Эмоциональное выгорание - как бороться с этим? В чём разница между стрессом, усталостью и депрессией?
ekburg.tv/
Синдрому эмоционального выгорания в Международной классификации болезней присвоен код Z73 - "Стресс, связанный с трудностями поддержания нормального образа жизни". Если вам поставили такой диагноз. то здесь уже не обойтись восьмичасовым сном, активными выходными и даже отдыхом на море. Придется лечиться у психотерапевтов, принимать таблетки и долго-долго приходить в себя.
Многие путают ЭВ с усталостью или депрессией. Некоторые со стрессом или с профессиональной деформацией психики. И, соответственно, выбирают неправильные способы лечения. А потом удивляются - почему нет сил работать, почему рушатся семьи, не идет карьера и портятся отношения с детьми.
Как диагностировать у себя первые признаки СЭВ и самостоятельно с ними справиться? Расскажем и покажем сегодня!
• ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИ...