Tak czułam, że chodzi o dziennik, kiedy w którymś odcinku wspomniałeś, że coś sobie piszesz. Prowadzenie dziennika jest super właśnie dlatego, że można docenić momenty, które normalnie nam umykają, ale też pozwala spojrzeć na siebie z perspektywy. Kiedy za kilka lat przeczytasz dziennik z 2017r. będziesz mógł zobaczyć, jak przez ten czas zmieniło się Twoje postrzeganie rzeczywistości, to, co uznajesz za ważne. To bardzo ciekawa obserwacja, bo zwykle zauważamy tylko te duże zmiany w nas ponieważ jesteśmy ze sobą na co dzień. Tymczasem dziennik pozwala wychwycić również drobiazgi jak to, czy przestała nas irytować kasjerka w spożywczym, czy inaczej patrzymy na nasze kontakty z ludźmi a nawet nasz sposób wypowiadania się. To jak spotkanie siebie z przeszłości, przedziwne uczucie

Krzysztof, dziękuję ci 😘 Zmotywowałeś mnie do tego, żeby zacząć biegać... Już od miesiąca biegam codziennie po 1 godzinę dziennie i jak dotychczas schudłam 5 kg. Dziękuję za motywację 👍

Gonciu,nie pij herbaty z łyżeczką!Wybijesz sobie oko!!

Czarny czosnek powstaje dzięki fermentacji trwa to ok miesiąca. W smaku i zapachu bardzo podobny do octu balsamicznego. Potrzebne są do tego odpowiednie warunki wilgotność temperatura. ps w domowych warunkach można go zrobić w maszynie do gotowania ryżu. Wkładamy główki czosnku do maszyny ustawiamy na podgrzewanie zostawiamy na miesiąc. Co dwa dni można otworzyć maszynę w efekcie końcowym będzie bardzo kruchy i sypki.

TAK! Właśnie mi się udało obejrzeć wszystkie vlogi! Wcześniej oglądałem na bieżąco, ale przerwałem kiedy byłeś w Polsce rok temu i teraz nadgoniłem! Ale to jest satysfakcjonujące.

Krzysiu, fajnie że pokazujesz swoją aktywną część życia. Ja zaczęłam ćwiczyć i zdrowo się odżywiać w lipcu i szczerze mówiąc trochę mam mało motywacji żeby to robić. Ale się nie poddaję. Twoje vlogi są jedną z moich motywacji. Szukam ich więcej, aby ćwiczyć codziennie i pamiętać o zdrowym odżywianiu :) Pozdrawiam i dziękuję

Mega odcinek, czuć moc pozytywnych wibracji! Najlepsze pomysły przychodzą do głowy po wysiłku fizycznym 💪

Swietny vlog!!! piekne ujecia deszczu Krzysztofie

Świetny odcinek!!!

Krzysiu, już mnie zmotywowales :) zaczęłam po raz kolejny z postanowieniem regularnych ćwiczeń i dzięki Twojemu filmikowi bodajże "Jak trenować" byłaam w stanie wytrwać - nic nie jest ważniejsze od treningu, żadna gra czy serial. Jak to sie zaplanowało to najważniejszy jest właśnie trening. Szacun za to !

miałem tak samo, kiedy zacząłem ćwiczyć, to zauważyłem poprawę pewności siebie i polepszenie samopoczucia. polecam.

właśnie przebieglam półmaraton wałbrzyski Krzysiu ! dzięki Tobie zaczęłam biegać :3

Krzysztofie, rzeczywiscie sie zmieniles, kiedys ogladalem duzo Twoich blogow az powoli stalo sie meczace to jaki byles pretensjonalny i z lekka wywyzszajacy sie ale teraz po obejrzeniu 3 ostatnich odcinkow wynioslem, ze mega sie to zmienilo i bardzo przyjemnie spredzilem czas. Widac kazdy z nas sie rozwija, gratki, ze poszedles w dobra strone i dzieki za content

Twoje filmy to magia!

Świetny materiał, zresztą jak każdy. Pozdrawiam 😉

Dla mnie przełom nastąpił, gdy zaczęłam ćwiczyć jogę. Po prostu uwielbiam to robić. Dzisiaj nie wyobrażam sobie dnia, bez chociażby 15 minut na macie. Nic mnie tak nie potrafi odciąć od rzeczywistości i jeszcze żadne ćwiczenia nie dawały mi takiej satysfakcji. Jednocześnie rozciągam się i wzmacniam mięśnie całego ciała. Ale najlepsza jest ta jakby aktywna medytacja. Kiedy dojdzie się do stanu, że sprawnie wykonuje się dane pozycje, to można jeszcze bardziej zagłębić się w sobie, poczuć kontrolę nad każdym mięśniem, poczuć jak poprzez oddech powietrze wypełnia płuca i je opuszcza relaksując ciało i umysł. Kocham to❤

Te ujęcia w slow motion są przecudowne. Bardzo dobra robota, oby więcej takich ujęć! :)

Jejuu twoje produkcje są super! Inspiruje się twoim montażem i nagrywaniem 💞

Zmotywowałeś mnie mocno do biegania, tęsknię za tym, biciem rekordów. Dzięki!

tbh to najciekawwzy vlog ostatnio, ladne ujecia, ciekawe rzeczy

Bardzo często spotykałam się z tym że ludzie notują to co chcą poprawić, albo wynotowywują problemy ale przy tym wszystkim wypisywanie tego co było pozytywne wydaje się takie zdrowe i odkrywcze. Niewpedzające w kompleksy.

Było morning routine to teraz prosimy obiecane przez Kasie what's in my bag. Gonchak98 mógłby też zrobić back to school😀. Uwielbiam Gonciarza!

jeden z moich ulubionych filmów, lubie tu wracać po motywacje do zimnych pryszniców, biegania i medytacji 💪

Odcinek na najwyższym poziomie :)

O to, to, to! zielona herbata i lyzeczka masla. Jak w Tybecie!

Krzysztof, mógłbyś zrobić mały update odnośnie książek które czytałeś i polecasz. Szukałam vloga, w którym mówiłeś też o nauce retoryki ale nie mogę go znaleźć w czeluściach internetu. Myślę że, dużo ludzi będzie za takie przypomnienie wdzięczne.

Od dawna nie oglądałam Krzysia. Boziu, ale on się uroczo wypowiada XD inna forma Krzysia, zupełnie. Jednak całkiem miła dla uszu i cały sposób montowania i nagrywania bardzo miły dla oczu. (pierwszy raz w życiu dodaję komentarz na yt, to serio coś znaczy) Tyle lat Cię oglądam i jednak nie tylko ja ewoluowałam, wszyscy razem to robimy, to piękne. Aż się wzruszyłam i zagubiona łezka uciekła z pułapki oka... Doceniam, poważnie!

Miło wrócić do Ciebie na kanał po dłuższej przerwie i zobaczyć, że wciąż tak dobrze nagrywasz.

Nie oglądam KZfaq'a jakoś dużo, ale Twojego głosu tak przyjemnie się słucha, że jakbyś zrobił jakiegoś audiobook'a, to brałabym w ciemno.

Krzysiu, a ja pamiętam, jak jeszcze z rok temu mówiłeś, że zapisujesz dokładnie to co robisz w ciągu dnia, na komórce, krótkie zwroty, minuta po minucie. Wtedy wiesz na co zmarnowałeś czas :). Ale to było daaaawno.

Kapitalna muzyka!

Codzienny zapis krzysia w dzienniku: "ALE KACHA JEST ZAJEBISTA"

aktualnie w melbourne gdzie mieszkam jest wystawa hokusai - akurat wybieram sie w tym tyg. polecam :)

myślałem , że kolejka do dziewczyn w sensie lol

Właśnie siedze w dresie gotowa do biegania i czekam, az przestanie padac, oglądając goncia jak biega w deszczu :D

kocham muzykę w twoich vlogach Krzysiu ♥

Hmm... Gonciu przygotowuje się do jesiennych porządków na kanale :3

Dzięki tobie Krzysztofie, mam zamiar przebiec półmaraton i za każdym razem gdy widzę, że biegasz, a ja właśnie wróciłem z treningu, myślę sobie, że gdyby nie twoje samozaparcie i mówienie o tym jak trenujesz, siedział bym w domu i nic nie robił. Dziękuje Krzysiu !

10:00 2 lata temu ważyłem 96kg przy 183cm wzrostu, nie lubiłem poznawać nowych ludzi i byłem pretensjonalny i czepliwy teraz wazę 74kg i zachowuje się wręcz przeciwnie lubię poznawać nowych ludzi i żyje na luzie :D

Krzysiu, fajnie tak patrzeć jak pobijasz swoje rekordy i coraz lepiej sobie radzisz w różnych dziedzinach. Oby tak dalej! ;D

Te ćwiczenie rozciągające, które wykonujesz, a mianowicie przechodzenie z nogi na noge wykonujesz źle. Bo o to w tym chodzi że jeśli ma to rozciągać to podczas przechodzenia z nogi na nogie biodra trzeba cały czas dociskać do ziemi, a ty je podnosisz podczas przechodzenia. To mija się z celem.

Byłam wiosną w Izraelu. Wspaniała przygoda. Tydzień to za mało, posiedź tam dwa tygodnie. Polecam Masadę. A i liczę na dokładną relację, super będzie wszystko sobie przypomnieć.

Mega się zmieniłeś Gonciu, głównie pod względem charakteru i to na o wiele lepsze ;).

ahh znów ten Gonciarz ... Nareszcie Nowy film!

Krzysiu już jakiś czas temu mnie zainspirowałeś. Kiedyś biegałem, ale przez ostatni rok studiów mój plan dnia to (nauka/siedzenie/praca/siedzenie/spanie) z przerwami na jedzenie. Oglądając Twoje przygotowania do maratonu postanowiłem wrócić do biegania. Na razie to raptem kilka treningów ale przynajmniej nie umieram już po dystansie kilometra i jestem w stanie przebiec 5 km bez przerwy na marsz. Zgadzam się z Twoją teorią. Po zmęczeniu biegiem dużo przyjemniej się myśli i żyje.

Czegoś mi brakuje od kilku odcinków. Aaaaa! Kasi!

Też mam taki dziennik! I pomaga! I siłka zdecydowanie poprawia samopoczucie, ale do biegania to mnie trzeba zmuszać okrutnie, jedyne co przeżyję to HIITy na bieżni D:

superowy odcinek krzysiu

Dzisiejszy odcinek gittt ostry 😁

Jesteś genialny Krzysztof ^^

O Krzysiu , bardzo fajne kolory w dzisiejszym vlogu , ciekawe nasycenie i wogóle fajnie to wyszło :)

thx . . . pozdrowienia z Berlina . . . piekne te drzeworyty . . .

Zgadza się, 36 widoków na górę Fudżi, ale tak naprawdę ten cykl zawiera 46 drzeworytów:) Dziesięć pozostałych powstało ze względu na wielką popularność i dobrą sprzedaż prac. Wielką falę w Kanagawie ma w kolekcji Feliks Jasieński, nazywany też „Manggha”, który jest twórcą Centrum Sztuki i Techniki Japońskiej w Krakowie. Tam przechowuje się jego kolekcję i nie tylko. Świetne miejsce.

Dokładnie przewidzialeś z tym piorunem, pomyślałem o tym samym.

Bardzo fajny film ,mam dużo do nadrobienia ,lepiej póżno niz wcale

aaaaaa to się pochwalę, też zaczęłam biegać. Biegam jak na razie 3km z częstotliwością 2 dni i 1 dzień przerwa, albo w górę albo w dół ponieważ warunki nie pozwalają po płaskim, hah. Polecam przejście na zdrowy tryb, patrzcie co jecie ludzie ;)

Przed biegiem rób rozgrzewkę a nie rozciąganie. Masz rozgrzać stawy, mięśnie itp. a nie rozciągać jeszcze zimne, więc wyskoki, wieloskoki, różne skipy itp. ćwiczenia w ruchu.

Krzychu, 1:22-1:27 - i zajęło Ci to tylko kilka lat w Japonii, no weeeeź. Czekam, czekam niecierpliwie! :D

Brawo!

10:05 Mam to samo spostrzeżenie. Good for you, Krzysiu!

Dużo wpływu Tima Ferrisa, fajnie :)

5:02 koleś po lewo pomachał xd

Schudłam 47 kg, za nic w świecie już nie podniosę takiego obciążenia ;(((.

podobaja mi sie filmiki tego typu.

Krzysztof , Jakiej apki używasz do rejestracji trasy ?

Okulary Ci zardzewieją

Mam pytanie: jak to jest z robieniem zdjęć w deszczu? Nic się nie stanie dla kamery/aparatu?

KU*WA GONCIARZ! czekałem :D

Moja życiówka na 5 po asfalcie to 19:03. Dawaj, dawaj Krzysiu :)

Jakie książki czytasz, może być twoje top ten które odmieniły twój sposób myślenia czy tez widzenia i tak coś na pamięć Krzysiu, jak ja usprawnić może jakieś ćwiczenia...

Mozesz powiedziec cos wiecej o tej herbacie z olejem kokosowym? Nie wydaje mi sie zeby to bylo smaczne :D I jakie to daje efekty?

Przyjemny montaż dzisiaj

Ładny film.

Świetne zdjęcia i montaż, zupełnie jakbyś miał osobistego kamerzystę

Byt określa świadomość! Wiadomo!

Prestiżowy odcinek 😂

Hej Krzysiek co tam? Mam pytanko, jak sobie radzisz z gniewem?

Co zrobiłeś z plecakiem i sprzętem na czas biegania?

Krzysiu, co powiesz na ponowne wybranie się do lasu Aokigahara?

Drogi krzysiu. Może zrobisz kiedyś odcinek o motoryzacji w Japonii. Może masz jakiegoś japońskiego znajomego który ma jakiś warsztat tuningowy albo zajmuję się samochodami. Odcinek mogłby być po angielsku. Myślę że wiele osób chciało by dowiedzieć się czegoś o podejściu japończyków do tuningu, wyścigów (tych legalnych i nie :D) oraz do samochodów. Wiem że nie interesuje ciebię motoryzacja ale odcinek może poprowadzić ktoś inny. Pozdrawiam serdecznie :)

Skoro był poruszany temat kawy i herbaty to może yerba mate? Nie wiem jak z dostępnością w Japonii, ale Polska jest drugim, po Hiszpanii, narodem pijącym mate w Europie. Sam piję od ponad 1,5 roku i sobie cenię i polecam :D

Ale ładnie 😍

dzieki za motywacje w 2018 :D

Świetny montaż

Oj tak, inspirujesz :)

5:00 cześć (drugi plan(z tyłu)) :)

Medytacja? Aż przypomniał mi się filmik gdzie Gonciu siedział przed kamerą godzinę i nic nie robił

Pozazdrościć kondycji :)

Jakiej aplikacji uzywasz na telefonie do biegania ?

Ładny Color Grading! ;)

KG wspominał kiedyś o polaku robiącym vlogi z BHUTANU. Pomóżcie odnaleźć nazwę tego vloga.

Kto chciałby się znaleźć w dzienniczku Krzysia?

*DUSZA GRZYBIARZA* Forever.

Ujęcia w deszczu>>>>

5:02 mistrz drugiego planu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Mmm subtelne nawiązanie do Pomarańczowego Króla props

5:03 miły pan macha do kamery 😀

Uuu przed Tysiącem ^^

Krzychu te ujęcia z tej Twojej kamery są najbardziej epickie jakie dotąd widziałem, pozdrawiam

*Ciekawostka* Ten obrazek z 36 widoków na górę Fuji zainspirował markę Quicksilver, której logo przedstawia właśnie ten obrazek z falami i górą 😉