元自宅浪人の東大卒女子 みおりんです☺︎
動画をご覧いただきありがとうございます。
モチベーションの上がる勉強法の一つとして、わたしは「ごほうび勉強」をよくご紹介しています。
今回はこのごほうび勉強について、
・3タイプの実践方法
・ごほうびの選び方
・おすすめのごほうび
など、詳しいやり方を徹底的に解説してみました💡
最近読んだ本にあった行動科学の見地も織り交ぜながらお話ししているので、ご参考になったらうれしいです😌
▼参考書籍
『めんどくさがりの自分を予定通りに動かす科学的方法』
amzn.to/3un6LEs
[動画もくじ]
0:00 オープニング
0:46 本日の内容
1:01 ごほうび勉強とは？
1:32 ごほうび勉強のメリット
1:53 ごほうび勉強3つのコツ
4:23 ごほうび勉強のやり方
4:30 ①シンプルパターン
5:19 ②自分キャンペーンパターン
7:17 ③ToDoリストパターン
7:40 おすすめのごほうび
8:11 短期向けのおすすめ
10:19 長期向けのおすすめ
11:32 まとめ
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◆エンディング
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