Замечательное видео, как раз хотел попробовать сон, все рекомендуют, а я как всегда не модный

Пробовала "отпускать" режим сна и спать столько и тогда, когда хочется. Получается примерно 26-часовой цикл из которого около 10 часов сна - тогда чувствую себя отлично и комфортно, становлюсь бодрой и продуктивной. Мир несправедлив :( Кто, блин, придумал эти неправильные короткие сутки...

Только у меня "ДЕЖАВЮ" в связи просмотром этого видео?)))

О великий ЮТУБ,благодарю за приобщение к великому!

узнаю материал из книги Криса Фрита "Мозг и душа", приятно)

Выпускать такое видео, заставляя его смотреть в два часа. Как иронично.

как раз только собрался спать как тут это видео))))))

От души ставлю лайк. Замечательный лектор! Пойду еще видео с ней искать.

Смотрю этот ролик после бессонной ночи

Я предполагаю, что в вопросе режима дня можно немного ориентироваться на то, как в процессе взросления спят дети. Сначала спят понемногу и бодрствуют мало, потом та 3 часа не спят, 2 спят, но несмотря на то, что им комфортно это чередование , насколько циклов сна подряд (как ночью) им все равно НУЖНО. А потом уже по 6 часов бодрствуют, по 2 спят. И ребенка же не приспишь через 3 часа, если ему уже по возрасту, по его физическим возможностям комфортно не спать 6 часов. Ну там может быть +- час в зависимости от степени усталости, от недосыпа или пересыпа накануне. Что-то я сомневаюсь, что взрослому человеку будет комфортно спать каждые 3 часа

Вижу Асю ставлю лайк .

У меня есть друг, который может иногда очень долго спать (около 12 часов почти без перерыва), а потом жаловаться, что чувствует себя разбитым и невыспавшимся. Кажется о причинах самочувствия после такого сна был вопрос. Мне тоже доводилось по причине недомогания спать дольше положенных 8 часов, результатом была не бодрость, а состояние "отупения", "пустая голова".

Теперь понятно, надо играться игрушками утром, а начинать работать( учить, писать, кодить) во второй половине дня, с 15 до 24-х. И потом спать. А не наоборот.

супер

Перед сном послушать

о какая же она крутая

Вы у водителей спрашивали как недосып вызывает аварии. Мозг просто отключается с открытыми глазами и ты уже на встречке.

Думаю кого она мне напоминает, кого напоминает... Лиза Барбоскина, блин!

сны сбываются, когда надсознание формирует установки на основе запомнившегося сна, тут скорее такая связь, чем случайная случайность, это неосознанные выборы в пользу сна

у меня такая фигня стала пол года примерно , засыпаешь и будто тебя вытягивает из сна , потом начинается фигня с дыханием , стараюсь изо всех сил , дышу и просыпаюсь , надоело.

Спи глазок, спи другой 😍

А почему в фазе быстрого сна человека легко разбудить, если он плохо воспринимает сенсорную стимуляцию? Я сам пробовал так делать, будил человека, когда у него зрачки быстро бегали под веками. Он просыпался легко.

Пришёл сюда, когда посмотрел Вадима Политикова

Каков путь отличника до МГУ?

Ооо Ася тут очень медленно разговаривает ))

Лектор умна! Информацию дает важную и нужную. Но слушать тяжело из-за дефектов речи....... Наверняка, в окружении Аси есть логопеды-дефектологи, которые бы поработали с ее речью, все же человек выходит на огромную аудитарию слушателей.

А, что насчет полифазного сна? Не вредно ли так спать?

Мне тоже было трудно спать, когда боялся, что убьют. Я про акул.

Лиза Барбоскина :)

Ася , а почему люди имеют дифекты речи ? Ну тоесть это генетика или что то с поспитанием не так ?

Да, я не подвержен иллюзии вогнутой маски.

Сон - это очень приятная трата времени.

Блин, вот бы узнать литературу, что читала Ася. Тоже хочу в нейробиологию погрузиться...

Что делает часовая лекция в лектории "4 лекции по 15 минут"?

ахаха а почему FB а не ВК?

Нейроэкономика просто всего лишь резкий удар в мысль. Вот и всё. Кто-то этот удар выдерживает, а кто-то нет.

Боже выходи за меня

Трехлетней давности лекция

Чей этот малыш, что постоянно ходит на лекции и задаёт вопрос только ради задавания вопроса, без смысловой нагрузки?

А я снов не вижу.

нехроны

01:05:21 какой благодарный слушатель, ёпта

Это ужас.

А пингвины спят настолько спорадичяески, что Ася Казанцева сего пока не знает.

Что, опять?

Очень быстро говоришь, тараторишь.

внешняя метель от каггтавой системы, намеренно скрывающей и искажающей знания!

Сборище псевдонаучные. Лектор с интонацией безразличия. Знаний ноль , как у слушателей, так и у стоящей на сцене.

Картавость страшная!

Каков путь отличника до МГУ?