Seguí los consejos de martha y perdí 46 kilos en 9 meses :) me siento fabuloso, de 116 kilos ahora estoy en 70.

Hola Martha muy buenos consejos! Yo baje de peso comiendo todo a moderación en porciones pequeñas y me resulto baje como 14 libras en menos de seis meses! Entre en un curso de weightwatchers donde aprendí que todo en porciones moderadas hacen bien al cuerpo. Lo importante es no pensar que es un sistema de dieta si no pensar que es un nuevo estilo de vida!

El Corazón alegre hermosea el rostro, vida creo que es lo ke a esta mujer Dios le dio como Bendición!!! mujer prospera sobre pasa nacionalidades!!! ke mas secreto!!! un hermoso carácter de seguridad y prosperidad!!!

Martha, redustad me hizo un daño terrible, me causo descontrol hormonal, pero si a tí no te hizo daño, está genial. Los demás consejos sí los llevaré a cabo. Gracias por platicar con nosotros como si fueramos familia. Dios te bendiga💜

Martha super coincido contigo, en cuanto pienso dieta, muero por comer todo lo que nunca se me había antojado, menos mal no soy la única

Yo empecé a hacer dieta apartir de antier, dieta y ejercicio, mi meta es para el 7 de enero perder 10 kilos. Like si crees que lo lograré, comenten para motivarme. Help mee

Martha Debayle tu me motivaste para salir por completo de una relación tormentosa tóxica cuando pensé que ya no tenia salida te escuche a ti y me impulso a ver videos de relaciones tóxicas y gracias a esto no me suicide

Tengo 53 años, fui a la nutricionista y me ordenó las comidas, a eso le sumo actividad física, mantengo mi peso entre 53 o 54 kgs. Saludos desde Argentina.

Lo único que adelgaza ya lo sabemos todas!!! Comer sano, mover el cuerpo caminar, bailar, no comer comida chatarra, comer pociones pequeñas, beber agua, eso es todo, no tomen pastillas que a la alarga afectan la salud.

Siguiendo estos métodos.ya he bajado 7 kilos de grasa corporal en tan solo dos semanas. No es solo una dieta , es un estilo de vida que salva vidas !

Martha, me parece bueno tu video. Sólo que hay un error: la grasa que se elimina con el uso de Redustat (cuyo ingrediente principal es el orlistat), no se elimina por la orina, si no se elimina por las heces fecales. Por esto mismo, puede llegar a tener efectos adversos sobre todo indeseables, que la persona que los consume debe conocer. Por ejemplo la esteatorrea (incontinencia fecal por heces con grasa). Así que si alguien va a empezar con este medicamento, lo ideal sería que vaya con un médico para que le explique cómo tomarlo y los efectos adversos que se pueden llegar a presentar.

Martha! claro que me voy a cuidar, me identifico contigo, se me dificulta desayunar tan temprano!! love you much!!

No tomen pastillas y menos esas con la alimentacion Balanceada tienen, los carbohidratos no son malos, son grupos alimenticios y todos son necesarios, proteinas, grasas, carbohidratos y vegetales, muchos para obtener fibra y una buena salud digestiva. No caigan en esos comerciales. Motivense y comiencen con pequeños cambios poco a poco 😉

Me encanta la sinceridad, la naturalidad y la honestidad de Martha....#saludosDesdeChihuahua

Me encanta como te trata Einar 🤣🤣🤣 Ya sé que estoy fuera de tiempo, pero te escucho solo por KZfaq y de vez en cuando te escribo en Twitter 🤗

Hermosa, me encanta cuando dijiste adicta a la harina. Muy cierto casi todos somos así

MUCHAS gracias querida Martha excelentes tips...!!!! (Me caes súper bien ) hasta luego saludos y 😘

10:45 el verdadero motivo del video, el comercialote

Hermosa Marta. No todo es verdadero y mucho menos funciona para todas!!😘

Me encanto tu vídeo y me ayudo mucho. Mil gracias 🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Hola buenos días Martha!! Todo lo que dices es muy cierto, pero te faltó lo importante que es tomar agua !! y la fórmula para saber cuánta agua debemos tomar es ... si uno pesa 160 lbs. /16 = 10 vasos de agua de 8 oz. O 70 kg./7= 10 vasos de 250 ml. Diarios ( durante todo el día). Saludos desde California USA

Yo creo que jamás comes harinas! 😂😁 Luces impecable, saludos. No me pierdo tus programas, ni la revista Moi!

Muchas gracias Martha.... saludos y bendiciones... mujer hermosa.

Muchas gracias por los consejos, prácticos y efectivos. Saludos hermosa

Gracias por tus consejos...en verdad transmites buena vibra...y nos animas a iniciar con la espantosa dieta...muchas gracias y un fuerte abrazo lejos del comercial que hiciste ...tienes razón en que todo se verá reflejado si hacemos dieta y ejercicio... sí o sí...no existen "productos milagro" también depende de nosotros...!!

Muchas gracias por compartir con nosotros el ánimo por echarle ganas a no caer en la flojera de comer por costumbre y mal

Gracias Martha estoy entendiendo todavía el como comer sano, pero lo que dijiste me va a servir mucho

gracias muy excelente .

Gracias Martha hermosa x compartir tus secretitos, bendiciones!

Me caes súper bien Martha ❤️. Que lindo y que buen video

Este video lo que logró fue desear estar en México comiendo su comida, deliciosa. Un saludo desde Nicaragua

Gracias por tus consejos, Bendiciones

Marthaaaa ! hace poco descubri tus podcast y la verdad me encantaron, vi tu video pasado con tu entrenador y queria contarte que me acaban de detectar hipotiroidismo, y ya sabes empecé a ir al gimnacio, estoy con dieta y todo eso, podrias invitar a alguien a hablar sobre el tema, porque no se si estoy haciendo los ejercicios correctos, pues la dieta ya esta establecida. Saludos y again, me encantan tu programa

Me apareció en sugerencias tu vídeo. Gracias por los consejos que me llegan literal mandado del cielo.😆. Busco ahora mismo esas pastillas estyoy segura que es lo que necesito para darme un empujon en mi pérdida de peso

Gracias por los datos que siempre nos das... 👍

Gracias bendiciones

Gracias por dar estos consejos. Se te agradece

Yo también preparó la sopa de verduras con caldo rojo un poco de epazote o yerba Santa y un toque picante

Gracias por compartir,

Muchas gracias por compartir 🥰🌹🌷🍀🤗

Martha eres impecable te admiro tan inteligente.

Exacto.... 🤗 Nada es mágico, te ayudas con suplementos pero la friega es disciplina, y cumplir

Gracias por compartir nos estos maravillosos consejos. Un abrazo

Mil gracias por tus aportaciones y hay que agradecer muchísimo a esas personas quienes nos preparan la comida, porque si fuera por nosotros comemos lo que nos apetece no lo que debe ser

Gracias martha todo muy padre en tu canal mucho éxito !!!

Vengo del gym y apenas vi el video yo tomo mi shake de Vega all in one, y es una maravilla la recomiendo a todos, salu2, de Virginia Beach martha te amo !!!

GRACIAS POR ESTE VIDEO, ME GUSTO

Así o más explicado 😊🤗🙏🏼

Ay siii..ese caldo rojo de verduras es lo máximo !!

Ya había perdido la motivación Martha!!!! Pero vi tu video y Come-on baby!!!!!!! Me has devuelto las ganas de regresar al ejercicio y a la sana alimentación

Muchas gracias Martha

GRACIAS ME IMPACTO MUCHO

Por fin una explicación sencilla y al mismo tiempo sería de cómo comer las que queremos cuidar un poquito nuestra dieta y nuestra salud. Mil gracias.

Hola Martha soy de Tampa Florida. Todo lo que nos has recomendado es muy verdadero. Yo cuide mis carbohidratos, logré bajar 25 libras. Esto no se logra en un mes, se trata de ser disciplinado todos los días. 👏🏻👍🏻

Excelente! Saludos.

Hola Martha es la primera ves que veo tus videos y me encantaron! Gracias!

Hola Martha recién vi tu video, y veo que es de hace un año; sigues recomendando redustat? Gracias saludos desde Texcoco Estado de México 🇲🇽

Muy interesantes todos tus vídeos. Me encanta verte. Saluditos desde Houston, Texas.

Gracias, por tu consejo

Esta excelente tu video gracias

Martha, una mesa redonda con figuras fitness pliss!!!

Excelentes consejos. Me gusto lo que hayas enseñado los productos. Hubiera sido súper ver la proteína que también usas en las mañanas. Así tenemos una opción extra para buscar y más porque ya la estás usando. 😃

Mil grx por el tip!!! Ahora q hace frio me cuesta trabajo comerme la ensalada fresca. Se que hay opciones calientitas asi que estoy en el proceso de habituarme mas a tardarme en la cocina...ejem..no es mi hit. Pero suelo cocinar sano y rápido. Bendiciones Martha.

Gracias hermosa por compartir

Se te olvidó algo muy importante Martita. El descanso si uno se desvela engorda más. Es muy importante darle tiempo de recuperación al cuerpo. Para que se regeneren las células. Y se recupere el organismo.

Los carbohidratos que mencionas son una inversión costosa pero gracias por tu información, concientiza. Saludos

Que hermosa eres Martha por eso eres fan bendecida en la vida por compartirnos y cuidarnos !!!

Super Padres tus videos...me encantas Martha eres una mujer muy. Creativa admirable...super.

Hola Martha! Te cuento que te encontré en el vídeo sobre cómo servir una bebida a una visita y quedé más que maravillada!!! Soy de Buenos Aires, Argentina, y te aseguro que en solo un par de días comencé a devorar tus videos, y los compartí según el tema tratado, con mis amigas! Te felicito sos una persona maravillosa y me encanta tu personalidad. Se nota a simple vista que te encanta compartir todo lo que es útil y práctico para superarnos a diario!! Saludos desde aquí a vos y a todos los profesionales que te acompañan en tu tarea diaria!!!

Gracias a la dieta keto bajé 19 kilos en un poco menos de 2 años 😊 Para mi es un estilo de vida, el cual lo amo 🥰 Me siento con mucha energía y muy feliz 💪 Si siento un antojo, hay muchas recetas deliciosas 🤤 y no me muero de hambre 🥳

Como te amooo Martha... Gracias 🙏🏼

Ella como siempre un éxito en todo. Gracias por compartir.

Mil gracias por compartir Hermosa por dentro y por fuera Martha! 💋😍💃🏻

¡Linda mujer! Gracias por estos simples consejos que aportan muchísimo.

Ay Martha gracias por compartir, sos un amor.

Muchas gracias Martha, saludos!

Que mujer tan impresionante. Clase, elegancia, inteligencia, voz, carisma, hermosa mujer en verdad tan perfecta.

Estoy de acuerdo contigo en el tema de los carbohidratos 👏🏻👏🏻👏🏻 y también en comer grasas buenas! En lo que difiero es en comer varias comidas al día porque al hacerlo estamos jugando con la insulina (qué entra en juego con todas las hormonas del cuerpo) A mi me ha resultado no comer entre comidas e incluso hacer ayuno intermitente de vez en cuando y el resultado es que tengo menos hambre que antes cuando estaba haciendo varias comidas al día! Me encanta tu canal! Saludos!!! 🤗

Mana quisiera dejar de ver tus videos pero no puedo, leo el titulo y no me interesa para nada.... pero empiezo a verlo y SIEMPRE resulta interesante. Grasias por no ser egoista con nosotras!

Me encantó Martha! Gracias guapisima😘

su cutis es perfecto ❤❤❤❤hermosaaa

Ten cuidado Martha, soy profesora en la división de ciencias de la salud de la Universidad de Quintana Roo e hicimos, mis estudiantes y yo, todo un estudio sobre la r-carnitina y sus efectos en la salud y el organismo y lo que rojo es qué es un alto cancerígeno qué altera la química cerebral, yo recomendaría que eliminarás la r-carnitina de tu dieta.

gracias ,, saludos corazon

Gracias por tus consejos

Deberías de presentar las proteínas que tú consumes, por las personas que apenas empezamos a utilizarlo 😍😘😉🍽️

Hay que tener cuidado con los riñones.

Te amoooo!!! Explicas genial !!

Gracias Gracias Gracias 🙏

Me encanta tus tutoriales Marta Eres un amor de mujer 💚🏵 Saludos desde Acapulco 🌅🏝

HOLA!!! MARTHA, EXCELENTE VIDEO! GRACIAS POR COMPARTIR LO QUE TE FUNCIONA Y HACERLO DE FORMA DIVERTIDA. ESTAS MUY GUAPA, BESOS!

Gracias por el tip

Gracias Martha!!!!!!! 😘😘😘

Nunca te había visto, pero hoy, he visto tres videos tuyos y, me gusta tu forma de informarnos.

Y donde quedo la cantidad de agua q hay q tomar ???? Super geniales consejos0

Se ve fácil , yo lo intenté chorrocientas veces y nunca pude lograr hacerlo tres días seguidos .. En casa el marido es chicharronero , panero , no come sin refresco de cola , se termina medio kilo de tortilla etc etc .. Yo no puedo preparar dos comidas , la super mega que se come él y la que yo sueño realizar , mi economía tampoco se presta , termino atacando el mismo menú que él , más porque yo lo preparo , no tenemos cocinera ( sería estupendo ) Sin contar cuando vamos de visita con la familia , parecen Italianos , sacan la res completa para toda la tribu , peso actualmente 87 kilos , mido 1,60 cm y mi voluntad ya está por los suelos .. Felicito de verdad a quien lo logre 😍

Graaaacias Martha!!! 🥳🥳🥳🥳🥳

Martha me encantan tus vídeos, pero me encantaría ver uno de otfits, o un día con Martha, y por supuesto de decoración usando tu marca de debayle home!

Tambien soy adicta al carbohidratos, amo el paaan !!!!!! Es mi perdición 😍😥😢

Mana, saludos. gracias por inspirarnos

Gracias