МОЕ ПИТАНИЕ | Принципы и рацион 🥑🍤

Рет қаралды 1,466

4 ай бұрын

#чтояем #мойрацион #food
Привет дорогие, сегодня поговорим о еде)
Слово "кушать " будет звучать много раз, так что извиняюсь кого это тригерит😊
Покажу вам какие продукты у меня всегда есть, что я готовлю и какие кухни и блюда я люблю. Расскажу о еде моего детства и многое другое...
Мой Инстаграм : / anna_golovachova
Мой Телеграмм: t.me/anna8golovachova
Мой Тик ток: www.tiktok.com/@anna_golovach...

Пікірлер: 11

@user-hw7ow7np3v 3 ай бұрын

❤❤❤

@Leilaaaaa222 3 ай бұрын

Интересное и полезное видео)

@AnnaGolovachova 3 ай бұрын

Спасибо)

@katarzynakramuszczanka5497 3 ай бұрын

Напишите пожалуйста ваш рецепт гранолы)

@AnnaGolovachova 3 ай бұрын

Стакан овсянки с горкой , посыпать корицей по вкусу, я люблю побольше.. и щепотку соли, мед 2 ст.л. примерно, 2 ст.л. кленового сиропа, масло я добавляю масло гхи подогретого тоже пару ст.л , можно оливковое. Горсть изюма и миндальных лепестков. Потом все перемешиваю и выкладываю на пергамент и в духовку на 180 г. Мин 10-15 она запекается, во время этого я 2 раза достаю и перемешиваю. И все готово, как остынет можно с противня пересыпать в баночку❤️

@katarzynakramuszczanka5497 3 ай бұрын

@@AnnaGolovachova спасибо большое!

@Lela-um5wc 2 күн бұрын

Аня , а как вы снизили холестерин?

@AnnaGolovachova Күн бұрын

@@Lela-um5wc я нормализовала бадами ,мне выписывали, точно помню что пила примулу вечернюю, но не только ее… Питание конечно тоже немного поменяла и убрала перекусы

@Lela-um5wc 3 ай бұрын

И я не могу найти нормальный лаваш или тортилью в Польше (

@AnnaGolovachova 3 ай бұрын

Ага, она вся резиновая какая-то (

@Lela-um5wc 3 ай бұрын

@@AnnaGolovachova И в составе рапсовое масло