно продолжаете потом когда смотришь на этот список количества раз когда ты смог - получаешь истинное наслаждение и радость от работы (Также помимо времени можно записывать,что вы чувствуете когда хотите всё бросить)

@user-ci6it1pv5s 6 жыл бұрын

Сила воли и концетрация у вас прям на зависть :) Метод отличный.

@cyclion 6 жыл бұрын

А есть противоположные техники - где отвлекаться наоборот нужно, так ты меньше нанесёшь вреда здоровью, если например напряженная или сидячая работа. Техника называется Помодоро (ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D0%B4%D0%BE%D1%80_(%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4))

@user-hl7sx1tx8f 6 жыл бұрын

Это наоборот отсутствие силы воли и концентрации. Сказал себе, поработаю 45 минут, 15 отдохну и заново. Что тут сложного.

@ayanamirey7262 6 жыл бұрын

__ __ мда уж. Метод отличный. Но отдых иногда всё же нужен. Это вам ленивый человек говорит😂👌.

@vitalii4701 6 жыл бұрын

__ _

@knigant 6 жыл бұрын

*На самом деле, очень интересный метод. Огромное спасибо за очередное очень качественное и полезное видео.И спасибо, что продолжаете делать нас лучше!* :)

@user-jq9ic6nl7m 5 жыл бұрын

Ооо,привет,я с твоего канала

@newlife1036 5 жыл бұрын

*Грамотеи, ничего путного не рассказывают, зато приучают зрителей говорить неверно. НЕ "вы когда-нибудь задумывались", а "вы НИКОГДА НЕ задумывались" Речь типичного московского быдла*

@Tg7fidf 3 жыл бұрын

@@newlife1036 зачем ругаёшься? Зачем злой такой? Может ты даже кусаешься? Аааааа....Ты, наверно, недавно вакцинировался и это побочный эффект от вакцины? Нам жаль тебя, братишка. 🤔☹

@eydem1775 5 жыл бұрын

Эффективность этого канала состоит в следующем. 1Приятный голос 2Интересная-необычная анимация 3Очень полезная информация

@user-sd1pf6yx6r 3 жыл бұрын

Музыка! Забыл написать! пробуждает некоторые эмоции. Только вот не знаю, вреда от него больше или пользы

@user-yp4qj2uc7q 5 жыл бұрын

Читал в интернете про 3 похожих эксперимента: 1) в магазине, где было много краж повесили фото глаз и кражи сильно уменьшились 2) в магазине, где товар берешь бесплатно, а денег оставляешь сколько считаешь нужным, тоже, повесили картину глаз и оставлять деньги стали больше и чаще 3) в мужском туалете над писсуарами повесили картину с глазами и мужчины стали меньше промахиваться мимо писсуара. Возможно, эффект с зеркалом тот же ¯\_(ツ)_/¯

@kos_to 3 жыл бұрын

Реально можно своё фото прилепить напротив рабочего места, типа надзератля! :)

@BOS-mi1pq 2 жыл бұрын

Классный метод!!!Только бы не начать с отражением говорить и спорить,а то столько времени уйдёт)))))))

@oldfag737 6 жыл бұрын

Посмотрел видео ,встал с дивана ,ушел готовится к экзамену по физике. Спасибо за мотивацию

@user-dp7me6oe8k 6 жыл бұрын

Каждый день перед работы спрашиваю себя: "кто хозяин своего тела и ума? " И это дает мне осознания.

@user-zb2js6qr6r 6 жыл бұрын

Предлагаю несколько упростить метод! У каждого на телефоне есть камера. Можно включать селфи камеру и смотреть на себя и это не будет выглядеть странно и глупо. Мне кажется, что этого никто кроме вас и не заметит! Сработал будильник, взял телефон и посмотрел на себя. Будильник можно также на вибрацию поставить. Круто!

@user-gw2ix2gc3h 6 жыл бұрын

Михаил Иванов это уже не то... эффект не тот...

@koishin 5 жыл бұрын

когда ты смотришь в селфи камеру, ты не можешь посмотреть себе прямо в глаза. Я думаю, этот момент, для многих людей будет принципиален

@user-jq9ic6nl7m 5 жыл бұрын

Ага,и принялся делать селфи

@luygbdfiy 3 жыл бұрын

у телефонных камер слишком большое искажение, там не получится посмотреть на себя как есть, а еще возможно при недосточном освещении и софтовой обработке в камере вы будете выглядеть не очень (размазанная кожа, подсвеченные раздражения, деформированное лицо) и это вместо эффекта плюса даст минус )

@julianaandreeva4495 6 жыл бұрын

Супер!!! Вы как всегда вовремя )))

@user-nu6tv7im9x 6 жыл бұрын

Вы просто космос. Спасибо вам большое за все ролики. С вами я изменился. Классс

@vyacheslav_sim 5 жыл бұрын

Спасибо вам огромное, за ваш труд и работу! То, что вы делаете - БЕСЦЕННО!👏🏻👏🏻👏🏻

@aichurokzhumanalyeva1043 6 жыл бұрын

Я благодарна вам за такие чудесные видео. Буквально в каждом видео я открываю для себя что то новое. Желаю что бы ваш канал процветал и дальше

@kasper8788 6 жыл бұрын

Спасибо вам за вашу работу ребята !!!

@user-wf5nv5yk8h 3 жыл бұрын

Не хочу кормить себя чувством вины . А хочу поддержать себя как друга , поэтому заменила не много структуру : 1. Где ты сейчас ? 2. Что для тебя важно делать сейчас ? 3. Почему это важно ? Что это даст ? К чему приведёт ? 4. Чем ты занята сейчас ?

@Svetlana-tj5le 3 жыл бұрын

Поддерживаю вас, в жизни и так много чувства вины, ещё и мотивировать себя таким способом, это крайне плохо. Изменили фразы классно!!!!

@innabutkeyev4758 2 жыл бұрын

Зачем вообще так заморачиваться?? Так и разговаривать начать с собой можно.

@santianogames_channel6867 Жыл бұрын

@@innabutkeyev4758 почему разговаривать с собой это зазорно? Если ты говоришь с самим собой это помогает тебе делать разные выводы. Плохо разговаривать с собой как с другим человеком, либо воображаемым другом, это уже будет называться шизофренией.

@innabutkeyev4758 Жыл бұрын

@@santianogames_channel6867 я не знаю почему ,почему вы это у меня хотите узнать.,? Если вам нравится разговаривайте пожалуйста. Но точно,что я для сеья поняла,как только перестаёшь о чем то думать,сразу приходит нужное решение. Попробуйте меньше думать. Тогда и разговаривать с собой не будет иметь смысла.

@arzenaz12 Жыл бұрын

@@innabutkeyev4758 разговаривать с собой очень полезно. Полезнее чем со многими

@user-gw2up1is4z 6 жыл бұрын

Искренне благодарна создателям этих видео. Недавно подписалась и очень рада. Спасибо Вам. Желаю успехов и процветания!

@maksturarbekov4104 6 жыл бұрын

Спасибо за такой канал! Вы лучший!

@scalpingroom 6 жыл бұрын

Я только сейчас начал задумываться, а ведь действительно много раз ловил себя на мысли "что я делаю что-то не так или же результат не тот" именно глядя в зеркало, какое-то угрызение совести появляется и хочется действовать снова и снова.

@alfitmunibovich3656 6 жыл бұрын

Спасибо за видео! Всегда с нетерпением жду ))

@user-mu7nx6si1m 6 жыл бұрын

Спасибо вам огромное

@akhmatzhaboev4452 6 жыл бұрын

Красавчик! Респект!

@user-iw1lc5gu6j 3 жыл бұрын

Интересно! Что удивительно ,у меня дома очень много зеркал....Но, вопросы себе не задавала. Попробую. Это, дисциплинирует хорошо, вероятно!!! СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД!!!

@user-kp1sq1fl7m 6 жыл бұрын

Если низменной похоти станешь рабом, Будешь в старости пуст как покинутый дом. Оглянись на себя и подумай о том, Кто ты есть, где ты есть и куда же потом? Омар Хайям

@OxaNo4ca 5 жыл бұрын

@@clarity_mind зря ты о себе так плохо думаешь)

@FlaviiAquila 5 жыл бұрын

@@clarity_mind Как и твоя ава с теми кто на ней.

@alekseysosnin1009 4 жыл бұрын

Спасибо , я понял . Рабство отменяю

@thefinancier1270 4 жыл бұрын

Знаеш, оч вовремя ! Восстань! Пригоршню праха в лицо брось небесам ! Конец надеждам, страхам, молитвам и постам. Люби красу земную, земное пей вино, Никто не встал из гроба, а все истлели там ! Хайям (топ))

@user-po7up2nc4s 3 жыл бұрын

Как правильно

@dilyahskimova2978 3 жыл бұрын

Я слушаю ваши видео в наушниках, а телефон всегда в кармане. Информация+ легко понять+ приятный голос 👌. Спасибо за труд 💐

@user-yo4or4vs3o 6 жыл бұрын

Лучшие видео 🙌🏽😭❤️

@Bolgenos42 6 жыл бұрын

Очень этого не хватало. Огромное спасибо.

@user-tp2fz8mp6d 6 жыл бұрын

Очередной раз говорю Вам спасибо за мудрый и развивающий контент. 😊Я очень хочу, чтобы Вы росли и процветали и поэтому хочу поделиться с Вами обратной связью. Лично для меня Ваши видео интересны по следующим причинам: честность и искренность при изложении материала, ссылки на различные исследования и книги, легкая визуальная форма преподнесения в форме картинок, приятная расслабляющая музыка как фон.😊 И да, сама пользуюсь этим методом!😊

@user-nx5gi4vd1i 6 жыл бұрын

*Наруто: "Я НИКОГДА НЕ СДАМСЯ" (БОЖЕСТВЕННАЯ МОТИВАЦИЯ) на моем канале - 100% мотивация даже кто не смотрел Наруто - не кто не пожалеет*

@diesel5206 6 жыл бұрын

Спасибо! Обязательно опробую данный метод

@user-fr1ko1bz2w 6 жыл бұрын

Спасибо!! Пусть все то, что мы получаем от просмотра вашего канала вернется вам в стократном размере,а получаем мы только самое полезное и лучшее для улучшения нашей жизни!!!

@exeinspired 6 жыл бұрын

Благодарствую вам за качественный контент 💙

@battlebubble4874 6 жыл бұрын

Обожаю этот канал. И желаю создателям канала величайших успехов.

@user-pc5hj9vu2h 6 жыл бұрын

Молодец! Всегда жду твоих видео с нетерпением

@averkom 6 жыл бұрын

Спасибо за информацию! Обязательно попробую!

@MEDOED_123 5 жыл бұрын

Вы Великолепен! продолжайте Вы нужны!

@aidanaabdykaarova3583 6 жыл бұрын

Как же я вас обожаю!😭😍❤ Каждый раз захожу к вам на страничку за такой мотивацией, и каждый раз выхожу из сети заряженной💪👍 спасибо вам большое!❤ Всё, пойду готовиться к экзаменам!

@ruzanna4386 3 жыл бұрын

Шикарный метод! Вы гений! Ваш контент очень заряжает, мотивирует и даже пробивает на слёзы счастья! 🔥 Процветания Вам! 🙏👏

@yana_22_08_ 5 жыл бұрын

Вы даёте, зрителям вашего канала, нужные и полезные знания))) Желаю продолжать в том же духе))

@maksimtitov9803 6 жыл бұрын

Супер! Спасибо, видно, что видео записывает добрый и хороший человек! Желаю ещё больше Успеха и процветания 🏆

@user-ku2zz4nl3q 5 жыл бұрын

Спасибо Вам!!! Ваш труд прекрасен))))

@-_arthur_-3724 3 жыл бұрын

Спасибо! Успехов автору и его команде

@Mirvostoka 6 жыл бұрын

ПРОСТО МОЛОДЕЦ!!!

@azimabdullayev9832 4 жыл бұрын

спасибо за столь полезные видео , очень приятно что есть такие люди как вы . успехов в вашем деле

@azyahel6979 6 жыл бұрын

Как же я люблю этот канал .

@alexanderbraun9572 5 жыл бұрын

Обожаю ваш канал и рекомендую всем своим близким! Спасибо за то что вы есть!!! Я стал меняться не по дням а по часам! :)

@user-jr3ff6jd2u 6 жыл бұрын

Спасибо, продолжайте делать ,все супер

@yummyideatm2568 6 жыл бұрын

Отличный метод!!! Вы просто большой молодец и умничка!!!! Спасибо Вам огромное!!!

@oxana_moiseeva 6 жыл бұрын

Спасибо! Попробую сегодня!

@user-gk9bv8pr2s 6 жыл бұрын

Принял для себя!) Вам спасибо!)

@Ayselpanakhova 5 жыл бұрын

спасибо! Ваши видео действительно мотивирует, вдохновляет. Вы большой молодец ! Успехов и процветание вам !

@nazimnasredinov3474 6 жыл бұрын

В эффективности этого метода глупо сомневаться!Так как он "Включает" осознаность. Вадим Зеланд его описывает,как один из необходимых методов "Проснуться". Он заключается в том,что бы в течении дня задавать себе похожие вопросы:Где Я?Что Я делаю или чем занимаюсь сейчас?Понимаю ли Я,или отдаю себе отчёт в своих действиях? Автор,(Безусловно молодец,раз занимается таким полезным делом),открыл для себя методику "Якорей",что бы не забывать задавать себе такие вопросы. Я сам подписан на данный канал,так как он очень эффективный и полезный,как для меня,так и для близких,которые более восприимчивы к подобной информации из "Популярных" итсточников информации,нежели к словам человека которого они видят каждый день! Спасибо вашей команде , на редкость полезный контент!Продолжайте в том же духе!Успехов Вам!

@user-ci6it1pv5s 6 жыл бұрын

Большое спасибо!

@user-tk3tr8jk9e 6 жыл бұрын

ОпытХ а у меня боязнь зеркал, как быть?

@user-qc9ge6fd9z 6 жыл бұрын

Даже проостые 3 вопроса без зеркала включают осознанность. Примерно также сработают несколько осознанных вдохов, резинка на руке и другие зацепки)

@OxaNo4ca 6 жыл бұрын

Преодолевать страх. Методично и целеустремленно, отмечая достижения и не отчаиваясь при неудачах. Преодолевать страх - это здорово!

@dashadasba7277 6 жыл бұрын

Никита Клочков смотря в зеркало,мы видим себя и реакцию на вопрос. Тем самым это нас пристыдит, ведь это психология. Когда мы виновны (не зделали то что хотели) мы не будем пристально смотреть в глаза человеку. Мы отведем глаза,потому что нам стыдно. Думаю это в этом заключаеться)

@user-bn1gj1dj2x 6 жыл бұрын

Спасибо вам большое я благодарю вас от всей души снимайте дальше такие такие видео ролики)

@bekbolatbissembayev2107 6 жыл бұрын

Очень хороший канал! Спасибо вам огромное!

@user-mo3li3cq9f 6 жыл бұрын

Супер, мне слегка показалось что как будто это про меня, хотя я этого даже не замечал)) Лайк👍

@user-vm3dq9en1t 4 жыл бұрын

Спасибо большое за качественный контент!

@user-cl8pw9xu4b 3 жыл бұрын

Смотрел этот ролик пол года назад. И понял, что задаю себе эти вопросы постоянно. Спасибо Вам!!!

@sundedsd2057 6 жыл бұрын

Вау. )я давно использую этого метот .. Спасиба вам .. Вот и я знал источник своё мотиватця

@user-pc5hj9vu2h 6 жыл бұрын

Вот это метод!!! Спасибо огромное за совет, ты с каждым разом делаешь мою жизнь всё лучше и лучше)))

@user-ec6yb3ey2d 5 жыл бұрын

Ребята,кто создал этот канал просто супер. Действительно интересный способ преподнести информацию. Я в восторге. И метод ваш работает.

@emilkudyakov4877 6 жыл бұрын

Крутой метод! Но я использовал не зеркало , а резинку,простую резинку. Когда я занимался чём-то ненужным я тянул за резинку и бил ей себе по пульсу. Это помогло бороться с тягой к сладкому , и зависанию в CSGO. Спасибо @ОпытХ за мотивацию и качественный контент

@user-gm8od7lt2j 3 жыл бұрын

Спасибо, я как раз борюсь с желанием съесть что-нибудь сладкое, никак не пойму с чем связана эта тяга может радости в жизни не хватает или реально организм просит?

@shozashiza1973 3 жыл бұрын

@@user-zh5mb7vc6h наелся? Удивительно, что это явилось для вас звоночком, что возможно ребенку что-то не хватало (например магния в организме), либо внимания и т о он заедал

@user-cf9vd1iy4n 3 жыл бұрын

@@user-zh5mb7vc6h Это правильно, надо слушать свой организм, он подсказывает что ему сейчас необходимо.

@darya27633 6 жыл бұрын

Это самый мотивационный и полезный для меня катал. Пожалуйста , не прекращайте творить! Мы ждём от вас с нетерпением нового

@leiladaskieva8237 6 жыл бұрын

Спасибо большое за реально работающие методы, за советы, которые реально эффективны. Такого канала, как у вас я ещё не видела. *: )*

@user-xr9oo3iy3r 6 жыл бұрын

Мне очень нравятся ваши видео. Удачи вам в вашей работе.

@user-mv1je6si8q 3 жыл бұрын

Ого, смотрела этот канал когда только 100к было, а уже 1 млн подписчиков, я так рада не только за канал, но и людей которые его смотрят 😳♥️♥️♥️

@Mirvostoka 6 жыл бұрын

Добрый день, здравствуйте !!!!! У вас уютно и познавательно 🤩 ПОДПИСАЛСЯ и КОЛОКОЛЬЧИК УСТАНОВИЛ. Дружба на всегда 💪👏👏👏

@nikagoldm2030 6 жыл бұрын

Влюблена в канал с первой минуты, очень полезная информация, продолжайте в том же духе 👍👍💓

@def3572 6 жыл бұрын

Фантастическое видео!Уважение и респект)

@user-zd9kc1lx6v 3 жыл бұрын

Благодарю за ваш труд 🌹

@DreamerzSoul 6 жыл бұрын

Обязательно попробую, спасибо за совет.

@Psixolog_1972 6 жыл бұрын

Интересно спасибо большое за информацию!

@irlani1694 6 жыл бұрын

Новый метод?.. Да это круто!!!! Вы отлично работаете!

@user-bl6ky8xq7n 6 жыл бұрын

Удивительно, я использую этот метод давно и не подозревая об этом. А сейчас ещё начну задавать себе 3 важных вопроса часто и надеюсь, результат будет ещё лучше! Спасибо большое)))

@user-hz9hu6ig2c 5 жыл бұрын

Так много опыта в таком небольшом видео , это потрясающе !

@ngrigorych 6 жыл бұрын

Очень полезное видео. Спасибо вам за предоставленную информацию!

@artjewelryfestival541 3 жыл бұрын

Благодарю за ценную информацию.💗💗💗

@user-gf6by7fj9r 3 жыл бұрын

Просто супер метод !!! Благодарю )))

@user-vb2iy1kh1d 3 жыл бұрын

Спасибо за методику! Надо будет попробовать!👌

@user-oj7nx6dn3f 6 жыл бұрын

Вы умничка!!!!!!!!!! Спасибо

@likaom3947 3 жыл бұрын

Ваш контент - это о гармонии. Гармонии текста, голоса, видео и что для меня самое значимое - это музыка на фоне👍

@mentorviktoria 3 жыл бұрын

Очень интересно, тоже наблюдаю за собой в зеркало) вот только важно не только ругать себя, но и хвалить))

@vvs841 6 жыл бұрын

Лайк не смотря, отличный канал, советую всем!

@AltRUis1 6 жыл бұрын

Спасибо чувак, этот метод действительно работает. Это как раз то, что мне сейчас нужно!

@tatyanahwang265 3 жыл бұрын

Спасибо! У вас очень добрые и полезные видео!!

@user-ke9hg4nc3e 6 жыл бұрын

Спасибо, интересно, рефлексия на высшем уровне)

@Grazeking 6 жыл бұрын

Огромное спасибо!

@user-jq4mx3bi3l 6 жыл бұрын

Супер Всегда смотрю ваши видео Так держать Канал уникален💪👍👍👍

@user-tt4dy8hh9w 5 жыл бұрын

Круто! Буду внедрять , спасибо

@user-mn2jy3rg5b 6 жыл бұрын

Часто задаю себе последние 2 вопроса из списка, и чаще получаю ответ, что занимаюсь не тем, чем должен. Очень постараюсь это изменить с помощью представленного в видео метода. Автору всех благ и процветания каналу.