МФР для начинающих/ МФР всего тела РОЛЛОМ/ МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ

Рет қаралды 94,471

Viktoriya Orlova

2 жыл бұрын

#МФР
#миофасциальныйрелиз
#массажныйролл

Пікірлер: 49

@user-qb1pu8js5y 2 жыл бұрын

Котятки играющие на заднем плане такая милота 😍

@karimoon138 Жыл бұрын

Купила ролл и сегодня впервые делала МФР. Из всех видео на ютубе ваше мне показалось максимально содержательным, подробным и полезным. И я не ошиблась, после МФР чувствую себя просто замечательно! Спасибо большое ☺️

@_leqla 2 жыл бұрын

Большое спасибо за занятие! Было очень приятно с вами заниматься.

@korzkorz2253 Жыл бұрын

Спасибо, приятная и понятная тренировка!

@aigerimkaribaeva4312 2 жыл бұрын

Спасибо, очень классно расслабляет🥰 Слушать вас приятно)

@user-ep4yx4xl1i Жыл бұрын

Очень понравилась тренировка! Все тело прям расслабилось и отдохнуло! Спасибо большое!!!

@adema25 10 ай бұрын

Благодарю за тренировку. Всё тело расслабилось и + бонусом расслабилась затылочная часть)

@vikap.210 2 жыл бұрын

Благодарю Вас, Виктория

@user-wl1oo8kq1h Жыл бұрын

Спасибо Вам за видео урок.👍👍👍

@artananas960 2 жыл бұрын

Спасибо , 😁стало понятно будем пробовать

@kittykittyrina 11 ай бұрын

Не знала, что можно и руки прокатывать! Спасибо за тренировку, захотелось попробовать как и Вы, все тело прокатать, а не только спину и бедра, как это делала я ))

@milady_dolls 5 ай бұрын

Какая легкая шея посде занятий! У вас отличные рекомендации, комплекс - одно удовольствие!

@user-uy1hf6jq6j 13 күн бұрын

Спасибо большое за тренировку ❤❤❤

@loramorskaya1928 Жыл бұрын

Благодарю вас!!!🌹🌹🌹

@ainurab6581 3 ай бұрын

Всё внятно и понятно. Спасибо ☺️

@user-tt2wb8vf5c Жыл бұрын

Большое спасибо 💫❤️

@user-lk4uu7vi7k Ай бұрын

Для новичка видео супер👍👍👍

@user-px1zj8jg8y Жыл бұрын

Благодарю!

@northitalypr 4 ай бұрын

Благодарю ❤

@Lyubasha_NT 2 жыл бұрын

Спасибо 🙏

@evevevevekate 2 жыл бұрын

Спасибо, кайфанула

@user-vk6bq9rc2g 11 ай бұрын

Ох, вчера радовалась покупке ролла, а сегодня радуюсь, что провела время с Вами, это было потрясно, благодарю ❤

@user-ue4lb5pu4m 10 ай бұрын

Помогает?

@user-vk6bq9rc2g 9 ай бұрын

Мне нравится, хорошо разминает тело и между лопоток особенно отлично

@irinasky4643 Жыл бұрын

Спасибо за тренировку) уже более 6 мес. по ней занимаюсь) ждем от Вас еще крутых тренировок, в том числе МФР)

@zhenyakat411 Жыл бұрын

Здравствуйте! Есть результаты?)

@irinasky4643 Жыл бұрын

@@zhenyakat411 Здравствуйте, есть) Целлюлит на ногах заметно уменьшился, отеки уходят после занятия)

@Alisa1407 Жыл бұрын

@@irinasky4643 А вес пропадает?

@irinasky4643 Жыл бұрын

@@Alisa1407 это не задача МФР) делаю полноценные тренировки, поэтому вес уходит)

@bayanabbasova2444 Ай бұрын

спасибо большое🧡🧡🧡

@jjjjkkkkkk8956 Жыл бұрын

Можно ещё трени мрф???)))❤❤

@user-yb1nq5wc9w Жыл бұрын

😊

@user-ym8kd7tg6i 10 ай бұрын

Видео интересное и полезное. но не очень понятно почему одну сторону мы раскатываем по 2 минуты, а другую 15 секунд. Нужно было бы секундомер взять, а то не удобно всё время назад отматывать

@maryshulgina4049 2 жыл бұрын

У меня после мфр на таз (ягодицы) такие сильные боли в тазу , просто сковало что-то (((( нагнуться не могу. Хотя делала по 15 прокаток всего. Это почему так ? И что с этим делать?

@user-ej8gz9tw3c 5 ай бұрын

Сразу после занятия была лёгкость, но на следующий день жутко зажало шею, хожу шатает. Все же такое лучше делать под присмотром тренера.

@88romanov4 2 ай бұрын

намастэ

@user-wu6em1en8z 5 ай бұрын

Видели кису на пятой минуте?))) спасибо за тренировку

@kellerspb359 Жыл бұрын

Добрый день, Виктория. Спасибо, что сделали подробный рассказ для начинающих. Прошу Вас сделать обзор роллов для новичков. Или ответить мне лично. Возраст 61, новичок. Уже приобрела ролл средней жёсткости 15 см и сдвоенный мяч 8х16см. Некоторые упражнения для меня сложно делать на этом ролле. Стоит ли приобрести ролл мягкий и меньшего диаметра.

@viktoriyaorlova3597 Жыл бұрын

Добрый день! Лучше начинать с мягкого ролла, если до этого опыта МФР не было. Но, думаю, средней жёсткости тоже подойдёт, если комфортно по ощущениям!

@kellerspb359 Жыл бұрын

@@viktoriyaorlova3597 спасибо большое.