Vi møter pasienten Trond på frisklivssentralen. Trond har fått beskjed fra legen sin at overvekt og passiv livsstil kan ha bidratt til at blodtrykket er for høyt og at han kan stå i fare for å utvikle diabetes II. Legen anbefaler økt fysisk aktivitet for å forebygge sykdom.
På frisklivssentralen møter Trond fysioterapeuten, Peter, for en Coopertest (en standardisert kondisjonstest) og for en (motiverende) samtale om fysisk aktivitet. Filmen er ment å gi et bilde av hvordan endringssnakk kan høres ut. Den illustrerer også hvordan fysioterapeuten utforsker ulike områder hvor det kan være Trond har tanker om endring.
Fysioterapeuten spør etter endringssnakk, reflekterer endringssnakk og tar det med i sammenfatninger. Han viser hvordan det å spørre om Tronds tanker om framtid vil kunne utløse endringssnakk og han viser hvordan han kan be Trond utbrodere det endringssnakket som han presenterer.
Samtalen viser endringssnakk i alle kategorier:
- ønsker om endring (Desire)
- tiltro til å klare endring (Ability)
- grunner til endring (Reasons)
- at endring blir omtalt som nødvendig (Need)
Der er også eksempler i filmen på endringssnakk, eller hint om endringssnakk som fysioterapeuten ikke fanger opp. I opplæringssammenheng kan filmen brukes til når en ønsker å fokusere på det å kjenne igjen endringssnakk, på det å spørre etter endringssnakk, på å respondere på endringssnakk ved hjelp av spørsmål, refleksjon, affirmasjon og sammenfatninger. Hjelp til å komme fram til beslutning.
Mot slutten av filmen viser fysioterapeuten hvordan en stor sammenfatning og et nøkkelspørsmål hjelper pasienten til å komme nærmere en avgjørelse og begynne å planlegge hvordan endring (økt fysisk aktivitet) kan komme i stand. Fysioterapeuten viser hvordan han jobber for å styrke Tronds forpliktelse overfor sin plan om å begynne å trene og å klare å opprettholde treningen.