🚀 Los atletas cada vez son + POTENTES, necesitas MODIFICAR tu entrenamiento. El S&C en los deportes de combate es vital. USA estos ejercicios y se MAS potente.
Como entrenar la potencia correctamente en mma, boxeo, thai... ( deportes de combate en general)
00:00 Introducción
00:49 Definición introducción del entrenamiento de potencia para mma y los deportes de combate
01:48 Cadera, cadena posterior, tren superior y core en el entrenamiento de potencia para mma o deportes de combate
03:52 Ejercicios de potencia para cada grupo anterior
06:26 Peso muerto versión SUMO
07:33 Backward lunge
08:15 Db floor press
08:52 Hanging legs raises
09:33 Despedida outro
Os dejamos un video dedicado al entrenamiento de potencia. En este video hacemos un resumen de como mejorar la potencia en los deportes de combate y el mma. Os hemos dejado cuatro ejercicios muy buenos para para que los tengáis en cuenta para vuestra rutina de entrenamiento. Cualquier duda recordad que respondemos lo antes posible a vuestros comentarios. Esperemos que os guste y si es así no olvidéis dejad el like y suscribiros para no perderos los próximos videos!!! Oss!
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