Mi presentación es mañana xD (estoy jodido)

Inproviso bien cuando estoy solo pero cuando ahi alguien no puedo la mente se me pone en blanco y no me sale nada :(

Yo llevo años exponiendo, entre cada 15 o 30 días ante 40 a 100 personas, y aunque a veces me daba nervios lograba dominarlos con estos pasos, y cada que estaba frente al publico lo disfrutaba tanto, y sobre todo cuando bajaba sentía una gran calma y confianza. Pero todo cambió hace como un año, mientras hablaba frente a un auditorio de unas 100 personas, de repente sentí que un gran pánico me dominó, se me seco rápidamente la boca y no podía ni tragar saliva, se me quebró la voz en ese instante, tuve que hablar más lento y despacio par terminar, pero desde entonces me dan esos ataques de pánico cada que tengo que hablar en público, me da anciendad antes de subir, empieza desde que me asignan un discurso, una vez era tan fuerte la ansiedad que el doctor tuvo que darme un fuerte relajante. Y cuando estoy frente al auditorio, siempre se me seca la boca, tengo conque subir con una botella de agua, pero si me desconcentro del tema por un par de segundos, entonces me domina el pánico, y se siente muy mal, es la peor sensación que existe, siempre bajo temblando. Espero que alguien pueda entenderme, y sobre todo ayudarme. Gracias por tu video, y gracias a todos por leer mi mensaje

Cuánta seguridad en la voz, en la mirada, en todo! Me encanta!

Yo veo esto porque tengo pánico escénico. Cuando tengo una presentación siempre preparo todo muy bien,me lo aprendo pero no logro presentar. Aveces ni me doy cuenta y ya he presentado pero la mayoría de veces no. Me pongo muy nerviosa, me da miedo equivocarme y que se rían de mi o que se me olvide algo. Cuando me pongo nerviosa miro a mis mejores amigas pero nunca "Me apoyan" siempre estan serias y aveces ni me miran. Tengo pánico escénico desde que tengo 4 años, estuve en una escuela de lenguaje y nunca hable ni con la profesora ni compañeros. A los 5 ya empecé a hablar un poco pero solo con la gente que conocía. Por miedo a hablarle a mi profesora me hacia pipí en la silla y se reían de mi. A los 7 ya hablaba mucho más con la gente y todo bien, y así hasta ahora que tengo 12. Para mi no es problema hablar con gente que conozco o no, si no que hablar frente a muchas personas aunque sean conocidas. Él año pasado tuve una presentación de inglés y fueron tantos los nervios que me empezó a doler la barriga, la cabeza y me sudaban las manos. Ese día no presenté, casi me puse a llorar y mi profe me hizo presentar otro día con ella sola. No he podido vencer mi pánico pero este vídeo si me ayudo un poco. Aunque sigo poniéndome nerviosa y me duele la barriga al presentar..pff

Justo hoy tuve que exponer y que mejor manera de empezar eleji tirar un chiste obviamente todos se rieron yo igual pero eso me incómodo bastante igual,🤦🏾‍♂️ este miedo escénico lo detesto tiemblo y se me pone la cabeza en blanco

Hoy me toca presentarme delante de 800 estudiantes por el cargo a contraloría, estoy ansiosa 😖😪.

Yo tengo 13 y no puedo exponer por nervios y esas cosas,casi siempre tartamudeo,y mi voz cambia , no se que hacer porque cuando me dicen que lea algo me pongo nervioso y hasta me llego a dar miedo que las peodesoras me dijeran que leyera algo porque mi voz se reducia y no podia hablar mas

Yo siempre fui timida. Desde pequeña yo no me juntaba con mucha gente y ahora tengo 10 años estoy en 5to grado y cuando una mis pasa a mi costado me pongo roja y me sudan las manos. Y cuando la mis en clase me pregunta algo mi cara se pone recontra caliente y muy roja y me sudan mucho las manos y me suda la frente y cuando intento hablar no puedo aunque intente porque se hace un nudo en mi garganta que ni puedo hablar de los nervios. Y cuando tengo que exponer ufffff ni se imaginan. Cuando me dicen ve al frente a exponer yo apenas me puedo parar porque siento que las piernas se me caen y siento que mi barriga esta dando bueltas y me pongo recontra roja y me salen gotas de sudor por la frente y en las manos y cuando me presento apenas digo mi nombre ya estoy apunto de llorar por los nervios y del miedo y le digo a la mis que no puedo hacerlo porque si sigo hablando me pongo con voz llorosa y luego me pongo a llorar y ella me dice que lo hare sola con ella. Ayudenme no se como dejar de ser timida

MAL CONSEJO, si buscas caras amigables y no las encontras, el panico aunenta.

Muchas gracias por tus consejos!! 👌Justamente hoy tengo que hacer una presentación delante de 500 personas, a ver como me va...

Estaba nervioso, vi tus tips y me relajé

La verdad al ver este video me relague y me motive a ya no ponerme nervioso recordare hasta el ultimo minuto de este video para calmarme en una situacion de este estilo, muchas gracias 🤗 Aa por cierto uno de mis tips ante una situacion de estas es ponerme a escuchar musica (les recomiendo reggae en especial green valley) con esas canciones me motivo y ya no me pongo tan nervioso. ;)

Muy buen video, actualmente yo curso segundo de bachillerato y hoy he hecho una presentación sobre un trabajo de recerca. Yo me sabia todo super bien pero a la hora de la verdad me pongo muy nervioso, me bloqueo pero sigo hablando simplemente por memoria muscular, lo paso verdaderamente mal porque no se en que momento me voy a olvidar o cualquier cosa que pueda pasar, siempre que tengo presentar cualquier cosa me pasa, y considero que esto ya es un trauma que me he hecho yo solito. Llego a casa después de la presentación y siento que mi cabeza va a explotar por todo el mal trago que he pasado durante ese periodo de tiempo, y finalmente pues o me derrumbo o estoy mal durante un tiempo, muchas gracias por este video e intentaré ponerlo en práctica. Hace un tiempo ya de este video pero agradecería que me pudieras contestar y darme algun consejo, o tu o cualquier persona que lea esto, gracias.

Gracias Sebastian🍀

Muy buenos consejos,gracias sebastian, me sirvio mucho

Vi tu video y me dio mas ansiedad, gracias

sebastian eres lo máximo, gracias por compartir tus consejos me sirven de mucho a hora solo me falta ponerlo en practica... gracias!!!

Estoy con mi tesis, estos tics son muy buenos, mil gracias Sebastian

Me pasó una vez, tenía una presentación en equipo de matemáticas sobre unos problemas, yo me preparé días antes y les dije a mi equipo que yo lo hacía todo (porque me sentía muy segura), empezó la clase pasamos al frente, empecé temblando (tenía la clase muy preparada), sudando, había un ruido que me ponía más de nervios el profesor quería que hablara más fuerte, estaba al borde de las lágrimas y mi profesor me había dado la orden de que me sentara porque me estaba poniendo muy mal:( Lo cuento aquí, por si quieren poner sus historias y desahogarse:)❤

me encanta

Muy útil, interesante y práctico. Enhorabuena!

Sebastián Lora me impresiona tu manera de dominar a la gente; qué gran habilidad. Hasta en tu página web lo haces bien. Adelante, Campeón.

El pasado viernes tuve una presentación por la mañana y otra por la tarde. El de la mañana estupendo, fue corto y rápido, pero el segundo... desastre total. Tartamudeaba y no dejaba de hacer mi tic nervioso. xD Conseguí sacarlo adelante improvisando bastante y con apoyo de un compañero que me daba ánimos. Hace tiempo que no me pasaba, tomaré nota de tus consejos. Lo raro es que, trabajo de DJ y suelo estar a la vista de todo el mundo, pero con las presentaciones la cosa cambia mazo.

muy buenas alternativas, muchas gracias.....continua haciendo videos please. :)

GRACIAS ES EXCELENTE EL VIDEO

Me encanto tu video de gran ayuda saludos..

Como siempre, tus videos es conocimiento puro que aplico todo los días!!! Muchísimas gracias, Sebastián Saludos desde Santiago de Chile! :)

Mi presentación es en horas y aún no he podido estudiar 😭😭😭 que voy a haceeeer😢😭😭😭

Lo pondré en práctica, le pediré a mi compañera que me sonría .. porque el público estará serio. Creo que pensar en que si estoy relajada le infundire tranquilidad a ella también me ayudará. Veremos que sale

Gracias ! Me pareció interesante el vídeo Una cosa q me pasa es que todo a mi alrededor se pone tenso y se mueve y hago gestos como patadas agarrarme la mano o moverme para cualquier lado y preocuparme demasiado es una sensación horrible ¿como podría controlar eso ? Ya que en ese momento todo me comienza a dar pánico y luego me frusto

Me fue de mucha ayuda, estoy por hacer una presentación de patinaje artistico, mil gracias!!

esty seguro que me ayudara aprender mucho mejor así...

Tienes razón 😭😭😭😭😭😭tengo que hacer una kata de karate 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

La verdad es que estoy por pasar a ultimo año del colegio y aun no he podido ser capaz de mantener una tranquilidad frente a un publico, considerando mis experiencias en grupos de clases bastante pequeños (15personas), no importa que tan difícil o formal sea la presentación y que tan bien preparado esté. No se si son nervios o ansias pero lo que sea me deja en blanco, temblando y haciéndome olvidar mis conocimientos, lo cual me consume en el momento. Cabe destacar que no soy una persona con dificultades de socializar, y a las personas que les presento son compañeros y amigos, pero igualmente soy incapaz de realizar tal actividad como debería

bueno mi profesora me lo recomendó , osea que si ella dijo que es bueno para yo superar mis ansiedad y pánico escénico , tiene que ser muy útil

Mi presentación es el sábado 10 se todo lo que tengo que hablar pero tengo mucho temor en hacerlo mal 😢😢

Wow! Gracias por esos datos. Dentro de poco tendré concurso de oratoria y esto, la verdad, sirve de mucho

Hay Yo tengo que exponer sobre , el efecto doppler , pero tengo nervios , no se porque , expongo dentro de una semana y eso no me deja dormir, ehhh nose como exponer, hay e visto varios videos , pero sigo nerviosa, no se como iniciar

mi exposición es dentro de una hora. :(

Es normal que cuando yo casi cuando voy a empezar a hablar me den como ganas de vomitar, como controlo eso

Qué pasa si te toca hacer la presentación en el momento?

Yo no lo podría perder nunca! :”c

muy buenos tus videos

Estoy viendo este video 5 minutos antes de empezar, Rayós 😔

Mi presentación es mañana y lo más malo es que la tengo que hacer en inglés y tengo nervios porque yo estoy aprendiendo el idioma aún

Bueno mi presentación es en 5 horas en zoom con una BANDA de gente q ni conozco,recién me entero,adivinen cómo estoy.

La mia es hoy :")

mañana tengo un exposición espero q esto me sirva

Mañana tengo una obra de teatro, hace más de media hora que estoy viendo esto JAJSJJAJA

Soy la única que cuando crea la presentación lo hace todo correcto y se lo aprende bien, y al presentar le entra pánico y se queda en blanco? Joo mañana a exponer >:c

este mi caso,yo trato de pensar pero cuando doy un discurso yo no puedo ni leer lo voy a decir

Sebastian lora amimecuesta hablar en 29 personas en classe somos 29❤💋

Cuando es gente que no conozco me vale no tengo problema Pero si son mis primos que son bien carrillas ahí sale mal todo jajajaj

Mañana tengo que declamar un poema pero no se que movimientos de mano usar

A mi me encanta exponer, lo que me da nervios es cuando canto en el escenario:(

Mi presentacion es mañana ;-;

Ya falle desde el primer paso jsjsjs

Mi profesora no piensa lo mismo solo nos da un día para prepararnos

Mañana tengo una presentación.. Mi última presentación me fue horrible me quedé bloqueada, mañana tengo que presentar (voy a morir, gracias) soy tímida ensima :'v, no puedo superarlo, por eso vine aquí :' v

Dónde encuentro tu curso?

¿Y si te dicen que te leas algo y que tienes que explicarlo en 15 minutos frente a la clase? :( no me da suficiente tiempo para prepararme y me descomoenso;(

Eso no funciona porque detrás D una sonrisa, c oculta muchas maldades, así mismo es,

perdona es que tengo un problema es que me pongo rojo siempre pero siempre cuando haga una presentación y me tiemblan las piernas crees que esto me servirá?

My presentacia es en ingles y aparte yo casi ni se ingles F en el chat

En una horas expongo aaaaaa :((((

Genius :V yo no tengo pánico escénico,es mas, me gusta salir al escenario, pero me pongo nervioso si no tengo ni idea del temaxdxd

Diablos ciempre dejo todo para el ultimo minuto y hago un disparate

Buen video! Chequen mi video nuevo donde comparto mi experiencia en ventas! 😀

son genial tus videos. pero suelo bloquearme a mitad de mi exposición pora favor as un exposición de 6 minutos de cualquier tema ya se la autoestima, las ecomias del mundo entre otras ...