Оленька, спасибо!С нетерпением жду новые ролики. У Вас очень приятный голос. Удачи.

Ольга как же вас приятно слушать и слушать спасибо. вам

Чем проще, тем лучше. Главное не перегружать организм тяжелой пищей: майонезы, соусы и т.д. Оля, вы молодец. Очень нравится ваш канал. Такие тёплые, домашние видео. Успехов и процветания в развитии канала.

Здравствуйте, Ольга! Очень нравится Ваш канал. интересный, позитивный . Недавно на него подписалась и смотрю с удовольствием. А сегодня узнала, что Вы еще к тому-же моя землячка. Я раньше жила в Алейске, а родители там и живут. А в Барнауле я училась и вообще очень люблю этот город. Удачи Вам, Ольга, здоровья сибирского, всего самого наилучшего. А я буду и дальше смотреть Ваш канал и с нетерпением жду новые видео. Большого Вам вдохновения!

Оля, я просто влюбилась в вас и в ваш канал. Вы супер. От вас идёт большой заряд энергии и вы мощный мотиватор. Спасибо вам огромное и всего вам самого наилучшего.

Огромное спасибо за советы, я рада , что зашла на Ваш канал !!!!!

Оля, спасибо за видео! Завтра начну твои упражнения выполнять! Опять ты меня смотивировала)))

Оля спасибо за ответ ,смотрела с утра ваше видео про упражнения с яронским ковриком .,там и узнала ,удачи вам на вашем канале

Я вас обожаю!Вы для меня пример для подражания!такая теплота от вас,уют,комфорт)Хочется с вами дружить.общаться.,учится у вас )

Вы просто умница, Оля! Восхищаюсь, я не могу себя удержать , если вижу всякие вкусняшки , даже вечером :)))

Отлично выглядите)

Благодарю, приятно было познакомиться🤗

Надо же,совсем не скажешь.Отлично выглядите!

Оля ты молодец! Все в наших руках! Желание и терпение. Так держать!

Оля ,Вы молодец сила воли класс .

Оля, я долго подбирала свой тип питания. И в итоге пришла к похожему на Ваш. Результат потрясающий : за 1,5 месяца ушло 6 кг, стало легко жить ! За утренние упражнения отдельное спасибо, непременно займусь. Вы большая умница !!!!

Cпасибо, Ольга, за видео, было интересно...А потом, у тебя же ещё и дача, а там и без физ.упражнений огромная нагрузка на все мышцы, там "не до жиру, быть бы живу" ))

Выглядишь потрясно, лайк стопудовый.

Я тоже чаи и кофе пью без сахара с конфетой. Меню очень похоже на мое, только суп я ем в обед. А вот зарядку ленюсь делать ))) Ольга, недавно готовила по вашему рецепту ленивый пирог с капустой, мне и моей семье понравился очень пирог, а главное, быстро готовится.

Оля вы молодец! Вы очень привлекательны и приятны! Простите за комплимент :-)

Оленька, солнышко, ты куколка!!!! спасибо за видео, все правильно сказала!!!! молодец, что и показала:)))))))))))) жду следующего видео:)))))))))))))) респект оператору:)))))))))))

Super menu .. Dziękuje Olga ;)

Dziękuje Olga .. Dobra rada ;)

Оля, фигура потрясающая, молодец!

Оля спасибо видео просмотрено вы супер

Ольга! Шикарно:-))) Отлично:-))) Всё правильно:-)))

Оля,здравствуйте.Посмотришь ваши видео и чувствуешь прилив энергии.Хочется сразу что-то делать по дому и подражать Вам во всем.Оля,хотелось бы спросить на счет фруктов.Любите ли Вы их и в какое время едите и есть ли в вашем рационе овсянка?Особое спасибо за рецепт жидкого мыла с нашатырем.Супер средство.Заранее спасибо за ответ.

Молодец Оля! Спасибо!👏

Оля, спасибо вам! 😄

хорошие рецепты))) некоторые пробовала) ) вкусно. хотелось бы от вас увидеть рецепт домашнего хлеба в мультиварке)))

Здравствуйте, Ольга! Я пользуюсь аккаунтом сына, а имя свое забыла написать. Меня зовут Оксана. Спасибо Вам также за видео, где Вы показываете упражнение с валиком из пледа. Вчера я сделала тоже это упражнение. Мне понравилось, буду ждать свой результат

Спасибо за видео!с удовольствием смотрю ваш канал!!!класс!!!😃

Оленька,да нет фигура не как у всех,а обалденная.Мы привыкли себя недооценивать .Красавица,волосы замечательные.

У вас хорошая фигура вы молодец!

Ольга,хочу Вас попросить ,снимите пожалуйста ролик как Вы приготовили гарнир к рису ,мне бы очень хотелось бы научиться готовить разные соусы и хоть как то разнообразить еду . Буду Вам очень Благодарна !

Ура,наконец-то нашла человека,который не завтракает) . Я сама с утра до обеда кроме кофе не ем ничего. Обедаю в 13.00 от души. А вечером кефир,овощи) Хотя многие меня осуждают,что завтрак обязательно должен быть.

Круто ! Молодец ! 💯🌷🌷🌷

Спортсменка, комсомолка и просто красавица.

Ольга! темы классные, но немножко долго рассказываете, а так молодец!

дайте пожалуйста ссылку на следующее видео, где японские упражнения для коррекции фигуры!!! спасибо

очень интересно- супчики на ужин!

Очень интересно, Оля! Поменьше кофе пей, так как обезвоживает. Хорошие упражнения! А фрукты ты ешь? Спасибо за видео!

я тоже люблю кофе и утра и так же в течение дня и без сахара и люблю с печенюшкой если есть или с конфеткой

Молодец!👍💖

Олечка, как Вы готовите котлеты в подливе? Спасибо

Оля у тебя прямо настоящий итальянский завтрак)) они тут так и завтракают - кофе! иногда с молоком а чаще чистый... и больше ничего, только иногда печенюшка или корнетто. Если кто-то завтракает иначе, значит это не итальянец)))) Жду следующий ролик))

Отличный рацион!!

Добрый день! Не могу найти ваш рецепт на чай из листьев смородины и малины. А так хочется, пока стоит жара, да и листья еще не опали.

Здравствуйте Ольга. Недавно подписалась на ваш канал. Спасибо. Много полезного и интересного. Но вот одно замечание - вас плоховато слышно. Извините.

Красотка Оля!👍👍👍заглянула к вам в гости

Как интересно, Оля, я тоже, как Вы, пью кофе вместо завтрака; обед примерно такой же, и ужин, люблю булочки... А сколько Вам лет?

Здравствуйте,Оля!Я с утра тоже всегда пью кофе,и не кушаю до двух часов,я люблю делать выпечки,и вкусно чего нибудь приготовить,летом вес был 50кг,а сейчас 60,вот думаю как похудеть,когда я худею,два дня нечего не ем,скажите это очень плохо для здоровья?

Всё просто и не напрягающе ))) Говорится в писаниях, что в этот век люди будут очень прожорливы ))) Нужно быть аскетичным в еде ))) Это правда ))) Физ.упражнения помогают держать форму. Особенно, это важно для женщин, - носителей красоты )))

100 баллов!

Оля фигурка супер!Я вам завидую.А на ночь вы кефир пьете?

Привет, Оля! Очень много совпадений- кофе, салат, супчик! И просыпаюсь примерно также-не встаю резко, а медленно-медленно себя из сна вытаскиваю! Из упражнений делаю вращательные движения стопами и кистями. Про пресс не задумывалась- надо попробовать- лишь бы мои не проснулись!!! Оль, если не секрет, сколько ты весишь? Спасибо за видео!

Молодчина!

Оля очень все четко и познавательно в видео!Если не секрет, какой кофе вы предпочитаете?

Оленька, когда Вы успеваете выпивать 1,5 л воды? У меня не получается столько!

Ольга спасибо , пожалуйста говорите громче!!!!

И, насчёт, Бочков на спине, что то надо с ними делать

Кушаете мало,выглядите потрясающе!Но на видео приготовлено много и калорийно.Кто ж у Вас это все сьедает?

Ольга фигура обалденная у вас! Если не секрет когда- нибудь был ли у вас лишний вес? А если был то как скинули? Извините что спрашиваю просто волнует данная тема... Из видео поняла что после 18 не кушаете.... может какой то перекус бывает или кефир?

А я соисврей фигурой не друду, набрала вес и теперь страдаю не могу начать правильно питаться, если сможете дать мне совет буду благодарна

А не вредно ли столько времени не есть: с 6 вечера до обеда следующего дня? Я смотрела в интернете про такой режим питания , но в некоторых отзывах пишут, что это вредно. Якобы образуются камни в желчном пузыре. А Вы давно на таком режиме? Как обстоят дела с желчным?

Генетика + питание + физ.нагрузки ... Личный опыт. Мама всегда мне говорила, если я отказывалась от вкусненького: "Не бойся! У нас в роду полных женщин не было!" Факт!))

Оленька, ваша фигура идеально. Если не секрет какой у вас рост и вес. Хочется тоже похудеть

Нашла видео про котлетки

Бабки привет! Всё уже прошло. Держитесь.

Здравствуйте Ольга, извините за вопрос... но мне очень интересно, если вы так (правильно) питаетесь ТО для кого же вы все это готовите???

Оля, скажите кто вы по профессии? Спасибо

Самое вкусное макарошки с котлетками

Совет по поводу завтрака, не правильный! Кофе на голодный желудок вредно! Тем более по две три чашки, А фигурка хорошая, ухоженная, молодец,

Здравствуйте! А сколько Вам лет? Я тоже была стройная, ела все подряд, а после 50 лет начала поправляться

Скажите,пожалуйста, а вы работаете?интересно узнать,какая профессия, вы так хорошо разбираетесь в компьютерных технологиях!!

Оля, привет. А я вот хлеб люблю, и пироги, зато торты и печенье вообще не ем...

Интересно что суп на ужин, а второе на обед, а не наоборот как все привыкли. Почему так? Есть смысл в этом?

А вечером после супа нет желания перекусить, чем спасаетесь ,у всех вечером аппетит?

У вас действительно : 1 гены , 2 гены, 3 гены . 4 сбалансирование питание, отсутствие лишних калорий. Выглядите просто замечательно.

желательно с утра выпить стакан воды,очень полезно. А что за суп и как его готовить?

Спасибо за видео! Оля, а какой у вас вес, рост (если удобно об этом спрашивать))) И был ли у вас лишний вес за последние 10-20 лет? Если да, то какой)) А японский метод - это с валиком под поясницу?

mojo pitanie: shokolad utrom dnjom i vecherom, ne shuchu :) 31god mne, dumaju skoro budet na vesah vidno moj shokolad :)) vse vokrug bojatsja za zdorovje, ne daj bog diabet, no ja ne mogu ot shokolada otkozatsja, daze probovala b-vitamin est, pomoglo, menshe shokolada stala est. moj rost 147cm ves 43kg. esli muz pokupaet tort shokoladnij, to za odin den ja ego sjedaju odna, ne skem ne deljus, slishkom ljublju shokolad :))

Что то вы сегодня не очень, плохо спите?

При избытке веса от 5 до 15 кг: Взять 2 чайные ложки жидкого каштана, залить кипятком в термосе или термокружке, настоять в течение 20-30 минут. Пить натощак перед едой. При избытке веса от 15 кг: Взять 1 столовую ложку жидкого каштана, залить кипятком в термосе или термокружке, настоять в течение 20-30 минут. Пить 3-4 раза в день до и после еды. Рецепт № 1. Рисовая каша с жидким каштаном В качестве ингредиентов взять рис, 5 г жидкого каштана и сахар. Варить кашу обычным способом, добавив по готовности блюда сахар по вкусу. Рецепт № 2. Чай с жидким каштаном Черный чай, каштан. Смешать, залить кипятком, настаивать в течение 20 минут. Пить в любое время суток. Рецепт № 3. Десерты с жидким каштаном Испеките ваши любимые булочки, кексы или маффины, добавив в них жидкий каштан. Тем самым, выпечка станет диетической, не потеряв своего вкуса! Уникальное натуральное средство для эффективного похудения без вреда для здоровья. Природный тонизирующий и эффективно, быстро сжигающий жир эффект: -7-23 кг за 30 дней. Сертификат ГОСТ Р: kzfaq.info/get/bejne/gJOHpc-l0bG5lJc.html

Ольга Вы работаете или нет очень интересно

Во сколько у вас отбой

Оля, какая ваша была основная цель, чтобы начать вести свой канал?

Ольга,здравствуйте!!!А сколько Вам лет если не секрет?

Like 😊😊

a gde ti kofe nayvilac Pit?? ja toze piy ocen mnogo kofe zivja v italii sdes kofe piyt ocen mnogo

Хорощтй характер ,но не говорите ладно это чувства жертвы и жертвенность, вы милая

Рацион хороший! А вот конфета - это уже излишество!

Оператор в этот раз "подкачал" по части резкости;) В самом начале отлично, а дальше...;)

Вы молодец. Но вы столько готовите на видеороликах, неужели вы не едите...?

Поздно уже.............

Оля здравствуйте, а дети у вас есть?

не хотела! хитренькая!!! :-)

Ужас, столько кофе в день?А завтракать советуют плотно, что я ,лично, делаю, т.к. утром бываю голодная, потому как вечером тоже после 18.00 ничего не съедаю, разве что яблочко, а вместо супов на вечер- кефир.

а вот кофе на толчок не рекомендуется вызывает гастрит

Оля вы красавица