Самый мощный бицепс в мире. Это надо видеть!
Рет қаралды 1,618,596
Күн бұрынТвои программы тренировок - bit.ly/3C4fA4w
Streetliftingathlete - bit.ly/3C4fA4w
Контакты:
Инстаграм Назара [Монтаж] - / esrever_1.61
Федор Чепкий [Автор канала] - / fedorchepkyi
Программы тренировок по воркауту - bit.ly/39Uuvmi
Тайм-коды:
00:00 - О ком этот выпуск?
0:58 - Рекорд, который держался 25 лет
1:50 - Денис Ципленков и 113кг
3:36 - Новый мировой рекорд Лироя Уокера
4:28 - Эксперименты с техникой
7:58 - Рекорды в подъеме с читингом
10:47 - Сколько поднимут другие ТОП атлеты у стены?
13:08 - Программы тренировок
Описание сюжета: Сегодня выясним у какого спортсмена самый мощный бицепс в мире и проведем ряд тестов, чтобы выяснить кому же все таки на данный момент принадлежит мировой рекорд в подъеме штанги на бицепс Денису Ципленкову или Лироу Уокеру.
Всем спасибо за проявленную активность и подписку на mimotivation
По вопросам сотрудничества fedorchepkiy@gmail.com
@AlexSmith-tq4ut 2 жыл бұрын
Во первых-разница в хвате, вы делали узким, а нужно было широким. Во вторых-даже у стенки, при узком хвате-можно "читерить"-а именно-делать своеобразную протяжку, очень сильно включая в подьем плечи. Тот же чувак, что "типа побил рекорд Дениса"-он читерил. Там протяжка была, он плечами работал конкретно. Там движение было-частично как-будто упражнение, когда штангу тянут до подбородка, качая плечи, локти разводя в стороны. В подьеме же Дениса-когда широкий хват и локти прижаты, а не в стороны-бицепс гораздо больше работает, и плечи так сильно включить не удасться.
@godzilla7759 2 жыл бұрын
Верно
@user-kf7vk8nh8o 2 жыл бұрын
На все 100%
@Live-ok2do 2 жыл бұрын
Да и грифы разные.
@user-nh7bb1cz8g Жыл бұрын
*диванный эксперт
@muravey2265 Жыл бұрын
@@user-nh7bb1cz8g А почему ты лежишь на диване ?
@alexander-alexander181 2 жыл бұрын
Денис Цыпленков это легенда 👍👏 АБС Чемпион по Армрестлингу 💪
@ericmamleev 2 жыл бұрын
*Друзья я снял Подтягивания на одной руке с дополнительным весом 71,5 кг* *Поддержите пожалуйста*
@salicktrufou2761 2 жыл бұрын
@@ericmamleev Врун
@user-ly6yn1yn2k 2 жыл бұрын
Легенда вагонов фармы)
@treapyt5856 2 жыл бұрын
@@user-ly6yn1yn2k покажешь человека с такими результатами в натураху?
@user-ly6yn1yn2k 2 жыл бұрын
@@treapyt5856 Пушкарь, царство небесное явно натурал, Ларрат, Брзенк, да много таких
@user-wt3gl2nz5z 2 жыл бұрын
Голова прижимается к стене не чтобы было, а для того чтобы не отрывались лопатки. Плюс в рекорде 114 кг штангу подали и ещё 114 кг узким, а не широким
@user-fg9io1cv7m 2 жыл бұрын
+
@user-vf4oy2uc2j 2 жыл бұрын
💪
@user-gm2wj8ot6h 2 жыл бұрын
Если нет чётких правил выполнения упражнения то и не о чем спорить. Каждый будет делать как пожелает и королём себя считать))
@badtimetrioytgaming4709 2 жыл бұрын
@@user-th2uh9kb1m смешная шутка, очень смешная, смеялись всей маршруткой, честно
@user-rd3ze8iq4g 2 жыл бұрын
Денис легенда ,здравия ему и новых рекордов💪
@leprekon4052 Жыл бұрын
Расовбься додик
@user-zn3tc3kp3h 2 жыл бұрын
Согласен с Денисом! Хват широкий, голова прижата, ноги отстоят от стенки на 30см.Пусть пробуют побить рекорд,- это будет справедливо, без "халявы".К тому же, штангу брать самому.
@backupviber6285 2 жыл бұрын
Цыпленков доброе чудовище, у него такие сильные бицепсы что руки в локтях не разгибаются
@77ShamaicH77 Жыл бұрын
Это больше из-за связок и сухожилий , чем из за бицух . Но бицухи все же у него мохщные .
@nonstop299 9 ай бұрын
@@77ShamaicH77Рекордсмен России в объеме бицепса. 62 см
@user-xu942 7 ай бұрын
Не надо оскорблять человека
@ILoveMetalandRock828 2 жыл бұрын
Я считаю рекорд Дениса не побит!
@user-ht5sl1mj1n 7 ай бұрын
Он побрит
@user-kq2ql5jl9c 10 күн бұрын
Я так же считаю😎😎рекорд Дэна не побит
@eboshJester 2 жыл бұрын
Денис делал широким хватом, а в эксперименте узкий, может из-за этого пятки и голова не влияют, хз
@motivationisme 2 жыл бұрын
Согласен, про хват забыли. Будем тестировать, напишу потом результат.
@user-cn6iu3ei8w 2 жыл бұрын
@@motivationisme ок ждем
@dmitriyk5445 2 жыл бұрын
Конечно все дело в хвате. Широким хватом анатомически неудобно. Придется кистями закручивать гриф или локти очень сильно разводить. Ципленков в своем рекорде тянул бицепсами, так еще и локти прижал.
@tigranst3995 2 жыл бұрын
@@motivationisme вахах:) А идея была хорошая))) ждём 🤌🏽☺️
@ericmamleev 2 жыл бұрын
*Друзья я снял Подтягивания на одной руке с дополнительным весом 71,5 кг* *Поддержите пожалуйста*
@nemata9015 2 жыл бұрын
Денис всё верно сказал, признает рекорд тогда, когда кто-то выполнит упражнени именно как он. Иначе у каждого будет свой рекорд и это будет неинтересно.
@77ShamaicH77 Жыл бұрын
Согласен . Ден задал стандарт и пусть так и делают все остальные . А то подет как в пауэрлифтинге , где на жиме люди мостами чуть ли не ломаются , так и на подъемах на бицеп начнут херней страдать.
@Gurman17 2 жыл бұрын
По поводу того кто побил рекорд Дениса ему подали штангу а Денис сам взял и затащил)))
@user-ht5sl1mj1n 7 ай бұрын
Кто ему продал штангу??Почём??
@krisM0RRIS Ай бұрын
@@user-ht5sl1mj1n читать научись
@user-bc1oj7gi8d 2 жыл бұрын
У Цыпленкова за плечами опыт в силавом экстриме, а там слабаков нет. Спасибо за ролик🤝🤝🤝
@user-tj6mv9nu2d 2 жыл бұрын
Хотя он в экстриме,особо и ничего не показал.
@ChiefAVGN 2 жыл бұрын
Силавой
@viacheslav163 Жыл бұрын
@@user-tj6mv9nu2d troll detected
@kanadathekreator 6 ай бұрын
@@viacheslav163так он реально не показал
@user-td1st6ch9g 2 жыл бұрын
Там где 114 кг делал мужик ,у него гриф другой .Хват уже ,он не бицепсом поднимал ,а плече лучевой Это другие мышцы и другой подъем
@mifas-5015 2 жыл бұрын
Диванный эксперт 💪
@user-td1st6ch9g 2 жыл бұрын
@@mifas-5015 ну а что не так я сказал ?Если бы ты пробовал поднимать на разных грифах,то ты бы знал .А о других судить ,не зная их знаний и опыта ,-это сильно конечно 😂🤦🏼♂️👍
@user-yd3ir4wb1m 2 жыл бұрын
Денис сложнее поднял 114, он поднял широким хватом, узким легче
@user-td1st6ch9g 2 жыл бұрын
@@user-yd3ir4wb1m ну вот ,а я о чем?🤦🏼♂️😂🤦🏼♂️🤦🏼♂️🤦🏼♂️🤦🏼♂️
@user-yg1jo3he1s Жыл бұрын
Тожэ мне я тоже подымал и побольше весов
@t0tal319 2 жыл бұрын
Алексей Новиков сегодня (может и не сегодня) установил личный и неофиц. мировой рекорд поднятия гантели. NK Like!
@user-fo6tj7hl1e 2 жыл бұрын
Новиков крутой! Скромный, воспитаный и крутой!
@bonebreaker8733 2 жыл бұрын
Самый сильный в мире - это Денис Цыпленков 💪🏿🔥
@user-qg2wn3br6y 2 жыл бұрын
Какие ещё анекдоты знаешь?
@jinnomagarino1767 2 жыл бұрын
@@user-qg2wn3br6y бежит ёжик по травке и хохочет...
@user-uq9ol5ng7r 2 жыл бұрын
@@user-qg2wn3br6y Богдан немченко - натурал
@davidkind5024 2 жыл бұрын
Нет дал
@baklo_SUN Жыл бұрын
@@user-qg2wn3br6y спросить забыли
@Aleksey091197 2 жыл бұрын
Как всегда бомбезный выпуск, смотрел с большим интересом !
@shorohovnikita1029 2 жыл бұрын
забавно), не упомянул Дмитрия Головинского, которые первый шел к снятию рекорд флетчера у стены, но за то на его видос подьема с читингом наложил звуковую дорожку из мема.
@talkaboutit4626 2 жыл бұрын
У второго парня в эксперименте возможно подключились высоко-пороговые двигательные единицы на последующем подходе. На становой часто бывает, когда синглами работаешь 2 подход легче первого
@user-kp4jh3oo1d 2 жыл бұрын
За Дена однозначно лайк 📌
@maksim4995 Жыл бұрын
Азаззазазаза чет меня так расплющило на моменте ".. В день два раза вот это упражнение делай спина не будет болеть"🤣
@user-kp4jh3oo1d 2 жыл бұрын
Сильный в этом движении Низами Тагиев . У него официально рекорд 110 или 111 кг ( точно не помню ) при весе ~110 кг . Ну или Сакович Олег . У него официальный рекорд 100 кг при весе 86 кг насколько я помню . Он точно уникум какой-то 😅
@dpacedompat2842 2 жыл бұрын
Так низами другим хватом делает
@Partizzan125 2 жыл бұрын
У него свой вес за 100кг
@bulik_v_atake 2 жыл бұрын
Ну Денис же сказал, широким хватом - так тяжелее. Прошу заново провести эксперимент!!!
@user-ze2fx9oi5g 2 жыл бұрын
Денис делал грифом EZ-образный вроде, а все пытаются делать Z-образный у z образного хват уже и там включается предплечье очень хорошо, я таким делал 80 но не у стены, а Ez образным я делаю 60-65 кг потому что бицепс больше работает)) 80 я не могу потянуть
@timofeyn6787 2 жыл бұрын
А сколько сам весишь и сколько биц на холодную ?
@user-ze2fx9oi5g 2 жыл бұрын
@@timofeyn6787 74кг
@user-uq8gr5wi8s 2 жыл бұрын
WZ образный и EZ образный☝️
@user-xy3yn6dd3p 2 жыл бұрын
У американца был хват, отличный от денисова! Его кулаки сильней друг на друга повернуты. Так легче поднимать. Сравните сами подъем гантели на бицепс перед собой и возле живота.
@alexglo5630 2 жыл бұрын
Дениса..., или ЦыпленкОВА...
@kirebkireb3394 2 жыл бұрын
Мне нравится как ьы приподносишь инфу, без лишних слов.
@mukanovsstudios4101 2 жыл бұрын
Момент со смехом Лари Уилса и настрой Блессинга , просто бомба💪😂
@ClearPaper89 2 жыл бұрын
Я бы и 115 кг поднял. Не охота просто
@user-vx8qw1uo2l 2 жыл бұрын
Встать с дивана? ;)
@alexgex4097 2 жыл бұрын
😀👍🏻
@erlanmay1961 2 жыл бұрын
Привет всем! Спасибо за видео, после него у меня самого глаза выпуклыми стали)
@dnevniktrenirovok 2 жыл бұрын
У меня большие сомнения что ТА пояс спасет от грыж при большом читинге (не только в подъёме на бицепс) так как он перекрывает очень небольшой сегмент позвоночника, тогда как остальные отделы ничем не защищены. Техничное выполнение упражнений с адекватным весом намного лучше обеспечит безопасность позвоночника и суставов.
@DOBRY-zb7ys 2 жыл бұрын
Не попавший в выпуск Головинский с строгим подъёмом 107: 🗿
@palmiramusic5917 2 жыл бұрын
Мощный чувак! Мощный сюжет! Мощный от меня лайк! 💪
@user-qz6sg7uh9c 2 жыл бұрын
Я думаю - что на больших весах по стандартам Дениса - будет гораздо тяжелее! Так что - такие эксперименты не дают никакого показателя на больших весах - в чём собственно и заключаются в итоге эти соревнования - Максимально поднятый вес на бицепс!
@toshiktim649 2 жыл бұрын
Всё будет работать на оборот , когда на штанге будет большой вес который будет вас передягивать , и плюс широкий хват , вот тогда будет понятно как легче а как тяжелее )
@user-ni1nv3gj9w 2 жыл бұрын
Качаем бицуху!)) Супер мотиваха!!!)
@user-kq2ql5jl9c 10 күн бұрын
Оооо Дэн восстановился, Гаспарини держись😎😎
@taisen305 2 жыл бұрын
Цыпленков руки полностью не разогнул. так проще поднимать. обычно требуется максимальное усилие, как раз в этот начальный момент. а у Дениса руки со штангой вначале упражнения находились не под 180 градусов, а под 160. ему было значительно легче поднимать штангу. я слышал, что он говорил, что у него руки полностью не разгибаются. но это проблемы Дениса. главное технически правильное исполнение упражнения....
@MANGUST_PUBG Жыл бұрын
Если полностью разгибать руки при обратном хвате, то есть большая вероятность порвать бицепс
@user-gw6oi8rl5c Жыл бұрын
🤣🤣🤣, все пытаются перебить рекорд Дениса, при том что Денис его не пытался устанавливать.... просто других закусывают достижения Дениса, при его спокойствии
@V-seZ-aeblo1408 11 ай бұрын
2:01 Цыпленков, как это было ?? - Ну, я обдолбался кучей химаря, обожрался протеином и вытянул реккорд.
@tartarelin 11 ай бұрын
ужас какой, протеином обожрался, может ещё и воды напился?
@user-rf3lb2hj7j 11 ай бұрын
Я считаю, что истинную силу бицепса можно выявить только в следующем исполнении: 1. Спортсмен должен утратить близкого человека канун соревнования 2. Перед подходом ему нужно отдавить яйца 3. В момент подъёма дать чапалах со своей дури Имхо: только так можно на 100% определить сильнейшего человека на Земле в этом движении!
@Prosto_pots 2 жыл бұрын
Как же всё-таки печально что Цыпленков с Леваном так и не по борется, так как этого я наверное не ждал не чего!)
@user-pz1xx4od9i 2 жыл бұрын
Почему ,что мешает?
@ruslan8497 2 жыл бұрын
Уровни разные . Леван монстр .
@user-pz6te3zm8d 2 жыл бұрын
@@ruslan8497 сейчас возможно, на пике формы Ден бы победил
@onofiku2241 7 ай бұрын
Денис сказал, что примерно через год-полтора, то есть примерно в 2025 году будет готов к поединку с Леваном.
@Stalker_Raw 2 жыл бұрын
Не ожидал увидеть себя на 14 секунде видео )))
@user-ks7mw4dj9z 2 жыл бұрын
Недавно выкопал железку 135 кг, пер её до машины на горбу 500м по полю, сам вешу 92 в 40лет.
@asdzr1 2 жыл бұрын
Надеюсь на бицепс подняли?
@snepdot574 Жыл бұрын
8:03 вот это да, я оказывается сверх-человек)
@viacheslav163 Жыл бұрын
То ли невнимательные экспериментаторы, то ли специально эксперимент неправильно поставлен. Цыпленков при подъеме штанги держит руки по ширине плеч. Американец держит руки узко. Экспериментатор также держит руки узко. Такой эксперимент нельзя назвать экспериментом. Посмотрите как в этом же видео руки держит Гога.
@superuser007 2 жыл бұрын
Федя ты в любом случае красавчик))) контент огонь))) но ключевоая фраза " широким хватом"
@user-ew8kb9mp2q 2 жыл бұрын
Попробуй на таком же грифе как был у Дениса.Я думаю из за того что руки шире,сложнее выполнять.
@unknownmelikoff5704 2 жыл бұрын
хорошо пояснил про технику, всё по чесноку!
@timurrahmanov559 2 жыл бұрын
Переход на рекламу просто топ )
@karenvanadzor 2 жыл бұрын
брат а где видео о воркаутье уже давно их ну было
@friedrichengels2475 2 жыл бұрын
6:15 я проделал пару экспериментов с небольшим весом,чтобы выяснить, почему при положении "голова от стены" вес дается тяжелее, а при положении "голова упирается в стену" - легче. Потому что при положении "голова упирается в стену" локти непроизвольно слегка выдвигаются вперед, создавая небольшой угол, что облегчает задачу по поднятию веса. А при положении "голова от стены" локти смотрят практически вертикально вниз ( кроме конечной фазы), что дает наиболее чистую нагрузку на бицепс во всех фазах поднятия веса. Вдобавок предплечья не могут встать вертикально в коечной фазе, а остаются под небольшим углом, что сохраняет нагрузку на бицепс даже в самой конечной точке. Поэтому, по моим выводам, с точки зрения чистой нагрузки на бицепс наиболее оптимальным будет положение "таз и лопатки - к стене, голова - от стены".
@7Kudo 2 жыл бұрын
при наклоне головы мышцы шеи расслабляются и теряется целостность мышечного каркаса во время подъема. кинезиология.....
@user-oh2et1le4w Жыл бұрын
Только вот Цыпленков сделал прям чисто чисто (без изолируемого читинга)
@user-ez6ny9kf1e 2 жыл бұрын
Крепкие парни, я в строгом добрался до 50 и затормозил....
@mistertwister1015 2 жыл бұрын
В математике "порядок" это примерно в 10 раз. Вряд ли Ларрат весит 700кг или друг 12кг)))
@mmelsm 2 жыл бұрын
Придрался к словам
@user-ew9bs7vw1c Жыл бұрын
Витя Зинченко- весил 110 кг, вес штанги на бицепс- 110 кг. Просто для разминки. ВВАИУ. Про что видео? Ему тогда было 17 лет.
@Proekt897 2 жыл бұрын
Сделай видос про славу крипака, его трени пальцев и вообще трень. думаю будет интересный выпуск
@Duke_crescent Жыл бұрын
Просто подумать, что на такую маленькую группу мышц люди поднимать 100 кг… жесть
@ajey3956 10 ай бұрын
Забавно, я ленивый толстый пивной алкаш, после услышанного "среднестатистический", взял на руки жену 60кг и попробовал "в технике" поднять, получилось 2 раза, на 3ий пятка поехала вперед)
@batyrkhanbaktygaliyev5326 2 жыл бұрын
Слава с Уральск 9:50 мощный💪🏻
@carlosolivero3266 2 жыл бұрын
Ко всему прочему, лично сам считаю, что наиболее правильное изиерение силы бицепса будет стоя у стены, в момент тяги, слегка делать наклон вперед. Как бы навстречу штанге. А ведь многие делают наоборот, отклоняются назад в этот момент. Отсюда и больший вес на снаряде. А так же многим надо бы усвоить, что при данном упражнении надо стараться изо всех сил не подключать трапеции в работу. Но сколько не говорю, эти вещи ооочень многими игнорируются.
@fitness_motivation_misha 2 жыл бұрын
По мне так Денис Цыпленков остаётся мировым рекордсменом в подъёме шт... на бицепс
@Polurukii 2 жыл бұрын
Вот что мне в нас славянах нравится то это то что мы с огромным энтузиазмом и рвением топим друг друга. Автор ты ..........
@user-sk5nn6el8d Жыл бұрын
Когда сам попытался повторить технику в глаза сразу бросается, что хват не такой широкий как делал Денис.
@miketyson6786 2 жыл бұрын
Узким хватом немного легче поднимать, так как предплечье и кисть гораздо лучше включаются в подъём!!!
@hildima413 Жыл бұрын
Мне наоборот.
@KukeApas Жыл бұрын
Любят же мужики красоваться перед зеркалом. А на фронте суслики. И в вагоне метро против обычного парня с ножом свою девушку бросит и сбежит, как только откроются двери на остановке
@makertioji4333 2 жыл бұрын
Лайк за вставки в видео 😂😂
@donpups7386 2 жыл бұрын
Автор, почему при выполнении по правилам, которые оговорил Денис Цыпленков, игнорируешь ширину хвата? Делаете узким, в то время как Цыпленков сказал: "Широким хватом"???
@whiterex8886 2 жыл бұрын
@@user-th2uh9kb1m лять пусть этот ,дуачек на денисе, на учится руки выпрямлять в нижней и верхней фазе подьема на бицепс. или эта проста такая удобная особенность аххаха
@CriateD92 2 жыл бұрын
Крутой выпуск
@motivationisme 2 жыл бұрын
Точно не круче чем этот смайлик )
@Lion-kt7et 2 жыл бұрын
Ребята, кто помнит как правильно называется спец. лента для перекладины или грифа, чтобы руки не скользили? Помню в каком-то ролике о них говорилось, но не могу найти в каком именно. Заранее Спасибо за ответ!
@blablabla4136 2 жыл бұрын
лейкопластырь.
@_Made_in_Moscow Жыл бұрын
Цыпленков химии съел по ходу больше чем я гречки за всю жизнь..
@user-mc7gv7gn4x Жыл бұрын
что за здание на 13.40 ??? Синагога???
@UnresssKolosss Жыл бұрын
По технике делать не проще друг, если у тебя в руках 113 кило, ведь ограничения на силовой максимум придут именно с поднятием весов, таких как у Цыпленкова, если бы было проще такие веса делать с учётом техники, то Лирой сделал бы уже давным давно и у Цыпленкова изначально рекорд был бы не 113, а 120 и выше изначально. Ибо его силовые в этом движении без ограничений стены, вывода ног, прижатого таза, спины и головы с широким хватом, гораздо выше этого числа. Да, забыл написать, что хват считаю правильным именно Цыпленкова, всё остальное это протяжка и ничего общего с бицепсом, кроме того, что он встроен в руку и косвенно задействуется при протяжке пронатором максимально прижав к себе, не имеет
@barew 7 ай бұрын
Хват широкий?
@BLACK_B0SS 2 жыл бұрын
А что делать, если я из беларуси. И хочу заказать, из e-katalog??
@dmitrytkachuk795 2 жыл бұрын
Только хотел написать, но решил что уже есть такие люди))
@tazikzabolotskiy5950 Жыл бұрын
За Дениса Ивановича комент
@user-kq2ql5jl9c 10 күн бұрын
Вы еще учитывайте на каком грифе делают, есть прямой, есть ez гриф
@user-sr8yr8qf4j 2 жыл бұрын
Дэнчик молодец ✊
@user-ur8hd5qb4r 2 жыл бұрын
Я у стены 50 максимум с прямым грифом но я не задротил это просто взял полтос и получилось
@user-hz4th8lx3l Жыл бұрын
сейчас в правилах строго подъема нет ничего про положение головы. гораздо важнее (и за этим следят судьи) чтобы плечи были прижаты. а вот при некотором отклонении головы на видео у многих плечи отрываются-амплитуда заметно меньше. плюс многие делают упражнение в полусогнутых ногах. на соревнованиях запрещено быть в трениках, чтобы было видно, что колени не то, что примерно прямые, а видно напряжение мышц, что спортсмен зафиксировал их выпрямление.
@justhuman1681 2 жыл бұрын
Очень сложно понять как это упражнение нужно выполнять по технике) Тут вообще должен быть вес с которым ты, без читинга, сделаешь 12 раз) 4 подхода и руки готовы) Но что до соревнований, то нужно локти приклеивать к корпусу за одно)) и если есть рывок где спортсмен пытается за счет инерции дожать или подсесть под гриф) короче это все не засчитывать) все же например выжать русским жимом стоя прямую штангу над головой это одно, а толкнуть с груди и подсесть это уже совсем другое) я толкал на соревах 85 без проблем, а выжать могу 50-60 не больше)
@user-eg2en2lv6h 2 жыл бұрын
А буде впливати на дану вправу взаття ширхим хватом? На відео з Циплінковим видно що взяття руками у нього було ширше.
@sergeyrr3203 Жыл бұрын
Эх, вот кому надо колеса менять на Урале в минус 45😁😁,орудуя кривым ломом и раздолбанным балонником, матерясь и пуская сигаретный дым. Вот это зарядка на свежем воздухе😁👍. На следующий день мышцами играть 👌🙂.
@gud101 Жыл бұрын
Вы второй раз попытались открыть Америку) хитрость штангистов, которую думаю знают многие, когда голова запрагидывается назад, штангу немного легче поднимать. Думаю это связано с биомеханикой и натяжением мышц спины😏
@levidelon1791 2 жыл бұрын
Есть кто купил их программу эту? Есть прогресс? Че скажете?
@user-fy3oo5xy9d 2 жыл бұрын
Странно почему вы в эксперименте не сделали хват как у Дениса.
@laveinfr4476 2 жыл бұрын
Гриф разный. Попробуй на таком же грифе как он делал.
@xxRomiKxx Жыл бұрын
Все говорят, про разницу хвата, но есть еще антропометрические особенности, далеко не всем подходит широкий хват двумя руками. Например у меня не очень широкий плечевой пояс, рост не всокий 173, длинна мезинца и безымянного сильно короче среднего и указательного, от этого тренироваться адекватно штангой могу лишь пронированным узким хватом. На широком происходит большое растяжение глубокого згибателя пальцев(тк.штанга лежит в большей степени на этих пальцах), и после всего 1 тренировки руки потом отваливаются на неделю. Тут либо гантель либо пронированный узкий хват. Отчасти поэтому нет такого правила, что бы все поднимали как Денис, и поэтому эта дисциплина, как отдельный вид для большинства под сомнением. Если бы существовал строгий подьем гантелей у стены, вот тут было бы все интересней...
@gooooooollllllll 2 жыл бұрын
Уважаемый автор видео в курсе, что такое «на порядок»? Ваш друг в 10 раз легче Девона?..
@Kogort 2 жыл бұрын
Легче Девона, может на длину рычагов посмотришь?:)
@XM1nd 2 жыл бұрын
03:22 заржал в голос на всю квартиру)
@user-zs3ki5uo2i 2 жыл бұрын
Я так понял Денис присудил себе статус верховного признователя рекордов в спорте если он признает рекорду быт если нет...............
@_meow_meow_ Жыл бұрын
Как же по-разному выглядят спортсмены. У одних большие объёмные мышцы, но они выглядят как глянцевые воздушные шарики. А другие - мясные мужики, как Денис Иванович, который выглядит как реальный медведь, который легко кулаком пробьёт дверь. И первые зачем-то пытаются в одни рекорды со вторыми.
@anton_jeff_production3296 2 жыл бұрын
Дружище,ты не сравнивай вес 80,кг и 140 ,тогда ты поймёшь что такое 30 см от стены.
@user-jo4co8vc3j 2 жыл бұрын
Денис Цыпленков 👍🏻💪
@lightshow2580 2 жыл бұрын
8:42 Это же Алексей Щербаков
@afanasij7896 2 жыл бұрын
В этой игре, сто процентный рекорд у Терешина, по прозвище руки базуки.
@L3xOr 2 жыл бұрын
Мой вес 65кг, поднял 51кг у стены по правилам - это норм?
@cjsel8414 Жыл бұрын
Все поднимали плечи. Рекорда нет)
@user-nn3wl8sn7h 7 ай бұрын
Прямой гриф, расстояние хвата между кистью не меньше 4 кулака спортсмена и большой палес сверху прижимает гриф к ладони. Думаю очень много моментов решит
@user-nb2zr5eo3x 2 жыл бұрын
У сренв безопаснее?автор,желаю вам поделать пару месяцев у стены и сообщить потом , как ваши сухожилия и связки поживают
@mylimulya 2 жыл бұрын
Лайк, за попугайчика 😁
@user-jg1iu6uy9w 11 ай бұрын
Привет Денис)))
ironrating
Рет қаралды 791 М.
شوشع الاسطورة
Рет қаралды 3,6 МЛН
Все интересное про футбол
Рет қаралды 5 МЛН