To jest jeden z Twoich najbardziej wartosciowych filmów. W Twojej autentyczności i normalności jest Twoja największa moc. Moc, którą dajesz innym.

Nawet się nie domyślam ile odwagi musiałaś w sobie znaleźć, żeby nagrać i opublikować ten film. Dla mnie jesteś bohaterką, że się dzielisz tak osobistymi sprawami, ale rób to! jest to bardzo ważny temat! dajesz przykład innym kobietom z zaburzeniami odżywiania, takim jak ja ❤

I tak całe życie. Wiecznie gadam o tym z moją przyjaciółką. Odchudzamy się i wspieramy i jesteśmy coraz grubsze. Górki , dołki. Łatwiej chyba wyjść z alkoholizmu.

Moja metoda na wyjście z ciągu objadania się, to zaakceptować że miałam ochotę na coś i się objadłam. Bez względu na to, czy był to tylko za zbyt kaloryczny posiłek, dzień, czy kilka dni. Wcześniej to doprowadzało mnie do machnięcia ręką i jedzenia czego chcę, ile chcę tygodniami. No bo przecież się objadłam... 🤷🏻‍♀️ Teraz przygladam się sobie i temu uważnie i traktuję jak wybryk, chociaż byłby 2-3 dniowy. Nie chodzi o pobłażanie swojemu obżarstwu, ale by jakiś impuls, odstępstwo od diety, nie były początkiem czarnej serii, która trwa miesiąc i kończy się kilku kilogramowym wzrostem wagi. Sama sobie powtarzam, że każdy dodatkowy dzień takiego jedzenia, to cofanie się. Powrót na linię startu, albo jeszcze dalej. Teraz akceptuję swoje wyskoki. Apeluję wtedy do własnego zdrowego rozsądku i ogarnięcia się. Kiedyś się potępiałam i kontynuowałam "a co mi tam!". Najadałam się na zapas, by jutro robić restrykcyjną dietę... tak mniej więcej do wieczora, gdy głód /zachcianki wygrywały. Wtedy kółko kręciło się od nowa. Efekt wiadomy. Tycie, tycie...

❤❤ to jest fragment odchudzania, który jest pomijany w przestrzeni publicznej. Bardzo cenny 😊

Hej Paulina, trafiłem na Twój kanał kilka tygodni temu. Ja też w ciągu ostatniego 1.5 roku schudłem ponad 50 kg i powiem ci że słuchając twoich filmów mam wrażenie że mówisz też o mnie. Mam bardzo podobne odczucia i spostrzeżenia w wielu kwestiach. Co do ciągów to z otyłością jest jak z alkoholizmem. Można się wyleczyć ale w głowie to pozostaje. W końcu organizm na początku funkcjonował z tymi złymi nawykami. Tutaj bardzo szkodzi ta mentalność diet o której często mówisz. Jak człowiek nakłada na siebie restrykcje to potem gorzej toleruje takie odpały i idzie w długą. Ja nie przejmuję się tym. Dopóki to są 2-3 dni to nic się nie dzieje. Ważne żeby tego nie traktować jako koniec świata i po prostu wrócić do nawyków wypracowanych. Mi pomaga myśl o tym że się nie odchudzam tylko zmieniam nawyki, bo nie jest tak że jakoś magicznie zakończę wszystko z osiągnięciem wagi. To wszystko to proces zmian i ważne żeby te zmiany ci pasowały. Jak nie pasują to prędzej czy później to strzeli. A z błędów najważniejsze jest wyciąganie wniosków, a to robisz i to najważniejsze. Pozdrawiam

Nie wiem ileset filmików ludzi mówiących o odchudzaniu obejrzałam. To jest pierwszy, w którym ktoś wspomina, że ciągi jedzeniowe zdarzają się też po tej wielkiej przemianie. Dziękuję!

Siedzę i ryczę - właśnie po napadzie. Też w swoim 3 dniu napadu, z myślami, czy opanuję ten shit, czy pójdzie dalej. Po obejrzeniu tego filmu czuję, że może dam radę, bo jak mówisz, to 3 dni, a nie 3 tygodnie czy miesiące, tak jak bywało to dawniej. Strasznie to trudne, aby wracać na dobre tory z tym poczuciem beznajdziei w sercu. Życzę wszystkim w takich okolicznościach dużo sił i żebyśmy wrócili do "siebie". ❤

Kocham Ciebie kobieto za bycie tak szczera. Nie masz pojecia jak mi pomoglas tym filmem.😘

Dziękuję 😊

Takie filmy są potrzebne w dobie piękna w internecie. Wygląda to niestety tak, że każdy odchudzający się nie je nic zakazanego. A tak nie jest. Ty Paulino jesteś tego dowodem. A ten film niech jest też pomocny i dla Ciebie. Jak taka Twoja mała spowiedź. Trzymam kciuki życzę Ci jak i wszystkim osobą które mają jakiekolwiek kilogramy do zrzucenia

Nie będę oryginalna, gdy napiszę: ogromne, ogromne dzięki Pani Paulino za ten film ❤🥰 Pani autentyczność i szczerość to jedna z najbardziej wspierających wartości, jakie tak trudno znaleźć w internecie. Ogromny szacunek dla Pani! Dziękuję i moc serdeczności przesyłam ❤

Ty to jesteś zajebista. Wyciągasz z tego lekcje, mówi się trudno i płynie się dalej. W ogóle sam fakt, ze o tym opowiadasz z taką szczerością żeby tez inni mogli coś z tego wynieść. Czad.

Mam 53 lata. Jestem szczupła, więc przypuszczam, że większość ludzi sądzi, że mnie problem z wagą nie dotyczy. Absolutnie nie ma to nic wspólnego z orawda. Całe życie walczę z sama sobą, ćwiczę, uważam na to, co jem...czasem sie poddaje i natychmiast widać to na mojej wadze. Niestety, myślę że tak będzie do końca moich dni. Mam nadzieję, że wystarczy mi sił na to wygrywanie.

Świetny punkt przytoczyłaś mówiąc, że wiele rzeczy jest prostych do rozwiązania, lecz trudnych w egzekucji. Ktoś jest w toksycznym związku, rozwiązanie jest proste: rozstać się z drugą osobą; uzależnienie od alkoholu/jedzenia, przestać pić/jeść.

Bardzo dziękuję Ci za ten filmik ☺Sama już od prawie 10 lat zmagam się z zaburzeniami zaburzania (od anoreksji, przez bulimie do kompulsywnego objadania się). Na szczęście, dzięki takim osobom jak Ty, już od ponad 2-3 lat coraz lepiej sobie radzę z utratami kontroli nad jedzeniem. Kiedy czuje, że tracę tę kontrolę, oglądanie tego typu filmów, gdzie widzę, że nie jestem z tego typu problemami sama, jest dla mnie jak wiadro zimnej wody.

Nawet nie wiesz, w jak dobrym momencie nagrałaś ten film.

Wow....

Bardzo przyjemnie się Ciebie słucha, Twoje wypowiedzi są bystre i z poczuciem humoru. Nie jestem otyła, ale mam nadwagę i od lat mierze się z zaburzeniami odżywiania. Niedawno dotarło do mnie, jak bardzo 0-1 to było, okresy super zdrowego jedzenia kontra jem wszystko bez konsekwencji. Od kilku lat waga ciągle szła w górę. Jestem na początku procesu odkrywania swojej drogi, ale już czuję ogromną różnicę. Dzięki za te filmy, dobrze posłuchać o tym, że ktoś już tam był i udało mu się pójść naprzód

Super film jak zawsze. Dzięki za szczerość. W Dniu Kobiet doceniajmy się, wspierajmy, a nie oceniajmy i będzie nam łatwiej . Życzę i tak jest mega stresujące.