일이 잘 되면 좋고, 일이 잘 안되어도 상관없습니다. 오늘 죽거나, 내일 죽거나, 십년 후에 죽어도 상관없습니다. 어떤 일이 일어나도 상관없습니다. 이름 붙여진 몸과 생각과 마음은 내가 아니기 때문입니다. 나는 무한한 허공과 같습니다. 내 안에 이것에게 모두 맡기겠습니다. 소중한 가르침에 감사드립니다. 세상 모든 생명존재들이 자유롭고 평화롭기를 기원합니다.

말씀을 들으며 이해가 됨을 느꼈습니다. 명상을 하는 이유는 1) 고요. 존재. 알아차림의 의식으로 될수있으면 삶을 살기위해서. 2) 참나 의식으로 살면 집착. 괴로움. 사로잡힘으로 부터 많이 자유로와 집니다. 그래서 삶이 행복해지고 자유로와집니다. 이 중요한 것을 알면서도 열심히 명상을 안 하고 살은듯하여 반성하게되었습니다. 걷기. 호흡. 설것이. 요리하기명상등을 가끔씩하고있습니다. 일상생활이 명상임을 느낌니다. 오늘 영상 들으며 공부의 점검이 되어 기쁨니다. 행복한 화요일 아침입니다. 다음주 화요일을 즐겁게 기다립니다. 감사합니다.

감사합니다. 명상의 목적은, 끝없는 생각,감정을 멈추기 위한 수단으로 싱잉볼이나 호흡이라는 방법을 사용하는데, 그 이유는 소리와 호흡이 멈출때 , 비로소 '알아차림상태'에 진입할 수 있기 때문이다. 즉, 생각을 멈춰 , 텅빈 알아차림에 진입하기 위함이겠군요. 그러한 알아차림 상태에서는 분별과 판단이 없이, 있는 그대로 바라보는 상태가 되어 진짜 나 자신을 마주하게 해주는 것 같습니다. 나 자신을 마주한다는 것은 내가 이 땅에 온 이유, 사명을 기억해 내기 위함일텐데, 저에겐 아직 숙제네요.

"소리가 사라지고 나면 알아차림이 남습니다. 의식이 존재합니다. 다른 의식의 차원, 참나의식이 드러나게 됩니다." "생각없는 알아차림의 상태!" 싱잉볼 명상하며 이를 따라가보겠습니다. 고맙습니다❤(24.6.5.수)

지금의 현실이 마음에 들지 않았던 이유가 에고의 삶으로 생각하고 판단했기 때문이었습니다. 참나를 발견하고 발현하기 위해 명상을 시작했습니다. 지금 생각해보니 명상도 참나를 발견하기 위해서는 진심을 다해야한다는 것을 알았습니다. 감사합니다.

명상을 하면서 계속 찾던 해답이었는데 선물처럼 올려주셔서 넘 감사드립니다. 긴호흡 빛 차크라열림 이런것이 본질이 아니다.라는 설명도 명쾌하게 와닿지만 명상의 목적에 대해서 이토록 쉽게 설명이 가능한지 참 놀랍습니다. 너무 큰 선물 주셔서 다시 한번 감사드립니다.

두가지 의식이 있다..표면의식(에고)..끊임없이 생각한다.. 또 다른 차원의 의식 참나..잠재되어 있는 의식이라고 할수 있는데 명상은 이것을 깨우는 것이다..가령 싱잉볼같은 소리에만 집중하다가 소리가 끊기면 뭐가 남나..알아차림만 남는다..생각없는 알아차림의 상태..너와 나의 구분없이 전체로서의 존재만 있다..순수의식.. 다시 소리에 집중하다 소리가 사라지면 고요만 있다..

명상의 목적지를 잘 찾아가도록 안내해 주셔서 감사합니다. 🙏

제게는 좀 어렵지만 명상을 놓지 않을 거예요 무엇이 되든 그냥 그 순간이 좋습니다

아무도 가르쳐 주지않고 아무데서나 들을 수 없는 심오한 가르침 여기서 퍼 담아 갑니다

반복해서 .... 듣겠습니다. 명상을 하시는 분들에게 필요한 조언입니다. 말씀내용 고맙습니다!

선시불심~다툼 없는마음~ 어느 명상가 보다 차분하게 최고의 설명을 하셨습니다~()~

두 가지 의식: 1. 에고의식: 생각위에 얹혀서 산다. (보통사람들의 의식) 2. 참나의식: 누구에게나 있지만 비활성화된 상태. 이 차원을 발견하고 활성화하는 방편이 명상이다. 싱잉볼 소리에 집중할때 (소리가 있을 때): 소리라는 대상을 알아차리고 있습니다. (소리를 의식하고 있음.) 싱잉볼 소리에 집중하다가 소리가 사라져 버리고 나면? 고요함을 의식하게 됨. 소리가 사라져 버리고 나면 거기에 남는것은? 소리가 사라진다고 나도 사라지나요? 거기에는 알아차림이 남습니다. 의식이 존재합니다. 이것이 우리안에 숨겨진 다른의식의 차원, 즉 참나의식의 차원으로 들어가는것. '생각없는 알아차림의 상태' 몸이나 마음과의 동일시가 없고, 너와 나의 구분이 없는 '전체로서의 존재함'많이 있다. 이는 순수의식이다. 보통의 에고의식과는 분명히 다르다. 나의 본질을 발견하고 그 본질로 존재하는 것이 영상의 목적 그렇다고 개체의 자아인 에고가 사라지는 것은 아님 하지만 예전처럼 완전히 에고의식에 사로 잡혀서 생각과 감정에 끌려다니지 않을수 있게 됨. 이 의식의 차원에서 살아가는 능력이 커지면 우리의 삶의 모습이 많이 달라진다. 내가 더 이상 개체의 인간에 불과한 것이 아니라는 것을 알기 때문에 지나치게 두려워하고 괴로움에 빠지지 않을수 있게 됨. 개체로만 살 때는 항상 만족하지못하고 불안정함. 하지만 전체의식(참나의식)의 차원이 열리게 되면 나는 전체로서의 나 자신을 의식. 새로운 삶의 방식이 시작되는것. 정체성이 변화하는 것. 정체성이 바뀌면 삶전체가 바뀌게 되는것. 감사합니다~~~~ 중요한 부분만 요약해서 적어보자!라고 시작하지만, 듣다보면 화이트래빗님의 멘트 하나하나가 다 중요하다고 느껴져서 전부 적고 있네요. 그냥 속편하게 다 적는게 나을듯합니다. ㅎㅎ 아직은 머리로는 이해가 되는것 같은데, 일상에서는 다시 에고의 의식으로 살아가게 되네요~ 알아차림의 상태로 살아가는 그날까지 화이팅!!

새로운 차원을 경험하기위해 명상을 ^^표면의식에 에고의 삶도 저는 너무만족합니다 감사합니다

헤메고있었는데 명확한 설명 너무감사합니다.

알아도 말로 설명 하기 참 어려운 내용인데, 정말 쉽게 알려주시는 것 같습니다. 오늘도 좋은 영상 감사합니다~ ()

덕분입니다 ~♡ 사랑합니다 ~♡ 감사합니다 ~♡

좋은말씀감사합니다. 덕분에 명상을 왜하는지 스스로도 생각해볼수있는 시간이었습니다.

몇주 출석 못했어요~~요즘 궁금했던 제목이어 눈이 커져 바로 들었어요ᆞ감사합니다ᆞ다음주도 기다립니다

참나 의식이 나를 통해 세상으로 흘러나온다

성공한 사람들이 명상이 좋다라고 말하는데 어떤 명상을 하며 명상이 왜 좋은지를 말을 안해서 너무 답답했습니다. 여러번 찾아보았지만 찾을 수 없었는데, 이렇게 자세하고 명쾌하고 깔끔한 설명을 해주셔서 바로 이해가 됐습니다. 감사합니다!

오늘도 님 영상으로 아침을 시작합니다ㆍ늘 감사합니다ㆍ행복하셔요^^

알아차림을 알아차림 .....마음의 근육을 키우법 !! 눈에 보이는 근육 근력 키우기도 쉽지않다.. 보이지 않는 마음의 근육 얼마나 ? 걸릴까? 붓다의 마지막 말씀 .. 방일 하지마라!! >> 2500년전 눈감으면서도 >>>> 방 일 하 지 마 라!! 당부

당신을 만난 저는 참 행복합니다 올려주신 모든영상 잘보겠읍니다 감사합니다 ~~~

멋진말입니다 너무 명확해서 밝은 하늘을 보는 느낌입니다

명상을 하다가 어느 순간 멈추게 되었는데 명상의 목적을 모르고 했다 싶습니다. 목적을 알기 쉽게 설명해 주셔서 감사합니다

명상은 하고있지않지만 보고 좋아요도 누르고 갑니다 ^^♡ 싱일볼 아니라도 일상생활에서 소리뒤에 오늘 고요함도 최근에 인식이 되던데 영상을 보니 아~~~~하게되네요

나의 의식이 에고의식과 참나의식으로 구분되어 진다는 것으로 부터 마음공부가 시작 됨을 압니다. 이것이 정말 고마운 일이였습니다. 레빗님 덕분에 하루하루 삶이 풍요로워집니다.명상을 즐기며 보내겠습니다.반복하여 듣겠습니다. 늘고맙습니다♥(23.2.16.목) 오늘 드디어 프로젝트가 시작되네요! 신성께 내맡깁니다^^

순 수 의식에 머무르기 위해서 명상한다

늘 편안한 목소리로 길잡이를 해주시는 화이트래빗님^^ 감사합니다

감사합니다. 명상의 목적이 명확해 졌습니다.

레빗님의 명쾌하고 분명한 방법으로 일반의식과 참나의식을 잘 말씀해 주셨어요^^ 항상 레빗님의 영상을 감명깊게 듣고 있어요. 아이엠 TV를 항상 응원합니다. 감사합니디~~~

목적 없이 명상을 하다보니 문득 내가 이걸 왜 해야하지? 의문이 들더라구요 영상을 보고 아 이래서 해야하는구나 하는 깨달음 까지는 아니지만 어렴풋이 안 거 같아요 :) 불확신함은 제 경험으로 알아가 보려합니다! 늘 감사드려요 ♡

말씀 고맙게 잘들었습니다. 감사합니다. 고맙습니다. 건강하세요.

처음 이 영상을 보았을 땐 "뭔 소리지?" 이랬던 제가 지금은 선생님 말씀이 조금씩 가슴으로 들어오네요. 감사합니다~

정말 좋은내용 입니다 감사합니다 🕯

생각과 감정에서 자유로워지는것을 경험하고 있어요.

명상의 길로 온 제가 넘 대견해요ㅋㅋㅋ 그만큼 좋네요😭

"생각없는 알아차림의 상태" 더 친숙해질 수 있도록 즐기겠습니다. 고맙습니다♥(23.3.4 토) 이젠 새벽에 깨면 지속 명상을 하며 떠오르는 생각들을 바라봅니다. 말씀주신 상태까지는 아직 멀었나 봅니다.^^ 그래도 행복합니다.^^

영상 잘 봤습니다 늘 감사해요 평온한 하루 되세요

감사합니다 무언가 느껴지는 가르침 입니다

감사합니다 명상에 대해 좀 더 알아갑니다

생각으로 지금까지 살아왔는데ᆢ 이젠 생각이없는 진정한 나로 살겠습니다

항상 귀에 쏙쏙 들어오게 정리를 해주시는 레빗님 귀한 영상 항상 감사드려요^^

너무나도 알고 싶은 내용을 이해하기 쉽게 설명해주셔서 감사합니다 ^^❤

✍래빗님 자신이 걸어온 길. 그 길을 간결한 표현과 분명한 어조로 전해주셔서 (조금은)귀가 열리고 눈이 떠집니다. 폭풍같은 일들이 나를 훑고 간 한 주였지만, 큰 스승곁에 머무는듯한 이 영상을 듣고 또 들으며 나아갈 수 있었습니다. 감사와 사랑을 전합니다. 👼메리크리스마스 🎅💕

내가 명상을 왜 해야하는건지에 대해 질문이 생기며 '그냥 너대로 살아'란 말이 떠오르며 편하게 생각하기로 했습니다. 되면 되는대로 안되면 안되는대로... 그래도 조금씩 알아가며 성장할수 있겠죠. 잡은손 놓지않게 해주셔서 감사합니다. 사랑합니다♡

내 안의 트라우마와 두려움덕분에 참나를 향한 여행을 한지 6개월 정도 돼었군요 매번 한달에 한번쯤은 참나 가 선물을? 주네요 지금 에고의식은 폭풍속에 있습니다 폭풍이 온전히 지나가기 기다리며 호오노포노 와 명상 을 하고 있습니다 물론 에고의 걱정 근심이 수도 없이 생기지만 원래 폭풍속에선 걷기도 힘든 법이니까요 문득 오늘 조셉 배너의 내 안의 나 란 책을 북튜버로 글을 들었었는데 `고요히 하라 그리고 그대가 곧 신임을 알라 `란 문구가 선물처럼 왔습니다 원래 좋아하는 문구였지만 명상때 침묵명상을 주로 ㅎㅏ는 터라 오늘같이 심란한 날은 이 문구를 계속 마음속으로 생각하며 해야겠다는 생각이 드네용ㅎ

화이트래빗님 명상의 목적에 대해 쉽게 알려주셔서 감사합니다. 혹시 '참나'라는 것이 시크릿이나 조 비테일 등 여러 저자들의 책에서 나오는 '무의식' 혹은 '잠재의식'이라는 것과 같은 것인가요?

화이트레빗님 채널 너무 좋아요. 다른 마음공부 채널들은 시간이 흐르면서 점차 채널의 진행자가 셀럽화(?) 되어가는 느낌도 있고, 왠지 모르게 채널이 상업화 되어간다는 느낌을 종종 받기도 하면서 오히려 채널의 진행자 자신이 셀럽이 되고자 하는 욕심에 집착하고 있는 것이 아닌가 하는 의구심이 들 때가 있어요. 하지만 레빗님의 채널은 그런 것들보다 순수하게 마음수련 그 자체에 보다 집중하고 계신 것 같고, 그래서 레빗님의 목소리가 더 진정성 있게 여겨지기도 합니다. 신뢰하는 마음이 들어요. 잘 듣고 있습니다.♡

와 ~반갑습니다. 기다렸습니다..^^

감사 합니다 ~♡♡♡

항상 감사합니다

감사합니다.

응원합니다

오늘도 감사합니다~♡

이해하기 쉽게 설명 해주셔서 감사합니다~^^

오랜만에 다시들어보니 또 새롭네요

공부가 많이 된것 같습니다 무슨 뜻인지 많이 알겠습니다 한거름 더 진도가 나간것 같습니다 항상 감사하고 덕분입니다 건강하세요

감사합니다~

고맙습니다 ^^

언제나 감사합니다~~

5:09 생각없는 알아차림의 상태.나를 사람으로 인식하지도 않음

이렇게 통쾌하고 명쾌한 답변 감사합니다_()_

명상을 시작하려는 초보자인데 동기부여에도 큰 도움이 되었습니다. 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다!

1년 전에 들었는데 머리로는 아는데 깊이 이해하지 못하다 다시 들으니 깊이 들어오네요~명상에 대한 자세한 설명 깊이 감사드립니다:)

감사합니다~^^ 🧘‍♂️

얼마전 명상 하고 우연히 알게 된 부분인데 확신을 얻었어요.. 정말 맞는 말씀인 것 같아요 감사합니다. 2편도 보러 가야지~

안녕하세요~~~ 항상 감사한 영상으로 열심히 수행하려 노력하는 일인 입니다 역시 이번 영상도 큰 깨우침을 주시네요 참나에 대해 알게되면 뭔가 새로운 획기적인 일이 일어 날거 같은 환상적인 기대감이 있었던적도 있었는데 ㅎㅎ 계속 수행하다 보니 지금의 나를 받아들이고 인정하는 자체가 참나임을 알게되었지요 ^^ 항상 감사합니다~~

감사합니다

좀 더 밝아지는 느낌.. 감사합니다.

감사합니다 🙏

오늘도 소중한 내용 올려주셔서 고맙습니다~

감사드립니다🙏💖

좋은 영상 너무 감사합니다 반복해서 들어볼게요 고맙습니다 사랑합니다 ~♡♡♡

최고예요~^^

'나는 누구인가?' 정말 나는 누구일까요? 요즘 내가 내가 아닌 또 나인 그렇습니다. ㅎㅎㅎㅎ 감사합니다~~^^

잘 정리해 주셔서 감사합니다 🙇

우와~ 나의 이끌림으로 여기 왔다는게 더 대견합니다. 감사합니다.

좋은 내용 감사합니다. 알았다면 되는게 중요한데 우리 뇌는 생각이나 감정이 나로 동일시하며 살아온 것이 깊이 뿌리 박혀 있습니다. 그래서 알아도 알아차림을 해도 다시 돌아 갑니다. 저는 그래서 호흡.만트라 같은 대상을 하나 잡고 방편이 마음에 흐르게 될때 까지 수행을 하다 보니 참나도 함께 흐르게 된다는 것을 알게 되었습니다. 그때서야 생각이나 감정에 희둘리지 않게 된다는 것을 조금은 알게 되었는데 이 부분에 대해 한번 봐 주셨으면 감사 하겠습니다.

선명하게 해 주셔 감사합니다.

()... 감사 합니다. 늘 행복하시고 건강하세요.

잘듣고있습니다^^

좋은 영상 감사해요~

설명 감사합니다!!

잘 들었습니다. 반복해서 들어야 겠네요. 감사합니다.

오호! 좋아요~잘보고갑니다~감사합니다!

영상 감사합니다

개체의식에서 벗어나 참나의식으로 살겟습니다~ㅎㅎ

명상이 무엇인지에 대해 이해가 갑니다. 저는 참 겁이 많습니다 참나의식으로 가는것이 꼭 영혼의 느낌이나 유체이탈의 느낌이 아닌가 싶어 조금 겁이 나기도 합니다..명상을 하다 내가 나를 느끼지 못하는 상태 내 팔 다리의 감각을 느끼지 못 하는 상태가 된적이 있다는 누군가의 말을 듣고 명상이 무서워 졌습니다. 진정한 참나 의식으로 들어가면 마치 내 영혼을 대면하는 느낌인가요..? 왜 겁이 나는지 ^^;;; 제가 가족보다 더 가깝던 베프 친구 두명이 죽고...그 후부턴 아주 깊게 잠이 드는것을 두려워하고 의식적으로 자면서도 깨어 있으려 합니다 그만큼 뭔가 영혼이 분리된다는 느낌에 굉장히 공포감을 느끼는데요... 제 불안한 감정들과 생각들에 도움이 될까 싶어 명상을 해보려 하는데 ... 왠지 무서운 경험을 할까 겁이납니다 명상도 깊이 들어가면 그런 유체이탈의 내 영혼이 내 신체와 분리되는 그런 느낌 일까요..?

좋은영상 감사합니다 ^^

좋은 내용 잘 봤습니다.

그 의식에 오래 머무르지 못 하고 다시 예전과 같이 살아가면요? 그래도 예전과 달리 힘든 일이 있어도 마음에 갑갑함이 오래 가지는 않지만 생각이 끊어진 고요한 그 자리를 다시 찾지는 못 할 것 같아 너무 괴로웠습니다... 지금은 그냥 늘 함께 한다 믿고 조금씩 노력하고 있습니다 이 상태로도 괜찮다 만족하지만 모든 짐을 벗어던진 그 기분이 그립습니다...

💓

항상 고맙습니다! 목적지란 무엇일까요? 참나상태가 끊어지지 않은 상태만을 말씀하신 건 아닌듯 한데. . .

명상 = 숲 = 전체의식

대부분의 세상 사람들처럼 참나를 인식하거나 느끼지 못하고 에고자체로 순수하게 희노애락 생노병사를 체험하는게 옳은 것인가 참나를 인식하며 다시 보이는 세상과 바뀐 삶을 사는게 옳은 것인가...그렇다면 왜 쉽사리 인식하지 못하도록 에고의 의식에 잡혀 이 내가 살아가는 지구가 전부인 것처럼 살아 가도록 창조 되었는가 계속 챗바퀴 도는 생각...집착을 하지 않으려 하지만 결국 물질, 인연에 기대야 하는 삶

혹시 명리학도 공부하시는분아니세요 ??? 목소리가 참좋으시네요 😌

아이엠님은 참나의 상태를 경험하셨나요? 알아차림의 오랜 상태를 경험해보셨는지 궁금하네요.. 에고를 잠재우는것..그것이 어떤건지 저도 경험해보고 싶네요

138 솔로몬의 선택! ^^