Moje top tipy ako byť produktívny

  Рет қаралды 70,368

Veronika Cifrová Ostrihoňová

Veronika Cifrová Ostrihoňová

4 жыл бұрын

Niekedy musíme stíhať viac vecí naraz, a preto je dobré hovoriť o tom, ako zvýšiť produktivitu. Tento raz som si teda zamudrovala a uvidíte pár mojich tipov na to, ako stihnúť za deň viac vecí a pritom sa nezblázniť!
Tipy na produktivitu:
1. Vstávať skoro
2. Cvičiť denne (u mňa ráno)
3. Písať si zoznamy povinnosti
4. Začať s najťažšími povinnosťami
5. Časový limit na sociálne siete
6. Systém odmien
7. Obmedziť zbytočné stretnutia
8. Paretov princíp 80/20
9. Emaily až poobede
10. Mess can create stress
11. Nehanbite sa za rituály
KAMERA A STRIH: Viktória Borovičková
INSTAGRAM:
@viktoriaborovickova
@veronikaostrihonova
Ďakujeme za priestor na nakrúcanie, milá patisserie Le Miam!

Пікірлер: 158
@ejajamrich-hadvigova8824
@ejajamrich-hadvigova8824 4 жыл бұрын
...toto je presne systém, ktorého sa pokúšam zbaviť. Áno, to ,že ak nestihnem všetko, ako som si naplánovala...a svet sa nezrúti, to sa stále učím. Aj to, že každý rituál nemusím dodržať. Naozaj...ide to ťažko, ale život je krajší a menej nervózny. Rada si pripomínam slová Masanobu Fukuoka...žiadna činnosť človeka nemá hlbší zmysel, lebo človek nevie nič vytvoriť...ani jednu jedinú slamku (parafrázujem, lebo knihu som požičala :) Ludé...relaxujte.
@petrapallova4825
@petrapallova4825 4 жыл бұрын
Ako obdivujem Ťa za veľa vecí, Veri, ale že si dokázala tehotná za celé to natáčanie nezjesť tú dobrotou pred Tebou, za to najviac klobúk dole :D
@veronikacifrovaostrihonova4
@veronikacifrovaostrihonova4 4 жыл бұрын
padla okamžite po nakrúcaní, tomu ver:))))
@michaelabrunovska7326
@michaelabrunovska7326 4 жыл бұрын
@@veronikacifrovaostrihonova4 systém odmien ;)
@zuskapetrlikova5153
@zuskapetrlikova5153 4 жыл бұрын
@@veronikacifrovaostrihonova4 taktiež som v tom, ale normálne ma to vyviedlo z miery cele video som myslela na to aby si to už konečne zjedla :D
@DanielDevillll
@DanielDevillll 4 жыл бұрын
Veľmi dobrý research si si spravila :) V podstate nič nové som sa nedozvedel, ale aj tak som rád, že som si to zopakoval. (máš príjemný hlas aj vystupovanie, dobre sa počúvaš :)) Veľa spomínaných vecí využívam a zvyšným tiež verím, že by mi pomohli, len som sa k ním ešte nedokopal :D A paretovo pravidlo patrí k mojim obľúbeným, keď to preženiem, tak platí takmer všade :)
@veronikacifrovaostrihonova4
@veronikacifrovaostrihonova4 4 жыл бұрын
:) tak opakovanie je matka mudrosti. Tiez to mam tak, ze som sa este k niektorym nedokopala, ale casom snad ! pekny vecer
@martinatriznova2153
@martinatriznova2153 4 жыл бұрын
mam Vas (Very+Sajfa) uprimne rada. Velmi sa tesim na kazde Vase dalsie video, lebo mi prinasa radost a mozno aj povedat trosku motivacie, novych vedomosti a nadhlad. Paci sa mi Vasa praca a ochota zdielania zazitkov nejak nenutenou formou- neviem ako to opisat :D . Prosim pokracujte v tom aj nadalej! Budem Vam vdacna, dakujem. :) Vela zdravia zelam mam Vas rada!
@mimifriedmann1282
@mimifriedmann1282 4 жыл бұрын
Milá Veri. Ďakujem za zhrnutia pre mňa dôležitých tém. Všetky sa snažím roky aplikovať, priznávam občas niektoré vynechám, no práve v dodržiavaní a disciplíne sa skrýva sila úspechu. Rada Ťa sledujem, sedí mi Tvoj rytmus, rozhľadenosť, vľúdnosť, prehľad v rôznych témach... je toho veľa prečo si Ťa rada pozriem a ak splním svoj zoznam, si s Matejom u mňa “za odmenu”, lebo už Vás je “veľa na pozeranie”, a to nemyslím so Sárkou ♥️ale s produkciou na youtube, no za odmenu-môžem😊, takže teším sa na Vaše, Tvoje, Jeho videjká...💗
@vedator_sk
@vedator_sk 4 жыл бұрын
Môj tip: vždy má niekoľko vecí v hlave, nad ktorými treba rozmýšlať a keď mám hluché miesto, napríklad si varím čaj, tak tomu venujem pár sekúnd. Niekedy sa mi podarí takto podarí dostať dobrý nápad pri niečom, kde som dlho zaseknutý. Špeciálne dobre to funguje pred zaspávaním, je vedecky dokázané, že počas spánku sa upevňujú predtým stimulované neurónové dráhy a ľahšie sa nám utrasú zložité veci.
@DejepisInak
@DejepisInak 4 жыл бұрын
Vždy som bola ranné vtáča, takže môj komentár bude do istej miery subjektívny. V posledných rokoch som však dosiahla úplne nový level, kedy sa prirodzene budím skoro aj keď nemusím :) Mám zamestnanie pri ktorom musím vstávať každý deň o 4,30h, výhodou však je, že o 11,00h (kedy väčšina ľudí ešte len začína "zarezávať") ja už končím. Posledný rok na sebe pozorujem, že aj dni, kedy mám voľno sa už sama od seba prebudím okolo tej 5,00h a cítim sa perfektne a nabitá energiou. Ak sa mi aj stane, že si pospím trochu dlhšie, povedzme do 9,00h, zobudím sa v ten deň PARADOXNE - neuveriteľne unavená, každú chvíľu zívam a som schopná si dať ešte aj poobedného šlofíka :)) Takže u mňa to skoré vstávanie skutočne funguje a mojou mantrou je "early to bed early to rise" :) Pri všetkej úcte, napadli mi aj ďalšie tipy, ktoré mne pri produktivite neuveriteľne pomáhajú a neodzneli v tomto videu, tak ich stručne spomeniem. Rovnako ako niekoho dokáže ráno naštartovať fyzické cvičenie, mňa dokáže naštartovať psychické cvičenie. V aute trávim každé ráno cca hodinu a preto si vždy zvyknem púšťať nejaké podcasty a audioknihy. Výsledkom je, že mi to potom v ten deň naozaj páli. Mám pocit, že viem presnejšie komunikovať svoje myšlienky a som vnútorne vyrovnanejšia. A ako vedľajší produkt sa vždy niečo nové naučím/dozviem a v konečnom dôsledku pre mňa cesta autom nie je tak monotónna a ubieha rýchlejšie. A druhá vec, ktorá mi pomáha pri manažovaní úloh je aplikácia trello. Dlhú dobu som si tiež fičala na starom dobrom "papier a pero" systéme a jednoduché tasky dodnes zapisujem do kalendára na stole. Trello však používam na komplexnejšie ciele. V mojom prípade na predprípravu videí v symbióze s google diskom. Viem, že je dobrým zvykom používať trello aj vo firmách, kde na jednom projekte pracuje väčší tím ľudí. Ďakujem, video sa mi moc páčilo a posielam srdečný pozdrav! Sandra.
@iva67
@iva67 4 жыл бұрын
Jsem za Tebe na KZfaq hodně vděčná. Je vidět, ze děláš profesionálně a poctivě cokoliv, co děláš. Žádné prázdné plácání Já si myslím...ale příprava, papírek, seznam, průzkum 🙂 Pro mě jsi skvělá a moc ráda Tě sleduji. Hodně zdraví a štěstí Tobě i všem tvým láskám.
@jankast4297
@jankast4297 4 жыл бұрын
Very mudruje je naozaj.mudra šikovna..Veronika,veľmi ma inspirujee..💐
@milosrokyta9315
@milosrokyta9315 4 жыл бұрын
si super zacinam ta mat radsej nez mateja a ku koncu si ma este aj pobavila, inac ma velmi rad tieto poucne veci
@patriciadubecka3355
@patriciadubecka3355 4 жыл бұрын
Štastné nohavičky ma veľmi pobavili, tiež som si vytvorila takýto "nosič šťastia" z ružových ponožiek na skúšky a testy na výške, v lete sa to praktizovalo ťažšie, tak som to pozmenila na ružové nohavičky. Fungovalo rovnako ! :D
@majka5357
@majka5357 4 жыл бұрын
Mila Veronika, dakujem velmi pekne za inspirativne video. Na videu si velmi krasna, si pre mna velkym vzorom. Nech sa Ti vo vsetkom dari a mam Ta velmi rada.❤ Uz teraz sa tesim na dalsie nove video plne pozitivnej energie.🤗👍
@veronikacifrovaostrihonova4
@veronikacifrovaostrihonova4 4 жыл бұрын
dakujem za krasne slova, nech sa Ti dari!!!
@ZestyFusions
@ZestyFusions 4 жыл бұрын
Tvoje videá sú super a aj nápomocné! Určite nie wasteof time ako mnoho tu na yt. Si krásna a inšpiratívna žena! Dakujeme za zdieľanie 😘
@lenkahabasova6710
@lenkahabasova6710 4 жыл бұрын
Veri, mala som to podobne, som perfekcionista a vedela som stihnut milion veci za den bez velkeho stresu, ale s prichodom maleho cloviecika do mojho zivota sa velmi vela zmenilo a poprehadzovalo. Priznavam, ze som z toho niekedy rozladena, ze neviem stihnut to, co chcem, vsetko si treba nastavit akokeby odznova, kedze babo si vyzaduje pozornost 24/7. Ten prvy rok je super krasny, ale aj super narocny, tak by ma zaujimalo ako toto tvoje video po roku materstva zhodnotis ty :) Drzim palce a prajem vela sil
@veronikacifrovaostrihonova4
@veronikacifrovaostrihonova4 4 жыл бұрын
jasne, toto video hovori o stave bez materstva, kedze ten doteraz stale zazivam.. co pride potom, si netrufam odhadnut :)) pozdravujem a vdaka za sledovanie!
@cokotrubicka
@cokotrubicka 4 жыл бұрын
Velmi pravdive a skvele video :) vzdy som na skusky isla na predterminy, aby som ich mala cim skor za sebou a najvacsia radost bola, ked som bola na stastniciach 1., hned bol krajsi den, stastnice vybavene a bol pokoj :)) Dakujeme za taketo inspirativne videa Veronika ♥️
@veronikacifrovaostrihonova4
@veronikacifrovaostrihonova4 4 жыл бұрын
vdaka, nech sa dari!
@richardmunka41
@richardmunka41 4 жыл бұрын
Velmi super video. Paráda Veronika, skvele rady 👍👍
@veronikacifrovaostrihonova4
@veronikacifrovaostrihonova4 4 жыл бұрын
Richard Munka vďaka 🙏🙏🙏
@thomas-me9xx
@thomas-me9xx 4 жыл бұрын
Opäť ďalšie súper video pani Veronika... a ďakujem za super radi pozdravujem Vás aj pána manžela aj maličké v brušku príjemný večer 🙂🙂❤
@veronikacifrovaostrihonova4
@veronikacifrovaostrihonova4 4 жыл бұрын
dakujem krasne a pozdravujeme vsetci traja!
@stefaniarabatinova3408
@stefaniarabatinova3408 4 жыл бұрын
Super video super téma !!! Len tak ďalej :-)
@barborasemanova83
@barborasemanova83 4 жыл бұрын
Ahoj Very, medzi prácou som veľmi potrebovala pauzu a tak že si reku pozriem tvoje video a riadne ma to namotivovalo na ďalšiu prácu, ďakujem.🙂 Idem makať ďalej!
@veronikacifrovaostrihonova4
@veronikacifrovaostrihonova4 4 жыл бұрын
Barbora Semanová teším sa, že si pozrela video:-) nech sa darí!
@katkamagova5165
@katkamagova5165 4 жыл бұрын
Ja som nedavno citala knizku Willpower od Roy F. Baumeister, John Tierney...vela o tom co hovoris, je tam podlozene vedeckymi vyskumami ake pisane tak jednoducho (vratane toho pisania si podrobnych zoznamov a odskratvania:))...bolo mi to odporucene aj (ale nielen) ako matke deti, ako u detoch stanovovat ciele, co je dolezite. Prajem nech porod prebehne co najhladsie a dakujem za zdielanie tvojich skusenosti!
@mezinamaholkama
@mezinamaholkama 4 жыл бұрын
Super tipy. Mě hodně pomáhá, když mám nějaký daný časový úsek vyhrazený na práci, např. mám pro syna hlídání, nebo když odpoledne spí. Vím, že povinnosti odbavím buď teď, nebo až večer, kdy se mi do toho strašně nechce. Takže odkládám telefon a brouzdání po sítích mám až jako odměnu za odvedenou práci, pokud to stihnu před probuzením/koncem hlídání. Podlě mě se na mateřské dá pracovat jen takhle systematicky, protože jinak si neumím představit, že bych něco zvládala. :D
@paulinamlyniska4656
@paulinamlyniska4656 4 жыл бұрын
Pravda pravdúca 😃 presne toto všetko som si šla posledný semester na výške
@efektivnepodnikanie4914
@efektivnepodnikanie4914 4 жыл бұрын
Ahoj Veri, na 4. bod je aj druhý pohlad... tam sa odporúča aj začať tými jednoduchšími povinnosťami čo má človek spraviť aby sa naštartoval, vela ľudí paralizuje to, že majú urobiť hneď tu najťažšiu veci a tak sa "preanalyzuju" že ju ani nevykonajú... ďalšia vec je hlavne od rana nereagovať na veci čo sa dejú... lebo človek od rana len konzumuje informacie a nieje proactive ale reactive... naš dopaminový circuit v hlave je len jeden, a pokial od rana človek ide na facebook/gmail/insta a naštartuje tento dopaminovy navyk tak sa toho ťažko zbavý aby bol aktivny a produktívny... je tam toho ovela viac... super video inak :)
@veronikacifrovaostrihonova4
@veronikacifrovaostrihonova4 4 жыл бұрын
verim tomu, len ja to mam tak, ze potrebujem mat akoby to najhorsie z krku, lebo potom na to cely den myslim, a neviem sa poriadne sustredit na tie veci, co robim okrem toho. co sa informacii tyka, tam to ja mam uplne opacne, kedze kym som robila redaktorku, prve som rano musela vediet co sa deje, teraz zas je mojim pracovnym nastrojom YT a instagram, takze tiez na tom fungujem, ale tiez myslim, ze pre ludi s inym zamestnanim a work mode je dobre to vyradit alebo eliminovat! krasny vecer
@jankakozakova889
@jankakozakova889 4 жыл бұрын
Ahoj super video poučné veľmi ta rozcvička ráno super ja som začala konečne ráno chodiť keď si urobím kávu si po hodiť bosá po našej malinke záhrade a robím to veľmi rada zem ma svoj liek. A cvičím v robote mi to mame povinné 15 minút denne neviem ako na Slovensku ale kde žijem je to super popri tom cvičení ma prestal aj chrbát bolieť a mam viac energie. Je to super odporúčam to chodenie a cvičenie pekný večer prajem.
@veronikacifrovaostrihonova4
@veronikacifrovaostrihonova4 4 жыл бұрын
Janka Kozáková to je super nápad mat to v robote povinne inak! Pozdravujem
@jankakozakova889
@jankakozakova889 4 жыл бұрын
Áno a pritom sa aj dobre zasmejem a cvičia ľudia od 59 do 30 rokov už ten úsmev zvyšuje produktivitu našej práce. Veselo, veselooo. Pekný večer ešte raz.
@katarinakvasnicova5462
@katarinakvasnicova5462 4 жыл бұрын
Krásne video veľmi sa mi páči spôsob ktorým tvoríš videá. Je to veľmi obohacujúce. Nech sa ti darí s ďalšou tvorbou ❤️
@veronikacifrovaostrihonova4
@veronikacifrovaostrihonova4 4 жыл бұрын
vdaka :)))
@sally1526
@sally1526 4 жыл бұрын
Opäť ďalšie super video.🥰 PS: si veľmi krásna a inšpiratívna žena.
@veronikacifrovaostrihonova4
@veronikacifrovaostrihonova4 4 жыл бұрын
Sally ďakujem moja! Nech sa Ti darí!
@kristinaslavikova6867
@kristinaslavikova6867 4 жыл бұрын
Veronika super...od vlogu lepšie a lepšie 😍
@veronikacifrovaostrihonova4
@veronikacifrovaostrihonova4 4 жыл бұрын
Juj to sa teším, učíme sa za chodu! Krásny večer 😂
@remfamilyvlogy158
@remfamilyvlogy158 4 жыл бұрын
Ja to mám tiež tak že keď si zapíšem do diára ráno veci ktoré chcem postihat tak reálne ich aj urobím, píšem si aj maličkosti aby som na nič nezabudla a mala čo najviac veci splnených/odskrkanych. Dakujem Veri ale vďaka tebe som si nastavila čas strávený pred telefónom a snáď mi to prinesie ešte viac času. Super video a budem veľmi rada za podobne ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@veronikacifrovaostrihonova4
@veronikacifrovaostrihonova4 4 жыл бұрын
daj vediet, ci pomohlo! pozdravujem!
@martinskvarenina1
@martinskvarenina1 4 жыл бұрын
Myslel som, ze tento kanál bude slúžiť iba ako “promo kanál” na sitdown stories. No som veeeelmi rad, ze tu vznikajú a odlišne formy obsahu.. varenie - super, knizne odporucanie super a tento styl mam tiez v obľube. Krátke, výstižne a do istej miery poučné! Stale tvrdím ze nie su “youtuberi” ako youtuberi. Predpokladám, ze sme viacerí, co by uvítali podobne videa castejsie! 👍🏼👍🏼
@ake4509
@ake4509 4 жыл бұрын
podľa mňa je to individuálne, každý človek má inú energiu. Čo na niekoho pôsobí ako energia, na druhého nemusí. Niekto nemá rád obmedzovanie, že si dá sám limit. Kedy vstávať, lebo musím toto.. Kedy jesť, lebo musím tamto.., uvedomelý človek ide z ducha a vie aký má systém a čo mu robí dobre. A stihne všetko, čo chcel stihnúť a nechá si ešte cez deň čas aj pre seba, pre rodinu, priateľov... Takto sa tvorí stres, musím stihnúť. V kľude a v pohode, keď človek tvorí deň (preto je tvorivosť najvyšší duchovný dar, tam sa dostane malo ľudí do toho stavu, ducha). To by musel mať takú prirodzenú inteligenciu aj EQ, že ozaj... Ten človek tvorí krajšie, tvorí svoje veci, nie od iného ktoré videl, alebo čítal, ide mu to prirodzene samé od seba , nie naučne. To je ten rozdiel. Tvorí láskavo, to cítiť z neho, harmonicky, cíti sa dobre, robí to pre vyššie dobro seba a iného.. No každý je iný. Čo už... Z tohoto ja necítim nič, že Woow, sorry....len niečo obyčajné, podľa naučeného, čo som už počula, alebo čítala....
@barboraresutikova2913
@barboraresutikova2913 4 жыл бұрын
Ja to mam zase opacne. Nie som schopna rano cvicit, resp. sa venovat inym cinnostiam, ktore ma bavia, neviem sa na to sústrediť, pokial mam pred sebou povinnosti. Naprv si musim spravit tie a az potom s cistou hlavou sa venovat sebe a inym prijemnym aktivitam. Aj ked potom ostanem nabudena, plna energie a tazko sa mi zaspava, ale viac si to uzijem 😁 Taktiez si tie najtazsie veci odkladam prave na posledne miesto, aby som sa na ne vedela sustredit a nemyslela na tie jednoduchsie, ktore by ma inac otravovali. Kedysi som si aj ja zapisovala cinnosti, ktore mam a chcem pocas dna vykonat, no zacalo ma to stresovat, ze sa zodpovedam papieru, ktoremu som sa zapisanim zaviazala, ze ich spravim, no a ak to nahodou nevyslo podla predstav, bola som sklamana, ze som nedodrzala to, co som "niekomu" slubila - vlastne len sebe, ale takto mam slobodnejsi pocit, ze ma nikto nekontroluje... Aj ked viem, ze je to vsetko len v mojej hlave 😁 Dakujeme za video a tipy! 👍
@veronikacifrovaostrihonova4
@veronikacifrovaostrihonova4 4 жыл бұрын
jasne, kazdy to ma inak, ide asi najviac o to spoznat sameho seba... a to je niekedy pomerne tazke :)
@barboraresutikova2913
@barboraresutikova2913 4 жыл бұрын
@@veronikacifrovaostrihonova4 Presne tak 😊
@vee8861
@vee8861 4 жыл бұрын
Zhrnutie: 1. Vstávať skoro 2. Cvičiť denne 3. Písať si zoznamy povinností 4. Začať s najťažšími povinnosťami 5. Časový limit na sociálne siete 6. Systém odmien 7. Obmedziť zbytočné stretnutia 8. Paretov princíp 80/20 9. Venovať sa e-mailom poobede 10. Mess can create stress (alas poriadok) 11. Nehanbiť sa za rituály
@kamkosvk
@kamkosvk 4 жыл бұрын
Pekne hutne informacne video :), btw zoznam tipov v popise videa je super bait na pozretie videa
@Fabroska
@Fabroska 4 жыл бұрын
Super video, zopakovala som si nejaké veci a to s tým cvičením je podľa mňa veľká pravda mne osobne dokáže naštartovať deň a nie som lenivá😂🤦🏼‍♀️ Na tie úlohy je super aplikácia funguje na iPhone aj macbook, vola sa Wunderlist, kde si vies napisat úlohy a potom si ich zaškrtnúť a ak zabudnes dostanes upozornenie do ukončenia úlohy😳😊 Si super😊💪🏻
@veronikacifrovaostrihonova4
@veronikacifrovaostrihonova4 4 жыл бұрын
Lucka Fábryová vďaka za pozretie, kompliment aj tipy!
@martinatoth4741
@martinatoth4741 4 жыл бұрын
Veri musim povedat ze presne si to vystihla aj ked ja si zapisujem velmi vela do mobilu co sa tyka stretnuti a poznamok, suhlasim tiez s tym ze vela sa da dohodnut s ludmi cez telefon skype mail.. a samozrejme cim skor clovek vstane z postele hodi sprchu a ranajky hned sa citi uz po tomto produktivnejsi :))) a cvicenie sa mi osvedcilo aj na obed aj na vecer 😀 tesim sa na dalsi vlog 👍🏻
@veronikacifrovaostrihonova4
@veronikacifrovaostrihonova4 4 жыл бұрын
vdaka, suhlasim! pozdravujem
@katkaandrejkova8455
@katkaandrejkova8455 4 жыл бұрын
S kontextom vlogu to nemá nič spoločné...ale Veri🤗 ...Máš krásny úsmev,pekné zúbky😁😀 Super sa na teba díva😊 Až je mi ľúto,že vlog trvá "len" niečo cez 9 minút🤷‍♀️.Veľmi ti fandím,si skvelá😊👍 ...Určite pokračuj,každý jeden vlog má u mňa 100 bodov.Veľa šťastia želám🍀 Aj Matejovi samozrejme🙋‍♀️😊
@veronikacifrovaostrihonova4
@veronikacifrovaostrihonova4 4 жыл бұрын
Katka Andrejková ďakujem moja, to sa veľmi dobre číta! A ďakujem, že sleduješ;-) Nech sa Ti darí 🙏
@AlenkaDobrovolna
@AlenkaDobrovolna 4 жыл бұрын
Vďaka Veri za inšpiratívne video!
@veronikacifrovaostrihonova4
@veronikacifrovaostrihonova4 4 жыл бұрын
ja dakujem za sledovanie!
@TheJamie2451
@TheJamie2451 4 жыл бұрын
Ja mám tiež ,,šťastné,, naušnice :D a musím ich jednoducho mať na všetkých skúškach v škole :) Platí na mňa aj pravidlo poriadku, lebo by som sa nedokázala sústrediť. Určite vyskúšam aj ostatné tipy, ktoré si ponúkla.
@veronikacifrovaostrihonova4
@veronikacifrovaostrihonova4 4 жыл бұрын
daj potom vediet, ci pomohli! pozdravujem
@Zilwarka
@Zilwarka 4 жыл бұрын
Báječné video! Všechno si člověk zopakuje, i když to ví... Pro to udělání nejtěžší věci jako první mají v angličtině vtipný název “eat the frog first” 😃 Jinak taky jsem seznamová královna, lístečky na odškrtávání všude.... ale ráda bych se zeptala, na jakou dobu máš nastaveny ty sociální sítě? Děkuju.. ať se daří 😉🙂
@SuperPriserka
@SuperPriserka 4 жыл бұрын
Super 👌
@veronikacifrovaostrihonova4
@veronikacifrovaostrihonova4 4 жыл бұрын
Zuzana Drličková vďaka 🙏🙏🙏
@SuperPriserka
@SuperPriserka 4 жыл бұрын
@@veronikacifrovaostrihonova4 Veľmi sa teším, keď zavesiš nové 📹! ❤️
@naty7447
@naty7447 4 жыл бұрын
Ako sa prosím volá tá aplikácia na ten časový limit na sociálny sietach 🙏 ináč 🔝 video 👌👌
@silviavajdikova60
@silviavajdikova60 4 жыл бұрын
Ako sa prosím volá tá aplikácia na časový limit socialnych sieti? :)
@edofirst5870
@edofirst5870 4 жыл бұрын
cool diel, Paretov princíp - dobré to počuť od iného a uvedomiť si to, plus takisto sa mi lepšie sústredí ak mám poriadok- dobré zistiť že to tak majú aj iný,
@003katharine
@003katharine 4 жыл бұрын
Super video, co sa ale tyka mna, u mna funguje cvicenie az vecer a je to pre mna nenormalna baterka na dalsie aktivity. Chcela by som sa este ale opytat, ktora apka je dobra pre spomenute vypinanie soc.sieti?
@veronikacifrovaostrihonova4
@veronikacifrovaostrihonova4 4 жыл бұрын
Katarína Kuzmová je to priamo v iPhone že nastaviť limit na sociálne siete a keď prescrollujes komenty dole, je tam zoznam aj iných appiek aj na android
@krisztinaparkanszky1626
@krisztinaparkanszky1626 4 жыл бұрын
Aby som vám pomohla nakopnúť sa k cvičeniu: podľa jednej štúdie ľudia, ktorí pravidelne cvičia zarábajú približne o 9% viacej ako tí, ktorí necvičia 😉 Veri si super 😊 len tak ďalej 👌☝️
@veronikacifrovaostrihonova4
@veronikacifrovaostrihonova4 4 жыл бұрын
to fakt? skoda, ze som nevedela pred nakrucanim, by som spomenula! vdaka:)))
@krisztinaparkanszky1626
@krisztinaparkanszky1626 4 жыл бұрын
@@veronikacifrovaostrihonova4 čítala som to v jednej knižke, rada čítam o osobnostnom rozvoji, tak keby niečo rada pomôžem s nejakými tipmi do budúcna :)
@krisztinaparkanszky1626
@krisztinaparkanszky1626 4 жыл бұрын
@DUCH tak prepáč, ja robím niekedy aj 14-15 hodín denne... makám na sebe vytváram si niečo vlastné a robím čo najviac aby som niečo v živote dosiahla... a nevidím v tom nič zlé si čítať pred spaním rôzne štúdie a odbornú literatúru.. myslím je to lepšie ako pozerať zámenu manželiek alebo podobné sprostosti v telke... a odráža sa to aj na zárobku 😉
@vanys5182
@vanys5182 4 жыл бұрын
Ahoj Verí, prosím ako sa volá tá aplikácia na obmedzenie sociálnych sietí?
@poni2002
@poni2002 4 жыл бұрын
👍👍👍🙏❤
@ganamrazova7387
@ganamrazova7387 4 жыл бұрын
Dakujem super video👍rada vas počuvam aj vaše slovencinu 😊budem cvičit rano 👏👌
@veronikacifrovaostrihonova4
@veronikacifrovaostrihonova4 4 жыл бұрын
vdaka, za pekne slova aj sledovanie, drzimj palce! dajte vediet ako to ide:)
@2607murko
@2607murko 4 жыл бұрын
Skvele :-)
@productionspadina6071
@productionspadina6071 4 жыл бұрын
Super videjko
@veronikacifrovaostrihonova4
@veronikacifrovaostrihonova4 4 жыл бұрын
vdaka
@productionspadina6071
@productionspadina6071 4 жыл бұрын
@@veronikacifrovaostrihonova4 si jediny youtuber co odpovedal na moj koment :)
@martinmatus7090
@martinmatus7090 4 жыл бұрын
To vstvanie je cisto individualne. To, ze to tvrdi niekto na zaklade ayurvedy je pekne, ale dalsich x lekarov a specialistov tvrdi zase nieco ine. Takze clovek si ma spravit rezim aky vyhovuje jemu a jeho nasadeniu/praci atd. Kazdy ludsky tvor je individualny a sedi mu nieco ine, takze by som tento mytus o vstavani vynechal. Inak fajn video.
@veronikacifrovaostrihonova4
@veronikacifrovaostrihonova4 4 жыл бұрын
martin jednoznačne. Myslím, že som aj povedala, že každý ako mu sedí, že niekto je najproduktívnejší uprostred noci... toto je moja skúsenosť, preto hovorím o “mojich tipoch´:-) pozdravujem!
@mariansson
@mariansson 4 жыл бұрын
Ahoj Veronika, dalsi dobry nastroj na produktivitu je tzv. Kanban tool, odporucam napriklad pri organizovani Sit down stories, alebo aj pre ine veci sukromneho charakteru. Na internete je ich online vela, ja vyuzivam tento: kanbanflow.com/.
@marcelagrmanova6094
@marcelagrmanova6094 4 жыл бұрын
Verí ty si ze klobúk dole 💗úžasné, informačné, poučné, vtipné video....
@SiSaMej
@SiSaMej 4 жыл бұрын
veľmi ma bavia Vaše videá. presne takéto... super
@forecaster182
@forecaster182 4 жыл бұрын
Odporúčam to-do list aplikáciu Habitica. Je to RPG kde sú úlohy vášho hrdinu vašími úlohami v skutočnom živote. Kto vie o čom hovorím nech vyskúša, kto nie asi ho to nebude napľňať viac ako iný to-do list :)
@veronikacifrovaostrihonova4
@veronikacifrovaostrihonova4 4 жыл бұрын
vdaka za tip, kuknem!
@mudr.alzbetasemseiova282
@mudr.alzbetasemseiova282 4 жыл бұрын
ako sa volá prosím ťa, tá aplikácia ktorá obmedzuje sociálne siete? :)
@veronikahaluskova6401
@veronikahaluskova6401 4 жыл бұрын
To by aj mna zaujimalo 😊
@kristinabakosova3139
@kristinabakosova3139 4 жыл бұрын
Aj mňa ;-)
@tinkazgravcakova8117
@tinkazgravcakova8117 4 жыл бұрын
Aj mna
@veronikakluknavska8211
@veronikakluknavska8211 4 жыл бұрын
Je to na iOS v sekcii Čas pred obrazovkou- Limity pre apky a tam sa to dá nastaviť. Možno je niečo také aj na Androidoch, to už naozaj neviem, ale napríklad na takom instagrame si vieš nastaviť, po akom čase ťa má instagram upozorniť, že si tam strávil už viac času ako si si zvolil 😊 pekný deň
@dominikf
@dominikf 4 жыл бұрын
Ahoj Veronika, nemyslíš že keď sa ľudstvo rozhodlo ísť cestou toho byť rok od roka produktívnejší, začala práve s našou produktivitou a rastom ekonomiky atď trpieť naša planéta a životné prostredie ? Týmto samozrejme nespochybňujem to, že keď chceš niečo dokázať, tak musíš makať, Ďakujem a prajem pekný deň
@edoni93
@edoni93 4 жыл бұрын
Aku appku pozivas pre notes/checklist? Klobuk dole pre toto super video a tiez aj pre vsetky ostatne! 😃
@veronikacifrovaostrihonova4
@veronikacifrovaostrihonova4 4 жыл бұрын
píšem si na papier alebo do Notes :)))
@MegaMercedes1971
@MegaMercedes1971 4 жыл бұрын
💗❣💗✨🌟
@lenka2949
@lenka2949 4 жыл бұрын
Odporúčam Forest App, nepustí na žiadnu aplikáciu typu Facebook, Instagram, Whatsapp.... :) Je to asi hlavne pre študentov, ktorí sa nevedia prinútiť učiť... :) :) :)
@veronikacifrovaostrihonova4
@veronikacifrovaostrihonova4 4 жыл бұрын
diky!
@dadka17dadka
@dadka17dadka 4 жыл бұрын
Pred par dnami som citala, ze po 90 min prace by sa mala dat kratka pauza. Ist na wc, nieco zjest, spravit ai kavu/caj, pokecat a kolegynou... pauza 5-10 min na vypnutie a potom pokracovat. Zatial sa mi nepodarilo to aplikovat, tak nemozem posudit. Ale poriadok musi byt a instagram, fb mam ,,dovoleny,, az po ceste z prace
@janaf.6292
@janaf.6292 4 жыл бұрын
Veri vdaka za rady. Mozem sa spytat aky mikrofon si pouzila v tomto videu?
@veronikacifrovaostrihonova4
@veronikacifrovaostrihonova4 4 жыл бұрын
uf to ja neviem, to riesi Viky Borovickova, co nakruca a striha, jej insta je v popise, skus jej napisat a zistit! @viktoriaborovickova
@janaf.6292
@janaf.6292 4 жыл бұрын
@@veronikacifrovaostrihonova4 dakujem velmi pekne
@barborajariabkova7318
@barborajariabkova7318 4 жыл бұрын
Väčšinu mám aj ja takto.
@TereskaTashira
@TereskaTashira 4 жыл бұрын
Kamoska mi hovorila, ze tehotnym sa zvacsuje nos... ja ze nie ja som mala maly... a predvcerom som pozerala fotky z pred 3 rokov a fakt mam ho tam ako krumplu.... veronika nie v zlom to napisem, ale vidno ti aj na tvari, ze cakas babatko 😅♥️ a cakam.ze coskoro bude aj mne zatial len 7tt 🥰
@veronikacifrovaostrihonova4
@veronikacifrovaostrihonova4 4 жыл бұрын
Tess_Teress ja som mala nos ako krumplu vždy, pochybujem že to je tehotenstvo. Pozdravujem & držím palce
@TereskaTashira
@TereskaTashira 4 жыл бұрын
@@veronikacifrovaostrihonova4 to si nemyslim, ze az krumplu mozno kroketku 😅🥰🥰♥️
@barcapospi4685
@barcapospi4685 4 жыл бұрын
Suprové video 👌 co jste za znamení zvěrokruhu ?? 🙊
@veronikacifrovaostrihonova4
@veronikacifrovaostrihonova4 4 жыл бұрын
Barča Pospi vodnar ale o znameniach nič neviem :-) ty sa vyznáš?
@veronikaceskova7504
@veronikaceskova7504 4 жыл бұрын
Skvelé video naozaj super tipy 😊
@TheAlesus
@TheAlesus 4 жыл бұрын
No ja som mal stastne nohavicky ale frajerky sa na mna pozerali dako divne :D
@veronikacifrovaostrihonova4
@veronikacifrovaostrihonova4 4 жыл бұрын
TheAlesus 😂😂😂
@simonabancejova724
@simonabancejova724 4 жыл бұрын
Ahoj Veronika :) zbožňujem tvoje videá a celý čas pátram po aplikácii, ktorá obmedzuje sociálne siete. Ak by bolo možné, poprosila by som jej názov :) P.S. inšpirovala si ma cvičením, po dlhej dobe som sa vrátila k rannému behaniu :) Ďakujem
@veronikacifrovaostrihonova4
@veronikacifrovaostrihonova4 4 жыл бұрын
Simona Bančejová ahooj! Ja som to našla priamo v iPhone v nastaveniach že obmedzenie času pred obrazovkami. Ale tu dole som tu pisala niekde cely list aplikácii aj na android čo to obmedzujú, prescrolluj prosím! Nech sa darí s cvičením aj so všetkým!
@kitten_candy
@kitten_candy 4 жыл бұрын
Pozerám (počúvam) toto video v práci. Neviem či je to produktívny multitasking alebo prokrastinácia :D
@veronikacifrovaostrihonova4
@veronikacifrovaostrihonova4 4 жыл бұрын
lochNesssie hahaa tak to je nastolená veľmi náročná otázka teraz 😉
@tl11316
@tl11316 4 жыл бұрын
Ahoj! Kde si nájdem ten šetrič na sociálne siete?
@veronikacifrovaostrihonova4
@veronikacifrovaostrihonova4 4 жыл бұрын
na novych iphonoch je to v nastaveniach, netreba app. okrem toho su to: offtime /iOS, Android/ Moment /iOS/ BreakFree /iOS, Android/ Flipd /iOS, Android/ AppDetox /Android/ Stay on Task /Android/
@tl11316
@tl11316 4 жыл бұрын
@@veronikacifrovaostrihonova4 ďakujem za odpoveď :)
@karolinakoscova
@karolinakoscova 4 жыл бұрын
Ja mam take, ze produktivite (a casu pre seba) pomaha delba prace v domacnosti s partnerom. Aby ani jeden nebol disproporcne zatazeny.
@veronikacifrovaostrihonova4
@veronikacifrovaostrihonova4 4 жыл бұрын
suhlasim!
@noemikozejova6984
@noemikozejova6984 4 жыл бұрын
Kde sa dá nastaviť ten časový limit na mobile ? :-)
@veronikacifrovaostrihonova4
@veronikacifrovaostrihonova4 4 жыл бұрын
ja som nasla priamo v iphone, je to ze limit na socialne siete alebo cosi take..
@mimifriedmann1282
@mimifriedmann1282 4 жыл бұрын
iPhone: Nastavenia> Čas pred obrazovkou> Limity pre appky 🤞🏼
@nadavolckova6475
@nadavolckova6475 4 жыл бұрын
Okeej, som jediná kto si hľadal na yt čo je holá joga na Bali? Ak náhodou áno, tak vy už nemusíte ozaj 😂😂🙈
@veronikacifrovaostrihonova4
@veronikacifrovaostrihonova4 4 жыл бұрын
😂😂😂
@nadavolckova6475
@nadavolckova6475 4 жыл бұрын
Very Veri 😂
@patriciakunova6223
@patriciakunova6223 4 жыл бұрын
Zistila som, že dosť veľa voľného času sa mi vytvorilo keď som odinstalovala sociálne siete z mobilu. Zistila som, že vôbec nepotrebujem tráviť hodiny na IG.
@veronikacifrovaostrihonova4
@veronikacifrovaostrihonova4 4 жыл бұрын
inak to som pocula z viacerych zdrojov, mas moj obdiv!
@bellinka200
@bellinka200 4 жыл бұрын
Takisto odporúčam vymazať sa zo sociálnych sietí,zistíte že Vám to nič užitočné nedáva.Keď sa o niečo zaujímam nájdem si to na googli a o životoch iných naozaj nepotrebujem vedieť.Radšej dám niekoľko km v lese so psom 😉
@nataliahurtisova4209
@nataliahurtisova4209 4 жыл бұрын
Mozem sa opytat ako sa vola spominana aplikacia?
@vikush001
@vikush001 4 жыл бұрын
Tiez ma zaujimalo. Nasla som jednu ze StayFree. Zajtra vyskusam ✊😉
@veronikacifrovaostrihonova4
@veronikacifrovaostrihonova4 4 жыл бұрын
@@vikush001 nasla som to priamo v iphone, nieco ako limit na socialne siete alebo cosi take?? nepamatam si uz ako sa to vola a ako som sa k tomu dostala, sorry. ale iste je kopiec appiek!
@sidynqa
@sidynqa 4 жыл бұрын
app off timer
@veronikacifrovaostrihonova4
@veronikacifrovaostrihonova4 4 жыл бұрын
@@sidynqa na novych iphonoch je to v nastaveniach, netreba app. okrem toho su to: offtime /iOS, Android/ Moment /iOS/ BreakFree /iOS, Android/ Flipd /iOS, Android/ AppDetox /Android/ Stay on Task /Android/
@PatrikStark.
@PatrikStark. 4 жыл бұрын
Take uprimne video.. Thumbs Up! A budem aj ja trošku úprimný, už to pýta nový účes 😃👌🙏🏼 (v dobrom).
@harly9339
@harly9339 4 жыл бұрын
To je pravda, když člověk dříve vstane, více stihne.. 😉 👍 Já vstávám kolem 4hod, ale vstávaly jsme s kámoškou i ve 3hod, abychom od 4hod do 9hod stihly co nejvíce práce... To nás celkem dost "rozproudí", že cvičení az tak nepotřebujeme.. Pracujeme na výkon, čili odměna neni za hodinu, ale až za odvedenou práci, která je předána koncovému zákazníkovi. Musíme dodržovat technologie výroby, které trvají různě dlouho, takže hlavní v naší práci je Organizace, zatímco se na něco čeká, musí se dělat něco jiného.. A ještě se musí vyšetřit čas na nové práce, které přijdou. Whatsappem se řeší věci místo telefonátů, které zdržují.. Emaily se vyřizují v prostojích a u jídla.. Na soc.site moc čas není, spíše zase v prostojích mezi prací nebo cestou při rozvozu (pokud to není autem, ale mhd). Stejně tak ostatní soukromé věci, objednávky, atd. Ale když není čas, tak vůbec, nejdříve se musi stihnout vše vyrobit a stihnout termíny.. Jinak to nejde. A do 22hod stihnout skončit. Někdy je šílená honička, někdy je i volněji, třeba o víkendech. A i když je můj den "nabitý", mnozí se diví, co a jak všechno stihnu a ještě jim pomáhat... Prostě, když to člověk chce a potřebuje, tak to udělá.. Když se mu nechce, tak se na to vykašle a hledá důvody... 😉
@marcelagrmanova6094
@marcelagrmanova6094 4 жыл бұрын
Verí mňa osobne by zaujal koncept možno aj ze aké aplikácie, Vychytavk používať na mobilnom telefóne.
@veronikacifrovaostrihonova4
@veronikacifrovaostrihonova4 4 жыл бұрын
Very Veri Pred 1 sekundou dobry napad, vymyslim cosi!
@stefanpista9497
@stefanpista9497 4 жыл бұрын
Paní Ostrihonova. Chcel by som Vas poprosit ako sledovatel aby stě kus zvazila svoje komentáře vo videoblokoch. Že 80% mail a 20% volat. Ani nechodite po uradoch. Máte výhodu ako manzelova osobnost. Pracujem v oblasti sluzieb a mailovanim som 93% nic nevyriesil a 7%
@nahradnymailes5256
@nahradnymailes5256 4 жыл бұрын
Ved ona nikde nehovori, ze to vsetky body platia pre kazdeho. A co je to za hlupost, ze ma výhodu ako manzelova osobnost? Co to vlastne je manzelova osobnost?
@marcelapucekova5042
@marcelapucekova5042 4 жыл бұрын
aj ja som mala šťastné nohavičky... od maturity cez štátnice a už sa mi bohužiaľ rozpadli :/
@jurajjakubik6795
@jurajjakubik6795 4 жыл бұрын
Pekné vidieť, že ľudia preberajú veci od Briana Tracyho.
@kristian3095
@kristian3095 4 жыл бұрын
0:39 tu mal byť strih
@Noobish92
@Noobish92 4 жыл бұрын
...
@odipujsa4997
@odipujsa4997 4 жыл бұрын
Toto je vlastne tvojim spôsobom povedané 5S
@odipujsa4997
@odipujsa4997 4 жыл бұрын
Separovať Systematizovat Stále čistiť Standardyzovat Sebadisciplína
@veronikacifrovaostrihonova4
@veronikacifrovaostrihonova4 4 жыл бұрын
@@odipujsa4997 ano v zasade presne!
@odipujsa4997
@odipujsa4997 4 жыл бұрын
@@veronikacifrovaostrihonova4 super keď to takto človek použije v praxi a nie len ako takú naučenu poučku
@luboingeli
@luboingeli 4 жыл бұрын
Veĺmi pomôže aj dobrá aplikácia. Je ich neskutočne veľa ale taká naj je www.notion.so kzfaq.info/get/bejne/d5Z2ZsKW15exo58.html Je úplne na všetko, viď recenziu...: powerofdoing.blog/notion-aplikace-recenze/ efektivnejsi.cz/2018/09/30/notion-prehled-vseho/
@Ivoness
@Ivoness 4 жыл бұрын
Svojou intelligenciou môže rozbíjať orechy 😉👌
@mariagrizakova8568
@mariagrizakova8568 4 жыл бұрын
Na mňa si v prvých videách pôsobila arogantne a celkovo si mi bola nesympatická, až kým som nezistila prečo, strašne sa podobáš na jednu ženu z mojej minulosti. Na druhej strane priznávam, že tvoje videá sú prínosom na youtube , nakoľko to čo hovoríš a témy ktorým sa venuješ majú zmysel v rozvoji a v rozhľade.
@jurajnano9954
@jurajnano9954 4 жыл бұрын
Nechápem ako môžeš mat starý model IPhonu. Veď už dávno mame nové modely.
@veronikacifrovaostrihonova4
@veronikacifrovaostrihonova4 4 жыл бұрын
Juraj Nano vieš čo, mne je to úplne jedno... mi tuším aj ponukali novy, ale musela by som nieco doplatiť a to sa mi nechcelo... ja si na toto vôbec nepotrpim:) kým funguje som ok
@PeterMisovicProfile
@PeterMisovicProfile 4 жыл бұрын
4 diely na Netflixe :) naozaj produktívne využitý čas.
Knihy na leto (+ súťaž)
14:08
Veronika Cifrová Ostrihoňová
Рет қаралды 46 М.
Čítame s Veri #2
9:12
Veronika Cifrová Ostrihoňová
Рет қаралды 57 М.
Did you find it?! 🤔✨✍️ #funnyart
00:11
Artistomg
Рет қаралды 120 МЛН
Be kind🤝
00:22
ISSEI / いっせい
Рет қаралды 16 МЛН
Varíme s Veri - Matej Sajfa Cifra
20:42
Veronika Cifrová Ostrihoňová
Рет қаралды 229 М.
Čo čítam a počúvam počas karantény?
15:54
Veronika Cifrová Ostrihoňová
Рет қаралды 49 М.
Veri mudruje - Je Facebook mŕtvy?
12:27
Veronika Cifrová Ostrihoňová
Рет қаралды 63 М.
How to develop an effective study routine for school + university 📚
10:16
Čítame s Veri VIANOČNÁ EDÍCIA
11:03
Veronika Cifrová Ostrihoňová
Рет қаралды 51 М.
Ako byť aktívny a produktívny 2017
10:47
Patra Bene
Рет қаралды 41 М.
MOJE RANNÍ RUTINA 2020
10:05
Luci Greenwich
Рет қаралды 92 М.
Đừng Hy Sinh, Hãy Chia Sẻ - Tri kỷ cảm xúc Web5ngay
23:48
Čo si beriem do pôrodnice + moje tehotenské vychytávky
8:01
Veronika Cifrová Ostrihoňová
Рет қаралды 164 М.
Did you find it?! 🤔✨✍️ #funnyart
00:11
Artistomg
Рет қаралды 120 МЛН