Wer ist auch für ein Video mit verschiedenen, günstigen und gesunden Mahlzeiten??? 👍

Ich bin gnadenlos fasziniert, wie er konsequent die Schokolade an den Mundwinkeln lässt 🤣🤣🤣

Ich mag Dich, nicht weil Du MMA Kämpfer bist, sondern weil ich Deine Einstellung zum Leben beeindruckend finde!

Top und hart zuzusehen wie Stephan sich den Müll rein haut. Ich und bestimmt auch andere würden sich über ein Video von Dehnübungen und die Verbesserung der Beweglichkeit für den Kampf und Kraftsport sehr freuen. Und wäre sehr informativ, weil es Stephan auch bestimmt gut rüber bringen würde.

Stephan lebt einfach dafür um Nahrungsmittel zu kaufen, zu verarbeiten und zu essen.😂 1600€ für eine Person ist schon geisteskrank viel aber bei einem Athleten natürlich mehr als verständlich. Absolute Maschine der Kerl.

Welcher Mensch isst bitte so viel Fake Nutella und Käse zum Frühstück 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

Ich persönlich achte auch auf meine Ernährung, kaufe allerdings nur im Discounter, weil es einfach sonst für mich nicht tragbar wäre. Ich gebe im Monat ca. 400-450 Euro für Lebensmittel aus und denke, dass ich mich damit schon teilweise wohlhabend fühle im Vergleich zu anderen. Wenn ich bei anderen Leuten in den Einkaufswagen schaue, muss ich leider auch immer wieder feststellen, dass ungesunde Lebensmittel einfach viel günstiger sind, als beispielsweise frisches abwechslungsreiches Obst, sodass manche Leute bestimmt auch gezwungen sind, sich weniger gesund zu ernähren und das finde ich einfach nur traurig.

Hey Stefan, super Video. Allerdings muss ich widersprechen, dass schlechte Ernährung nur an fehlender Disziplin oder aufgeben liegt. Ich hätte gedacht, dass ich mich einigermaßen gesund ernähre (kaum Zucker usw) und war überrascht, dass du beispielsweise normale Nudeln usw. als ungesund bezeichnest. Ich denke vielen, mich eingeschlossen, fehlt einfach noch das Verständnis was wirklich gesund und ungesund (über die Basis Zucker und schlechte Fette hinaus) bedeutet. Würde mich freuen eventuell besonders zu dem Thema mehr von dir zu sehen. Besonders weil sich dein Content nochmal deutlich auch bezogen auf Gesundheit / Ganzheitlichkeit von diesen ganzen Gesunde-Ernährung-Für-Nen-Super-Body-Influencern abhebt

Lieber Stefan Danke für Dein veranschaulichendes Selbstmartyrium. Ich kann Dir soo gut nachempfinden. Selber ernähr ich mich auch bilologisch-organisch, frisch und gesund aus Grunnahrungsmitteln. Seit dieser Umstellung - übrigens auch vor ca 15J. - fühle ich mich körperlich und geistig viel fitter, gesunder und leistungsfähiger. Mit ü50 habe ich mehr Kraft, Energie und Ausdauer als mit Mitte 30 vor der Umstellung. Ich finde es so gut und vorbildlich, dass gerade Du als Vorzeigeathlet, dieses Kreuz auf Dich lädst und es gut nachvollziehbar veranschaulichst. Hut ab und danke!

Ganz ehrlich, großes Lob an euch !! 👍🏻 und ich bin genauso richtig geschockt wie intensiv und schnell sich die schlechte Ernährung auf Stefan auswirkt. Wenn man sich ständig schlecht ernährt bekommt man den Unterschied gar nicht so mit wie du jetzt bei diesem Experiment. Ich bin auf jeden fall inspiriert und motiviert meine Ernährung jetzt auch auf ein besseres umzustellen und meinem Körper mehr gutes zu tun. Vielen Dank Stefan !!

Immer wieder top den Sonntag mit einem Video von dir zu starten 👌❤ mega geil auch, dass ihr kurz gezeigt habt, was man für wenig Geld an guten Lebensmitteln kaufen kann. Gerade das fällt mir immer noch mit am schwersten, mich mit begrenzten Mitteln gut zu ernähren. Danke dafür! Gerne mehr sowas. ❤❤

Livestreams wären der Hit. Gespräche rundum bewusste Ernährung, Zusammenhänge im Körper, eigene Erfahrungen und Fehler, … Ich glaube da liegt genug Wissensschatz vor, der eine unglaubliche Bereicherung für viele darstellen kann. Ich habe vieles noch nie vorher gehört, was Stephan manchmal nebenbei raushaut. Immer wieder freue mich über den Wissenszuwachs. Das ist die Motivation ihm hier neben den alltäglichen Einblicken zu folgen. Weiter so! 😊

Super interessant wie müde stephan nach den mahlzeiten jedes mal war. das zeigt einfach wie wichtig es ist den richtigen treibstoff in seinen körper zu kippen. obwohlich das wusste hatte ich trotz dessen einen starken AHA moment durch das video. vielen dank!

Danke das du die Woche nochmal verbesserst! Geiler Content, deiner Typ!❤️☝🏽

Stephan ist einfach der Krasseste in der Essensvorbereitung. Deine Videos machen viel Spaß beim gucken. Mach weiter so 👌💯💥

Geiles Video! Wie du zwischen Unterhaltung und Infos über eine gesunde und sinnvolle Ernährung wechselst, genial!

Sehr sympathisch, Stephan! So ein krasser Unterschied zum Hochglanz-Prunk von Eckerlin (Crocs, fehlende Rohrverkleidungen, Oldtimer-Hundetransporter) und ich find' euch beide unterhaltsam und lehrreich. Sehr geil. Ursprünglich mal entdeckt, als der Herr Meinecke zu Gast war. Vielen Dank für die launigen Videos!

Hallo Stephan, Gutes Video ich kenne die 2 Lebensweise sehr gut ich hab mit 18 Kickboxen und Thaiboxen gemacht. Danach irgendwann durch Arbeit den Sport vernachlässigt und bin ich einen Teufelskreis gekommen und mit jetzt 28 hatte ich nach auch vielen gesundheitlichen Problemen 147kg Am 20.5 habe ich damit angefangen wieder Sport zu machen Schwimmen/Fitnessstudio und siehe da es macht Spaß und solche Videos motivieren ja dann auch mittlerweile bin ich bei 133kg und ich mache weiter mit dem Ziel vor Augen wieder Gesund und glücklich zu Leben. Jetzt fragt sich der ein oder andere warum nicht früher was getan, ganz einfach wenn du in der Komfortzone gefangen bist kommst du da so schnell nicht raus dann private und berufliche Sorgen usw… dir einen dann zweifeln lassen ob man überhaupt nochmal erfolgreich sein kann und so habe ich dann vor mich hingelebt. Mein Fazit jetzt nach über 3 Monaten ist das ich aufjedenfall weiter am Ball bleibe und intensiv Sport mache und dann kann ich hoffentlich bald wieder zum Boxen zurück wo ich vor 10 Jahren aufgehört habe. Danke für die coolen Videos immer weiter so 👍🏻 🙂

Sehr gutes Video, alles so ruhig und bewusst vorgetragen, schön anzusehen👌

Wer hätte gedacht das der T800 durch eine Packung billig Nutella zur Strecke gebracht wird?? 🙄🤣 Jeder Superman hat sein Kryptonit schätze ich 😁

toller Content, geiler Schnitt und ein toller Mensch mit Ambitionen. Gefällt!

Wieder Hammer Video und ich muss wirklich dem Aman meinen höchsten Respekt aussprechen......super gefilmt und gut gefragt. Steffan ist einfach so bodenständig und symphatisch. Weiter so

Cool das du es durchgezogen hast. DU hast mir ein wenig Leid getan.Super video

Cool das Stefan sich auf so eine Challenge einlässt. Sorgt auf jeden Fall für Unterhaltung.

Sehr gutes Video!Du bist was du isst.Viele schütten das teuerste Öl in ihr Auto aber kaufen die günstigsten oder schlechtesten " Lebensmittel "für Ihren Körper.Dein Video ist ein super Anschauungsbeispiel,Stephan. Gerne mehr davon...Beste Grüße aus Aachen

Ich finds sehr nice dass du auf Nachhaltigkeit achtest! Dadurch hebst du dich von vielen anderen KZfaqrn in dem Bereich ab 🙏🏽

Sehr sehr gutes Video, macht weiter so ich freue mich jedes Mal auf die Videos.

Ich achte auch nicht zu 100 Prozent auf meine Ernährung, aber das was du da gegessen hast hab ich nichtmal in meiner schlimmsten junkfood Phase gefuttert 😆 ich fühle mit dir. Cooles video

Wieder einmal hat es sich gelohnt jede Sekunde anzuschauen 🦁💪

Top 👍Vielleicht hilft es dem einen oder anderen. Macht weiter so. ❤

Super Folge. Wir können so viel im Leben erreichen. Ernährung spielt dabei eine große Rolle!

Super interessant, danke für deinen geilen kontent! Kannst du mal ausführlich beschreiben welche und wie viel zutaten du für deinen Saft verwendest?

unfassbar gutes video mit tollen tipps, großartige Veranschaulichkeit und direktem Praxisbezug. Es muss sich dringend was ändern bei mir xD

Absolut der Hammer... Mit diesem Kerl, rockst du die Welt!! Bodenständig, lustig und vor allem real...Wünsch dir/euch viel Glück...👍👍

Super Video! Klasse Schnitt! Wichtiges Thema:) Dazu Nussknacker-Schokolade❤️

Super Video! Super Vorbild und sympathisch noch dazu 👍🏻

Ich hab noch nie gesehen wie jemand so schnell gefühlt ein halbes Glas Nutella weg geatmet hat😂😂

1.600€ fürs Essen im Monat ist halt schon sehr priviligiert. Auch 20€ für eine Person 1-2 Tage ist nicht ohne, macht auch mal ab 300€ den Monat. Bei all der Richtigkeit und guten Botschaft gescheit zu essen, ist's einfach widerlich, wie Menschen finanziell zu schlechter / ungesunder Ernährung gezwungen werden, während am anderen Ende der Gesellschaft die Bonzen immer reicher werden (auf unsern Nacken).

Sympathischer Kerl, es wurde nicht langweilig. Mir tat es selbst weh mit anzusehen, wie er sich mit dieser Ernährung selbst foltert, es war aber auch lustig :) Seine Disziplin ist der Hammer, alles Gute für ihn !

Sehr interessantes Video. Würde mich auch über ein Video freuen, wie Du Dein Warm Up und Deine Mobility Routine aufbaust.

Danke dir Stephan für diesen Vergleich, nie wieder Junkfood sollte man daraus lernen, wie schnell der T800 dadurch in kürzester Zeit zum Krüppel wird, hätte ich echt nicht gedacht 😱

Erstell mal bitte ein buch mit deinen rezepten ! 😁

Top Video! Ein Rezeptbuch zu der gesunden Ernährung wäre echt super. Würde das auch gerne mal probieren aber bin noch etwas überfordert von dem Thema.

Das ist wirklich ein hammer Video ! =D lange nicht mehr so gelacht

In dem Moment, in dem Stefan den Käse auf sein Nutellabrot gepackt hat, sind mir die Augen aus dem Kopf gefallen 😂

Das was du im Monat für Essen ausgibst verdiene ich Netto. Wenn da noch Miete, Auto etc abgehen, kann ich maximal 450€ pro Monat für Essen und Trinken ausgeben. Das sind 15€ am Tag bzw 5€ pro Mahlzeit. Wenn ich da ständig im Bioladen einkaufen würde, könnte ich mir vielleicht 3 Avocados leisten :D

Hallo Stephan, Du bist echt ein krasser Typ, Ich bin 55 und achte sehr auf mein Körper, Fitniss, und totaler Zuckerverzicht. Ich fühl mich wie 35. Ich lerne von Dir viel dazu, und es mutiviert mich. Danke, mach weiter so. 🙏 Beste Grüße Jörg

Ich schaue die Videos jetzt seit paar Tagen und werde langsam aber sicher, sehr positiv beeinflusst!!

Hi Stefan, wäre cool wenn du auch mal ein paar Videos deiner „Eat clean“ Rezepte inkl. Zubereitung machst👍🏼👍🏼

Warum eckelt mich das an wenn Stephan sich Müll reinpfeift, aber ich selber jeden Tag diesen Müll esse ?! Hääääää..?!

Sehr cooles Video. Kommt in Zukunft mehr Kontent über essen wäre echt top.👍👍

Du hast halt den ungesunden Tag mit dem richtigen schlechten Sachen gefressen anstatt mit den die geil schmecken und ungesund sind

Gibt einem zu Denken das Video. Was jetzt auch noch interessant wäre, ist ein Tag Ernährung wie ein Bodybuilder. Vll mit Urs :) Dein Aufstoßen war schon extrem, würd mich stark interessieren was das mit deinem Körper macht. Und vll. bringst du nach dem Mr. O mal einen Bodybuilder dazu einen Tag so zu essen wie du :D Danke für die kuhlen Videos.

Das wäre für Tanzvervot und Evanjo schon eine super Ernährung 😂😂 Geiles Video wie immer 👌👍

Top Video, ein sehr wichtiges Thema so lustig verpackt. Danke Stefan, die Leute im Zug denken auch ich bin bekloppt weil ich mir ein Abfeier🤣👍🏻

Krass ehrlich krass echt Gute Folge einer Der besten und Lehreichsten die ich je gesehen habe Augen auf für die Gesundheit

Was für ein positiver Mensch Stephan ist....wie schafft man das?

Was cool wäre wen Stephan mal machen sollte mit einem Hartz 4 Satz 1 Monat leben und dabei zeigen wie man sich gesund ernähren kann .. das wäre mega - für viele gibt es einen Mittelweg … lg

MEGA GEILES VIDEO !!!! Mehr solch guter Content !!!

Endlich wieder ein längeres Video 🤘🤘🤘

Ich hab mein Leben lang echt nur scheiße gefuttert, ehrlich durch dich hat sich meine Sicht jetzt komplett geändert. So wie du dich in dem Tag fühlst gehts mir schon seit Jahren und zum glück gibts in der nähe ein Alnatura laden. Werde jetzt komplett die Ernährung Umstellen und das richtig. Danke für alles Stephan :)

Ich finde es toll wenn man sich richtig und gesund ernährt. Leider können es sich die wenigsten leisten 1000-1500 Euro im Monat für Nahrung pro Person auszugeben. Aber freut mich das es bei dir gut läuft!

Einer der besten Chanel 👍🏼

Feier ich 😅 Pütz bester Mann mit den geilsten Latschen 🔥 Leider echt heftig, dass sich wirklich viele Menschen tagtäglich so ernähren und garnicht wissen, was sie ihrem Körper damit antun.

Um hydriert zu bleiben brauchen wir definitiv viel Eistee 😂😂😂😂 Ich dachte kurz er meint das ernst 🤣

Erinnert mich an Lazy Town wo Spartakus nur süßes isst und schwach wird und später wieder gesund wird durch gesundes Essen Hahahah 🤣🤣🥸

Geil wieder ein vlog ,beste von Stephan Pütz

Herrlich; ein tolles video.✌️

Musste nur ich bei dem Milchreis an rohes Hack denken ??😂😂😂

Ich war mal in Alnatura völlig überzogene Preise ich kann mir das nicht leisten.

Vielen Dank! Es war sehr sehr Erkenntnisreich!

Ich finds einfach nur geil wie die tiefere Message von dem Video ist auf keinen Fall so nh Scheise zu sich zu nehmen

Mich würde interessieren, was Dein Kalorienbedarf täglich ist. Du wirst alleine beim Frühstück (Junkfood) aufgrund der Menge des Zuckers weit über 2K Kalorien zu Dir genommen haben. Dein Essen am See dürfte nochmal genau soviel gewesen sein. Nach welchen Kriterien hast Du das Essen ausgesucht ?

3 Pizzen 3 Euro das kann nur gut sein 😂😂😂

Krass zusehen wie ungesund meine Ernährung früher war und es auch zeigt warum ich immer so antriebslos war , seit dem ich mich 80-90% gesund ernähre hab ich viel mehr Energie und Lust

Gerade auf den Kanal gestoßen...... Sehr sympathischer Sportsmannnnn!Weiter so

Ich muss sagen das der Nussknacker noch das Beste ist :D

Was Stephan vergessen hat zu erwähnen, die meisten Leute können es sich nicht leisten für essen 1400-1600€ auszugeben, das ist bei vielen Leuten schon ein Monatsgehalt, davon wird dann Wohnung, Versicherung, Unternehmungen, Kinder etc. Bezahlt. Ich mag Stephan aber die Aussage das Leute nur Discounter essen weil sie sich nicht auskennen oder sich aufgegeben haben, finde absolut Realitätsfern.

sehr geiles Video, man leidet mit dir :)

Ich liebe dich bitte bleib sauber !!Nicht wie jemand anderes kämpfe fair und gerecht:) bitte . Und das Experiment war ja mal der Hammer

Da sieht man mal was Menschen, die wenig Geld + Zeit haben und billiges Essen essen, trotzdem jeden Tag funktionieren 👍. Nicht weil sie wollen, sondern weil sie keine andere Wahl haben.

Hab so ne saft presse geholt nach erste glass scheisserei meines lebens gehabt

😂 du bist einfach ein klasse Typ deine Videos sind absolut klasse würde mir mehr von deinen wertvollen Ernährungstipps wünschen viele Grüße aus Heilbronn

Geiles Video und hab selten soviel gelacht 😂👍

Es ist mit Abstand das beste Vid zu zeigen, was schlechtes Essen mit deinem Körper tut!! Tut mir leid das du denn Tag zwei über dich ergehen lassen musstest… danke und dicken Kuss an euch

Eine Frage. Wieso konsumierst du wenn du sonst rein clean isst und Wert auf unverarbeitete Lebensmittel legst, Proteinpulver mit Süßungsmittel, Weizen usw? Was einfach so hochverarbeitet ist? Einfach nur weil es der Sponsor ist oder weil es keine Alternativen auf dem Markt gibt die vegan sind und keine Süßungsmittel, Zucker oder ähnliche Süßmacher beinhalten? Auch ist keine Bio Zertifizierung erkennbar.

Euer beider Lachen ist so mega symphatisch ☺

Mega geiles Video mit dem Cash-Vergleicht 🤩

Stephan die Leute ernähren sich meistens glaube ich einfach schlecht, weil sie es gewohnt sind. Sie sind von klein auf mit viel Zucker, Weißmehl und industriell verarbeitetem Kram aufgewachsen und du kriegst das Zeug an jeder Ecke. Gewohnheit, Emotionen und auch die Verfügbarkeit spielen dabei glaube ich einfach eine riesige Rolle. Leute wie du, die mit einem guten Beispiel voran gehen und reichweitenstark darüber reden, was gesund ist und was nicht, die machen einen großen Unterschied und gerade junge Leute, die deinem Kanal folgen, wirst du damit etwas Gutes tun!

Um Himmels Willen, Stephan was tust du dir nur für unser Entertainment an lmao

lange nicht mehr so gelacht, danke dafür!

Sehr starkes video 👍🏽

Junge wie viel von der Nutella😂😂😂

Respekt für den Selbstversuch um „uns“ die Augen mal wieder zu öffnen…👍

Genial, Mann! Mein Opa hatte im Keller überall Aufgesetzten und anderen Schnaps versteckt, bei Dir ist es artesisches Quellwasser. 🤣

Bester Mann und tierlieb ist unsrer Stephan auch noch was will man mehr …echt top ich sag’s immer wieder …STEPHAN PÜTZ BESTER MANN👍💪🫡

Digga. Gefühlt alles was er Junk Food nennt, kaufe ich mir wenn ich was koche hahaha. Fühle mich gerade assozial! Geil

Ich bin ehrlich ich glaube der einzige Grund weshalb ich mich manchmal scheisse ernähee ist, dass ich auf gesunden Weg nicht meinen Kalorienbedarf decken kann.

Danke gut das du das vorgemacht haßt jetzt weiss ich was ich verbessern muss.

Warum sah das fertige Milchreis bei 6:29 aus wie Hackfleisch ?!