✅ Тренируйся онлайн с нами - переходи по ссылке: clck.ru/37UKMt и не забудь про скидку 70% ПО ПРОМОКОДУ: Woman24
📍 Подписывайся на мой Instagram*: www.instagram....
✈️ Мой телеграм-канал о работе продюсера: t.me/olga_pokr...
📍 Инстаграм* Миши Прыгунова: www.instagram....
Привет! Меня зовут Оля Черепанова, я продюсер фитнес-платформы FitStars.ru, и это пятый выпуск Женского подкаста. Здесь мы говорим про серьёзные изменения в жизни женщин, обсуждаем, какие эмоции проживаем в переломный момент, как отвечает наше здоровье и как помочь телу в этот период.
Сегодня необычный выпуск, потому что гостя два - Михаил Прыгунов и Ольга Прыгунова. Миша - ведущий тренер и амбассадор FitStars, он много лет ведет KZfaq-канал Misha Prygunov о спорте. Оля - многодетная мама с прекрасной фигурой. Я решила спросить их, как им удается быть настолько крепкой и дружной семьей, поддерживать такие классные отношения и вести здоровый образ жизни.
Где найти и как сохранить любовь в период трудностей? Как восстановить фигуру после родов? Как рождение ребенка меняет женщину и мужчину? Обо всем этом и многом другом сегодняшний подкаст 🩷
Что вас ждёт в выпуске:
00:00 Тизер
00:42 Знакомство с гостями. Как они познакомились друг с другом?
06:59 Место спорта в жизни каждого
07:48 Как решились завести детей?
15:21 Как Оля чувствовала себя во время беременности и после родов?
18:53 Как развивался FitStars
21:00 KZfaq-канал Миши Прыгунова о фитнесе
21:37 С какими сложностями столкнулась Оля Прыгунова после рождения первого ребенка?
25:27 Восстановление после родов
28:36 Как справляться с тремя детьми?
31:25 Какую роль в жизни играют биоритмы и режим?
41:10 Что такое ЗОЖ на самом деле
45:17 Как справлялись со сложностями в отношениях?
49:48 Что такое любовь?
56:01 Из чего состоит женщина?
Какие ещё темы затрагивали:
⁃ Трансерфинг реальности - книга Вадима Зеланда
⁃ Клуб Фитнес Хаус
⁃ Как найти свою любовь?
⁃ Как спорт объединяет людей?
⁃ Что делать, если не можешь завести детей?
⁃ Как гипотиреоз может повлиять на продуктивность?
⁃ Как материнство меняет жизнь
⁃ Можно ли беременным заниматься спортом?
⁃ Тренировки для беременных
⁃ Как рутина помогает жизни?
⁃ Где брать ресурсы?
⁃ Семейные тренировки
⁃ Почему запреты и аскезы не работают
⁃ Что такое здоровое питание на самом деле?
⁃ Как понять, что любовь настоящая?
⁃ Пять языков любви - книга Гэри Чепмена
⁃ Почему важно уделять время себе?
⁃ Что делать с тревожностью?
#зож #материнство #отношения #подкаст #любовь #семья #спорт #тренировки #пп
* Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) - организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России