¿Como lo hizo? por favor. Tengo 22 años.

Dinos tu secreto:)

Como lo hiciste

Me alegro muchisimo por ti, porque estar en esto es horrible

Yo les ayudo a mis padres en su restaurante y pues si me ha ayudado un poco a relacionarme mejor, es horrible sentirse así 🥺🥺tengo 27 no puedo hablar en público, me cuesta socializar cuando estoy en un grupo de personas, tampoco acabe la secundaria ahora voy a retomar los estudios pero me siento con muchos nervios

Hola, estas sensaciones y emociones fluctúan, esto es normal. Va haber días donde nos sintamos más seguros y con más calma, y otros que por varias razones, nos vamos a sentir mas ansiosos. Las estrategias de relajación y técnicas de regulación emocional, son esenciales en estos momentos, ya que nos ayudarán a disminuir la intensidad. Recuerda que lo importante no es luchar contra la emoción por mas incómoda que sea, sino escucharla, sentirla y dejarla pasar.

Me sucede lo mismo

Same

No eso hace que tapes el problema porque tenes que ver la realidad como es no engañarte, yo diria que hay que ver tambien en el otro la imperfeccion, aumentar el sentido de valor propio que lo que va a hacer es alejarte de lo que no es compatible con tu proposito que es el bienestar

Jesus te ama, en la Biblia esta escrito en hechos 16:31; cree en El Senor Jesus e sera salva tu y tu casa. E en el Evangelio de Mateo 11:28-30 las palavras de Jesucristo dice asi; 28Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar. 29Llevad mi yugo sobre vosotros, y aprended de mí, que soy manso y humilde de corazón; y hallaréis descanso para vuestras almas. 30Porque mi yugo es fácil, y ligera mi carg 28Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar. 29Llevad mi yugo sobre vosotros, y aprended de mí, que soy manso y humilde de corazón; y hallaréis descanso para vuestras almas. 30Porque mi yugo es fácil, y ligera mi carga. Gracias por leer este comentario que Jesus te ayude basta creer en El, y Dios te ayudara, tenga un buen dia. 🙏😀💪👍

Jesus te ama, en la Biblia esta escrito en hechos 16:31; cree en El Senor Jesus e sera salva tu y tu casa. E en el Evangelio de Mateo 11:28-30 las palavras de Jesucristo dice asi; 28Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar. 29Llevad mi yugo sobre vosotros, y aprended de mí, que soy manso y humilde de corazón; y hallaréis descanso para vuestras almas. 30Porque mi yugo es fácil, y ligera mi carg 28Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar. 29Llevad mi yugo sobre vosotros, y aprended de mí, que soy manso y humilde de corazón; y hallaréis descanso para vuestras almas. 30Porque mi yugo es fácil, y ligera mi carga. Gracias por leer este comentario que Jesus te ayude basta creer en El, y Dios te ayudara, tenga un buen dia. 🙏😀💪👍

a mi me da ansiedad el bailar en antros con grupo de gentes , inclusive con amigos ,intento imaginar que estoy bailando solo en mi casa , es una mierda la ansiedad social ,arruino mi vida

Oye que buen tip lo intentare😁

¿Cómo vas?

😢 lo mismo me pasa a mi

​@@lov3af Y a mí..y mi familia no me ayudó, al contrario 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

Me pasó igual que ATI 😢 y eso me sigue marcando mi vida que mierda vivo

Hola a veces pienso que avanzo, pero otra veces me parece que todo sigue igual.

Llorando te escribo esto y ojalá dios nos ayude xq esto no es vida

@@AngelMelendez-qe5ur En el canal Dr Valverde hay un video muy interesante sobre: La ansiedad social, causas y tratamiento

Hola Arturo, te entiendo completamente. No es fácil admitir que necesitamos ayuda, a nosotros mismos muchos peor al resto. Te puedo sugerir dar pasos pequeños. Busca información sobre aquello que te molesta y tal vez psicólogos que puedan ayudarte con el tema. Una vez que tu mismo te sientas más seguro con esa información y sepas que es lo que necesitas, menciónalo a tus padres. Es muy valiente de tu parte querer buscar ayuda y querer ser una mejor versión de ti mismo ✨

Me pasa lo mismo, se que tengo ansiedad pero me da verguenza contarselos porque seguramente solo piensen q exagero....

puedes decirle a otro familiar q te saque cita al psicologo, siempre hay un solucion, o quieres seguir sufriendo?

Es normal al proncipio da miedo pero al rato lo miras normal ir al Psicologo y ayuda muchisimo

Uno nunca va a salir por su cuenta asi que busca ayuda.

Esa es mi maldita realidad todos los días

A mi me pasa igual, siempre que la gente nota nervioso o actuando raro notó que se ríen y eso me pone aún más nervioso 😞

@@er1ckc En el canal Dr Valverde hay un video muy interesante sobre La ansiedad social, causas y tratamiento

Yo tengo 25, minimo 15 años con esto y recien ahora esta disminuyendo. Pero se me hace imposible hacer amigos en la universidad.

​@@ezequiellp90 Yo me siento como un bicho raro y es peor .. porque no quiero que la gente piense eso de mí 😢

@@Lisabeth458 Hay un video muy interesante en el canal Dr Valverde sobre: La ansiedad social, causas y tratamiento.

@@juandiegovalverde1982 O sea, en tú canal.. paso , pero gracias!

Hola, pues a mí no me hace efecto 😢

@@Lisabeth458 El canal Dr Valverde tiene un vídeo muy interesante sobre: La ansiedad social, causas y tratamiento

Espero que algún día te animes a asistir a terapia porque si no lo tratas con el tiempo puede empeorar y se vuelve mucho más difícil de tratar, créeme aun estás a tiempo de sanar así que sí verdaderamente quieres sanar tienes que tomar una decisión muy importante dejar que el miedo te impida mejorar o hacerlo con miedo pero tomar acción porque quieres empezar a vivir.

@@sweetdreamsVL Hay en el canal Dr Valverde un vídeo muy interesante: La ansiedad social, causas y tratamiento

Jesus te ama, en la Biblia esta escrito en hechos 16:31; cree en El Senor Jesus e sera salva tu y tu casa. E en el Evangelio de Mateo 11:28-30 las palavras de Jesucristo dice asi; 28Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar. 29Llevad mi yugo sobre vosotros, y aprended de mí, que soy manso y humilde de corazón; y hallaréis descanso para vuestras almas. 30Porque mi yugo es fácil, y ligera mi carg 28Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar. 29Llevad mi yugo sobre vosotros, y aprended de mí, que soy manso y humilde de corazón; y hallaréis descanso para vuestras almas. 30Porque mi yugo es fácil, y ligera mi carga. Gracias por leer este comentario que Jesus te ayude basta creer en El, y Dios te ayudara, tenga un buen dia. 🙏😀💪👍

Hay en el canal Dr Valverde un video muy interesante sobre: La ansiedad social, causas y tratamiento

MI EXPERIENCIA CON LA ANSIEDAD SOCIAL: bueno en mi caso fue algo similar se desarrolló en la escuela por qué yo era muy platicador en clase era muy extrovertido los maestros me callaban y me regañaban por platicar, mis padres también fueron duros con migo en ese aspecto de decir que no hablara tanto, recuerdo en la preparatoria yo ya era más serio casi no hablaba por qué pase malas experiencias de regaños en secundaria me pasaron enfrente de la pizarra junto a otros compañeros que también platicaban y recuerdo que se burlaban unos compañeros, más tarde en la preparatoria tuve una exposición en la cual yo inconscientemente estaba muy nervioso por creer que se iban a burlar de mi y a la hora de dar mi presentación estaba con una hoja en la mano y me temblaba mucho la mano en eso la baje pero sentía que me temblaba más al mirar hacia el frente con los compañeros mi ANSIEDAD AUMENTABA ahí mi voz empezaba a tartamudear escuché unas risas y más ANSIEDAD más tarde me sonrojé el profesor me miraba seriamente y me dijo no te sientes preparado? Le dije que no en eso dijo toma tu aciento y me fui a mi lugar eso me resultó muy traumante desde ahí me cuesta salir a la calle evito exponerme a cuestiones sociales yo la verdad no sabía que era ANSIEDAD SOCIAL, siempre muy serio muy callado bastantes años desperdiciados sin poder estudiar una carrera me fui a trabajar al campo con mi papá ya que ahí no tengo que interactuar, varios años así mi mundo cada vez más péqueño así fueron 15 años ahora tengo 35 años siento que se me fue una etapa de juventud por los miedos me perdí de fiestas, sin novia aún, veo amigos míos casados otros con novia, pero yo no sabia que era ANSIEDAD SOCIAL ahora lo sé y me eh puesto a investigar sobre el tema me da miedo hasta ir a terapia y que me juzguen por ser muy mayor y con este problema que ocurre en la adolescencia ahora no se que hacer no quiero que esta ANSIEDAD me siga jodiendo la vida y limitando a vivir

​@@joelgutierrezz5954 los psicólogos son profesionales y saben que este problema se presenta tanto en adultos como en la niñez.

@@sweetdreamsVL En el canal Dr Valverde hay un video muy interesante sobre: La ansiedad social, causas y tratamiento.

@@joelgutierrezz5954 Hola soy Klever. Yo también tengo ese problema, y mira, yo tengo 49, en mi casi parece ser que es hereditario. Sin embargo, alguien dijo por ahí que no hay que luchar, no resistir a esa emoción. Cuando sepa mas te comento.

:(

Yo😢

yo estoy peor... es tan vergonozo que ni siquiera lo voy a decir

Yo había estado mejor harto tiempo, pero la semana pasada me dio como una recaída. Me sentí miserable luego de eso.

@@eldesconocido5734 El canal Dr Valverde tiene un video muy interesante sobre: La ansiedad social, causas y tratamiento

El contacto visual es lo peor

Te entiendo :(

Es súper horrible tengo una niña de 6 años y llevarla al kinder diario tener que interactuar con una que otra persona de primero se me hacía un imposible temblaba me sudaban las manos y orita no digo estoy al 100 sería mentir pero trato actualizarme una hora antes de llevarla

Igual yo siento que tengo que sacar todo eso que siento pero si lo digo con un familiar siento nadamás me van a juzgar no van a entenderme

Fuerza fuerza algún día saldremos de esto!

ánimo!! Al final nos tenemos a nosotros mismos asi que tenemos que ser nuestro mayor consuelo y fortaleza💗

@@maryceleste6820 Si, igual que ustedes esa fobia está en mí y es horrible. Debe haber una salida porque otros andan de los mas tranquilos. Una de las salidas parece ser esta enfocarse en el cerebro, no luchar, ni resistir. Lo voy a practicar y les deseo mucha suerte.

@@kleverponce2967 un abrazo y a cuidarnos mucho y estar para nosotrxs🤗💜

Jesus te ama, en la Biblia esta escrito en hechos 16:31; cree en El Senor Jesus e sera salva tu y tu casa. E en el Evangelio de Mateo 11:28-30 las palavras de Jesucristo dice asi; 28Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar. 29Llevad mi yugo sobre vosotros, y aprended de mí, que soy manso y humilde de corazón; y hallaréis descanso para vuestras almas. 30Porque mi yugo es fácil, y ligera mi carg 28Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar. 29Llevad mi yugo sobre vosotros, y aprended de mí, que soy manso y humilde de corazón; y hallaréis descanso para vuestras almas. 30Porque mi yugo es fácil, y ligera mi carga. Gracias por leer este comentario que Jesus te ayude basta creer en El, y Dios te ayudara, tenga un buen dia. 🙏😀💪👍

Me pasó justamente lo mismo desde pequeña mi mamá y hermana solían regañarme a la hora de hablar, no digas eso no digas lo otro aunque realmente nunca estaba diciendo nada malo, eso causó en mi subconciente mucha inseguridad y me generó el nerviosismo que hoy día tengo al expresarme.

​@@gabrielag6481también me pasó lo mismo "antes hablabas como un loro" eso es lo q siempre me dicen, Mi mamá siempre solía callarme y por eso literalmente ya no hablaba, mi abuelo siempre decía q mi mamá me volvió así.

te entiendo, yo también tengo la misma edad que vos y estoy pasando por lo mismo, pero es bueno saber que no soy la unica :')

Habla con el psicólogo de tu escuela o busca una dependencia del gobierno que te dé ese servicio de atención psicológica.

Busca ayuda con un familiar de confianza, un tío o tía, en el colegio, a través de un profesor o con el psicólogo del colegio. O Dile s tus padres que si piensan que es exagerado, entonces nada les cuesta ir al psicólogo una vez, para confirmar con el psicólogo si es verdad, o no.

También es mi situación. Tengo 15 y dicen lo mismo

Igual en mi caso me dicen 1 por el dinero 2 que con el tiempo pasará pero en realidad no tengo idea cómo empezar y dejo que pase

¡Animo, las bases parecen ser falsas, pero el efecto si es visible; estas en buena edad para que te ayuden, pero en mi caso los psicólogos no le atinaron, tuve que buscar mucho para encontrar la verdadera ayuda!

En qué trabajo te empleas?

Broder mi consejo es que dejes de perder el tiempo, ya perdiste mucho. Vos sos el unico responsable de tu destino y de tu vida, anda a un psicólogo y hacete tratar, o empezá a tomar coraje y enfrentar ese miedo. Otro consejo que te doy es que aunque creas que a la gente le importa tu vida no es así, no se acuerdan de vos ni cuando están cagando, como a vos tampoco te importa la vida de los demás, así que deja de pensar en lo que puedan opinar de vos los demás y disfruta la vida! Ojala te recuperes amigo

Estoy pasando por eso, pero no es para nada normal,creo que es ansiedad social grabé, no se cómo hacer para superar esto😭

@@Coll3546 X2, pero trato de practicar hablando en el trabajo o en la u, aunque es complicado, a veces cuando un desconocido me habla me pongo super nervioso jaja

Lo mejor que puedes hacer para superarla es exponiéndose así te mueras de miedo trata de salir a lugares donde tú pienses que te de esa ansiedad establece conversaciones con desconocidos así sea un hola y chao pero trata de hacer lo que te da fobia hacer y haci a largo plazo ya no tendrá tanta relevancia la ansiedad en tu vida te lo aseguro❤

bro ya lo superastes , nunca es tarde y se q no es.facil pero se puede me.pasa lo mismo , q Dios te bendiga hermano y suerte

Enhorabuena ㊗️

Yo tmb, desde q tengo memoria siempre he sido así. Todos se burlan de mí, incluso mi familia pq creen q soy rara.

​@@mich581me pasa lo mismo y lo odio.

Coincido con tu caso, a mi parece que desde nacimiento, está en mi adn pero aun así es posible cambiar, o modificar el cerebro, ojala lo logre algún día.

Hola Diego, exactamente lo importante es afrontarla para que poco a poco baje la intensidad.

Jesus te ama, en la Biblia esta escrito en hechos 16:31; cree en El Senor Jesus e sera salva tu y tu casa. E en el Evangelio de Mateo 11:28-30 las palavras de Jesucristo dice asi; 28Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar. 29Llevad mi yugo sobre vosotros, y aprended de mí, que soy manso y humilde de corazón; y hallaréis descanso para vuestras almas. 30Porque mi yugo es fácil, y ligera mi carg 28Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar. 29Llevad mi yugo sobre vosotros, y aprended de mí, que soy manso y humilde de corazón; y hallaréis descanso para vuestras almas. 30Porque mi yugo es fácil, y ligera mi carga. Gracias por leer este comentario que Jesus te ayude basta creer en El, y Dios te ayudara, tenga un buen dia. 🙏😀💪👍

Es uno de muchos síntomas de ansiedad social

Yo tengo ansiedad social y mi siquiera puedo hablar en persona con mis amigas de toda la vida que yo antes charlaba con ellas como si nada ....ahora no puedo ...eso sí es tener ansiedad social ...no poder socializar con nadie , esforzarme a hacerlo pero no poder ...y no se yo antes no era así ....

Gracias Guille ✨😊

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Gracias Ta ❤️✨ que bella

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Hola, gracias por tu comentario ✨ Me alegra saber que la información te ha parecido útil. Me parece interesante el personaje de videojuego que mencionas.

Lograste crear el videojuego? Que interesante sería

justo me está pasando eso..

@Cherrera96 les dije a mis padres para que pueda ir al psicólogo pero lo minimizan un poco

@Carlos Herrera Gracias Amigo

@Carlos Herrera y si uno Busca la manera como sentirse cómodo al menos yo me siento cómodo así pero con personas de confianza ya puedo hablar sin máscara puedo Decir que estoy mejorando poco a poquito

@Carlos Herrera ánimo amigo se puede vencer con la Ayuda De Dios y un Día voy a venir a Comentar aquí mismo cuando ya esté Bien

No creo que tengas ansiedad social de verdad es facil confundir, la ansiedad social te destruye al punto que salir a la calle no te gusta seguramente te sientas un poco timida por tus gustos y que no los acepten ( como te va a gustar bts ) y nada mas

@@gordoparalelo2573 no me siento tímida , prácticamente cuando me dicen que los acompañe a salir me niego , esto es que timidez ya que desde pequeña e sido tímida pero ahora a cambiado y soy aun mas tímida , al punto de solo ponerme nerviosa antes y después de una presentación en publico , no puedo expresar bien mis sentimientos y pensamientos ya que no se que pensaran de mi los demás , no puedo mantener una conversación con alguien sin ponerme nerviosa , bueno depende con quien estoy , a todos le muestro lo que quieren ver de mi no lo que a mi me gustaría mostrar prácticamente estoy atrapada en algo que no puedo controlar , me siento aprisionada por todas .

De donde eres?

​@@heynerhumanez4406Para que quieres saber?

@@Yuji4543 yo me siento igual que tu, es horrible no poder controlar esto, avisame si descubres como ;(

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¡Sigo creyendo que esto es muy raro, parece ser que hay escarbar en los orígenes, conocer los disparadores, la terapia cognitiva, la exposición gradual, meditación (por llamarlo de algún modo), etc., la química, uff, animo!

@@jaimeramos5292 buuu, que no hecho yo. Para mi, psicólogo psiquiatra no me ayudaron mucho. Siento que fue mucho tiempo para lo poco que avance

@@mariatcs78 ¡Yo llevo 42 años luchando contra esta porquería y puedo decir que me hizo pedazos la vida, pero yo no solo tenia FS, sino 4 trastornos en total, y estoy resentido todavía contra los psicólogos, porque nunca, nunca me dieron un buen diagnostico; ya que yo digo: ellos no tienen la culpa de mi mal, pero aparte de eso, diagnosticar mal o ni siquiera intentar hacer un buen diagnostico, no se vale, ese es su trabajo; y por eso estoy muy enojado todavía contra ellos y contra muchos de los profesionales de la salud. Yo solo tuve que entender que me estaba pasando después de todo ese tiempo y al parecer ya estoy encontrando la cura al mas difícil de esos trastornos (TDA), que es el que "alimentaba" a los demás, y aunque llevo unos días apenas con este descubrimiento (no es fortuito, ha pasado mucho tiempo para esto), tengo esperanzas que quiero creer que son solidas, y si salgo adelante (y me dan ganas de llorar al pensar en esto), quiero compartir con aquellos que padecen lo mismo todas las cosas que sigo haciendo, ya que no puedo ni quiero confiarme, hay que seguir adelante, animo!

@@jaimeramos5292 yo no se si tu alguna vez probaste con hipnosis, yo si, y puedo decir que la primera sesión me ayudó muchísimo. Yo llegué a un punto que cuando iba a comprar me sudaban las manos cuando sabía que tenía que recibir el vuelto. Con una sola sesión de hipnosis me basto para poder salir a comprar más tranquila. Aun me queda mucho por superar, porque aun tengo miedo a hablar en público, pero siento que con terapias alternativas me irá mucho mejor que con pastillas y con terapias cognitivo conductual. Lee sobre mindfulness, algo me dice que sirve mucho

Hola que tal, después de 2 años, ¿crees que has superado eso? y si es así, como lo hiciste?

@@Kevin_Dominguez19 hola Kevin, buen día. No lo he superado pero pues ahorita tengo que trabajar, recurrir a la gente con cara de hipocresía y más ante figuras de poder. Me junté con mi pareja y buscamos crecimiento profesional para nuestro bienestar, aún sigue mi ansiedad social, pero de alguna manera tengo que seguir al pie del cañón porque para mi la vida es una competencia y el ser tímida y estar a la defensiva siempre a veces me causa problemas..... En conclusión, no hay que detenerse por nada si tienes que sobrevivir.

Pd. La terapia con un profesional es importante

Jesus te ama, en la Biblia esta escrito en hechos 16:31; cree en El Senor Jesus e sera salva tu y tu casa. E en el Evangelio de Mateo 11:28-30 las palavras de Jesucristo dice asi; 28Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar. 29Llevad mi yugo sobre vosotros, y aprended de mí, que soy manso y humilde de corazón; y hallaréis descanso para vuestras almas. 30Porque mi yugo es fácil, y ligera mi carg 28Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar. 29Llevad mi yugo sobre vosotros, y aprended de mí, que soy manso y humilde de corazón; y hallaréis descanso para vuestras almas. 30Porque mi yugo es fácil, y ligera mi carga. Gracias por leer este comentario que Jesus te ayude basta creer en El, y Dios te ayudara, tenga un buen dia. 🙏😀💪👍

Gracias por tu apoyo constante ✨

Jesus te ama, en la Biblia esta escrito en hechos 16:31; cree en El Senor Jesus e sera salva tu y tu casa. E en el Evangelio de Mateo 11:28-30 las palavras de Jesucristo dice asi; 28Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar. 29Llevad mi yugo sobre vosotros, y aprended de mí, que soy manso y humilde de corazón; y hallaréis descanso para vuestras almas. 30Porque mi yugo es fácil, y ligera mi carg 28Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar. 29Llevad mi yugo sobre vosotros, y aprended de mí, que soy manso y humilde de corazón; y hallaréis descanso para vuestras almas. 30Porque mi yugo es fácil, y ligera mi carga. Gracias por leer este comentario que Jesus te ayude basta creer en El, y Dios te ayudara, tenga un buen dia. 🙏😀💪👍

Hola estoy igual, la fobia social está acabando con mi vida muy pronto seré profesional y no se cómo le voy a hacer es imposible ser normal es horrible no puedo más voy a estudiar en vano😢

Jesus te ama, en la Biblia esta escrito en hechos 16:31; cree en El Senor Jesus e sera salva tu y tu casa. E en el Evangelio de Mateo 11:28-30 las palavras de Jesucristo dice asi; 28Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar. 29Llevad mi yugo sobre vosotros, y aprended de mí, que soy manso y humilde de corazón; y hallaréis descanso para vuestras almas. 30Porque mi yugo es fácil, y ligera mi carg 28Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar. 29Llevad mi yugo sobre vosotros, y aprended de mí, que soy manso y humilde de corazón; y hallaréis descanso para vuestras almas. 30Porque mi yugo es fácil, y ligera mi carga. Gracias por leer este comentario que Jesus te ayude basta creer en El, y Dios te ayudara, tenga un buen dia. 🙏😀💪👍

Muchas gracias por tu apoyo!

No digas eso porfavor ❤ eres muy joven ❤❤❤❤ te quiero desde la lejanía

Vamos no hables así, todo se puede convencerte tu primero.

En la medicina occidental se te convence que las enfermedades no tienen cura para que siempre seas dependiente de los fármacos estúpidos, no sólo pasa con la ansiedad social, por ejemplo si tienes diabetes los nutricionistas y médicos adoctrinados te diran que la diabetes es incurable, cuando la cura es simplemente eliminar la causa, y cual es la causa? El consumo excesivo de carbohidratos y grasas procesadas (grasas trans) y lo mismo con las demás enfermedades, en el caso de la fobia social o ansiedad social, no es más que conexiones neuronales en tu cerebro que se traducen en CREENCIAS y COMPORTAMIENTO en el mundo visible, y la cura para la ansiedad social es eliminar esas conexiones neuronas y fortalecer nuevas conexiones neuronales, en palabras sencillas, la ansiedad social es un comportamiento aprendido, que tu cuerpo y tu cerebro aprendió de manera subconsciente, y la cura es desaprender de esas creencias (eliminar y debilitar esas conexiones neuronales) y aprender creencias nuevas (crear nuevas conexiones neuronales).... Si no te curas no es porque sea un trastorno incurable, es porque eres víctima de la medicina y psiquiatra moderna, yo no quiero ser dependiente de los tratamientos cognitivos-conductuales de los psicólogos ni de las benzodiacepinas de los psiquiatras.. Tu si?

Hola estoy igual casi termino mi carrera no se cómo seré profesional si trabajaré en el área de medicina y deceso se trata de personas...estoy tan triste está fobia no me deja ser yo misma 😢

@@user-jg7bw5sp8l te entiendo perfectamente

Que medicamento te recetó para la ansiedad?

Pensé que no existía alguien en el mundo que le sucediera exactamente lo mismo. Wow

Me sucede exactamente lo mismo , en mi caso pensé que era un problema de tartamudez o modulación pero creo que no, es como si te olvidaras los que vas diciendo a la marcha y al final terminas diciendo algo re incoherente

Uff me acabas de describir ya me Sta pasando que tengo que grabarme de memoria una oración como por ej "hoy que fui a la tienda me pasó esto y esto" has d cuenta que cuando digo hoy cuando fui a la tienda me trabó y ya no salen más palabras de mi boca se me pone la mente en blanco y siento que me desmayo eso con mi familia imagínate el resto ya no se que hacer solo cuando tomo alcohol puedo ser yo misma

Me sucede lo mismo no tanto asi pero si tartamudeo pero al hablar solo hablo muy fluido, Lo que me molesta es que cada que Tengo que hablar pensar cada palabra y si me llego a trabar siento como si me cambiaran en 3ra persona y me veo yo mismo, Me veo tan debil y frágil y eso me hace sentir todavia peor..

A mi me pasa algo similar, esto comenzó cuando empezé a alejarme de todos( mi peor error) luego comencé con esto de predecirlo todo, porque cuando en la mayoría de veces que hablaba me decían "que" "no entiendo" "habla bien" eso me generó más miedo, ahora estoy tratando de mejorar con meditaciones y afirmaciones, pero cuando estoy mejorando y hay momentos en las que me siento yo misma, vuelve ese trauma y todo se nubla de miedo :c

Hola Cristina, la fobia social es necesario tratarla con guía de un profesional ya que hay ciertos patrones y pensamientos que se deben enfrentar y cambiar. Es un proceso que conlleva tiempo hay que ser pacientes y compasivos con nosotros mismos. Realmente no puedo decir que hubo un solo factor que desató mi ansiedad social, considero que fueron varios cambios, como pasar a la adolescencia, buscar aceptación, inseguridad en uno mismo, etc. Poco a poco fui enfrentando esos miedos y cambiando pensamientos erróneos que tenía de mi misma o mi entorno.

@@blissmindproject yo por ejemplo no se exactamente mente cuando empezó mi fobia social pero si se cuales pudieron ser las causas o al menos algunas de ellas.

Si cierto a mí tampoco me funciona, me expongo a diario y nada cuando siento que mejoro al siguiente día estoy igual o peor. Tampoco se que hacer.

@@sebastianfabregas370 yo no me creo esos que dicen que ya no les pasa jajaja o es que su trauma es diferente.

​@@sughey485es que no todos están igual supongo que hay como niveles y por eso es q algunos necesitan medicación.

Me imagino que en tu caso necesitarías algo como el magnesio ya que este te ayuda a relajar tu sistema,además del magnesio también puedes hacer ejercicio con pesas ya que aumenta la testosterona y este ayuda a todo tipo de cosas como la ansiedad y todo eso,la meditación puede ser otra cosa que te puede ayudar de sobremanera,lo mejor es seguir intentando y saber que lo tuyo se puede soluciona

Hola creo que te entiendo yo no eh Sido diagnosticado pero por situaciones que eh tenido creo que lo tengo, tiemblo mucho y me cuesta mucho estar parado en la calle, como tú dices eh tenido experiencias dónde por una fea mirada eh tenido problemas que han llegado hasta los golpes, ahora pienso que todos me quieren agredir o golpear, y esas situaciones que eh pasado reforzaron la idea de que todos me miran y si yo los veo vamos a terminar mal, por lo que te entiendo es muy difícil sentirse de esa forma y uno mismo es muy perceptible cuando alguien nos ve

@@jonni0735 exacto, lamentablemente es bastante triste sentirce así, no logró sentirme comoda casi nunca, y cada vez me aisló más de mi familia es triste

A mi me pasa que si salgo a la calle y alguien me mira me dan ganas de llorar y cuando escucho cualquier canción también me dan ganas de llorar , no se si a alguien más le pasa igual

Pudiste superarlo?, me pasa lo mismo

@@Ezequiel-rs9qc en este proceso me di cuenta que muchas cosas se superan, y pues actualmente ya estoy mucho mejor, ya no me pasa lo que dije de que me miraban y como que me la pasaba muy sencible a eso, aun sigo experimentando muchas cosas pero esa era una de las que más me afectaba en mi vida diaria y ya no me pasa, el tiempo lo va curando todo :)

Hola Alejandro, todos sentimos ansiedad y esta presenta ciertos síntoma fisiológicos. Si en tu caso, sudas cuando vas a hablar en público es porque probablemente esta situación te genera ansiedad. Pero no necesariamente quiere decir que tengas una fobia o un trastorno.

Hola ✨ Una persona puede sentir ansiedad sin que llegue a ser un trastorno. Se vuelve un problema crónico, es decir un trastorno, cuando se repiten y se interiorizan patrones de comportamientos y respuestas a ciertos estímulos. También, cuando los factores estresantes o desencadenantes se repiten constantemente. Muchos trastornos de ansiedad se desarrollan con el tiempo no simplemente se dan. En mi caso, no me refiero a un trastorno sino a un tipo de ansiedad que me limitaba con diferentes sensaciones. Si yo no me hubiera enfrentado y no me hubiera expuesto a los estímulos que me daban miedo probablemente hubiera desarrollado un trastorno al repetir respuestas de comportamiento de evitación y alimentar la ansiedad. Te dejo más información de algunos factores que hacer que las personas desarrollen ansiedad. (Tener ansiedad o sentirla en ciertas situaciones no necesariamente indica que tienes un trastorno) www.clinicbarcelona.org/asistencia/enfermedades/trastornos-de-ansiedad/causas-y-factores-de-riesgo

Si pues, yo me quedo con la mente en blanco,no puedo mi tener conversaciones, se me bloquea la mente, me pongo helada de nervios y tiemblo, el corazón me late súper rápido, solo deseo huir para no tener que pasar más silencios incómodos porque ni siquiera puedo hablar con una persona, no puedo tener una conversación, parezco un robot, porque a veces siento que no tengo ni personalidad, y no es algo que aparezca solo en el momento en que estoy en un grupo o con una persona, sino que persisten esos pensamientos todo el tiempo aunque no tenga nada pendiente con nadie, aunque este en mi casa, y trato de mejorar eso pero siento que se escapa de mi control

Y yo desde los 3 años que empecé a ir al colegio experimenté ese miedo intenso, nunca decía ni una sola palabra, llegaba llorando y una vez que me dejaban no pronunciaba ni una palabra y así me pasé casi toda mi vida de colegio, y llegaba a mi casa y era una niña normal, jugaba, la pasaba bien, me divertía, hablaba con adultos normal, no sentía ansiedad, pero en el colegio era una pesadilla, la pasaba demasiado mal y en todo el día no hablaba no podía ni pedir permiso para el baño por los nervios, y al menos de niña vivía en el presente y una vez salia de esas situaciones podía pasarla bien con mi familia o en mi casa, o donde me sentía segura y no paraba pensando en nada hasta el momento en que llegaba la situación.. Pero desde la adolescencia ya se me fue eso de vivir en el presente y la paso mal todo el tiempo, con mis pensamientos, mi ansiedad y un miedo intenso a veces no se a qué porque hay épocas en las que ni tengo que ver a nadie mi hablar con nadie y aun así pienso mucho y la paso re mal, y si tengo que hablar con alguien me quedo con la mente en blanco no puedo tener conversaciones, solo aburro a la gente y me pongo súper nerviosa, solo logro sentirme un poco normal cuando tomo alcohol aunque si hablo igual es poco y puras estupideces, y sin alcohol hablo de hola chau, no sé, ah ya.. No tengo ni de que hablar y ni una vida interesante o divertida

@@Mariajose-mm hay veces en las que solos, no podemos lidiar con ciertas situaciones o emociones ya que se hace difícil entenderlas o no sabemos qué debemos hacer. Así como cuando tenemos un malestar físico constante que nos limita y buscamos un médico que nos pueda indicar lo que es y cómo sentirnos mejor, los psicólogos tienen la misma función para la salud mental. Te recomiendo un psicólogo cognitivo conductual, te va a brindar estrategias y herramientas para ir manejando las situaciones estresantes y cambiar o modificar pensamientos que te limiten o afecten constantemente. Espero que encuentres la guía que necesites ✨

Hola Roni, te recomiendo el hombre en búsqueda de sentido🙂

Hola Melany, claro ya voy a realizar un video explicando mas sobre este tema

Hola Melany, te dejo el video donde explico mis desencadenantes kzfaq.info/get/bejne/kLCDg5te1tDMdJs.html

Hola Rubí ✨ la ansiedad es parte de nuestra vida y tiene una función que básicamente nos prepara ante una situación de riesgo. Todos los seres humanos sentimos ansiedad en diferentes ocasiones y en diferentes niveles. Por esta razón, la ansiedad siempre va a ser parte de nuestra vida. Sin embargo, en muchos casos (cómo el mio), el miedo que sentía era por una situación no riesgosa pero que mi cerebro la percibía como "amenazante" lo que producía ese miedo y nervios al momento de hablar en público o hacer ciertas cosas. Es por eso que es muy importante reprogramar la percepción que tenemos del estímulo o estímulos que nos generan una ansiedad muy alta. Te recomiendo que asistas a un psicólogo cognitivo conductual, así podrás obtener herramientas muy útiles para manejar las situaciones que te limiten o te hagan sentir demasiado miedo y que en realidad no deberían. El objetivo de mi video, es que las personas se den cuenta que lo importante es enfrentarlo (cada uno a su ritmo) ya que a largo plazo va a ser más difícil de lidiar con la ansiedad o puede llegar a convertirse en un trastorno. La ansiedad siempre va ser parte de nuestra vida pero eso no quiere decir que tienes que vivir de esa manera. Para eso estamos los psicólogos. Espero que encuentres la guía y ayuda que necesites ✨

Si se va

No lo hago para contradecir a la chica del video 💖 yo mentí aca para ayudarme tambien pero vamos a pensar en positivo Siiii se va . Calmate tranquilizate todo se puede!!

Hola Criss, en este caso sería aceptar el tartamudeo que es la respuesta fisiológica del cuerpo por la ansiedad. Pero si lo que quieres es no sentirte nervioso lo importante es cambiar la percepción que tenemos de aquellos estímulos o situaciones que nos hacen sentir de esa manera. Esto puede ser, identificando las situaciones y estímulos, los miedos y pensamientos que se presentan ante ellos, y finalmente cómo nos hacen sentir y actuar. Para así, aceptarlos y modificarlos. Puedes aplicar la intención paradójica aceptando la emoción de sentirte nervioso en la situación. Lo importante es exponernos al estímulo o situación progresivamente para sentirnos más cómodo e ir superando esos miedos. Si es abrumador o quieres conocer más estrategias, te recomiendo que busques ayuda de un psicólogo que realice terapia cognitivo-conductual para que te guíe de mejor manera, ya que hay varias técnicas que se pueden aplicar.

Yo diria que fluyas y si te pasa alguna situacion de esas Que seas conciente primordialmente el porque te pasa y verlo como algo pasajero como lo es todo Creo que hay que enfocarse en lo que te haga bien Y no tener problemas en exponer lo que te pasa eso te va a ser sentir mas transparente y mejor y si algo se opone digamos por ejemplo alguna persona que te haga sentir mal ver todo lo malo de esa persona asi le somos indiferente pero solo al que se lo merese

Jesus te ama, en la Biblia esta escrito en hechos 16:31; cree en El Senor Jesus e sera salva tu y tu casa. E en el Evangelio de Mateo 11:28-30 las palavras de Jesucristo dice asi; 28Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar. 29Llevad mi yugo sobre vosotros, y aprended de mí, que soy manso y humilde de corazón; y hallaréis descanso para vuestras almas. 30Porque mi yugo es fácil, y ligera mi carg 28Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar. 29Llevad mi yugo sobre vosotros, y aprended de mí, que soy manso y humilde de corazón; y hallaréis descanso para vuestras almas. 30Porque mi yugo es fácil, y ligera mi carga. Gracias por leer este comentario que Jesus te ayude basta creer en El, y Dios te ayudara, tenga un buen dia. 🙏😀💪👍

@@filipemartins1850 es en serio? Todo bien ,pero el estaba pidiendo un consejo para superarlo ,no eso exactamente :v

Alguna o algunas malas experiencias sociales, con tus padres o compañeros eso mas unas habilidades sociales que no se desarrollaron en la infancia y si añadimos la herencia del carácter tímido de alguno de tus padres = FOBIA SOCIAL

Tranquila no estas sola a mi me pasa, hoy sin ir mas lejos un profe me estaba viendo y yo lo mire y me puse rojo y mire para otra parte, y pensé que talvez parece que me guste. Tambien me pasa con chicos de mi edad.

@@ezequiellp90 gracias por mencionarlo también. Hoy me he puesto pensar que a pesar de todo, debemos a superar esas miradas por nuestro bien, es lo que más importa. A la mi*rda cómo piensen los demás, lo superaremos :D

@@kerenscrs4287 si, yo no le presto tanta importancia ahora, si quieres hablar tengo mi gmail en mi canal, saludos.

Hola Ivy, para estos casos la terapia cognitivo conductual puede ser muy útil, ya que las técnicas que se utilizan y herramientas que te brindan va ayudarte a afrontar el miedo y las diferentes situaciones. Generalmente cuando algo nos produce demasiada ansiedad es por la manera en la que percibimos ese estímulo, de modo que es importante reprogramar la interpretación y percepción que tenemos para cambiar como nos sentimos al respecto y modificar nuestra respuesta. Esto lo trabaja muy bien la terapia cognitivo conductual.

mira videos d ansiedad dr segebre

Vente con migo amor

Jesus te ama, en la Biblia esta escrito en hechos 16:31; cree en El Senor Jesus e sera salva tu y tu casa. E en el Evangelio de Mateo 11:28-30 las palavras de Jesucristo dice asi; 28Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar. 29Llevad mi yugo sobre vosotros, y aprended de mí, que soy manso y humilde de corazón; y hallaréis descanso para vuestras almas. 30Porque mi yugo es fácil, y ligera mi carg 28Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar. 29Llevad mi yugo sobre vosotros, y aprended de mí, que soy manso y humilde de corazón; y hallaréis descanso para vuestras almas. 30Porque mi yugo es fácil, y ligera mi carga. Gracias por leer este comentario que Jesus te ayude basta creer en El, y Dios te ayudara, tenga un buen dia. 🙏😀💪👍

Jesus te ama, en la Biblia esta escrito en hechos 16:31; cree en El Senor Jesus e sera salva tu y tu casa. E en el Evangelio de Mateo 11:28-30 las palavras de Jesucristo dice asi; 28Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar. 29Llevad mi yugo sobre vosotros, y aprended de mí, que soy manso y humilde de corazón; y hallaréis descanso para vuestras almas. 30Porque mi yugo es fácil, y ligera mi carg 28Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar. 29Llevad mi yugo sobre vosotros, y aprended de mí, que soy manso y humilde de corazón; y hallaréis descanso para vuestras almas. 30Porque mi yugo es fácil, y ligera mi carga. Gracias por leer este comentario que Jesus te ayude basta creer en El, y Dios te ayudara, tenga un buen dia. 🙏😀💪👍

Hola Julio, es importante reconocer los síntomas y las situaciones en las que la ansiedad aumenta o se vuelve muy extrema. Lo principal, es no juzgarte por lo que estás viviendo, ya que no tenemos control sobre las emociones o pensamientos, estos suelen ser automáticos acorde a la situación en la que estemos. La terapia de exposición es esencial para casos de ansiedad social, te sugiero buscar un psicólogo/a que trate estos tema, para que así puedas entender mejor lo que te sucede y tomar acción al respecto.

Te recomiendo al mundo espiritual, busca Iván donalson :)

Sii, es mi caso

Sii, es horrible. 😢

yo creo que se puede cambiandolos por otros pensamientos más positivos, como por ejemplo: me siento bien, me siento a salvo, nadie me va a juzgar y si lo hacen no me importa, confío en mi mismo/a etc

@@_lwn4 Si fuera tan sencillo, no existirían neurosis, fobias..

Hola con gusto, me puede contactar a hola@blissmindproject.com 💫

Jesus te ama, en la Biblia esta escrito en hechos 16:31; cree en El Senor Jesus e sera salva tu y tu casa. E en el Evangelio de Mateo 11:28-30 las palavras de Jesucristo dice asi; 28Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar. 29Llevad mi yugo sobre vosotros, y aprended de mí, que soy manso y humilde de corazón; y hallaréis descanso para vuestras almas. 30Porque mi yugo es fácil, y ligera mi carg 28Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar. 29Llevad mi yugo sobre vosotros, y aprended de mí, que soy manso y humilde de corazón; y hallaréis descanso para vuestras almas. 30Porque mi yugo es fácil, y ligera mi carga. Gracias por leer este comentario que Jesus te ayude basta creer en El, y Dios te ayudara, tenga un buen dia. 🙏😀💪👍

No e escuchado su bos pero de seguro que es muy bonita quien dijo que su bos era fea feo es no ablar su bos debe ser muy divertida muy grasiosa muy magica entonces a ablar

Hay que cantar y no estar encerradas

Hola Serguio, a pesar que hasta ahora tengo ansiedad social en ciertas situaciones he aprendido a vivir con ella y a hacer las paces. Mientras más luchemos contra nuestras emociones va a ser más difícil. Si llega a un nivel muy limitante, te recomiendo ir donde un profesional para ganar y aprender diferentes estrategias de afrontamiento.

@@blissmindproject hola Daniela gracias por respoder si es verdad loque dises por suerte tengo trabajo y me se desembolver pero hay cosas que no puedo y tienes razon hay que buscar un profesional ...saludos disculpa la ortografia 😅