Intervija ar miega ieradumu ekspertu Raivi Lucijanovu
Mūsdienu dinamiskais dzīves temps un vajadzības bieži tiek sasniegtas uz samazinātām miega stundām, kas ir ilgtermiņā var maksāt ļoti dārgi!
✅ kas ir visizplatītākie maldīgie priekšstati par miegu un miega kvalitāti, kas zog cilvēkam enerģiju?
✅ tehnoloģijas ietekme uz miega kvalitāti, un kādi ir daži padomi, kā izvairīties no tehnoloģiju negatīvās ietekmes uz miegu?
✅ efektīvi un praktiski ieteikumi, kā nodrošināt pietiekami kvalitatīvu miegu?
✅ uztura ietekme uz miega kvalitāti, un kādi ir daži no labākajiem uztura ieteikumiem, lai veicinātu labāku miegu?
Raivis Lucijanovs, viens no vadošajiem miega ieradumu ekspertiem Latvijā, eksponencionāls biohakeris, finansists un lektors skaidros galvenās kvalitatīva miega sastāvdaļas, kas ir būtiskas labas veselības un produktivitātes uzturēšanai un kā sākt jau šonakt?
Satiec Raivi Lucijanovu Spēka Konferencē un uzdod jautājumu personiski: www.dzivesvirs... ✨🚀