Conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii 1 miliard de persoane se reapuca de dieta o data la 3-4 luni atat pentru ca dietele functioneaza neurofiziologic doar pe termen scurt cat si pentru ca suntem incurajati sa vrem sa fim slabi exact la fel de tare cum suntem incurajati sa mancam fast food sau sa renuntam la reguli alimentare de bun simt in context social.
In plus, toata lumea crede ca se pricepe la slabit.
Dar capacitatea de scadere a grasimii scade daca te infometezi, daca nu consumi suficiente glucide si proteine, daca ai tulburari de somn, depresie, iei statine, antibiotice sau antiinflamatoare, daca tocmai ai scapat de o infectie gastro-intestinala, daca ai colon iritabil sau daca esti lesinat jumatate de zi dupa antrenament.
Muschii atrofiati intra in haine mai mici, dar daca grasimea creste in timp ce scazi in greutate totala, vei pierde treptat controlul asupra comportamentului alimentar ajungand sa nu iti mai poti mentine macar greutatea decat tinand dieta.
Doar ca ipoteza conform careia poti sa mananci in exces azi ca maine te reapuci de dieta nu exista biologic.
Biologic dupa fiecare episod de mancat in exces azi iti va fi din ce in ce mai greu sa nu mananci in exces maine.
Singura sansa pe care o avem sa mancam mai putin maine este sa mancam mai putin azi.
Cu cat in istoricul tau dietetic te-ai infometat mai tare sau ai tinut diete peste diete, cu atat se pierde mai tare capacitatea de a slabi mancand si antrenandu-te normal.
............
👍 Abonează-te la canalul meu: bit.ly/dianaartene
🤝 Programari: www.artenediana.com/programari/
👉 Detalii programe de slabit: www.artenediana.com/categorie...
👉 Program de Slăbit “Fără dietă”: www.artenediana.com/produs/pr...
👉 Consultație Nutriție Clincă: www.artenediana.com/produs/co...
👉 Consultație Nutriție Oncologică: www.artenediana.com/produs/nu...
👉 Consultație Nutriție Sportivă: www.artenediana.com/produs/co...
👉 Consultație Nutriție Pediatrică: www.artenediana.com/produs/nu...
👉 Consultație Nutriție pentru gravide: www.artenediana.com/produs/nu...
🟢 Adresa cabinet: Cabinet Nutriţie - Diana Artene (ND, MSN, Dr. Nutriţie Oncologică)
🧭 Calea Victoriei nr. 155, Victoriei Business Center, tronson 6, etaj 3, București 010073
☎️ Phone: 0740031611
📚 De unde poti achizitiona cartile mele:
📗 Cancerul mamar nu e roz - Ghid de nutritie oncologica
👉 BookZone.ro in format tiparit: bit.ly/3gha44S
👉 Amazon in format tiparit: amzn.to/2Qqs3wC
👉 Apple Books in format electronic: books.apple.com/ro/book/cance...
👉 Google Play in format electronic: play.google.com/store/books/d...
📗 Prevenția și tratarea cancerului mamar - Ghid de nutriție
👉 Bookzone.ro in format tiparit in limba romana: bit.ly/3gha44S
📗 Dieta cu ciocolata
👉 Bookzone.ro in format tiparit in limba romana: bit.ly/3pyAzXW
📗 The Old Chocolate Diet - Advanced Nutrition for Gourmands
👉 Amazon in format tiparit: amzn.to/32fpUX4
👉 Amazon in format electronic: amzn.to/3djGWcP
📗 Nutrition Guide for Mums: Healthy eating tips for you and your children
👉 Amazon in format tiparit: amzn.to/3doahDg
👉 Amazon in format electronic: amzn.to/3e4V4WP
📗 5 Gears Diet: Learn how to drive your body
👉 Amazon in format tiparit: amzn.to/2Q4kED6
👉 Amazon in format electronic: amzn.to/3gd1Ps8
➡️ Urmărește-mă si pe Pinterest: / _created
Diana Artene este nutriționist și dietetician acreditat în baza studiilor de licență în Nutriție și Dietetică (Universitatea de Medicină și Farmacie din Tîrgu Mureș), respectiv Master în Științele Nutriției (Universitatea Babeș-Bolyai, Facultatea de Biologie din Cluj) și doctor în Nutriție Oncologică (Universitatea de Medicină și Farmacie „Carol Davila” din București).
Autoare a 4 cărți pe teme ample de nutriție: 5 Gears Diet, Nutrition Guide for Mums, The Old Chocolate Diet și Cancerul mamar nu e roz, Diana Artene pledează întotdeauna pentru o alimentație echilibrată, sănătoasă pentru trup și minte deopotrivă, invitând cu fiecare ocazie firescul în rutina alimentară.