METODE LATIHAN KELINCAHAN (Fase Persiapan Umum)
Рет қаралды 9,642
3 жыл бұрынKelincahan atau Agility adalah kemampuan dasar yang wajib dimiliki seorang Atlit. Dengan kelincahan yang baik seorang atlit akan mampu bergerak lebih baik memindahkan beban tubuhnya dari kiri ke kanan, depan ke belakang dan lain-lain sehingga menunjang gerakan selanjutnya. Metode-metode dasar latihan menggunakan Ladder, Hurdle dan Cone disajikan dalam video ini.
@infopscpkediri6371 3 жыл бұрын
Smngtt buat vidio2 edukasi buat pelatih2... Semoga lebih bnyk lagi mas
@kyfatwana751 Жыл бұрын
Semangat ank pembimbing dan pesilatnya 👍🏻
@muhammadafandi4185 3 жыл бұрын
Semangat coach 🙏
@mujioko5552 2 жыл бұрын
Josht mas ku salam persaudaraan dr dulur Ppu
@cak_ingchannel9500 3 жыл бұрын
Josht
@fikrifadhilah6709 3 жыл бұрын
Izin bertanya coach , yg kombinasi hurdell + tendang pecing 30x berapa set coach ?
@petarunglaskarblambangan5623 3 жыл бұрын
Tergantung fase latihan: kalau ini masih tahap persiapan umum mk cukup 3 x 1 menit, pada fase berikutnya kt tingkatkan sampai 5 atau 6 repetisi
超人夫妇
Рет қаралды 19 МЛН
GHENTD BOXER
Рет қаралды 3 МЛН
Denny Wewey
Рет қаралды 112 М.
Club Silat API
Рет қаралды 51 М.