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Téléchargez une heure de formation vidéo gratuite, Judo , Jujitsu: dojoenligne.com/
Dans cette vidéo, je vais vous montrer comment effectuer Shiho Nage, et mettre facilement quelqu'un au sol.
C'est un mouvement typique Aikido, mais que vous allez aussi trouver en Jujitsu traditionnel.