OTWORZ DRZWI SWOJEGO SERCA!!
"Masz więc umysł, który tworzy dla siebie cierpienie. Cały dzień jest zajęty wymyślaniem różnych rzeczy. Potraktuj to jako wyzwanie. Jak możesz wykorzystać ten proces wymyślania, sposób, w jaki umysł losowo wytwarza to, tamto i coś jeszcze - i użyć go do lepszych zastosowań, aby mógł wytworzyć ścieżkę, która prowadzi do prawdziwego szczęścia? To jest wyzwanie, które tu mamy. Używamy oddechu - wdechu i wydechu, oddechu w komórkach nerwowych, oddechu w naczyniach krwionośnych, energii oddechu, która wzrasta wraz z wdechem, albo spada wraz z wdechem, energii, która zawsze idzie w górę kręgosłupa - jako narzędzi pomocnych w odpowiedzi na to pytanie. Używamy tego, czego nauczymy się o umyśle, kiedy pozostajemy z oddechem, jako sposobów odpowiedzi na to wyzwanie. Otrzymujemy wskazówki z książek, od nauczycieli, ale duża część wglądu, który naprawdę nas wyzwoli, pochodzi z eksperymentowania z tym podejściem, zabawy z tą koncepcją, badania tej strategii na własną rękę, sprawdzania, co działa, a co nie działa. Jeśli nie działa, co możesz zrobić, aby to zmienić?
Ciekawska, dociekliwa strona twojego umysłu prowadzi do wnikliwości. Ludzie, którzy nie są dociekliwi to ci, którzy utknęli w koncentracji i nie chcą się stamtąd ruszyć. Albo tacy, którzy chcą ślepo podążać za metodą, w której wszystko jest dla nich określone, ale jedyne, co otrzymują, to wstępnie zapakowany produkt medytacyjny - taki jak pakowana żywność, która zawiera tak mało prawdziwego jedzenia, że musi być specjalnie oznaczona jako „produkt spożywczy”. Ale jeśli jesteś z natury dociekliwy, jeśli potrafisz zrobić zabawę z nauki uspokajania umysłu, to kiedy ten umysł się uspokoi, będzie w naturalny sposób chciał zrozumieć to i tamto, zrozumieć procesy twojego działania. To jest wgląd".
~Thanissaro Bhikkhu, "Kreatywność i zabawa"