Спасибо! Будет такое видео😉

Наталья, спасибо за просмотр!💛 У некоторых может и генетика работает, но в большинстве случаев работает именно дефицит калорий, если конечно нет реально запущенных проблем со здоровьем.

Большое спасибо!😊🌷💛

И я)

Спасибо и Вам!💛

Я тоже мало ем, маленькой тарелкой. Пью очень много воды. Была 49кг, но во время карантина остались без жилья, и из за стресса потеряла ещё 2кг. Теперь сохраняю этот вес, он для меня идеальный. Ем всё, но понемногу))

Рада, что мои видео вам по душе!😊🌷

Согласна, чистюля вы Лена, не стесняясь все рассказываете. Умничка.

Олеся, спасибо от души! Я рада, что у меня такие зрители!😊💛

Это самое верное решение, наш организм точно знает что ему нужно, главное слушать😊

Minimalist Style , к сожалению, мой организм не знает что ему хорошо, а что плохо, он сметает все конфеты, шоколад, печенье, которые оказываются в моем доме. Очень люблю сладкое, не могу контролировать себя, и поэтому себя просто ненавижу

Татьяна, пожалуйста!😊

Анна, благодарю за то, что смотрите!😘

Большое спасибо! Рада, что вы это заметили🤗

Татьяна, спасибо! Добро пожаловать на канал!🤗🌷

Елена, вот это круто, молодец!!😉

Здравствуйте! Мария, вот стала снимать закупки продуктов, в следующем видео уже будет. Спасибо, что заметили😘

Ольга, спасибо!😊

👍😉

я просто мелкая, поэтому так и кажется, если бы ноги были длинные, то была бы худой, но вот эти ноги блин((( Свеклу люблю, она для отличного пищеварения нужна!

Юля, спасибо вам за запрос!😊 Расскажу про бюджет!

+

Спасибо за приятный комментарий!😘🌷

Я считаю, что в еде каждый должен прислушиваться только к своему организму. Муж у меня любит каши, им с ребенком готовлю)

Значит я не зря стараюсь снимать!😊

Тоже, прямо отдыхаю и созвучно моему интуитивному отношению к выбору продуктов и прочему

Да, есть такая проблема. Покупать меньше это лучшее решение. А мне ещё не нравится вкус продуктов про запас, когда они долго лежат. Овощи и фрукты вообще становятся какими-то вялыми и унылыми. Крупа, как мне кажется, тоже вбирает запахи. Впрок молочные продукты просто могут быть не съедены к сроку.

Замораживайте

я точно нет)) люблю красную рыбу, а так я больше птицу люблю)

посмотрите мои другие видео, я показываю то, что готовлю

нет, я холодные продукты вообще не ем. У меня раздражение слизистой не из-за холода. К тому же после кисломолочки было сильное вздутие живота и колики. Явно не мой продукт.

😊👍

Спасибо за просмотр!🌼

Елена, спасибо, рада, что вы меня всегда смотрите и комментируете🌷!! Я уже запомнила по никам своих постоянных зрителей! Я в видео не сказала, что мы стараемся избегать продукты с Е, эмульгаторами, красителями, ароматизаторами и прочей ерундой, а ещё не едим выпечку с маргарином.

@@lifeminimalista Полностью согласна. С большим удовольствием буду ждать следующее видео! Спасибо, что стали опять снимать!

Решила не бросать моих зрителей, вдруг мои видео будут полезны🤗

@@lifeminimalista , вот мы тоже сейчас не едим выпечку с маргарином, сладкое ограничили, но любим мед натуральный и шоколад горький.

@@emmapage2965 мы тоже любим качественный шоколад, а вот мед только во время простуды едим)

Спасибо за просмотр🌷! у меня муж 182 см 64 кг весит). Знаю многие любят колбасную продукцию🙂. Но у меня на любые красители или Е в такой продукции сразу выступают прыщи на спине)). Про бюджет жаль не уместилось сюда, хотя я сделала скрины со своей таблицы расходов аж за три года, чтобы рассказать.

Закреплю снова в сообществе, чтобы вы смогли перейти🙂

Спасибо большое)

Первый раз об этом слышу! Понимаю, что где-то в сообществе надо посмотреть. а у меня, кажется, даже нигде эти сообщества не показаны

@@MariaKigel зайдите на канал и пролистайте вправо)

По мере необходимости) Несколько раз в месяц по субботам муж закупается на ярмарке (мясо, курица, овощи, яйца, творог и прочее). Ходовые продукты (молоко, сметана, масло и т.д.) покупаем, когда заканчиваются. К чаю и хлебную продукцию покупаем только в пекарнях, у нас тут вокруг много их.

такого видео не будет, есть видео про семейный бюджет: kzfaq.info/get/bejne/r5uUZ7WbtNbQhXk.html

Буду показывать уборку на кухне и там всё покажу😉

Юлия, я вас понимаю, у меня папа много ел в свое время (мама всё время жаловалась, так как помимо 1,2 и компот, были тысячи перекусов), а вот теперь у него куча хронических болячек. Я не понимаю почему многие делают из еды культ какой-то, это же просто еда, чтобы тело работало. На моем ребенке запреты не работают, лучше всего работает не запрещать. Он видит сколько едим мы, и сам ест в таких же пределах или меньше. Где-то слышала, что именно пример родителей формирует привычки ребенка.

Юлия, мы попробовали в семье питаться по принципу "интуитивное питание" - еда по голоду, никаких калорий считать не нужно, никаких дневников, т.к. в нашей семье нет психологической зависимости от еды - лучше всего послушайте Свету Музыка - не сразу, через месяц, "мы перешли" А еще через месяц "этой философии" поняла, что остались лишние деньги, (теперь отложу наконец-то) и готовить стала меньше. Сын сегодня в магазине сказал, что если хочешь - себе покупай шоколад, а ему не хочется, он сок захотел.))) Плюс - все стали худеть! Это не диета - Это философия! Теперь, когда вижу на улице полных людей - уверена, что они не знают об этой философии! Это гармония с собой, с семьей. Удачи

😊👌

Конечно, у всех же по разному😉

Мне все время казалось курица дороже с приходом пп! Фарш по Акции стоит 99р в пятерочке. А куриная грудка 260р за палетку!

Думаю нас таких не мало😃

Маша, спасибо, что всегда даешь обратную связь!😘 А я в детстве с папой ела сало с горчицей, так вот теперь я кусочек даже съест не могу, переела))).

понимаю, это не так просто...