Migliora il tuo rovescio a una mano

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2 ай бұрын

Come migliorare il rovescio a una mano? Provo a spiegartelo con questo video, dove condivido un po' di consigli pratici per gestire meglio l'impatto con la palla.
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Classe 1985, nasco a Cagliari.
Michele, marito e papà di due fantastici bimbi, libero professionista in area marketing, istruttore di tennis e agonista alla ricerca delle zone alte della terza categoria.

Пікірлер: 8

@LOSTINTENNIS 2 ай бұрын

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@F4BIO771 2 ай бұрын

Secondo me il ''problema'' è che porti il gomito sinistro un pelino basso e quindi ti esce un loop un pò strozzato in quella parte del colpo. Non è un gran problema aprire la racchetta verso l'alto, soprattutto con l' impugnatura piu girata verso la semi western(a meno che non lo fai troppo presto). Io gioco il rovescio in maniera un pò diversa ma principalmente perchè è di netto il mio colpo migliore e in cui ho piu sensibilità, carico sopra la spalla e mi butto con la rotazione del busto in maniera molto violenta sulla palla, ho provato anche a girare l' impugnatura un pò verso la semi western a inizio anno ma per quanto dessi piu spin mi usciva una palla meno pesante e con molta meno varietà che con la eastern classica. Inoltre ruotando molto il busto se sono in ritardo occasionalmente da fondo riesco a colpire anche in semi open, per quanto capita raramente perchè di mio sto ben fuori dal campo. Vorrei avere la stessa sensibilità anche sul lato del dritto ma da quel lato sono una patacca hahahah

@LOSTINTENNIS 2 ай бұрын

Riguardo la mia fase di preparazione, purtroppo è ancora molto condizionata da quanto sono concentrato su di essa, se ci penso riesco a far emergere il lavoro della mano non dominante e come dici tu del gomito che rimane alto, se invece sono concentrato nella situazione di gioco o altro, l'abitudine prende ancora il sopravvento. Come ha suggerito qualcuno è chiaramente un personalismo che a velocità elevate può compromettere l'efficacia del colpo, ma fortunatamente fino ai nostri livelli rimane un elemento trascurabile. Dovrei tirare migliaia di palla al cesto per settimane, ma non ho il tempo. :) Riguardo la gestione in semi open hai fatto benissimo a citarlo, è una cosa fondamentale da imparare perché molto spesso ti salva la vita e ti consente di optare per un colpo più incisivo che uno slice di recupero come spesso succede a molti, me compreso...

@F4BIO771 2 ай бұрын

@@LOSTINTENNIS saper colpire in semi open ti salva un sacco sia con le palle alte che con la risposta al servizio, cosi come saper fare il rovescio in salto anche solo per rimetterla dall' altra parte. Lo slice funziona tanto ma devi averlo davvero buono per sfruttarlo anche in attacco, sennò diventa tutto un rimettere in campo sperando che l' altro sbaglia.

@francescobarone4443 2 ай бұрын

Ben fatto. Un'unica cosa. Non sarebbe meglio nel colpo estendere un po' il braccio sinistro. Vedo che lo tieni molto aderente al corpo. È una tua scelta tecnica?

@LOSTINTENNIS 2 ай бұрын

Si, è corretto farlo andare indietro, ma essendo il focus sull’impatto stavo eseguendo a palla morta in posizione quasi stazionaria con un’esecuzione parziale. In fase dinamica risulterà molto più evidente così come anche la fase di trasferimento del peso con l’avanzare della gamba sinistra e la successiva azione di recupero