Morning Routine

  Рет қаралды 65,824

Dr. Halit Yerebakan

Dr. Halit Yerebakan

4 жыл бұрын

Create a healthy morning routine to start the day off perfectly! If you have a certain routine in the first 30 to 120 minutes of the morning, you can keep your mind as vigorous as in the morning hours for the rest of the day. Here is Dr. Yerebakan's suggestions for the morning routine ...
dryerebakan.com/

Пікірлер: 96
@ceyhunaksoy6719
@ceyhunaksoy6719 4 жыл бұрын
Sima. Karadenizliyim diye bağırıyor.
@hakancevikel7368
@hakancevikel7368 4 жыл бұрын
Bilhassa Doğu Karadeniz'liyim diye bağırıyor.
@oyunsras6895
@oyunsras6895 4 жыл бұрын
@@hakancevikel7368 knk direk Rizeliyim diyor
@filizilkaybalta
@filizilkaybalta 3 жыл бұрын
Direkt laz
@АлиПехливан
@АлиПехливан 3 жыл бұрын
Trakyalı olabilmesi muhtemel
@malfoyunelmas5735
@malfoyunelmas5735 4 жыл бұрын
Ayrıca sabah 2 dakıka sabah namazını kılmak da butun gun zınde tutuyor. Ve sabah kalkınca ilk olarak yatağınızı toplamak da günü daha aktif geçirmenizi sağlar.
@bedirhanaydogdu7658
@bedirhanaydogdu7658 4 жыл бұрын
Veya yoga egzersizleri yapmak .d
@bercem4648
@bercem4648 3 жыл бұрын
allhım sen bana tıp kazanmayı nasip et yarabbim
@username42
@username42 4 жыл бұрын
cidden sabah kalktiktan sonra cekilmis :D o gozler ne oyle
@sebahatcinar-akcam2456
@sebahatcinar-akcam2456 4 жыл бұрын
Allah razı olsun senden. bu güzel bilgilerin devamını bekliyorum
@sibelsahin9578
@sibelsahin9578 4 жыл бұрын
Günaydınlar Hocam, Güne Muhteşem başladınız.. Sağlıklı bir Rutin.... 🌷🌷🌷😊 Güzel günler diliyorum.🙋‍♀️
@OKadarDaDegil
@OKadarDaDegil 4 жыл бұрын
Maddi kaygı olmadan yapılan bu gibi videoların olması çok güzel. Elinize emeğinize sağlık....
@Dogan966
@Dogan966 4 жыл бұрын
Bu tür videolarınızın gelmesini içtenlikle bekliyorum 😊😊
@sevgigedik66
@sevgigedik66 4 жыл бұрын
Çok güzel bir video bilgilendiriyor insanı 😊
@ferah1099
@ferah1099 4 жыл бұрын
Zaten yapilmasi gereken rutini bizlere tekrar haitrlattiginiz icin tesekkur ederim. Ayni rutine sahip olmak da hosuma gitti dogrusu
@halimekilic6614
@halimekilic6614 4 жыл бұрын
Oy en zor başlangıç sağol Varol daim ol hep bizimle ol Allah kolaylık versin saygılar
@ecmelserbest4698
@ecmelserbest4698 4 жыл бұрын
Hocam harikasınız çok güzel bir enerjiniz var ve karşı tarafınıza yanı bizlere çok güzel yansıyor bu 👋👋👋
@felixxd0
@felixxd0 2 жыл бұрын
Çok iyi bir video yaşama sencim oldu motivasyon oldum
@kvrckbalk2230
@kvrckbalk2230 4 жыл бұрын
Hayatım hataymış onu öğrendim
@Cosmic_Love
@Cosmic_Love 4 жыл бұрын
Benimki Adanaymış
@kvrckbalk2230
@kvrckbalk2230 4 жыл бұрын
@@Cosmic_Love komik 👏
@mehmetsan5247
@mehmetsan5247 4 жыл бұрын
:D
@nihalbykl8522
@nihalbykl8522 4 жыл бұрын
Bu sofrada bir şeyler eksik...eş ve çocuklar...hayırlısı ile
@yalandunya414
@yalandunya414 4 жыл бұрын
Canım doktorum 😍😚
@zehragumus967
@zehragumus967 4 жыл бұрын
Kalkar kalkmaz en az bir bardak su içilmeli
@bozkurtlarulusun9948
@bozkurtlarulusun9948 4 жыл бұрын
Kaliteli bir sucuk olmalı kahvaltıda 😋
@elifbatur7599
@elifbatur7599 4 жыл бұрын
Hocam haddim değil ama gözler için sülük tedavisini bir deneyin derim
@malfoyunelmas5735
@malfoyunelmas5735 4 жыл бұрын
Elma sirkesi ve bal da çok iyi sabah uyanınca
@havasahin6459
@havasahin6459 4 жыл бұрын
Hocam yeni gordum gec kalmisim abone olmaya nerelerdesiniz basarilar iyiki varsiniz takipteyim bundan sonra herkese soyliyecem supersinoz
@zersan2982
@zersan2982 3 жыл бұрын
Sadece misvak kullansak nasil olur hocam, yeterli midir acaba,teşekkürler
@Can-fo3hf
@Can-fo3hf 4 жыл бұрын
Ev çok güzel ev turu alsa iyimiş
@semayasar4696
@semayasar4696 3 жыл бұрын
Ben Demir eksikliğim var çay ve kahve yerine ne içebilirim
@huseyintalhaarac9313
@huseyintalhaarac9313 4 жыл бұрын
Hocam işe gitme kısmına geldiginde bende sabah uykusu kısmına geliyorum .
@merlinsingh127
@merlinsingh127 2 жыл бұрын
I grew up doing all those things 💋
@melekmelek2392
@melekmelek2392 4 жыл бұрын
İf diyeti hakkında ne düşünüyorsunuz hocam
@pocalouis1964
@pocalouis1964 3 жыл бұрын
Hocam.benim evden cikisim zaten 6.00 kacta kalkacamda dus alacam
@huriyesel2964
@huriyesel2964 4 жыл бұрын
Limon çekirdeğini niye yemiyoruz
@mehmetolmus
@mehmetolmus 4 жыл бұрын
Yulaf yemek çok zor
@ecemdemir4835
@ecemdemir4835 4 жыл бұрын
Limon yerine doğal elma sirkesini sulandırıp içmek ne kadar doğru?
@aleynagne6200
@aleynagne6200 4 жыл бұрын
ben annemin yaptığını içiyorum sabah akşam bi r sıkıntısını görmedim
@mirayulas8278
@mirayulas8278 4 жыл бұрын
Kis mevsiminde hergun dus almak hasta eder bence
@piraye7141
@piraye7141 4 жыл бұрын
Limonlu su tansiyonumu düşürüyor herhalde içince başım dönüyor. Buna mani olmak için ne yapabilirim? Hürmetler...
@rabiaseldaturan7279
@rabiaseldaturan7279 4 жыл бұрын
içine tuz kat
@piraye7141
@piraye7141 4 жыл бұрын
@@rabiaseldaturan7279 doğru dersiniz... işe yarar mı?
@rabiaseldaturan7279
@rabiaseldaturan7279 4 жыл бұрын
@@piraye7141 bilmem ki uzman birine danışın derim ben yine de
@_arzub_9970
@_arzub_9970 4 жыл бұрын
Bal kullana bilirsin
@ardafustafa
@ardafustafa 4 жыл бұрын
Adam mis gibi anlatmış gayet yapılabiecek şekilde ama maşallah yutup tayfa yine zeka estirmiş🤮
@kemalkursun2210
@kemalkursun2210 4 жыл бұрын
Çok güzel de duş olmadi.Kışın tehlikeli.Bunu akşam hastaneden gelince dekontaminasyon için yapmak daha rahatlatici olur.
@ayseyaman5263
@ayseyaman5263 4 жыл бұрын
kolumda ďisk yirtimasi
@cagtayokman9196
@cagtayokman9196 2 жыл бұрын
Benziyorum.sade.penirzettin.kasam.penir.ve.sebze.sekertesyapdim..27gozgicem.tatilgimiyorum..antslyada..sabah..sade.zettinkahve
@semihkelesoglu8770
@semihkelesoglu8770 4 жыл бұрын
dişlerin kahvaltıdan sonra fırçalanması gerek değil mi? ben hep öyle yaparım, doğrusu da bu bence.
@kubraoz3090
@kubraoz3090 4 жыл бұрын
Kahvaltıdan önce diş macunu ile dişlerinizi fırçalayıp kahvaltı sonrası macunsuz şekilde fırçalarsanız yemek artıkları da ağzınızdan gitmiş olacaktır
@semihkelesoglu8770
@semihkelesoglu8770 4 жыл бұрын
@@kubraoz3090 ne gerek var ki sabah sabah 2 sefer fırçalamaya? kahvaltıdan sonra fırçalayıp geçin Kübra hanım
@nursacerdogan5544
@nursacerdogan5544 4 жыл бұрын
Gece boyunca ağızda bakteriler birikir ve üzerine kahvaltı yapıldığında tekrar mideye götürmüş olursunuz.
@kubraoz3090
@kubraoz3090 4 жыл бұрын
@spor sever bazı insanlar için de günlerce dış fırçalamaya dahi gerek yoktur. Tabi ki bu herkesin nasıl rahat ettiğine bağlı ama toplasanız 5 dakika sürüyor iki kez fırçalamak ki bu süre gün içerisinde herhangi bir şeye ayırdığımız sürelere kıyasla çok az
@semihkelesoglu8770
@semihkelesoglu8770 4 жыл бұрын
@@kubraoz3090 yarım saatin içinde 2 sefer diş fırçalamak çok normal bir şey değil bence. sabah kahvaltıdan sonra fırçalarsın, akşamda yatmadan önce fırçalarsın yeter bence Kübra hanım.
@cihanmaden4271
@cihanmaden4271 4 жыл бұрын
Hehe
@narkozcanecorso8386
@narkozcanecorso8386 4 жыл бұрын
*UYANINCA İLK İŞİM 1 LİTRE SOGUK SU İÇİP HEMEN ARDINDAN 1 BARDAK KAHVE VE BİR SİGARA İÇMEK YOKSA UYANAMAM*
@AbdulmecitDemirhann
@AbdulmecitDemirhann 4 жыл бұрын
kral dişler altın mı?
@narkozcanecorso8386
@narkozcanecorso8386 4 жыл бұрын
@@AbdulmecitDemirhann no bro blood diamond kendileri :D
@mahatmagandhi5086
@mahatmagandhi5086 4 жыл бұрын
Hacı nasıl yaşıyorsun sen
@narkozcanecorso8386
@narkozcanecorso8386 4 жыл бұрын
@@mahatmagandhi5086 healty bro healty 6 ayda bir check up yaptırıyorum işim gereği kv sistem gayet sağlıklı
@mehmethaktanozsagir575
@mehmethaktanozsagir575 4 жыл бұрын
Mehmet öz kahvaltı yapmayın diyor aynı kanalda sabah kahvaltı deniyor. Tezatsınız sanki
@DoktorGeldi
@DoktorGeldi 4 жыл бұрын
Mehmet Haktan ÖZSAĞIR Merhaba, yorumunuz için teşekkürler. Sağlık önerilerimiz; herkesin kendi sağlık durumuna göre, kişiye göre değişir. Biz, her grup için uygun olacak, yol gösterek, bilimsel araştırmalara dayalı bilgiler sunuyoruz. Bu nedenle kanal takipçilerimiz kendisine en uygun planı seçip, zorlanmadan uygulayabilir. Kanalda farklı önerilerin olma sebebi budur🙏🏻
@mehmethaktanozsagir575
@mehmethaktanozsagir575 4 жыл бұрын
@@DoktorGeldi Teşekkürler, o halde diyabet hastaları ile ilgili ekstradan bilgiler verirseniz daha güzel olur çünkü bu tarz beslenme önerilerinde bulunurken bunlar hep es geçiliyor. İyi çalışmalar
@Watchingtheuniverse
@Watchingtheuniverse 4 жыл бұрын
Diş macunu florurlü olmayacak tabii !!!
@busracamlbel7966
@busracamlbel7966 4 жыл бұрын
Bizim hocamız florun sistemik olarak vücuda alındığında zararlı etkiye yol açtığını söyledi. Yani diş macununda florun olması gerekiyormuş, özellikle çocuklarda diş çürüklerinin önüne geçmekte büyük etken olduğunu söyledi.
@Watchingtheuniverse
@Watchingtheuniverse 4 жыл бұрын
@@busracamlbel7966 Ne yazık ki doğru bilgi değil. Artik bilgiler yenilendi ancak cok sayida doktor, yillar once tip fakultesinde aldiklari bilgilerle yetiniyorlar. Ya ogrenmiyorlar, ya da bilerek paylasmıyorlar bu bilgileri, dev ilaç sektörünun yaninda yer alıyorlar. Eger kendiniz arastırmak isterseniz, en kolay yolu , Facebook ve Instagram'dan " Sağliklı Yaşıyoruz " isimli grubun tüm önceki paylaşimlarını inceleyin, bakin doktorlarin söylemedigi ne bilgiler var. Ben 80 yasındaki annemin sedef ve yuksek tansiyon gibi onemli iki hastalıginı o bilgilerle yok ettim. Artik cok süpheci olunmasi gereken bir cagdayız. Kim, kime ve neye hizmet ediyor, asla dişaridan anlaşilmiyor ne yazik ki...
@busracamlbel7966
@busracamlbel7966 4 жыл бұрын
@@Watchingtheuniverse O zaman bu konuyla ilgili daha fazla bilgi edinmem gerekiyor. Bu arada geçmiş olsun sevindim anneniz adına.
@Watchingtheuniverse
@Watchingtheuniverse 4 жыл бұрын
@@busracamlbel7966 Çok teşekkürler Büşra Hanım.
@mmmkjmkjj8191
@mmmkjmkjj8191 4 жыл бұрын
@@Watchingtheuniverse kaynak sağlam :Dddd
@burcu525
@burcu525 4 жыл бұрын
Her şey tamm mikrop temizlik tamm da 01:58 hep o havluyu kullanıyorsanız bütün emek çöp
@baharakdemir8330
@baharakdemir8330 4 жыл бұрын
Yarım yağlı Süt işlenmiş olduğu için sağlıklı olamaz
@hasansener3485
@hasansener3485 4 жыл бұрын
Doktor bey ben senden daha bilgiliyim ama uygulama konusunda senden zayifim
@umitsoganci3628
@umitsoganci3628 4 жыл бұрын
Bakıyorumda aramıza yeni cahiller katılmış İlber ORTAYLI
@fahrettintuncer6358
@fahrettintuncer6358 4 жыл бұрын
Adam doktordan daha bilgiliyim diyor özgüvene bak adamın işi bu lan
@hasansener3485
@hasansener3485 4 жыл бұрын
@@fahrettintuncer6358 işi olması mesleği bilgili olduğunu göstermez bu litaraturdeki bilgileri sunuyor yani ona ne ogrettilerse aynısını aktarıyor ben deneyerek ulaştığım bilgiler maksadına daha bilgili olduğunu savunuyorum
@fahrettintuncer6358
@fahrettintuncer6358 4 жыл бұрын
@@hasansener3485 yav bi kaybol lan hadsiz
@hasansener3485
@hasansener3485 4 жыл бұрын
@@fahrettintuncer6358sen kaybol bakayım benim yorumum bu :)
@enginero8026
@enginero8026 4 жыл бұрын
hiç samimi gelmiyor
Sleep problem
7:28
Doktor Geldi
Рет қаралды 36 М.
A VERY EFFECTIVE TECHNIQUE FOR OVER THINKING - OCD - ANXIETY - PANIC ATTACK - TROUBLE
14:32
Psk. Özlem Tokgöz Özsoylar
Рет қаралды 2 МЛН
Каха заблудился в горах
00:57
К-Media
Рет қаралды 10 МЛН
Sigma girl and soap bubbles by Secret Vlog
00:37
Secret Vlog
Рет қаралды 15 МЛН
Spot The Fake Animal For $10,000
00:40
MrBeast
Рет қаралды 196 МЛН
Hayat Kalitenizi Yükseltecek 30 Alışkanlık
20:34
Hikmet Anıl Öztekin
Рет қаралды 3,2 МЛН
Vapurda Çay Simit Sohbet 150. Bölüm - Halit Yerebakan
38:54
Benefits and harms of coffee
4:02
Doktor Geldi
Рет қаралды 87 М.
Aralıklı Oruç İle Zayıflamanın 5 Püf Noktası! | Dr. Ayça Kaya
11:39
20 Guides To Start To a Morning Good
13:24
Hikmet Anıl Öztekin
Рет қаралды 958 М.
Özgüvenini ZİRVEYE Çıkaracak En Etkili Yöntem
9:46
Saadet Şen
Рет қаралды 181 М.
10 AWESOME BENEFITS OF COFFEE - (Benefits and Harms of Coffee!)
13:38
Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu
Рет қаралды 1,9 МЛН
Dünyanın en zengin insanlarının kitaplarla derdi ne?
12:28
Barış Özcan
Рет қаралды 2,7 МЛН
Каха заблудился в горах
00:57
К-Media
Рет қаралды 10 МЛН