SI queres practicar el Mindfulness de manera efectiva la recomendaciones de esta video son esenciales. La concentración y la capacidad de atención plana son habilidades que estamos perdiendo año tras año. Por un lado porque no las entrenamos y por otro porque mucho del mundo moderno atenta y compite contra nuestra atención. (muchos estimulos simultaneos)
En este video vamos a ver una explicación de que es la diferencia entre la concentración y la atención y algunos de los consejos más útiles para recuperar y mejorar nuestra capacidad de atención y concentración.
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