Polecam obejrzeć film p tym ba kanale pod mikroskopem. Ja nie uważam ze jedna dieta jest najlepsza dla wszystkich ludzi. Każdy ma inne potrzeby jeden pracuje fizycznie drugi przy biurku trzeci ma wrażliwe jelita czwarty ma wzdęcia po błonniku itd. Ja stawiam na dietetyka klinicznego. To oczyszczanie jest przereklamowane, nawet Ania L ikona fitness się oczyszcza pytanie z czego skoro codziennie ćwiczy wiele godzin i je zdrowo. Natomiast warto coś robić ze sobą obserwować po czym czujemy się dobrze a jakie produkty nam szkodzą.

Wiesz coz jesli chodzi o wychodzenie z postu to trzeba robic to wedlug protokolu a nie ze jednego dnia jesz postne rseczy a kolejnego dnia buleczke z maslem 😂 kiszki moze poskrecac ... trzeba dodawac powoli te rzeczy ktore byly zakazane , najpierw z jednej grupy, pozniej z kolejnej , i na koncu tez jeszcze co innego. Ja pamietam ze w pierwszy dzien wychodzenia dodalam sobie 1 ziemniaka (i juz przezywalam ze to bedzie taki super dzien bo w koncu zjem ziemniaka haha) , w kolejny dzien sobie zjadlam troche bobu , i tak stopniowo dodawalam niedozwolone wczesniej produkty. To tez sie robi po to zeby nie bylo efektu jojo . Ale poza tym 5 kilo mniej to super efekt gratuluje. Ale faktycznie ciezko przechodzilas postną grype , widocznie duzo syfu ci sie nagromadzilo. Fajnie ze dalas rade 14 dni, brawo . Kto nie byl na tym poscie ten nie wie jaki to wyczyn i jak bardzo nasze organizmy ( albo nasza glowa) sa uzaleznione od pewnych produktow

Hej ja znalazłam kawę żołędziową w Biedronce w różnościach. Na poczatku nie moglam sie przyzyczaić ale teraz piję codziennie :) Czase dodaje tez mleko migdałowe.

Gratuluję wytrwałości!😊dzielna kobieta z Ciebie Ilonko, nie każdy dałby radę znieść złe samopoczucie❤osobiście stosuję półsurowy wegetarianizm, nie jem mięsa, jem białka roślinne i jajka, dużo surowych soków i ziół zbieranych z łąk; z wiekiem warto zadbać o zdrówko, czasami jest trudno, bo pokus wiele, też jestem po 40😊pozdrawiam serdecznie

Pozdrawiam serdecznie ❤

Pozdrawiam serdecznie ❤️❤️❤️👍

Hejka kawa prawdziwa jest zdrowa ziarnka mielimy👍polecam obejrzeć Barbara Kazana moje życie zmieniłam o 100% Pozdrawiam serdecznie❤

Gratuluję wytrwałości jeśli sprawia Ci dużą przyjemność kawa to pij może odciagnie sie słodycze j po oczyszczaniu mozemy dalej chudnać stosując troche zdrowych nawyków np warzywa ile sie da ja przechodzę taki detoks jak zachowuję na tzw .grype jelitowa mam podobne objawy😂 masz p

Dzień dobry z kawką? ❤pięknie wyglądasz❤

❤🍀

🖐️🥰❤️

Pracę masz i niezawsze możesz sobie pozwolić na intensywny sport dużo daje ładnie wygladasz 👍🍀

Witaj Ilonko No powiem. Ci, że masz wielka determinację, bo ja raczej bym się poddała przy tym samopoczuciu, a tym bardziej w hotelu,nintakke miejsca kojarza mi się z pełnym relksem i pysznym jedzonkiem Kawa też ma właściwości detoksujące i dobrze działa na wątrobę, więc moim zdaniem picie kawy to na plus,oczywiscie jeśli ktoś nie ma przeciwskazań Ja ogólnie myślę, że wszystko można jeść, ale z umiarem. Właśnie myślałam, że zrobisz badania bezpośrednio po zakończeniu postu żeby mieć porównanie, bo teraz jak zaczniesz jeść jak przed postem to w sumie za parę tygodni już wszystko może wrócić do normy. Ja to póki co nie wyobrażam sobie rezygnacji że słodyczy, nawet z kawy bym mogła, ale żeby nje zjeść czegoś słodkiego to nie dałabym rady. Myślałam, że zachcianka Twoja bexacwkaanje słodycze, a to słyszę, że nie. Pewnie ta słabosc też że spadku cukru wynikała. Suier filmik Ilonko. Pozdrawiam serdecznie, miłego wieczoru i do kolejnego nagrania

Ja często łącze avokado i bataty w sałatkach :)) (robię dressing, jakieś pestki i np. mozzarellę lub halloumi i małe pomidorki, cebulę. Avokado i batata nie można jeść na poście dąbrowskiej ?? Bo to w sumie warzywo i owoc, ale wiem że tam nie wszystkie warzywa chyba można. Pozdrawiam ☺

Część Ilonka,faktycznie przeszłaś trochę na początku tego postu,ale trud nie poszedł na marne,czujesz się lżej, pozbyłas się z organizmu tego,czego w nim nie powinno być,ja widzę, że schudlas widać na buzi i taka drobniejsza się z lekka zrobiłaśUlonko,chciałabym Cię spytać,czy to każdy kto był z tobą na tym turnusie też tak się źle czuł na początku?Pozdrawiam Cię gorąco Ikonki, pięknego wieczorku kochana🩷🌸🌸🌸🍀🍀🍀🍀🍀🤗💋