Metta Bhavana (Meditación del Amor Incondicional)

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Metta Bhavana (Meditación del Amor Incondicional) - Parte 2: Práctica guiada

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4 жыл бұрын

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Siguiendo con el vídeo de la pasada semana sobre meditación del amor incondicional o amor benevolente, también conocido como Metta Bhavana, hoy trabajaremos la parte más práctica. Puedes encontrar la primera parte teórica en el siguiente enlace: • Metta Bhavana (Meditac... Namasté. 🙏🏻
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

Пікірлер: 439

@fabim.z.1471 4 жыл бұрын

Cuando llegue a la cuarta etapa pude decir eso de corazón, sentí como me liberaba de un peso. Cómo el hecho de dar amor sanaba mí corazón. Muchas gracias Xua Lan, que estés bien, que estés sana, que estés feliz, que estés libre de sufrimiento.

@camilafeliz3098 4 жыл бұрын

Hola!! Hace ya cuatro años que encontré este maravilloso mundo de la meditación. Con mucho respeto les digo que las afirmaciones hay que hacerlas en presente, porque asi nuestro cerebro las entiende y no lo ponemos hacia un futuro, se convierten en nuestro presente: estoy bien, estoy sana, soy feliz, estoy libre de sufrimiento . ✨🙏🏼✨

@mirtakocjancic2090 4 жыл бұрын

Estoy iniciando este camino maravilloso que me ayuda en estos días difíciles que transitamos, me transmite serenidad y no dejaré de hacerlo, muchas gracias profesora

@Luzmijc 4 жыл бұрын

Todas nuestras afirmaciones deben ser en presente , de esta manera el cerebro las reconoce como una sensación que nos está sucediendo !!!

@rosarioherreragonzalez9484 4 жыл бұрын

Justo eso mi mismo pensé y las cambié en el momento.

@anibaljosebecerra60 3 жыл бұрын

Puedo equivocarme, pero pienso que lo que se cultiva es el amor, el deseo de que esté bien, sano, etc. Por eso en futuro, las afirmaciones son similares pero están en categorías diferentes. Si alguien haya un error en mi razonamiento le agradezco comentar, saludos

@nuriaalvarino6888 2 жыл бұрын

. Madrid d8 .

@isabo7391 Жыл бұрын

Hola es la primera vez que la realizó y he sentido varias emociones Presión corazón Presión cabeza Lágrimas. Gracias gracias gracias

@rodrigobustos2435 4 жыл бұрын

Gracias Xuan, en vos veo un ser maravilloso, generoso, amoroso, sabio. Agradezco desde lo profundo de mí corazón haberte encontrado en las redes, me has ayudado mucho.

@mariateresapaez4867 2 жыл бұрын

Que hermosa meditación gracias xuan lang pones realmente a tocar los sentimientoz

@mamenmolina5306 4 жыл бұрын

Que grande, sencilla, amorosa, amor para ti Xuan

@isabeladuarte2456 Жыл бұрын

Buenos días. Siempre que quiero conectar con todo aquello que no esta bien, intento practicar esta meditación. Es increíble. Gracias Xuan Lan, Un fuerte abrazo.

@re-equilibrandore-generand5028 4 жыл бұрын

Preciosa y difícil....porque pensaba en la persona con la que tengo peor relación y salía mi propia imagen...😔aún así me mande amor y me has hecho llorar....me encantan tus palabras del principio....hacia el minuto 2:00.:" sin expectativas. No lo intentes. practícalo"🙏🏾🙏🏾🙏🏾 Namaste Gracias

@joshpadilla4888 3 жыл бұрын

Me ha pasado igual, la etapa uno ha sido la más difícil para mí, seguiré

@auraarias1642 2 жыл бұрын

Xuan..gracias gracias gracias..que estes bien , que estes sana, que seas feliz y libre de sufrimiento...❤❤

@ylr76 2 жыл бұрын

Gracias mi querida Xuan! No sabes lo mucho que me sirven tus videos. Saludos desde México. 🙏🏼

@bernarditauhart5633 11 ай бұрын

Xuan, te estoy siguiendo desde la pandemia. Soy chilena, y vivo en Brasil desde muy pequeña. Tus clases de yoga fueron fundamentales para pasar mejor la pandemia, y muchas veces repito tus clases agradecida por el universo que me abren! Te agradezco especialmente esta meditacion tan bella! No tengo palabras para agradecer

@XuanLanYoga 11 ай бұрын

🙏🙏🙏

@fabioladonayre9923 Жыл бұрын

Gracias Xuan , por tan buen propósito que nos lleva está maravillosa meditación .

@blancacastanade8638 4 ай бұрын

Gracias gracias xuan lan❤por esta Grandiosa meditación, eres grande ❤

@09toqui1968 3 жыл бұрын

Gracias por estar hoy en este planeta.

@Luzmijc 4 жыл бұрын

Siempre en presente las afirmaciones ! Es confirmar la convicción que lo que deseamos ya está

@iselaolvera8314 2 ай бұрын

Bellísima, todo el amor y lo mejor que podemos dar, gracias 🙏

@mariacalvo2896 2 жыл бұрын

que estes bien, que estes sana, que seas feliz, que estes libre de sufrimiento Gracias ❤

@1Patriciakt 3 жыл бұрын

Muchas gracias!! llenar el mundo de mas amor lo hará mejor. gracias gracias gracias.

@erica36537 4 жыл бұрын

Gracias Xuan Lan. Abrazo desde lo profundo de mi ser. Namaste.

@emiliaharraca4054 3 жыл бұрын

Gracias Xuan por tu servicio y amor incondicional. Namaskar 🙏

@helenapasserino4371 2 жыл бұрын

Muchas gracias Xuan por tu generosidad! Muy hermosa la medicación! Te mando un abrazo enorme!

@user-eh7mg5rr3n 4 ай бұрын

Muy agradecida, echa con mucho amor❤❤❤❤, gracias, gracias, gracias 🙏🙏🙏

@anariverosgonzalez6991 4 жыл бұрын

Respecto a esta sesion, mi atención me llevo a muchas personas no solo a alguien en especial, y al parecer no fue tan difícil ....me gustó mucho muchas gracias , más meditaciones por favor .....te deseo una bonita tarde cuídate mucho y muchísima suerte en tu vida y aló que propongas .

@estebanduran7909 3 жыл бұрын

Emoción y alivio.gracias

@nellyflores318 4 жыл бұрын

Gracias querida Xuan por regalarme cada dia tus enseñanzas un abrazo

@veronicamanzanorosa694 3 жыл бұрын

Hace tan solo unaa semanas que encontré a Xuan y quiero aportar lo maravillada que me siento por haber seguido esta meditación tan especial y a la que me siento tan ligada. REGALAR BUENOS DESEOS para mi ya es especial y guiada con su voz y su presencia tan equilibrada la convierte en uma meditacion perfecta. Casi cada noche la realizo y con mucha ilusión pienso y dedico esta entrega de amor, salud, felicidad y ausencia de problemas cada dia a diferentes personas presentes en mi Vida. Y la meditacion final dedicada al mundo en su conjunto, al planeta, me hace sentir como el pecho se expande para dar mas y mas AMOR. Es un regalo haberte encontrado Xuan, Namasté

@mariaaguero8137 4 жыл бұрын

Agradezco mucho tu tiempo y esfuerzo por las clases y meditaciones. Y por favor descansa también querida maestra. Saludos desde México.

@fabioladonayre9923 Жыл бұрын

Gracias Xuan , eres grandiosa !!! Excelente meditación y sanadora.

@yogaelda8296 9 ай бұрын

Hola xuan!! Muchísimas gracias por ésta meditación es tan hermosa. Hoy dia 11 de noviembre 2023 lo vuelvo a repetir. De nuevo muchísimas gracias, quedo con el corazón cálido y con mucho amor. Que estés bien, que estés sana, que seas feliz y que estés libre de sufrimiento Xuan de corazón. Namasté. Desde Buenos Aires Argentina.

@XuanLanYoga 9 ай бұрын

🙏

@mercedesescobar8039 2 жыл бұрын

Gracias gracias gracias Xuan Te mando muchas bendiciones desde mi corazón. 🙏💓🙏

@osmanpardo9081 3 жыл бұрын

Desde Villavicencio mil gracias hermosa esta meditación se siente muy bien feliz día

@elizabethflores1106 4 жыл бұрын

Gracias. Justo lo necesitaba con una persona por un mal entendido. Gracias. Gracias. Gracias eres un ser maravilloso nos das mucha luz te sigo en yoga y ahora meditacion. Namaste.

@elizabethromero3363 4 жыл бұрын

Eres un Ser de luz maravilloso Om shanti Namaste.

@mariafernandasoler4923 4 жыл бұрын

Gracias Xuan! Hace 4 días falleció mi Madre, su mayor legado que me dejó fue.. mejor dicho es el amor. Y encontrar hoy esta meditación sobre el Amor Incondicional, es un regalo y un mimo a mi ser. Gracias, gracias, gracias. Sat Nam

@blancaloor3101 4 жыл бұрын

Muchisimas gracias porque nos ayuda a reconciliarnos con nosotros, con los mios, con el projimo y con el mundo entero . Bendecida sea ud

@sylviaaceves7473 4 жыл бұрын

Que hermosa meditación mil gracias!!! Eres una gran guia para mi. Te quiero mucho!!

@madeleinesanz7284 4 жыл бұрын

Je te suis très reconnaissante pour tout ce que tu as fait pour nous pendant cette période de confinement. Tu es pour moi une personne lumineuse et merveilleuse. Je te dis merci depuis Montpellier.

@luzmarinaurrego8771 4 жыл бұрын

Hola Xuan soy Luz Marina desde Colombia, gracias, hermosa charla y meditación sobre el amor incondicional, Bendiciones.

@mirtaedithbarrios9950 4 жыл бұрын

Muchas gracias,Xuan trasmites mucha luz!!🙌🙌🙏🇦🇷

@anamariaoropel5779 4 жыл бұрын

Hermosa meditación, gracias gracias gracias, Namasté

@yuryvanegas6681 Жыл бұрын

Gracias he tenido una sensación totalmente indescriptible positiva a mas no poder, Namaste

@cristinaruiz5227 3 жыл бұрын

Eres una persona con muchisima luz. Muchisimas gracias🙌

@anariverosgonzalez6991 4 жыл бұрын

Hola con gusto en saludarte respecto a esta práctica en la segunda parte fue tanta mi concentración que por un momento me quedé dormida, tal vez en ducha acción encontré el descanzo que necesitaba, gracias por tus vídeos son tan relajantes ....en verdad tienes un voz muy bonita tan relajante, a quienes transmites tus palabras y consejos .

@minervaalejandraheredia7835 4 жыл бұрын

gracias gracias. me encanta esta meditacion. NAMASTE!!!

@minervaalejandraheredia7835 4 жыл бұрын

Mil gracias Xuan Lan. NAMASTE!!!

@celiaflorezre1567 4 жыл бұрын

Solo dejar mi agradecimiento hacia ti y todas las personas como tú por compartir conocimientos con los que nos hacen poder seguir en éste camino de la vida que cada día es más difícil.♥️

@lauradenicoladelfin1312 2 жыл бұрын

Gracias, mucha energía en mi corazón . hermosa. meditación atemporal la llamaría.

@nanda_abella 4 жыл бұрын

Gracias Xuan; mucho amor hacia ti por tu dedicación

@cjoya5989 3 жыл бұрын

Namaskar...muchas gracias es realmente un hermos regalo de amor.🙏

@mariajoseblanco6490 4 жыл бұрын

Gracias por esta meditación.... Ya la hice varias veces, es muy profunda... Gracias!! Namasté

@danizadroguett 3 жыл бұрын

Gracias Xuan, eres una luz en mi camino. Namaskar

@mariarosapadrinomata6898 4 жыл бұрын

Gracias Xuan... Eres luz, Namaste☑️🎵🎶

@silviamorales2609 4 жыл бұрын

Gracias, me gustan las meditaciones con este tiempo. Más meditaciones por favor Xuan. Te saludo desde Guatemala. Namaste

@Yosoy1985 4 жыл бұрын

En la primera yo y segunda persona sentí una presión en mi corazón y cabeza caliente. Cuando escogí a al persona que me hizo mucho daño empecé a llorar mi lagrimas rodaba y rodaban no se si es algo negativo pero me siento bien me encanto y la voy a repetir muchas veces más gracia gracias gracias..... ♥️💓

@luzdiamantina7334 4 жыл бұрын

Es una maravillosa meditación muy acertada preciosa Gracias por tu aportación Gracias

@mariasusanariosnoriega743 4 жыл бұрын

Muchas gracias Xuan Lan. Namasté.

@josefinagomez7365 4 жыл бұрын

Muchas gracias por tanto amor. Namaste

@marllylondono3964 3 жыл бұрын

Mil gracias por compartir con nosotros.. 🙏🙏🙏🙏🙏

@albainesprado2087 4 жыл бұрын

mil bendiciones y mucha luz gracias

@danielaolivo4708 3 жыл бұрын

Realmente hermoso, llore desde el inicio de la meditación, es gratificante saber el inmenso amor y tranquilidad que se puede senttir,Mil gracias a ti por compartir esto.

@columbagarcia4392 2 жыл бұрын

Gracias Gracias es una meditación excelente gracias gracias gracias 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@normachauque3758 4 жыл бұрын

Muchas gracias Xuan. Que estés bien, que estés sana, que seas feliz, que estés libre de sufrimiento. Namasté.

@fuego-cardinal 3 жыл бұрын

Genial está meditación la hago siempre q me siento agobiada x algún pensamiento y emociones negativas me equilibra y vuelvo a conectarme con mi verdadero ser gracias Xuan

@0208azul 3 жыл бұрын

Qué hermosa, mil gracias. 🙏🏽🙏🏽

@susanaalejandrairrazabal8718 4 жыл бұрын

hola xuan te mando un beso enorme y te agradezco x compartir todos tus conocimientos conmigo...ojala estés bien y tu familia....que estés bien que estés en salud que seas feliz que estés libre ....de sufrimiento!!!! NAMASTE. //]//] SUSANA@

@avellanapsiconauta2449 3 жыл бұрын

Que difícil es querer a los demás, cuando una no se ama a si misma! Gracias Xuan, estoy aprendiendo mucho con tus meditaciones. Namasté 💚

@hilla28crazy 4 жыл бұрын

Eres un ser hermoso y maravilloso. Eres uno de mis más grandes descubrimientos, me has llenado de paz cuando lo he necesitado. Espero que Dios, la vida y el universo te bendigan siempre.

@maricarmen5791 3 жыл бұрын

M complace infinita mente esta meditación muchas gracias

@malvinabasili7752 4 жыл бұрын

Hermosa meditación!! Movilizé mis energías increíblemente y afloraron sensaciones muy gratificantes. Gracias gracias gracias. Paz y armonía para todos. 💕

@Ludmi526 3 жыл бұрын

Todo lleva a su debido tiempo, hermosa meditación, estaba necesitando practicar metta

@evaamado7322 2 жыл бұрын

Hola Xuan gracias gracias desde el más profundo de mi ser

@lauraalperyoga1447 4 жыл бұрын

Gracias Xuan! Bellísima meditación. Seguiré practicándola, me emocionó muchísimo, sentí mi corazón abrirse especialmente cuando fue colectivo y hacia el mundo todo, muy fuerte sentimiento de amor y unidad, especialmente en esta época y la transmitiré también! Muchísimas gracias por tus enseñanzas! Namasté!

@mirtamiralles8985 3 жыл бұрын

hermosisima...mucha emocion!!! gracias,gracias,gracias!!!

@rosmarizaquieres8486 4 жыл бұрын

Gracias desde Uruguay

@cristinamarti8478 4 жыл бұрын

Muy sanadora esta meditación xuan lan.

@carminaperafan6096 4 жыл бұрын

Que hermosa meditación... también se me salieron las lágrimas... Namasté

@celiaolivares3623 4 жыл бұрын

Es impresionante lo que se siente.

@gracielalopardo4870 2 жыл бұрын

Muchas gracias, muy hermosa meditación!!!

@sebastianlamberto4819 2 жыл бұрын

gracias Xuan, por compartir la meditacion es la prrimera vez que la ralizo, que significa las lagrimas en los ojos y el Bostezar involunariamente

@mjumbert 4 жыл бұрын

Gracias Xuan lang , me has mostrado un mundo hermoso

@claudiaibettordonezpena9053 2 жыл бұрын

que regalo!!! gracias de corazón

@lucinagomez3962 4 жыл бұрын

Graciasas Xuan linda meditacion el alma se tranquilisa mucho saludos desde México!!!

@sofiachyrgun4111 4 жыл бұрын

Amo a Xuan Lan 💗 he aprendido bastante con ella

@mariaemiliamenichelli5900 4 жыл бұрын

Yo la venía siguiendo pero en este confinamiento me ha ayudado tanto y me siento más tranquila con sus meditaciones.

@marinaraimondi9149 3 жыл бұрын

Gracias xuan me ayuda a dormir y encontrar paz mental tan difícil e n estos momentos. Desde Argentina te saludo. Namasté

@xiilvi 3 жыл бұрын

Muchas gracias xuan, ha sido una meditación muy bonita, muy emocional

@toniclapes9164 4 жыл бұрын

Gracias por tu generosidad.

@belencallejon6452 4 жыл бұрын

Muchas gracias me ayuda mucho esta meditación consigo mucha serenidad!

@ramonaiancu2935 4 жыл бұрын

Gracias,gracias,muchas emociones...que estés bien,que estés sana , que seas feliz , que estés libre de sufrimientos!! NAMASTE

@angelinahergo9213 4 жыл бұрын

Me ha ayudado mucho..estoy muy tranquila...me hace mucha falta liberarme ..he llorado mucho..... gracias por todo tu apoyo..esperemos más meditaciones CONTIGO....saludos aunque después d este video hoy 13 junio 2020

@mariasusanariosnoriega743 4 жыл бұрын

Gracias, gracias, gracias. Bendiciones.

@patobeiio2816 4 жыл бұрын

Gracias xuan !!!!!! Por favor cuando sea posible más meditaciones... Fiel seguidora.

@beatrizvasquezb 4 жыл бұрын

Gracias, gracias. Eres un sol

@Claudia-js5re 4 жыл бұрын

Preciosa meditación namaste

@juliejoakimides3676 4 жыл бұрын

Gratitud por ti Xuan Lan!

@mariadejesushernandez8845 4 жыл бұрын

Muchas, muchas, muchas gracias Xuan, desde mi corazón recibe mi amor, con mucho agradecimiento por ser parte del planeta en estos momentos. Saludos desde México Namaste