Рассказываю о своем пути жизни с СПКЯ Питание при СПКЯ - • Поликистоз яичников - ... 5 шагов в борьбе с синдромом поликистозных яичников - • 5 шагов в борьбе с син...
Пікірлер: 77
@VesninaEva2 жыл бұрын
Твой блог - это сокровище какое-то. У меня тоже спкя и коки мне не походят (пробовала несколько раз - начинается чёрная депрессия). Уже год как иду совсем другим путём - питание, спорт, психотерапия, отказ от алкоголя. Вижу результаты , они конечно не быстрые, но уровень сахара понизился, больше энергии и цикл более-менее восстановился! Спасибо тебе за твои видел, очень полезные! Удачи тебе и сил с малышкой)
@lifehealth75872 жыл бұрын
Спасибо за поддержку! Ваш комментарий греет мне душу! Результаты обязательно придут!
@volnayamuza7001 Жыл бұрын
Спасибо за то , что вы делитесь своей историей!
@lifehealth7587 Жыл бұрын
Спасибо)
@Nadin21942 жыл бұрын
Катя,спасибо тебе,ты очень вдохновляешь! Начинаешь верить в лучшее!
@lifehealth75872 жыл бұрын
Спасибо Вам!
@user-nj3we9fh3k10 ай бұрын
Здравствуй, Катя, большое тебе спасибо, что поделилась своей личной историей, хоть это и очень не просто! Ты очень милая и очень сильная девушка, не каждая смогла бы проделать такой сложный путь, и не опустить руки. Я тобой искренне восхищаюсь, и потому что ты смогла преодолеть все эти трудности, и еще потому что пройдя этот путь, помогаешь другим! Правда, сложно подобрать слова, спасибо за твой труд!
@lifehealth758710 ай бұрын
СПАСИБО ОГРОМНОЕ! Очень греет душу Ваш комментарий! Надеюсь что мой канал хоть чуточку Вам поможет!
@user-nj3we9fh3k9 ай бұрын
@@lifehealth7587 на самом деле,ты уже во многом помогла)) и знаниями (что-то уже знала, но что- то и нет, например про лечение семенами услышала от тебя впервые) и личной историей,которая мотивирует, ну и конечно позитивом. У меня уже есть улучшения,и это очень сильно радует)) думаю дальше будет лучше) Большое спасибо!
@user-ui2zo7jy2i6 ай бұрын
вижу Вас впервые,но так рада за Вас!💖ты умничка, что смогла справиться с этим диагнозом и спасибо за видео и свою историю, это поможет многим девчонкам, включая меня, поверить что все возможно и нужно лишь стараться что-то делать в этом направлении❤
@Malinka-bd6fb2 жыл бұрын
Большое спасибо тебе за то, что ты откровенно рассказала о своей проблеме на весь интернет! Ты молодчина! И большой мотиватор для тех, кто действительно борется с этой проблемой и хочет забеременеть, выносить и легко родить здорового ребёнка! Многое еще у нас в голове! И психосоматика тесно связана с поликистозом.
@lifehealth75872 жыл бұрын
Спасибо Вам за поддержку! Я верю, что дорогу осилит идущий, главное вносить позитивные изменения в свою жизнь и наш организм откликнется на них! Здоровья Вам!
@Malinka-bd6fb2 жыл бұрын
@@lifehealth7587 Спасибо, и вам здоровья и вашему малышу! Растите здоровенькие!!!
@user-xu2xz4le7n2 жыл бұрын
Спасибо большое за видео, очень помогло!!!!
@lifehealth75872 жыл бұрын
Спасибо за поддержку! Здоровья Вам!
@mariakirina56062 жыл бұрын
Ты такая молодец,что делишься! Это тяжёлый путь и много труда тобой проделано❤ У меня аналогичная история, девочкам могу тоже сказать,что после кок,я прошла через 2 года "правильного образа жизни", 3 провальных стимуляций, и выкидыш.но я не останавливаюсь,не бросаю правильно кушать,заниматься спортом,гулять и хорошо спать. Просто надо выдохнуть,найти силы и идти дальше,все получится!
@lifehealth75872 жыл бұрын
Спасибо за поддержку! Очень согласна со всем сказанным! Важен позитивный настрой и никогда-никогда не стоит опускать руки! Выздоровление это долгий и энергозатратный процесс, но это того стоит! Здоровья Вам!
@Alexey_Platanov_med Жыл бұрын
Спасибо, Катя! Это ценный опыт и интересный для студента-медика. Я закончил 4 курс из 6 в рудн, и благодарен тебе, что ты может и не планируя этого, помогаешь в обучении студентам))
@lifehealth758710 ай бұрын
Вау! Я каким то образом пропустила Ваш комментарий! Вы просто сделали мой день! Надеюсь будет больше в мире таких продвинутых медиков! Спасибо!
@Alexey_Platanov_med10 ай бұрын
@@lifehealth7587 "вот день, что сотворил Господь" Каждый день творит Он. Я рад, что мой комментарий нашёл отклик у тебя.
@yulialazareva5633 Жыл бұрын
Спасибо огромное вам за видео!Мне открыло глаза…пора наконец-то действительно серьезно к этому синдрому отнестись!Я постоянно занимаюсь спортом или активность высокая,питание очень правильное…но скорее всего где-то не правильное при СПКЯ,если честно не задумываюсь часто о высоком инсулине,хотя помню себя как случайно села на кето диету и того не подозревая ,растаяла…где-то 5 кг слетели,до этого каждый день как сумашедшая занималась в зале и вес стоял,так как нарушала диету ,та и вообще нагрузки тоже должны быть дозированы…Кортизол очень мешает худеть,раньше думала наоборот-чем интенсивнее ,тем лучше 😵💫🥲
@lifehealth7587 Жыл бұрын
Согласна! Заниматься надо в меру, и давать телу отдохнуть. Кортизол мешает худеть, вызывает тягу к сладкому, мешает овуляции! Очень важно серьезно относиться к себе) Рада что вам понравилось видео!
@room_ip8 ай бұрын
Вы такая умничкаааа 🥺❤️ Поздравляю с решением проблемы и беременностью ааааа!!!! Это был трудный путь! Сама пытаюсь вылечить свои 100500 болячек уже много лет, поэтому понимаю, как это тяжело и грустно.
@lifehealth75878 ай бұрын
Спасибо! Дорогу осилит идущий! Удачи Вам в этом пути!
@user-kh1sz7rz1h5 ай бұрын
Спасибо большое
@bddgfsffАй бұрын
Здравствуйте спасибо за видео А вы не пили инозитол??? А какие вы сдавали анализы? Пролактин тг ?
@zoyabaranov88482 жыл бұрын
Очень интересно послушать Ваш опыт принятия проблемы и борьбы с ней) я Вас понимаю. КОК нельзя принимать девушкам, у которых изначально барахлит эндокринная система, особенно в женской сфере. Да, приём кок - это будет только маскировка проблемы.
@lifehealth75872 жыл бұрын
Спасибо большое!
@user-rp9pe7ho3v2 жыл бұрын
Здравствуйте, очень рада, что у вас получилось забеременеть! У меня Спкя с подросткового возраста, на данный момент не планирую беременность, менструации нет вообще, поэтому назначают кок, чтобы обезопасить от гиперплазии эндометрия. Не хотела бы пить кок, но получается не могу, потому что нет менструаций вовсе🤯
@lifehealth75872 жыл бұрын
Здравствуйте Дарья, Прежде чем начать кок сдайте анализы на гормоны, дефициты витаминов и минералов. Так же попробуйте поискать других специалистов, эндокринолога и гинеколога, чтобы убедиться в том, что кок для вас сейчас лучший вариант. Ну и налаживайте образ жизни, это в любом случае на пользу.
@elizaveta77842 жыл бұрын
Для профилактики рака эндометрия можно вызывать "месячные" (кровотечения отмены) дюфастоном раз в три месяца, не обязательно коки. Дюфастон тоже конечно так себе выход, обсудите с другим врачом, на коки точно нет смысла садиться ради кровотечения. Желаю удачи!
@user-rp9pe7ho3v2 жыл бұрын
@@elizaveta7784 Я читала, что менструации должны быть хотя бы 9 раз из 12, отсутствие трёх можно списать на питание, стресс и т.д. Но т.к. они у меня совсем пропали, 0 из 12, то я не уверена, хватит ли вызывать раз в три месяца, это выйдет условно 4. Дюфастон предлагали только для того, чтобы вызвать кровотечение отмены и сдать анализы, а затем Джес, Диане, Белара😞 Нашла врача, к которому стоит обратиться, но у неё на месяц вперёд всё забито, буду ловить окошко, очень хочется обсудить такую альтернативу. Жаль, некоторые (большинство) врачей считают, что если ты пытаешь разобраться, то умничаешь, пей кок, гаси симптомы и приходи только как потребуется забеременеть.
@vb20172 жыл бұрын
@@user-rp9pe7ho3v рекомендую вам начать иглоукалывание. Я сама мучаюсь с спкя и долгое время принимала кок от которых многое со здоровьем становилось только хуже. Я не знаю если иглоукалывание может помочь избежать развития других гинекологических проблем, но каким-то образом менструация налаживается.
@user-rp9pe7ho3v2 жыл бұрын
@@vb2017 Спасибо) Про пиявок слышала, а вот про иглоукалывание пока нет, почитаю.
@user-qf2ps4nb6k Жыл бұрын
Здравствуйте, а были ли у вас отеки и как с ними справились ?
@angelladevil3840 Жыл бұрын
Какие гормоны у вас были нарушены. Ответьте пожалуйста. У меня 17-ОН, и ЛГ.
@user-hj6ow5qj1w2 ай бұрын
Спасибо тебе огромное мне 18 у меня спкя и врач прописал гормоны я не хотела бы принимать таблетки спасибо да надежду ❤️❤️
@elizavetakirsanova14372 жыл бұрын
Как классно, что вас нашла в тот вечер, когда пришла домой после гинеколога) История банальна максимально, на узи большие фолликулы в яичниках, прыщи, сбитые месячные + у меня ещё гиперандрогения (повышенная волосатость 😅 если кто-то знает как с этим бороться напишите пожалуйста) Выписали Ярину плюс и сказали приходить, когда захочу ребёнка)) Можно сказать благодаря вам решила не торопиться, хоть КОКи и заманчивы своим влиянием на внешность, но я буду пытаться найти альтернативу им) Знаете что-нибудь о метаформине?
@lifehealth75872 жыл бұрын
Спасибо! Все Ваши симптомы можно контролировать и даже убрать при помощи правильного питания, физической активностью, сном, закрытием дефицитов. Метформин очень популярен при СПКЯ, особенно если есть инсулинорезистентность, хотя иногда назначают и без нее, есть исследования показывающие что он помогает забеременеть. НО он вызывает дефицит витамина Б12, и другие побочные эффекты. Если решите принимать, то начинайте с минимальной дозы.
@vikapazizina2 жыл бұрын
Привет,мне очень помогает замаскировать лишние волосы на руках или животе,спине это обесцвечивание их:) 2ч.л окигент 3% + обесцвеч.пудра 1ч.л,смешиваем и на 5-7 мин на волосы.Тщательно смыть,и не запачкай одежду)
@user-jq1og6cm5n Жыл бұрын
Я пью джес плюс уже 7 месяцев. И за это время спадает волосатость. Между ног меньше стала. На груди и вовсе все прошло. Помню как пинцетом вырывала 😅 Но ниже пупка ещё остаётся. Кожа лица стала чуть влажнее, но щеки сушит. + может от воды и от погоды ( в Сибири живу)
@user-wf5ec6jx9p Жыл бұрын
@@user-jq1og6cm5n Джес-это какой-то препарат?
@user-jq1og6cm5n Жыл бұрын
@@user-wf5ec6jx9p это КОКи. Инструкция по ним даёт следующее определение. Джес Плюс - низкодозированный монофазный пероральный комбинированный эстроген-гестагенный контрацептивный препарат, включающий активные таблетки и вспомогательные витаминные таблетки, содержащие кальция левомефолат.
@user-ue2hn5df1d2 жыл бұрын
От души благодарю вас за историю! Тоже живу с СПКЯ. Но, у меня не было прыщей никогда, даже в подростковом возрасте. Лишнего веса тоже. Больше всего беспокоили нерегулярные месячные, и сейчас беспокоят. И на УЗИ ,когда месячных нет долго обнаруживаются много фоликулярных кист. Скажите пожалуйста, а у вас, когда вы наладили образ жизни, цикл стал регулярным?
@lifehealth75872 жыл бұрын
СПКЯ может проявляться по-разному, наверное самый распространенный симптом - нерегулярные месячные. У меня цикл стал регулярным)
@user-ii7ob9vi4h Жыл бұрын
@@lifehealth7587 скажите пожалуйста сколько времени здорового образа жизни в вашем случае понадобилось чтобы цикл восстановился? Около года?
@lifehealth7587 Жыл бұрын
@@user-ii7ob9vi4h 6 месяцев примерно)
@nonotr79882 ай бұрын
А волосы у вас выпадают? Как сейчас дела?
@nonotr79882 ай бұрын
@@lifehealth7587а можно сделать абдоминальное узи малого таза на пятый день цикла? Завтра у меня пятый день я иду на УЗИ месячные пока немного идут еще
@user-ge3ge9dk5v2 жыл бұрын
Здравствуйте Катя, скажите пожалуйста у Вас проблемы с зачатием были ????? И Вы избавились от поликистоза???
@lifehealth75872 жыл бұрын
Здравствуйте, в этот раз не было проблем. Посмотрите видео kzfaq.info/get/bejne/mr2Pis2jt7W1dHk.html
@user-kt7cg9vf6e2 жыл бұрын
Скажите, не безспокоил ли вас гирсутизм? У меня повышен дигитротестостерон и начинает расти усики на верхней губе. Даже не знаю что делать. Принимаю изонитол один месяц
@lifehealth75872 жыл бұрын
Беспокоил((( Я воск использовала даже! Постепенно со всеми другими проблемами это прошло, питание, сон, работа со стрессом должны помочь, и конечно убедитесь что нет дефицитов.
@user-kt7cg9vf6e2 жыл бұрын
@@lifehealth7587 Спасибо за ответ! Ваш канал очень помогает💕
@dareenglishteach10 ай бұрын
Cкажите, а у вас волосы выпадали/выпадают? Я прошла просто все анализы, все в норме, только прогестерон понижен. В 20 лет ставили поликистоз, вот грешу на него...Выдают оч
@lifehealth75879 ай бұрын
Раньше выпадали волосы, посмотрите мое видео про волосы
@dareenglishteach9 ай бұрын
@@lifehealth7587 Вы знаете, я стала пить дикий ямс + витамин B8 (инозит) - волосы просто на глазах перестали выпадать!! Цикл так и не нормализовался, но на волосах уже виден результат
@nonotr7988Ай бұрын
А сейчас как?
@What-vb2wy2 жыл бұрын
а разве можно заниматься спортом при восстановлении цикла?
@lifehealth75872 жыл бұрын
Заниматься физической активностью можно и нужно) Как для женского, так и для здоровья в целом!
@user-yv8ot4je9y9 ай бұрын
Бля так что ты делала 😀 Все видео только о том, что ты поняла .
@TREEFY72 жыл бұрын
Если спкя от неправильного образа жизни, то как же женщины, которые едят все подряд, курят пьют, и прекрасно выглядят, нет прыщей, жирности волос, лишнего веса, прекрасная фигура, и несколько беременностей, абортов, а после здоровые дети?
@VesninaEva2 жыл бұрын
Как объяснил мне мой гинеколог - склонность к спкя определяется задолго до нашего рождения. В этом нам не повезло, но повезёт в чём-то другом
@VesninaEva2 жыл бұрын
Но образ жизни, питание, уровень стресса действительно очень влияют на организм и развитие этого синдрома. я не очень верю в наличие таких «чудо-женщин», которых вы описали, мы либо знаем не все, либо проблемы придут с возрастом. Все такие красавицы после 40, которых знаю я - очень серьезно и дисциплинировано следят за собой и своим здоровьем, но публике они конечно скажут «это все само собой, природа!». А я актриса и в нашей среде красавиц очень много, это генетическая лотерея + адский труд
@lifehealth75872 жыл бұрын
Я не говорю что СПКЯ от неправильного образа жизни, хотя это может вызвать проблемы с гормонами тоже. Вообще СПКЯ имеет много причин, многие из которых плохо изучены! Я верю что образ жизни влияет на степень запущенности симптомов СПКЯ, состояние работы гормонов. От неправильного образа жизни у меня были проблемы, которые я описала в видео, сейчас мое тело здоровое, но я знаю, что если я вернусь к прежний привычкам, то все мои симптомы тоже вернутся!
@TREEFY72 жыл бұрын
@@VesninaEva в данном случае это моя знакомая, и такие женщины есть.
@TREEFY72 жыл бұрын
@@lifehealth7587 каждый случай индивидуален конечно). Но вообще специалисты считают что это даже не болезнь, а синдром, с которым живёшь всю жизнь. И причин его появления не могут найти, как и вылечить.