МОЁ ПРОДУКТИВНОЕ УТРО // Утренние привычки, заботе о себе, тренировка, завтрак

Рет қаралды 3,190

Күн бұрын

Приветули!
Давайте станем чуточку ближе?
В этом видео я расскажу, как проходит КАЖДОЕ моё утро.
Какие утренние ритуалы у меня есть, почему я так люблю лимфодренажную зарядку, мы вместе с вами позаботимся о себе, нашей коже и ЖКТ, а также приготовим завтрак по методу "здоровой тарелки".
Очень надеюсь, что вы подчерпнёте для себя что-то новое и сделаете это частбю своей утренней рутины.
Тайм-коды:
00:00 - Заставка
00:56 - Правильное пробуждение
01:49 - Забота о ЖКТ
03:03 - Тренировка (лимфодренажная зарядка, массаж лица)
04:13 - Утренний уход за собой
05:29 - Прогулка
06:17 - Завтрак по методу здоровой тарелки
07:47 - Как не забывать чистить зубы после еды?
08:23 - Заключение
Заряжайтесь позитивом!
#моёутро #утродлядевушек #продуктивное утро #тренировка #утренняятренировка #уходзасобой #заботаосебе #питание #утренняярутина #валерияборисова #уходзаволосами #массажлица #заботаосебе #домашняярутина

Пікірлер: 12

@valeriia_borisova 3 ай бұрын

🎃Друзья, подписывайтесь на мой ТГ-канал. Будем общаться, немного кринжовать, но что более важнее - заряжать друг друга

@marmeladka282 2 ай бұрын

И да, вроде как лучше завтракать в первые полчаса или час после пробуждения 😄 Сама так е могла бы всё так растянуть с утра 😄😅 Я например, если затянул с завтраком, потом хуже себя чувствую 😄😅

@valeriia_borisova 2 ай бұрын

Ну вы все по себе описываете) Вам так лучше, да) Я в курсе и сказала в видео про завтрак в первые полчаса, но я так не хочу)

@marmeladka282 2 ай бұрын

И вроде как зубы чистить после еды нельзя 😄😅 После еды эмаль становиться мягче, смещается, поэтому после еды если чистить зубы то эмаль стирается. Думаю лучше после еды наоборот полоскать рот. Можно купить флакон небольшого объёма и носить ополаскиватель для полости рта с собой или есть в виде пены в небольшом флаконе от какой-то фирмы, точно не помню какой 😄😅🤔 А так было интересно посмотреть вашу вечернюю рутину 😄

@valeriia_borisova 2 ай бұрын

Тут не соглашусь) Полоскание после еды абсолютно никак не уберет остатки пищи в зубах. Плюс эмаль после завтрака чувствительнее в первые 20 минут) Через 20 минут можно идти и спокойно чистить) Но никак уж не просто полоскать)

@bliss_ang 2 ай бұрын

Так же не соглашусь. Буквально вчера мне ортодонт говорил, что привычной чистки с утра и вечером - мало. Желательно, по возможности, после каждого приема пищи убирать не просто остатки пищи, но и налёт. Щётка ни в коем случае не должна быть жёсткой, чтобы не травмировать эмаль, и дёсна. Посоветовал попробовать от фирмы курапрокс

@user-kc1vh2bs2v 2 ай бұрын

Я немного боюсь, наносить масло на кончики волос, после этого волосы не выглядят жирными?

@valeriia_borisova 2 ай бұрын

Бояться точно не стоит! Насчёт жирности - главное найти подходящее для себя масло) Выбор сейчас большой, составы разные. Почитайте отзывы) Я очень долго пользовалась маслом от Матрикс) Крутейшее масло! Потом решила сменить) И ещё момент - не переборщить с нажатиями. Два нажатия достаточно. Распределили масло по рукам и только потом на волосы. Попробуйте обязательно!

@marmeladka282 2 ай бұрын

Наверное душ лучше принимать после прогулки 😄😅🤔

@valeriia_borisova 2 ай бұрын

Я на прогулке не потею) мне комфортно так)