MINHA ROTINA FITNESS - 2023 É NOSSO ANO!

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Жыл бұрын

Oiiii oi meus amores!
Mais um vídeo mostrando um pouco da rotina de volta - que não é facil, viu - mas estamos na luta!
Vamos juntas nessa! Nesse vídeo mostrei um pouco do meu treino de glúteo, minhas refeicões do dia e receitas que vocês também podem se inspirar e colocar no seu cardápio também!
Espero muito que gostem!
Um grande beijooo
Mi!
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Пікірлер: 109

@anachoices Жыл бұрын

É muito bom acompanhar pessoas que descomplicam os hábitos saudáveis, isso torna o processo muito mais leve! Parabéns pelos conteúdos, Mi.

@camillagomesamilla Жыл бұрын

Depois que comecei a assistir a Mi, eu quero manter o foco todos os dias, uma inspiração diária! Beber água em jejum já é o primeiro da lista!

@lauzzera Жыл бұрын

Bom dia, cai de paraquedas nesse canal , achei que era só um rostinho lindo kkk... mas vi que é uma mulher que faz as coisas de casa realmente põem a mão na massa, vi o vídeo das marmitas que ESTA ME AJUDANDO MUITO porque minha esposa agora está trabalhando fora e eu que me viro em casa na parte da manhã 😄 OBRIGADO POR COMPARTILHAR SUAS DICAS E IDEIAS 💡 O MELHOR GASTANDO POUCO!!!!

@BrunaRotinaFitness Жыл бұрын

faz toda a diferença cozinhar ao invés de pedir delivery no fds, preciso fazer isso 👏🏽👏🏽👏🏽

@brunavitaliano2284 Жыл бұрын

Jesus amado, a beleza dessa mulher é surreal!!!! Amo acompanhar sua rotina de treinos, Mi.

@anapaulapaz4509 Жыл бұрын

Que saudades dessa rotina inspiradora, poderia ter mais vídeos na semana, seria um sonho 🥰

@flaviojose9480 Жыл бұрын

Ela tá arrasado de mas ✨ cai de malas nos vídeos dela ,até mim fez volta pra o foco é academia rs❤️ pai oxalá te abençoe muito ,Mi

@ritatelesalves3719 Жыл бұрын

Mi,boa noite. Amo seus vídeos aprendo e me anima muito. Não sei cozinhar nada mas copio td que vc faz kkkk

@joaoantonio3508 Жыл бұрын

Eu acho vc um exemplo pras mulheres.sou seu fã muito sucesso 👏👏

@gabrielataucherttauchert4091 Жыл бұрын

Mi lndona, ñ tem como ñ se apaixonar por vc e seu conteúdo!! Desejo que esse ano seja um ano de muito crescimento ❤❤❤👏👏👏

@sorvete872 Жыл бұрын

Obrigada por nos trazer esse up tão incrível no domingo!!! Eu amo ver tua rotina, dá energia!

@silvanarocha7626 Жыл бұрын

Vivo em Londres e aqui tem muita dessas frutas congeladas .amei essa receita vou fazer obg ❤

@alwaysaloneeee Жыл бұрын

Essa salada é o que amo fazer praticamente todos os dias no verão. Nós aqui em Portugal chamamos de salada mediterrânica 😘

@janainabueno1192 Жыл бұрын

Por favor, se possível você poderia fazer um vídeo só com receitas com Whey e outro vídeo com sugestões de pós e pré treinos? Muito obrigada!Bjs

@dienyvalerio5844 Жыл бұрын

Mi, exemplo de disciplina e dedicação.🙂 Deus abençoe sempre sua vida 🙏🏾

@carlaanjosBH Жыл бұрын

Mi, obrigada pelo vídeo! Estava largada no sofá. Ia começar a semana procrastinando mas já levantei, vou fazer as marmitas da semana e um cardio na bicicleta ❤ Bjo

@marafreitas2657 Жыл бұрын

To tentando começar a ter uma alimentação mais saudável, e te achei por acaso, gostei bastante, vou te acompanhar sempre, pra não perder o foco.

@neivanisouzadejesus1418 Жыл бұрын

Adoro acompanhar as dicas da Mi pois são bem simples de fazer,e sem contar que ela é pura simpatia.

@silenecastrosilene759 Жыл бұрын

Vou começar e vou conseguir com a sua ajuda dos seus vídeos

@diadia5486 11 ай бұрын

Seus videos são muito bons... além de fazer o bem pra vc faz bem aqui do outro lado...como diz a palavra Deus ame ao teu próximo como a te mesmo ❤🎉🎉🎉

@vaniaabreu4931 Жыл бұрын

Mi amo seus vídeos, um ótimo ano, tudo de bom!!!

@gladyscadimo8727 Жыл бұрын

Melhor vídeo mi, você motiva muito 👏👏👏👏

@raianimello7826 Жыл бұрын

Hum esse crec crec do alface 🥬 hum maravilhoso nunca imaginei em salivar por alface mais hoje em dia amo!😊

@silvanarocha7626 Жыл бұрын

Amo seus vídeos ❤

@leticiasoares7899 Жыл бұрын

Aaaaaaaah eu amo acompanhar essa rotina 🥰🥰

@iedisantos4961 Жыл бұрын

Amo todas as postagens

@rosahelenadesasantos7248 Жыл бұрын

Adoro suas receitas!

@monicabarbosa1705 Жыл бұрын

Estou amando vê seus vídeos

@barbaras.9814 Жыл бұрын

Adoro seus vídeos.

@leticiafernandareal Жыл бұрын

Mi sempre PERFEITAAAAAA 🤌🏾🥰

@luluzinha2459 Жыл бұрын

Letícia vc também é maravilhosa. Te acompanho sempre!

@dinasoaresmori Жыл бұрын

Amo seus vídeos de rotina e vc cozinhando 🥰

@gisele.rodrigues.oficial Жыл бұрын

Adoro quando mostra seus treinos 😊

@rosacarlamadeirafranco8319 Жыл бұрын

Aí Mi, cada dia aprendo mais com você 🤗 obrigada

@amandapereira4885 Жыл бұрын

Amooooo cada videos ❤️da mi😍😍

@rosenildapereira5866 Жыл бұрын

Muito legal amei vídeo muito top essa dicas 👍

@juliaribeiro4046 Жыл бұрын

adoro te assistir, Mi! Tô sempre por aqui e lá no insta ❤️

@glesaboia2047 Жыл бұрын

Obaa! vídeo da Mii!! Mulher linda, queridona e ainda nos incentiva com dicas, sugestões para ter rotina de hábitos saudáveis! Mi, obrigada! 🤩🙌👏💖

@lauradepaula3236 Жыл бұрын

Simmmm já estava de plantão 😍😍😍😍

@lucianamelo7345 Жыл бұрын

Boa noite, Mi..florzinha, qual foi o tempero que você usou para marinar o frango, gatinha? ❤️. Agradeço se puder informar .Gratidão pelos seus vídeos...amo sua motivação..bjs💕

@biaolicampos Жыл бұрын

Comecei a fazer as marmitinhas vendo seus vídeos, agora não vivo mais sem. Além de comer sempre saudável, tá sempre prontinha pra comer. Amo ❤

@SNathalia Жыл бұрын

Mi, já comecei o ano na dieta. To seguindo um caminho de reeducação alimentar igual você e sempre vejo todos seus vídeos. É mt inspiração de receita e de vida!

@paulo-oliveira-best-jump Жыл бұрын

Obrigado pela partilha.

@nina-kb9ml1jn2q Жыл бұрын

Porisso já coloquei como meta esse ano tomar mais água. amo seus vídeos lindona.

@julianadias7672 Жыл бұрын

Mi,amo suas dicas e práticas,básico que Funciona! Muito obrigada pelas suas receitas! 🥰

@arianycorrea8659 Жыл бұрын

Comecei a segunda do melhor jeito 🥰 já treinei e agora acompanhar o vídeo da Mi ❤️

@gabsgs Жыл бұрын

Esse negócio da água funciona mesmo, comecei a tomar e já consegui regular meu intestino em uma semana. Obrigada pela dica Mi kkk

@silvanarocha7626 Жыл бұрын

È uma maravilha sinto até minha barriga murchar depois q comecei a tomar muita água .até meu apetite diminui ❤

@manoellamarcos6705 Жыл бұрын

Oi Mi.. Saudade 💜💜💜 Eu já estava a tempo precisando de uma bolsa, mas sabe quando nenhuma ganha teu coração? Eu estava assim! Nao acreditei a hora q vi o vídeo.. advinha?? Como uma bela cadelinha da Mi acabei de pedir a minha! Quero pra academia, fazer as voltas em geral, acredito q não irei me decepcionar pq tu disse tá dito!! Amo de mais seu conteúdo, você me inspira e me ajuda a conectar comigo mesma! Deus te abençoe ✨️🎍🙏🌷💟

@MiRuback Жыл бұрын

Aiiii pois você vai amar sua bolsa! Eu estou APAIXONADA na minha! Melhor coisa é investir em nos mesmos! ❤️ Só temos a ganhar! Depois me conte o que achou da sua bolsa, viu? Um beijoooo ❤️

@olavofernandes9345 Жыл бұрын

Olá Mi descobri seu canal fabuloso Parabéns receitas maravilhosas ingredientes fáceis de achar práticas enfim só quero agradecer Deus te abençoe .Quantas colheres de farinha de amêndoa leva o bolinho.Magda

@ClaudiaSantos-uv9tj Жыл бұрын

Amo os seus conteúdos cheios de dicas suoer importantes e encorajamento pras nós mulheres

@karenoliver1985 Жыл бұрын

Adoro as suas receitas, Mi! Sempre ideias versateis e criativas ❤

@cleycianemartins7169 Жыл бұрын

Gostei desse copo lindo 😍

@luisamonteiro6782 Жыл бұрын

Muito bem. Sim, deve ser assim a nossa alimentação diária. Beijinhos

@vivianafaria7473 Жыл бұрын

Otimas dicas

@silenecastrosilene759 Жыл бұрын

Começar a comer mais saudável 😁😋

@popsdiias Жыл бұрын

Apareci no videeeeeo nos comentários 🫶🏻 Eu amoo seu conteúdo é seu jeitin mi . Sou fã de carteirinha 😊

@ediomarfreitas901 Жыл бұрын

Suas receitas são simples de fazer isso que nós faz fazer elas acompanhar sua rotina e tão maravilhoso você não tem ideia eu amo seus vídeos e não só aqui no Instagram também 🤍

@roseanegomes6830 Жыл бұрын

Tudooo❤

@simonereis8207 Жыл бұрын

Eu amo seus vídeos parabéns você ê linda ❤😊

@JhessyPicoli Жыл бұрын

Viajar é bom , mas nada como voltar pra casa né 🥰 tenho uma curiosidade seu marido trabalha com o que ?

@biancafraga4521 Жыл бұрын

Ótimas dicas

@robertasousa342 Жыл бұрын

Estou maratonando seus vídeos e amando o conteúdo, aprendi a gostar de comidas com temperos. Coisas que eu odiava kkkkkkkk

@elizabetesalgadodasilva3576 Жыл бұрын

Adoro assistir seus vídeos. De onde é esse conjunto fitness, maravilhoso??

@irisoliveira5725 Жыл бұрын

Amo ❤😍

@vivianemonteiro458 Жыл бұрын

Mi monstra seu quadro da cozinha adorei esta ideia com folhas isto é vidro ??

@gabrielly4333 Жыл бұрын

Mulher, eu adoro te assistir, de verdade! Assistindo teus vídeos, eu criei coragem pra aprender a cozinhar (tamanha velha de 24 anos)… faço comidinhas pra semana toda, graças a você, pq vc faz parecer simples e prazeroso cozinhar

@51salete Жыл бұрын

Oi Mi😃 Adoro o seu jeitinho carinho e todo comprometimento com o que faz. Parabéns 👏👏 Vc é uma fofa💋💋 Adoro os seus vídeos.

@familiabelezuraoficial Жыл бұрын

Nova por aqui, Amei sua Vibe , bem meu Estilo , tbm estou voltando aos treinos depois do resguardo do meu Quarto filho , Peso está normal, falta somente a DIÁSTASE fechar por completo, com os exercícios certo está quase normal, levo meu Bebê para a academia no CANGURU. PARABÉNS PELO CONTEÚDO

@wedlainejuu5190 Жыл бұрын

Maravilhosa

@valeriadanilo1126 Жыл бұрын

Vc me inspira muitooo as vezes me sinto uma influencer kkkkkkkk Fico preparando as receitas conversando parece até que estou gravado vídeos kkkkk Muito top sua dicas e receitas obg.

@lucianaoliveira650 Жыл бұрын

Mi, o q vc faz pra não sentir os gluteos travando, n9s dias de descanso? Bjs linda, adoro a sua rotina 🥰

@amandalima9834 Жыл бұрын

Mi, da dicas para youtubers iniciantes :) to querendo começar;

@wedlainejuu5190 Жыл бұрын

👏👏👏

@kellenbrandao8074 Жыл бұрын

😍😍😍

@NewsUS-qd5dn Жыл бұрын

que vídeo otimo

@advogadafrancinioliveira Жыл бұрын

Gostei do conjuntinho. Qual é a marca e onde compra?

@linapandinhas2578 Жыл бұрын

aqui em SP também tá um dia fechado

@daianemoraes5672 Жыл бұрын

Muito bom Mi, qual é esse tênis que vc usa pra treinar inferiores?

@nathalieaguiarlobo4719 Жыл бұрын

🥰🥰🥰🥰

@tatianesantos9500 Жыл бұрын

Miiiiiii....sou sua fã 🤭 Mi,já sou muito magra e ainda não faço academia.... Essa alimentação, vai m fazer emagrecer mais??? Desde já agradeço 😘 Não seria meu foco 🥺

@joicefranca8085 Жыл бұрын

Quase ninguém aborda isso. É uma dúvida minha tbm

@irmaosestrelamlggameplays6634 Жыл бұрын

😍❤️

@elizabetesalgadodasilva3576 Жыл бұрын

❤

@vivianemonteiro458 Жыл бұрын

Nossa my como vc mudou seu corpo radicalmente , my me tira uma dúvida cruel p quem que perde peso pode consumir wey proteico porque sabemos que é bem calórico ??? Bji parabéns

@biancafraga4521 Жыл бұрын

🥰🥰🥰👏

@santospatricia Жыл бұрын

E para quem não pode usar ovo, sendo alérgica, qual a substituição melhor para esse bolinho do micro-ondas?

@kathleencarvalho7001 Жыл бұрын

De onde é esse conjunto lindíssimo azul?

@vivianalvarenga9690 Жыл бұрын

onde que compra o whey?

@jackelinecosta9535 Жыл бұрын

Mulher que desodorante é esseeeee. Mostra pfv, tao diferente.

@silvamarge5257 Жыл бұрын

V não tem estufamento abdominal com laticínios ?

@lucienesouza936 Жыл бұрын

Boa tarde como chamar aquele chã que vc tomar por gentileza vc pode mim dizer eu já assistir outros videos mais não conseguir vê a marca e nem o nome eu aguardo seu retorno???

@priscilacorreia6087 Жыл бұрын

E no café da manhã, o que comer de saudável?

@AC-mo1vq Жыл бұрын

Mi seu marido trabalha com quê no final de semana?

@tamarisnavickas Жыл бұрын

Gente, me sinto pelada na academia sem toalha 😂...tenho que levar a minha de qualquer jeito, transpiro demais, então encostar toda suada em aparelho sem a minha toalha de rosto grande, não dá. Mas amei a bolsa.