#스트레칭 #경추스트레칭 #안면비대칭운동
오늘은 새로운 운동법인 경추 중력 스트레칭을 알려드릴텐데요. 경추 중력 스트레칭은 전신의 근육의균형, 안면근육의 밸런스를 찾아주는 아주 좋은 운동법입니다. 하는 방법 또한 매우 간단한데요.
머리를 기댈 수 있는 벽과 머리를 받쳐줄수 있는 푹신한 물건만 준비하시면 됩니다. 스펀지, 쿠션, 수건 등 어떤 거라도 좋습니다. 목이 아플 때 즉각적인 효과를 볼 수 있으면 꾸준히 했을 때 안면비대칭 예방하는 효과까지 갖고 있습니다.
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