Минуле може боліти, а можливо його відпустити. Як це зробити?

  Рет қаралды 591

Анна Яременко Коуч з Мислення

Анна Яременко Коуч з Мислення

10 күн бұрын

✅Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: shorturl.at/mpxAC
✅Дізнатися більше про мене: www.annayaremenko.com/links
Привіт! Мене звати Анна Яременко - я коуч з мислення та відповідальності.
Що може дати нам усвідомлення свого минулого болю? Як з цим жити? Що робить з нами душевний біль та травми? Чи можемо ми їх придушити та змусити зникнути? Чому ми занадто багато думаємо про це та переживаємо старий біль наче як свіжий? Як з цим справляється наш мозок? Як ми можемо відпустити наше минуле, та жити повноцінним життям зараз? Чи можливо це зробити самостійно?
У цьому відео я намагаюся пояснити все це для вас з погляду коучингу, психології, роботи з емоціями, функціонування нашого мозку, та свого особистого досвіду з відпускання емоцій.
Про все це в новому відео.
● Instagram: / aniyaremenko
● Telegram канал Вибір Завжди За Мною t.me/VybirZaMnoiu
● Лінки на подкаст, сайт, послуги: www.annayaremenko.com/links
● Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: shorturl.at/mpxAC
А ви знаєте, що на моїй сторінці в Instagtam ви можете прочитати статтю про Відповідальність та дізнатися в яких ментальних станах ви найбільше проводите часу? Все це знайдете в моєму Instagram
Якщо ви бажаєте записатися до мене на безкоштовну стратегічну коуч-сесію, або зв'язатися з питань співробітництва, напишіть мені на імейл yaremenkoani@gmail.com або в Інстаграм

Пікірлер: 7
@eleonora_meditation
@eleonora_meditation 7 күн бұрын
З нетерпінням чекаю кожен ваш випуск, дуже цікаво 🙏🏻
@AnnaYaremenkoCoach
@AnnaYaremenkoCoach 6 күн бұрын
Дякую велике! ❤️
@user-ub4xh7sp8l
@user-ub4xh7sp8l 8 күн бұрын
Як завжди дуже корисне відео. Як завжди все виписувала, щоб нічого не забути❤
@AnnaYaremenkoCoach
@AnnaYaremenkoCoach 8 күн бұрын
Дякую вам! Це чудово, сподіваюсь, що візьмете всі ті замітки в своє реальне життя 😉
@n_kolesnichka
@n_kolesnichka 8 күн бұрын
Дуже дякую за це чудове та інформативне відео! Маю запитання: чи можливо застрягти на 2 етапі відпускання "зосередження" і просто потонути в цій емоції? В мене був досвід, де я намагалася відпустити тривогу (саме в моменті, або одразу після певної ситуації, внаслідок якої виникла ця емоція), але в результаті емоція була вже десь на 8 з 10, і я ще більше лякалася, бо очікувала панічну атаку. Але так само є позитивний досвід проживання суму і страху, який має скоріше довготривалу форму і накопичувався місяцями. Займаюся з психологом, маю ПТСР.
@AnnaYaremenkoCoach
@AnnaYaremenkoCoach 6 күн бұрын
Доброго дня, дякую вам за ваше запитання. Я звичайно що не знаю ситуації, та що саме було у вас, те що ви прагнете відпустити. Але можу зробити такий коментар, ви можете спробувати на етапі зосередження, фокусуватися саме на відчуттях внутрішніх, від тієї ситуації що ви прожили, а не на самій ситуаціі. Можливо вам страшно що це може повторитися, і саме тому емоцій викликають у вас такі неприємні спогади. Ви можете спробувати перед тим як відпускати цю емоцію, сказати собі, що це вже відбулося, і це не повторюється, це не відбувається зараз зі мною в моєму житті в даний момент, це лише залишок в формі емоцій, які не дають мені рухатися вперед, і я хочу від них позбавитися, я хочу залишити їх в минулому, і для цього мені потрібно сфокусуватися на своїх відчуттях. Мені здається що Якщо ви, відсієте страх додатково який у вас є (що це може статися знову, наприклад) і залишиться лише емоція яка з минулого, то таким чином вам буде легше на ній зосередитися. Але якщо це викликає у вас такі бурхливі емоції, то краще поговоріть зі своїм психологом на тему того він/вона може навчити вас пропрацьовувати та відпускати емоції.
@n_kolesnichka
@n_kolesnichka 4 күн бұрын
​@@AnnaYaremenkoCoach Аню, дуже дякую Вам за Ваш час, та таку розгорнуту та детальну відповідь! Це дуже цінно 🙏 Бажаю успіхів! ✨️
Єдині ліки від депресії
27:59
Liubov Prudeus
Рет қаралды 13 М.
5 заборон, про які можна забути! Клятий раціоналіст
14:53
Клятий раціоналіст
Рет қаралды 260 М.
터키아이스크림🇹🇷🍦Turkish ice cream #funny #shorts
00:26
Byungari 병아리언니
Рет қаралды 25 МЛН
Final muy inesperado 🥹
00:48
Juan De Dios Pantoja
Рет қаралды 18 МЛН
Универ. 10 лет спустя - ВСЕ СЕРИИ ПОДРЯД
9:04:59
Комедии 2023
Рет қаралды 2,7 МЛН
World’s Deadliest Obstacle Course!
28:25
MrBeast
Рет қаралды 129 МЛН
«Як зупинити неспокій і почати жити» | Дейл Карнегі
18:35
Як позбутися тривожності, стресу та депресії?
6:44
Сторінки Успіху
Рет қаралды 323 М.
Чому українці так швидко старіють?
1:23:01
Oksana Skytalinska
Рет қаралды 188 М.
Як перестати контролювати все?
15:16
Анна Яременко Коуч з Мислення
Рет қаралды 498
터키아이스크림🇹🇷🍦Turkish ice cream #funny #shorts
00:26
Byungari 병아리언니
Рет қаралды 25 МЛН