МОЁ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ
Рет қаралды 128,370
3 жыл бұрынПродолжаем нашу главную миссию - подготовку к лету. И поэтому сегодня показываю вам один из самых популярных запросов у меня на канале - свою ПРОДУКТОВУЮ КОРЗИНУ НА НЕДЕЛЮ. Я покажу на примере 7 дней, чем я питаюсь, чтобы оставаться полной сил и позитива.
ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА
Булочки кукурузные Foodcode - shop.foodcode.com/catalog/bre...
Булочки для гамбургера - shop.foodcode.com/catalog/bre...
Булочки для гамбургера с углем - shop.foodcode.com/catalog/bre...
Булочки со спирулирой - shop.foodcode.com/catalog/bre...
Немолоко - fas.st/krYOH
Вефир (вместо кефира) - goo.su/5JqZ
Сулугуни (безлактозный) - goo.su/5jr
Паста фундучная с добавлением какао «Джиандуйя» - goo.su/5Jr
Арахисовая паста с темным шоколадом - goo.su/5Jr0
Соус «Песто» - goo.su/5jr1
Котлеты из индейки «Диетические» - goo.su/5jr2
Сосиски из индейки с брокколи и морковью - goo.su/5jR2
Клюква вяленая - goo.su/5jR3
Халва кунжутная Koska - goo.su/5j35
Сыр растительный пармезан с B12 Nooch, пищевые неактивные дрожжи - fas.st/OJyEUk
Томаты резаные кубиками в томатном соке Mutti - goo.su/5J3b
Томаты резаные кубиками в томатном соке с базиликом - goo.su/5j3d
Арахисовая паста в порошке PB2 Foods - goo.su/5j5p
Масло из обжаренного фундука La Tourangelle - goo.su/5j5q
Лапша из морских водорослей - goo.su/5j5Q
Замороженные ломтики форели - goo.su/5j3J
Котлеты рыбные из трески - goo.su/5JR3
Горошек зеленый замороженный - goo.su/5jR4
Филе трески - goo.su/5j44
Креветки аргентинские - goo.su/5jR5
Семена чиа - goo.su/5j5O
Печенье безглютеновое “Кантуччини с клюквой и миндалем” Foodcode - shop.foodcode.com/catalog/con...
Кофе Focus Fuel Coffee Organic Traditions - goo.su/5j5T
Шоколадные капли - goo.su/5J5U
Вермишель фунчоза Sen Soy - fas.st/I13Eu
Красная чечевица - goo.su/5j5w
Суп Yelli из чечевицы Масурдал - fas.st/zl-Ke
Листы Нори - fas.st/9un1C
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ
1 ДЕНЬ
Завтрак - банановые оладьи. Обед - шпинат с кунжутным маслом, булочка и диетические котлеты, авокадо. Ужин - овощной салат с рукколой и креветками.
2 ДЕНЬ
Завтрак - яйцо-пашот + бургер с красной рыбкой и авокадо. Обед - тосты с песто. Ужин - суп «Масурдал».
3 ДЕНЬ
Завтрак - кесадья с овощная или курицей. Обед - манго с десертом из чиа. Ужин - котлеты из индейки с овощами.
4 ДЕНЬ
Завтрак - фриттата. Обед - запеченный стейк из капусты. Ужин - фо бо.
5 ДЕНЬ
Завтрак - шакшука. Обед - тосты с шоколадной пастой. Ужин - запеченная треска с луком и кабачок.
6 ДЕНЬ
Завтрак - кесадилья с шоколадом и бананом. Обед - роллы с авокадо и рыбой + жареное яйцо. Ужин - сосиски и жареный горошек.
7 ДЕНЬ
Завтрак - яйцо-пашот на булочке с авокадо. Обед - печенье. Ужин - запеченный картофель + пирог фило с лососем и шпинатом.
#alinaflycloud #чтояем #менюнанеделю
Действующие ПРОМОКОДЫ на скидку:
IHERB - CWH803
4FRESH - FMA802
Lookfantastic 22% - ALINAFLY
Приятного просмотра!
A.L. ♥
------------
Я в Instagram - / alina.flycloud
Я в Telegram - t.me/alinaflycloud
Онлайн-курс по созданию KZfaq-канала - howtobeyou.ru
@user-sq8bp4co8g 2 жыл бұрын
Алина, это просто божественное видео. Очень много полезностей.🥰🤗👍👍👍🙃
@user-pw5cz5py6q Жыл бұрын
Алина, какая Вы хозяйственная☺️. Радостно смотреть с какой лёгкостью и воодушевлением Вы заботитесь о себе. Столько я подсмотрела на Вашем канале, восторг 🤗Благодарю от души 🌷
@AlinaFlycloud Жыл бұрын
Анечка❤️❤️❤️❤️
@yuliacat4257 3 жыл бұрын
Моя любимая Алина! Спасибо за очередное полезное видео. Заинтересовали котлетки с фунчозой... для меня это что-то новенькое. Я не нашла рецепт в описании. Если не трудно. Мерси 🙏🥰
@AnnKrivon 3 жыл бұрын
Алина, спасибо вам за ваш труд! Очень крутой и здоровый рацион! Все закажу и приготовлю!!!🤍🤍🤍🤍🤍
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
Анечка, спасибо огромное!
@tatanamironova 3 жыл бұрын
Алина Кайф! Даже представляешь какое нужное видео ты выложила! Спасибо большое очень при очень полезное и очень актуальное для меня!
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
Танечка, привет! Я рада, милая 🥰 Приятного просмотра☺️💕
@tatanamironova 3 жыл бұрын
@@AlinaFlycloud Уже посмотрела и думаю ещё и не раз посмотрю! Очень актуальна для меня это сейчас!
@sber20081 3 жыл бұрын
И посмотрела и послушала с огромным удовольствием, и шлю Вам, Алиночка-картиночка-пушиночка, огромный привет с Урала, Челябинская область, у нас +35 уже третью неделю, и хорошо вроде, но без дождей духота! Алина, как всегда прекрасна , нежна и мила)))))) Всем доброго дня!!!
@user-wd5qc1pg3n 3 жыл бұрын
Алина, очень классное видео!!! Спасибо!!!
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
Катюша, пожалуйста!🌷❤🥰
@halinagroer3763 3 жыл бұрын
Алина, спасибо тебе огромное за видео🙏 Как всегда интересно, информативно и вдохновляюще 🤗 Сделай, пожалуйста, видео с твоими рецептами, они всегда креативные, обычно простые в приготовлении и мне очень нравятся по вкусовым качествам ❤️
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
Спасибо большое!😊❤ Я очень рада, что видео понравилось🥰
@Miroslava-dd6mq 3 жыл бұрын
Спасибо! Очень близок ваш подход к питанию! Отличное видео👍
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
Спасибо большое💕❤
@valeriiaprytuliak3381 3 жыл бұрын
Ой, Алиночка, вы меня прям засмущали☺️ я тут сижу кофе с шоколадкой наминаю и прилетает уведомление о вашем видео . Должна сказать у вас даже правильное / вегетарианское можно сказать меню выглядит аппетитно и захотелось съесть этот стейк из капусты 🥰🥰🥗
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
Попробуйте, он очень вкусный😊
@alina_brazhnaya 2 жыл бұрын
Спасибо за видео! Много полезных рецептов и идей для питания 😊
@AlinaFlycloud 2 жыл бұрын
Алиночка, спасибо большое ☺️
@user-up2zs3fm3p 2 жыл бұрын
Здравствуйте!!! все видео смотрю с огромным интересом!!! Вы большая умница!!! Спасибо!!!❤️❤️❤️
@AlinaFlycloud 2 жыл бұрын
Ирочка, спасибо огромное!💕
@user-uk2sd4bq3m 2 жыл бұрын
Будет твой муж жрать то что даш
@viktalker2177 3 жыл бұрын
Сегодня зашла на ваш канал. И он мне очень понравился, подписалась))) Спасибо вам за всю эту информацию
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
Добрый день! Очень вам рада!❤
@heavenbittersweet8388 3 жыл бұрын
Какое классное видео! Снимайте чаще рецепты🤍
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
🥰🥰🥰
@tbo9ime4ta 3 жыл бұрын
Для меня тема питания сейчас очень актуальна, хочется максимального разнообразия, поэтому твои видео здорово выручают, собираюсь пересмотреть все рецепты. Шакшука когда-то стала для меня открытием и я её просто обожаю, спасибо! Хотелось бы послушать про все продукты, которые ты употребляешь, отдельно про соусы/масла, специи (какие к чему), семена (помимо кунжута и чиа, и кстати, как правильно кушать чиа, что именно с ними надо делать), про все овощи/фрукты/ягоды/зелень (сейчас такое разнообразие, что о некоторых я даже не слышала раньше), каши, разные полезные (а может и не очень) сладости, напитки (какой любишь чай, кофе и т.д., всё-всё-всё) ♥️💚
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤
@sveta_korn Ай бұрын
Очень интересно, спасибо за видео ❤
@user-ph8ke2np5k 3 жыл бұрын
Очень информативное и полезное видео! Супер!
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
Пожалуйста 😊
@user-tv7sz3nq8r 3 жыл бұрын
Спасибо огромное, много нового узнала для себя, прям сейчас пойду искать ваши рецепты в инсте, ну очень захотелось все попробовать!!! Аж слюньки потекли, прям 🔥🔥🔥🔥🔥 спасибо еще раз!!!!
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
Оленька, ура!! Я рада, милая, что все понравилось🥰❤
@violettarah 3 жыл бұрын
Алина, как интересно, просто вау💖
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
❤🥰😊
@veronikaliashkova8491 3 жыл бұрын
Спасибо, за советы, особенно про глютен. Интересное видео.
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
❤😊💕
@lidiyaslyozberg6893 Жыл бұрын
Круто, спасибо большое за это видео!
@AlinaFlycloud Жыл бұрын
☺️☺️❤️
@svetlanazaytseva6104 3 жыл бұрын
Алина, добрый день! А горошек как готовите? Просто пожарить со специями? Очень захотелось попробовать😋
@ann_biss_ 3 жыл бұрын
Смотрела видео нутрициолога с разбором продуктов,там девушка рассказывала,что все напитки серии Немолоко не полезны,якобы там грубо говоря мука с водой🤷🏼♀️
@asyaboston07 3 жыл бұрын
я нутрициолог сама, и я полностью согласна с коллегой, но видимо каждый выбирает максимально удобный вариант для себя, хотя б на данный момент)
@user-gy4if5nm8w 3 жыл бұрын
да, я тоже смотрела такое видео) И в нем же она показала что можно использовать, но почитав его сосав просто ужаснулась, состав НЕМОЛОКА по сравнению с ее вариантом просто идеален!!!
@user-zh2uh5zh5i 3 жыл бұрын
Я проходила курс нутрициолога) она тоже не советовала использовать молоко из магазина. Мы делали сами. Вода + орехи, в блендер и готово) быстро и не портится)
@asyaking2850 2 жыл бұрын
Согласна,плюс в них часто сахар на первых местах )
@katesnow547 2 жыл бұрын
Ну, овсяное молоко, даже приготовленное дома, это мука с водой🤷♀️
@margarita_ula 3 жыл бұрын
На одном дыхании, очень актуально для меня и хорошая идея для ролика. Благодарю ☺️ 🍃
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
🥰🌷😊
@LIASTAR458 Жыл бұрын
Как круто❤ спасибо! Я тоже держу такой курс питания и ваши рекомендации прям в тему!
@AlinaFlycloud Жыл бұрын
☺️❤️❤️
@user-ct5re5vd6b 2 жыл бұрын
Очень интересное видео , для себя нашла много полезного , спасибо за оставленные ссылки продуктов ! Продолжай в том же духе
@AlinaFlycloud 2 жыл бұрын
☺️🥰🥰🥰
@aliya626 3 жыл бұрын
Алина, огромное спасибо, что рассказали про свою продуктовую корзину и поделились недельным меню. Для меня это видео бесценно. Хочу перейти на безглютеновое питание и не получается, потому что везде натыкаешься только на то, чем привыкла питаться, а это просто тонны хлеба, булочек, пирожков, сладкого. А вы показываете такое разнообразие блюд и вкусов, что не попробовать невозможно. Единственное, у нас нет таких магазинов как Вкусвилл, но кто ищет, тот найдёт. Ещё раз благодарю🙏❤
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
Милая, спасибо большое за обратную связь 🌷 Очень здорово, что видео оказалось полезным😊🥰❤
@asyaboston07 3 жыл бұрын
Алина, с удовольствием посмотрела, мне интересны такие темы, даже по проф деятельности своей) спасибо что поделилась, ты такая лапочка, и спасибо что в директе отвечала на мои вопрос по монтажу на проге кинемастер
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
Милая, спасибо!
@sandyboom5234 3 жыл бұрын
Всё так аппетитно 😋😋😋
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
❤🥰
@longstoryshort7647 Жыл бұрын
Какое видео!😻 я восхищаюсь вами
@AlinaFlycloud Жыл бұрын
❤️❤️🥰
@user-eh7ns1de6z 3 жыл бұрын
Алина,добрый вечер! Спасибо большое за ваш труд! Очень информативно и безумно приятно на вас смотреть😍 Не находила во Вкусвилл безлактозные сыры,теперь обязательно куплю))) Уже давно ваша подписчица,но оставляю впервые комментарий ❤️
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
Аленушка, спасибо большое!🥰😘
@linalina563 2 жыл бұрын
Очень хорошо выглядите! Здоровый внешний вид🔥
@AlinaFlycloud 2 жыл бұрын
Спасибо большое ☺️
@user-mt3oz3yt3u 3 жыл бұрын
Алина, спасибо за такой подробный разбор твоего рациона) безумно полезно))) Скажи, пожалуйста, а какой лаваш ты используешь для кесадильи?) есть вариант безглютеновый?)) я смотрю, но везде пшеничная мука(
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
К сожалению, лаваш пока сама нахожу только обычный(
@insomnia3664 3 жыл бұрын
Очень интересное меню!
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
😘❤
@julismylis8645 2 жыл бұрын
Очень круто! ❤️
@AlinaFlycloud 2 жыл бұрын
Спасибо большое ☺️
@OlgaMoskaLik 3 жыл бұрын
Радует, что мой состав холодильника близок к вашему🙂
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
☺️🌷💕
@tbo9ime4ta 3 жыл бұрын
Хочу видео про все-все-все фавориты из ВкусВилл 💚
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
Спасибо за идею!🌷👍
@elvirakhalilova9270 3 жыл бұрын
Поддерживаю😊
@yuliyaveronskaya3409 3 жыл бұрын
Я тоже часто там закупаюсь.
@tbo9ime4ta 3 жыл бұрын
@@AlinaFlycloud сегодня уже купила сосиски с брокколи, котлеты рыбные и песто) завтра ещё пойду в другой магазин за котлетами из индейки
@RiLelBeautyBlogger 3 жыл бұрын
Алина, ты чудо! Классное видео!
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
Мур🌷🥰
@user-vp6yt7wl5e 3 жыл бұрын
спасибо, много чего взяла себе на заметку) а вы в обед прям наедаетесь только тостом с пастой или печенькой?
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
Обычно да. Из-за того, что завтрак поздний и очень сытный, сильно проголодаться я не успеваю.
@user-kz4hp3si7m Ай бұрын
Я в восхищении! Столько красивого и разного, почему-то кажется нужно очень много времени, а у вас вроде бы и быстро всё, может просто уже процесс отлажен)
@AlinaFlycloud Ай бұрын
Кстати, мне даже самой так кажется, когда отвыкаю от процесса) так и со спортом и с питанием, и со съемками) а когда влился и вроде успеваешь всё и невнапряг, а наоборот 😁
@iherbgleam_glow8767 2 жыл бұрын
Пересмотрела видео) Алин, спасибо ! У нас в городе открыли Вкусвилл на днях. И это прям событие года)) Все , что я готовила по вашим рецептам раньше мне ооочень понравилось !
@AlinaFlycloud 2 жыл бұрын
Спасибо огромное!!
@user-bu5zm6es9r 3 жыл бұрын
💙Шикарное видео
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
Спасибо большое ☺️
@Larudi_Studio 3 жыл бұрын
приятного аппетита)))
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
Приятного 😊🥰👍
@user-yh6jb2nh5q 3 жыл бұрын
Спасибо большое
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
❤
@nadyanadya4743 2 жыл бұрын
Заставка к видео просто офигенная!)
@AlinaFlycloud 2 жыл бұрын
🥰🌸🌸
@user-gw9ck6sy4b 3 жыл бұрын
Хочу ещё рецепты от Алины 🙏
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
😊❤🌷
@yanavasianovich113 3 жыл бұрын
Спасибо!!!
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
❤
@user-li5ri9vd2u 3 жыл бұрын
Алина,вы самая лучшая
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
Катюша, спасибо🥰❤
@TheLilia888 3 жыл бұрын
Здравствуйте! Подскажите как делать соус для стейков из капусты? а также как делаете яйцо пашот?
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
Добрый день! В этом видео есть рецепт соуса kzfaq.info/get/bejne/hcWTZ7edmb-VmKM.html
@evgenmentor 2 жыл бұрын
Капустные стейки надо попробовать. Выглядит аппетитно)) А вот авокадо лучше хранить в тёмном месте , и не в холодильнике, особенно если им нужно дозреть пару деньков и ещё твердые. Иначе на нем могут появляться тёмные пятна как изнутри так и снаружи. Когда есть время делаю кабачковые оладушки или из брокколи, очень вкусно. А размариновое масло ,так же перцовое делала сама пару раз, на самом деле довольно просто, не сильно отличается от того что можно купить. Главное дать ему настоятся хотя бы пару недель. Ещё в салаты хорошо добавлять необработанный кунжут ( он чёрный, и он полезней), из орехов грецкие или китайский орех, либо обычные семечки подсолнуха. А на кокосовом масле очень классно делать десерты из серии слегка подвяленных бананов на овсяное молоке, ну или любом другом растительном) Тоже не ем лактозу. Наверное лет 6. И перешла на разовое питание, утром либо очень лёгкий завтрак либо просто кофе чёрный. Впринципе очень полезное правило слушать свой организм, он плохого не посоветует))
@user-fz7fy6tm6r 3 жыл бұрын
Алина, спасибо за видео. Мой лайфках это вяленные (сушенные помидоры), они делают блюда интереснее, добавляю в салаты и в гречневую кашу, так она становится не такой пресной, еще покупаю в ВкусВилл водоросли, молю их в кофемолки или блэндоре и добавляю так же в кашу и салаты вместо соли. Алина, заинтересовал ваш мешочек для лука, где такой покупали?
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
Добрый день! Это мешочек для хранения одежды. Просто попался при очередной покупке))
@user-qw1qm7cx4c 3 жыл бұрын
Даа уж... Бывают же такие замороченные 😀
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
😊🌷
@daryakamenskaya1427 3 жыл бұрын
Спасибо это супер видео, мне нужен конспект по нему 😂
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
😃👍
@kseniyaromanova302 Жыл бұрын
Алина, спасибо большое за видео, очень полезно! Подскажите, а не планировали обновить список и записать новое, т.к. в этом половина ссылок, к сожалению, не работает? Или уже записывали новое, можно тогда ссылку? 🥰
@zhabarapuha 3 жыл бұрын
Делала по вашему рецепту томатный суп) Очень вкусно и супер быстро)
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
Милая, ура! Рада, что тебе понравилось🥰❤
@yuliyaveronskaya3409 3 жыл бұрын
Вот это пресс...Я восхищена
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
😁 Спасибо))
@user-nc9wl3be8y 3 жыл бұрын
Спасибо!во вкуссвилле люблю копченные перепелиные яйца🥰
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
❤🥰
@marinaistratii9426 3 жыл бұрын
Начала смотреть видео ночью - захотела есть. Буду досматривать утром😂
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
Ахах 😁 На ночь правда лучше не надо😁
@Iralighte778 3 жыл бұрын
это все круто конечно,но когда семья из 4человек точно не будешь все это покупать(
@Iralighte778 3 жыл бұрын
просто по финансам не реально потянуть
@user-rm2wd5fv3r 3 жыл бұрын
Познакомилась с батончиками от фрутоделики и влюбилась 😍
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
🌷😋
@user-lg4ju4qx5z 2 жыл бұрын
Здравствуй Алиночка. Сегодня я подписалась к тебе. Ты такая умничка. Рада что случайно посмотрела твои видео. Очень рада знакомству 🥰😍
@AlinaFlycloud 2 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@user-vg2lu9og9x 3 жыл бұрын
Завтра зайду во Вкус вила за няшками, на которые раньше не обращала внимания. А еще там безлактозный творог очень неплохой. Спасибо.
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
🥰😘❤
@marinadbulgar6529 3 жыл бұрын
Очень интересно, спасибо - кое что забрала для себя) а вообще, мне кажется, что я растолстела только от одного этого просмотра)))) так всё вкусно!
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
Ахах) от этого не потолстеешь😊
@netlane100 2 жыл бұрын
Алина; очень интересно вас послушать. Скажите пожалуйста на каком режиме и как долго запекаете капусту? И какая у вас мультиварка?
@AlinaFlycloud 2 жыл бұрын
Добрый день! Мультиварка Tefal☺️ Они приблизительно все +- одинаковые. А капусту выпекаю на обычном режиме (верх\низ)🙌
@mamacholemamachole7370 Жыл бұрын
Сегодня решила голодать первый раз за долгое время,и вот смотрю выпуски про еду,и как- будто пообедала😃
@AlinaFlycloud Жыл бұрын
😁👍
@LenaSolovyova 3 жыл бұрын
Ура!! Спасибо за видео! У меня вообще не хватает фантазии на то, как разнообразить рацион, поэтому такие видео очень люблю. Алин, ссылки на продукты со ВкусВилл почему-то не работают, на главную страницу приводят, а не к продукту(
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
Милая, спасибо, что сказала! Еще вчера все работала(( Сейчас буду поправлять.
@MrNicePlant 2 жыл бұрын
Дотрый день) Где взять рецепты Вашего рациона?)
@asyaboston07 3 жыл бұрын
Разнообразное питание это самое лучшее что может быть для здоровья
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
Абсолютно согласна!
@insomnia3664 3 жыл бұрын
Алина, здравствуйте! А для кесадильи лаваш тоже безглютеновый? Где его можно купить?
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
Добрый день! К сожалению, лаваш обычный. Безглютеновый сама пока не нашла.
@insomnia3664 3 жыл бұрын
@@AlinaFlycloud Спасибо
@alenart 3 жыл бұрын
Вот интересно у меня вкусвилл рядом с домом, но там такой скудный выбор, особенно вефир вообще первый раз вижу, хотя там всю полку уже наизусть изучила)) надо попробовать заказать, может будет больше опций на доставке))
@lera4525 3 жыл бұрын
Я тоже стараюсь не есть сахар, глютен и молочку, но с таким объемом пищи я бы померла с голоду)
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
😁 Не знаю, я наедаюсь))
@DariaMansurova21 3 жыл бұрын
Так бул-гур это та же пшеница, которая содержит в себе глютен. И в фарше индейки пшеница тоже
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
Добрый день! Я оговорилась)) Не булгур, а киноа. А в котлетках - пшеничная клетчатка. Она не содержит глютен.
@mineralsoul8061 2 жыл бұрын
Спасибо за видео! Как Вы готовите капусту стейки ? Поделитесь пожалуйста рецептом
@AlinaFlycloud 2 жыл бұрын
Добрый день! Вот тут есть рецепт kzfaq.info/get/bejne/hcWTZ7edmb-VmKM.html
@switer22 3 жыл бұрын
А ещё хорошая привычка добавлять орехи и семечки в салаты
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
☺️👍
@matrewka24 3 жыл бұрын
Спасибо большое! то что очень ждала. У меня аллергии на яйца и на молочку.
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
Пожалуйста🥰❤ Я очень рада, что видео оказалось полезным.
@utacosmos 3 жыл бұрын
Я думала одна такая, с хранением хлеба в холодильнике🤭 Благодарю за видео!
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
😘❤🥰
@readingcat9579 3 жыл бұрын
я в морозилке вообще храню))))
@user-qv3rn8gl5q 2 жыл бұрын
Я тоже в холодильнике храню хлеб. Он так лучше хранится.
@user-ot2fz7qb5n 3 жыл бұрын
Алина, снимите пожалуйста, как вы делаете яйцо пашот
@Sheba-vt1fo 3 жыл бұрын
Оно где то есть. Все просто: яйцо разбить в миску. Воду в кастрюльке довести до кипения. Венчиком делаете воронку в воде и закидываете туда яйцо. Огонь на средний и варите 2 мин. Готово
@user-ot2fz7qb5n 3 жыл бұрын
@@Sheba-vt1fo спасибо, а уксус надо добавлять в воду?
@christinamerry366 10 ай бұрын
Алина, спасибо за видео) Алина, подскажи, пожалуйста, а ты ешь батат, спаржу, брюссельскую капусту? Есть ли они у тебя в рационе?) Я, конечно, огромный фанат батата 🍠😁😁
@AlinaFlycloud 10 ай бұрын
Милая, привет! Да, с большим удовольствием ем💕 У меня в видео с рецептами как раз есть и обжаренная спаржа с беконом, и запеченный батат 🤗
@svetlanam754 Жыл бұрын
Пересматриваю старые ролики 😀мне не хватает от тебя контента, Алииин
@AlinaFlycloud Жыл бұрын
Уже завтра выйдет новый ролик))
@svetlanam754 Жыл бұрын
@@AlinaFlycloud 💖
@user-jm3ok9xe9n 3 жыл бұрын
Я раньше тоже питалась подобным образом около 10-12 лет пока жила одна, но когда появилась семья на это просто уже нет времени, да и денег на такие Продукты на целую семью не напасёшься. И муж такое есть точно не будет
@user-xp5hk6qs4i 3 жыл бұрын
Как я Вас понимаю(
@TaYaroslavceva 3 жыл бұрын
А я продолжаю так и питаться ,немного адаптирую блюда для всех или готовлю иногда себе отдельно , вроде все нормально ;) раз в неделю заказываем , один раз поели где -то , муж обедает на работе , ребёнок тоже часто есть в садике или не дома ,поэтому плюс минус все получается , главное ,желание
@vesnag9570 3 жыл бұрын
А я готовлю себе и мужу отдельно, и все счастливы 🤗
@uporstvoitrud861 2 жыл бұрын
@@TaYaroslavceva согласна с Вами. Когда семья, тем более отказывать себе, игнорировать свои предпочтения, потребности как в питании, так и в другом...это печально. Жертвенность такого рода к счастью не приведет маму.
@Nadezhda86 2 жыл бұрын
Понимаю вас.
@wendymoore9252 3 жыл бұрын
Очень кстати для меня это видео. Т. к. мое ПП грозит меня покинуть (( А у Алины столько всего интересного и вкусного можно взять на заметку 😋
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
😘🥰
@alyonaartamonova3425 3 жыл бұрын
Алина, из печенки можно делать божественно вкусные паштеты! Просто так ее мало кто, конечно, может пережить...
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
Ох, да 😊 В чистом виде в список любимых продуктов она не попадет😁
@MariVlogEkb 3 жыл бұрын
Капустные стейки 🔥🔥🔥
@lyudmilapr.7444 3 жыл бұрын
А чего их подсчитывать если на обед чай с печенькой😉
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
😊❤
@uliana2602 3 жыл бұрын
Хороший пармезан 2-годичной выдержки содержит очень мало лактозы, так что как бактерии съедают лактозу в процессе. Это касается не только пармезана, но и всех долго выдержанных сыров. Так что если нет прям сильной реакции на лактозу, то можно себе позволить классический песто. Наблюдения с личного опыта🌸
@Sldlv 3 жыл бұрын
В выдержанных сырах высокий уровень гистамина. Аллергикам, в любом случае, не стоит.
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
Добрый день! В пармезане низкое содержание лактозы, и все зависит от индивидуальной реакции. У меня эта реакция есть.
@AlinaIns 3 жыл бұрын
Мне врач сказал, что жарить можно только на трех видах масла - кокосовое, гхи и курдючий жир. Гхи подходит только для блинчиков и овощей (ну, я так использую из-за вкуса самого гхи) . Мясо жарю на кокосовом с iherb - там воообще нет никакого привкуса, получается очень вкусное натуральное мясо.
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
☺️✨
@AtikaSun 2 жыл бұрын
котлеты явно не безглютеновые ))) а вот стейк из капусты - это что-то новенькое для меня :)
@user-sn2hk6ns2n 3 жыл бұрын
Алина, скажите, Пожалуйс сколько гр белка у вас обычно выходит в сутки?
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
Зависит от дня, но я не веду точный подсчёт. На граммы не ориентируюсь, у меня интуитивное питание. Но всегда стараюсь кушать мясо, яйца, рыбу
@Bloomchyk 3 жыл бұрын
Алиночка, классное видео! Ты умничка и очень организованная! Спасибо большое!!! Хочется только отметить, что пармезан и многие другие сыры твёрдых сортов от природы не содержит лактозы. Я тоже её не переношу, поэтому для меня твоё видео особенно полезно :) 😘
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
Добрый день! В таких сырах низкое содержание лактозы. И все зависит от индивидуальной реакции организма. У меня она, к сожалению, есть((
@teryamteryaremtryam628 2 жыл бұрын
Молочный продукт, не содержащий лактозу. Смешно)
@Bloomchyk 2 жыл бұрын
@@teryamteryaremtryam628 Если продукт содержит менее 0,1 грамма лактозы на 100 грамм обычно производители пишут, что продукт не содержит лактозы. Так как содержание совсем незначительное. Может у нас с вами разное понятие «твёрдых» сыров. Ну с пармезаном это например так.
@user-rg9sx2ub7f 3 жыл бұрын
Добрый день. На сколько примерно калорий в день вы питаетесь? Выглядит очень мало))
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
Добрый день! Я не веду особый подсчет калорий🌷
@arno0222 3 жыл бұрын
Алина, а мороженое как готовится? Взбить замороженные бананы с молоком, а потом опять заморозить?
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
Добрый день! Взбить замороженные бананы с кокосовыми сливками. И сразу есть))
@user-cd6og7fy5w 2 жыл бұрын
Вот и меню) спасибо вам 🥰
@AlinaFlycloud 2 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@user-kx2fy7oc4x 3 жыл бұрын
А каким соусом вы капусту смазываете?
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
Добрый день! В этом видео есть рецепт kzfaq.info/get/bejne/hcWTZ7edmb-VmKM.html
@ferdjymandarina408 2 жыл бұрын
Алина, подскажите, пожалуйста рецепт стейка из капусты - очень интересно
@AlinaFlycloud 2 жыл бұрын
Добрый день! Он вот в этом видео НОВОГОДНИЙ СТОЛ ПП kzfaq.info/get/bejne/hcWTZ7edmb-VmKM.html
@ferdjymandarina408 2 жыл бұрын
@@AlinaFlycloud спасибо ☺️
@User-catt 3 жыл бұрын
Расскажите пожалуйста про молочку, никогда не задумывалась об этом, а возможно надо, потому что отекаю иногда
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
Добрый день! Максимально подробно я об этом рассказывала в своем видео "Как избавиться от целлюлита". Конкретно у меня аллергия на лактозу.
@User-catt 3 жыл бұрын
@@AlinaFlycloud спасибо
@pani2282 3 жыл бұрын
Сдайте генетический анализ
@KplGN 2 жыл бұрын
А вот кесадилья и ролл банановый с пастой. Лаваш/лепешки без глютена?
@AlinaFlycloud 2 жыл бұрын
Добрый день! Я использую без глютеновые 🥰
@user-qn9tn1me7h 3 жыл бұрын
Подскажите, пожалуйста, марку и модель вашего блендера.
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
Добрый день! Блендер RAWMID Dream Modern 2 BDM-06 - goo.su/2IsL
@maliianastasia 2 жыл бұрын
Алина, а есть на канале рецепт стейка из капусты? Не могу найти🙃
@AlinaFlycloud 2 жыл бұрын
Добрый день! В видео с новогодними рецептами kzfaq.info/get/bejne/hcWTZ7edmb-VmKM.html
@milk4613 2 жыл бұрын
Напишите пожалуйста название десерта и производителя батончика Дикой клюквы , на видео плохо видно упаковку 🙏☺️Спасибо !
@milk4613 2 жыл бұрын
И где вы их приобретаете ? Это вкусвилл ? Кофе тоже из вкусвилла ?
@AlinaFlycloud 2 жыл бұрын
Добрый день! На все, что я показывала, есть ссылочки под видео👍
@miawee6041 3 жыл бұрын
Алин, я для шакшуки беру протертые и порезанные томаты в том же Вкусвиле, они там правда ничего такие 🥰
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
А мне кисловатыми кажутся)
@miawee6041 3 жыл бұрын
@@AlinaFlycloud есть такое
@evgenmentor 2 жыл бұрын
Аладушки выглядят почти как японские панкейки)
@AlinaFlycloud 2 жыл бұрын
☺️🤍🤍
@liliadobos6490 3 жыл бұрын
👍👍👍
@AlinaFlycloud 3 жыл бұрын
❤🌷😊
Alina_FlyCloud
Рет қаралды 76 М.
Chill TheSoul Out
Рет қаралды 22 МЛН
Xenia_rg - тренировки дома
Рет қаралды 215 М.
Ксения Чёрная (Глинкина) PRO Здоровье
Рет қаралды 552 М.
Мама Может
Рет қаралды 579 М.
AlinaB - бытовые болталки
Рет қаралды 18 М.
Alina_FlyCloud
Рет қаралды 23 М.