مراجعة كتاب شيفرة البدانة - جايسون فانغ

مراجعة كتاب شيفرة البدانة - جايسون فانغ | ظل كتاب

Рет қаралды 89,142

3 жыл бұрын

مراجعة كتاب شيفرة البدانة الكشف عن أسرار إنقاص الوزن للدكتور جايسون فانغ
قناة ظل كتاب على التيلقرام:
‏t.me/ShadowOfBook
الكتاب: شيفرة البدانة - الكشف عن أسرار إنقاص الوزن
المؤلف: د. جايسون فانغ
ترجمة: أيهم أحمد
دار النشر: دار التنوير
عدد الصفحات: 300
التقييم: 4 من 5
قناة ظل كتاب على التيلقرام:
‏t.me/ShadowOfBook
حساب ظل كتاب على تويتر:
‏ / shadowofbook
حساب ظل كتاب على الانستقرام:
‏ / shadowofbook_
حساب سامي على السناب شات:
‏ / samialbatati
قناة المؤلف د. جايسون فانغ:
/ drjasonfung
للتواصل:
‏SamiAlbatati@outlook.com
#ظل_كتاب

Пікірлер: 733

@SamiAlbatati 3 жыл бұрын

أهلًا بالأصدقاء ❤️ لا تنسوا مشاركة الفيديو والقناة لأصدقائكم، والانضمام معنا في قناة ظل كتاب على التيلقرام لنتشارك الاقتباسات واقتراحات الكتب 📚 ‏t.me/ShadowOfBook

@6saj 3 жыл бұрын

احبك ❤️✅

@TtTt-hm7yg 3 жыл бұрын

وينك من زمان ما تنزل:(

@TtTt-hm7yg 3 жыл бұрын

ممكن تتكلم عن روايات الرعب 👻👹او الخيال👽👾زي كتب د.احمد خالد توفيق بسلسلة فانتازيا او ما وراء الطبيعة او كتب أجنبية 📖

@user-qk1pi7no9v 3 жыл бұрын

تنزيل الوزن والنحافة من الأمور المهمة في الدول الخليجية . أنا مو طبيب بس عندي تجربة خاصة جعلتني أنحف 22 كيلو في أسبوعين بشكل طبيعي+تغيرت حياتي الصحية والبدنية للأفضل . ولكن للأسف ما نلقى أي دعم مادي ومعنوي يشجع لتقديم تجاربنا الخاصة في الدول العربية (لدرجة إذا كلمت أحد دكاترة التغذية عن تجربتي يقول أنت مهبول كيف تنقص 22 كيلو في أسبوعين!!!؛فأقول له تنقص بشكل تدريجي وطبيعي كل يوم 1.4 كيلو ، ولكن دكتور التغذية ما يصدق ويحسب أني أجهد نفسي كثير ويبيني أقول له على كامل تجربتي حتى يأخذ حقوقها مجانا وينسب الفضل لنفسه) . للأسف يأخذون تجارب الغرب وينسون تجارب شباب العرب . وهذا مو بس في موضوع النحافة بل يتعدى الأمر حتى في تأليف الكتب . فكان لي تجربة في تأليف كتاب عن الثراء المالي وعدد صفحاته 220 صفحة يعني تقدر تقول (مؤلف مبتدأ يحاول يشق طريقه للنجاح) فقدمت الكتاب لبعض دور النشر ومنها (دار مدارك للنشر) وظليت أنتظر 90 يوم وبعدها جاني رفض عن نشر الكتاب من دون تقديم أسباب الرفض . فنشرت كتابي في تويتر مجانا علشان الفائدة، فاكتب في بحث تويتر (كتاب كن ثريا بادخارك وتوفيرك) وعطني رأيك هل يستحق النشر كمؤلف مبتدأ ؟

@ahmadalshaikh4021 3 жыл бұрын

انصح ان نقرأ كتباً اكثر تخصصاً لا تحتوي على الحشو واضافة فائدة ضئيلة نسبياً مقارنتاً بعدد الصفحات المقروءة وهنا انصح قراءة كتب تخصصية في كافة العلوم وارشح دار نشر springer و دار نشر Roultdge لكافة التخصصات المعرفية والعلمية وانصح للكتب الرياضية قراءة الكتب الصادرة عن NSCA واتمنى من يملك افكار اخرى ان يضيف لنا

@-muslimsoliman8755 Жыл бұрын

ملخص الفيديو:- 1- توقف عن تناول السكر المُصنع. 2- تعرف على أسباب زيادة الأنسولين وقلل منها. 3- كل بشكل متوسط بلا إفراط ولا تفريط واجعل أكلك له أوقات محددة. 4- مارس الحركة بكثرة. 5- مارس الصيام يومين بالأسبوع. ملحوظة مهمة:- شباب بالنسبة للصيام المتقطع، متصومش الصيام الإسلامي بنية التخلص من الوزن الزائد لو انت مسلم، لان الاعمال بالنيات، لو نيتك هو تقليل الوزن فاشرب ماية، ولو نيتك هي العبادة فامتنع عن شرب الماية.

@JkAaa-mp8pg 3 жыл бұрын

من 4 شهور عرفت دكتور چيسون و لقيت أن كلامة مقنع و منطقي جدا و بدأت صيام متقطع و نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات مع منع السكر تماماً و حتي الآن خسيت 15 كيلو و انا ممتنة جدا اني عرفت دكتور چيسون لأني كان وزني زايد بشكل غير طبيعي كنت 80 كيلو و انا 15 سنة و حالياً بقيت 65و لسة مكملة في النظام دة لأن بجد نتائجة رائعة

@ferdousghaliansari4380 3 жыл бұрын

بالله ساعديني انحف مثلك انا وزني ١٠٠ كيلو و احس اني ضايعه تماما في هذا الموضوع عطيني عصير خبرتك

@CHOROUKROH 3 жыл бұрын

@@ferdousghaliansari4380 اختي كان وزنها 105 ومن شهرين بدات حمية و رياضة و الحمد لله الى الان فقدة 18 كيلو لاكن لازم تكون عندك صبر و عزيمة و ان شاء الله راح تتحسن حتى صحتك

@jonnany594 3 жыл бұрын

واووو عفية عليك انا نزلت ١٠ كيلو من ٥٤ الى ٤٤ +انـت ارمي؟

@jonnany594 3 жыл бұрын

@@ferdousghaliansari4380 انصحك تتابعي دكتور بيرج+دكتور وعد

@user-lh8mh2bu6n 3 жыл бұрын

مثلي 😙🥲

@BoBMaster1985 3 жыл бұрын

ماشاء الله عليك ياأخ سامي بحكم اني متخصص بالطب وعلى الرغم من عدم إختصاصك به إلا أنك استطعت إدراك مفهوم معقد َأستطردته في أقل من ساعة خصوصا أنك بهذا الطرح قد أمسست بمسلمات نظرية لدى البعض لاأعلم هل هي براعة من المؤلف أم هي ملكة إستدراكية بالتحليل والربط من القارئ. تقبل أعجابي

@tavireenhan5164 3 жыл бұрын

صراحة طالع لطيف مره بعد زيادة وزنك 🥺✨

@ahmadebrahem7649 3 жыл бұрын

ممكن مراجعة رواية لا ادري

@user-uu1td9xz9y 3 жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@م.هيثم 3 жыл бұрын

لا يا شيييخة 😏

@user-sw4ej2dd7k 2 жыл бұрын

بطلو محن بقي

@none6253 3 жыл бұрын

نعم صديقي هذا الكتاب قرأته من سنة واتبعت الصيام المتقطع لعلاج مقاومة الأنسولين لمدة سنتين والان خسرت 20 كيلو من وزني مع التمارين الحل انك تاكل وجبتين باليوم مدون سناكات مدون وجبة فطور مع صيام 16 ساعة.

@shirin821 3 жыл бұрын

هذه افضل محاضرة بالتغذية سمعتها من فترة طويلة 😍 شكرا لك

@zawarudu9206 2 жыл бұрын

إتفاجئت جدا ان الفيديو أربعين دقيقة عدوا عليا كإنهم خمس دقائق الصراحه اسلوبك سلس وقوى فعرض الفكرة وده يدل إنك فاهم بشكل ممتاز لما تقرأه وكمان عندك شغف ومتعة وانت بتعرض الفكرة أول فيديو اشوفه فقناتك ومش الأخير إن شاء الله .

@AlmizanTurkey 2 жыл бұрын

اي والله وانا اشوفه ما مليت بالعكس اندمجت جدا جدا

@l... 3 жыл бұрын

كن صحي لتخسر الوزن و لا تخسر الوزن لتكن صحي

@drhaider14 3 жыл бұрын

مراجعة ممتازة، يا ليت لو نستطيع العيش بدون اكل 😅 يأخذ وقت كثير مع الاسف في التحضير والتنظيف او يستهلك اموال للمطاعم

@janashooman-7760 3 жыл бұрын

الفيديو طويل لكنه رائع و مَلِيء بالمعلومات المفيدة انصحكم تشاهدوه للنهاية ✨ شكرا لكَ سامي على هذه المراجعة المفيدة (-:

@mohammedabufarha4860 3 жыл бұрын

ما توقعت اكمل المراجعة للآخر بسبب طول مدتها بس اسلوبك الرائع بالتقديم غصبني اكملها شكرًا و ياريت تسوي جزء ثاني لمقطع المكتبة الجديدة

@0x905 3 жыл бұрын

ما شاء الله شرحك افضل من خبراء التغذيه بمراحل، سهل ومبسط للمتلقي، بارك الله فيك

@user-fu9gs1ir9u 3 жыл бұрын

جزاك الله خيرًا. لمن يتابع: الحل من الدقيقة 36. طبق : "نحن أمة لا نأكل حتى نجوع، وإذا أكلنا لا نشبع" ولن تحتاح لهذا كله. فثلث لطعامك، وثلث لشرابك، وثلث لنفسك. ولا تتبع "حمية غذائية" تسبب النحافة المفرطة فخير الأمور الوسط، لصحة الإنسان ولمنظره. لا أفضل الحياة بدون أكل، لايكتمل جو القراءة إلا بكأس قهوة، مع بعض المشروبات التي أدمناها مع كتبنا.

@laalhazmi1765 3 жыл бұрын

صراحة إجابة جميله جدا من بين الإجابات الي شفتها وصدمتني لأن بعضها صياغتها كانت غير جيدة وكأن فيها اعتراض على خلق الله .

@user-jl9ln6zk9i 3 жыл бұрын

أجمل رد على الإطلاق 🌸😊

@user-ej7jo6ii3r 3 жыл бұрын

اكتشفت قناتك مؤخرا واعجبني محتواها وانا مشترك جديد اشتقنا لمراجعاتك ...لا تتأخر علينا مجددا

@Hanvvn 3 жыл бұрын

مره احب لما ترفع الكتاب و تقول جملتك ♥️♥️☕ مقدماتك دائماً جميله استمتع مره بمقاطعك مهما كانت طويلة ما احس بالوقت

@ikhlasalaoui 3 жыл бұрын

فكرة ان الارتباط لا يعني السببية و جدتها في كتاب أشهر ٥٠ خرافة في علم النفس. يبدو ان الكتاب جد مهم.سأحرص بإذن الله على قراءتها قريبا.

@anfal12345678 3 жыл бұрын

الإرتباط لا يعني السببية تعتبر أحد أفرع المغالطات المنطقية تقدري تبحثي عن الموضوع في الانترنت وأنصحك تبحثي باللغة الإنجليزية logical fallacies .

@ikhlasalaoui 3 жыл бұрын

@@anfal12345678 اعرف ذلك.شكرا على النصيحة

@ahmedaskar8583 2 жыл бұрын

انت فيه من زمان! ما شاء الله على القبول واللباقة… ربنا يحفظك

@ameeramansour9304 3 жыл бұрын

أنا قرأت كتاب حرق الدهون في ٣٠ يوم كتاب جداً فادني و أيضاً الكتاب إلي تحدثت عنه رفع عندي مستوى الوعي شكراً💕👍🏻

@fivestars6094 3 жыл бұрын

من فضلك..ما اسم الكتاب الذي قرأتيه بالضبط، و ما اسم المؤلف؟؟ أرجو اﻹجابة.

@ameeramansour9304 3 жыл бұрын

@@fivestars6094 اسم الكتاب حرق الدهون في ٣٠ يوم تأليف باتريك هولفورد

@hasnaas5882 3 жыл бұрын

أعجز عن شكرك بما يتتاسب مع ما تقدمه🌹🌹

@abdulmajeedalmuhanna7868 3 жыл бұрын

رائع جداً ، مراجعة رغم طولها تحتاج إعادتها أكثر من مرة .

@Yeeeeeehaw 3 жыл бұрын

من أروع وأعظم الحلقات التي رأيتها بارك الله لك في علمك ❤️

@ablamenadjelia399 3 жыл бұрын

مراجعة رائعة ، جاءت في وقتها ❤️ لا تغيب كثيرا عن القناة😢

@user-sd3vu8ur4c 3 жыл бұрын

وفقك الله يا اخ سامي ، مبدع بكل ما تحتويه الكلمة من معنى ممتن جدا لما تقدمه من محتوى مميز

@baritushani 3 жыл бұрын

إشتقنا لك . إختيار جميل للكتاب و الموضوع بشكل عام, حيث أن الكل أصبح يفتي في هذا الموضوع و تبقى الإجابة مجهولة على الأقل بالنسبة لي 😅

@mostafanooh6316 3 жыл бұрын

شوف يا سامي، أنا مينفعنيش الشغل ده تغيب كتير والآخر تعمل فيديو 42 دقيقة.. هو في الأول وفي الآخر فيديو واحد حتى لو كان 4 ساعات 😂 بحبح إيدك شوية يا عم. (إضافة بعد مشاهدة الفيديو 👇) إجابة السؤال: أنا شخصيا كنت أتمنى أن يخلق الإنسان دون الحاجة للطعام، بالرغم من أن الطعام يشكل لذة لكل شخص؛ إلا أنه لو كنا لا نحتاج إليه من البداية لما شعرنا تجاهه بأي لذة وحينها لما شكل هذا الشيء أي مشكلة بالنسبة لنا. مراجعة وافية جدا👏

@BigLifeDoaa 3 жыл бұрын

نحتاج إلى عدة خيارات من المتعة واللذة في حياتنا.. والطعام أحد هذه الخيارات الأساسية.. فلو خلقنا الله من دونها سيهيء لنا لذة أخرى بديلة حتى نتحمل الحياة.. وسيكون الإفراط فيه هذه اللذة مضرا أيضا

@ameerkherbawi8466 3 жыл бұрын

أعتقد أن ليس كل ما لا نحتاج اليه لا يشكل لذة، فهنالك العديد من الاشياء التي نحن بالغنى عنها ولا بحاجة لها ومع ذلك نفعلها لانها تعطينا لذة معينة.

@sa.ai5427 3 жыл бұрын

اشتقنا لمراجعاتك☹️❤️❤️

@oq_g7480 3 жыл бұрын

الله يسعدك يا سامي ويكثر من امثالك

@o.maldosary101 3 жыл бұрын

شرحك ممتااااااز ..ماشاء الله ...اللهم بارك ...الله يوفقك 👏🏻👏🏻

@MontasserAH 3 жыл бұрын

أبدعت في هذه المراجعة. الله يعطيك العافية 👍🏼🌹

@user-pl1kx9lc2k 3 жыл бұрын

أجمل وأهم ما في مراجعاتك أنها تختزل الطريق علينا في قراءة الكتب التي تعرضها، فنكتفي أحيانا بهاته المراجعة التي تغنينا عن تصفح الكتاب الاصلي…

@mearmear4041 3 жыл бұрын

لاتضعف هيك أجمل الك طرحك مميز دائما

@arwaaaa36 3 жыл бұрын

أمتعت وأفدت ، أحب مراجعاتك الطويلة .

@ByRand 3 жыл бұрын

مراجعة رائعة و اختيار رائع حضرتها كاملة يعطيك العافية 👍🏻

@user-ps2pd5ly1e 3 жыл бұрын

احب إلى قلبي هاذا السان الذي ينطق بالصدق

@Ymoon-me7uv 3 жыл бұрын

رائع بحق..اشكرك على المعلومات القيمة

@aliz4993 3 жыл бұрын

احسنت على هذه المراجعة مثل كل مرة المبدعة ومشكور للجهد المبذول فيها، حلقة طويلة اشبه بمحاضرة علمية بارك الله بيك ووفقك لكل خير احب انوه لنقطة قد البعض يستنكرها حرم الله الشحوم على اليهود فزرعوا فكرة ان الدهون مضرة باجسامنا وروجوا للاطعمة الضارة التي اساسها السكر والملح وقد تكون الكيتو دايت خير مثال فأنت تتناول الدهون لكن تستمر بفقدان الوزن

@ashrafqawasmy6484 3 жыл бұрын

شكرا جزيلا لك استاذ سامي على هذا التلخيص للكتاب

@tareqali4678 3 жыл бұрын

ماشاء الله تبارك الله، اختصرت دراسه كامله، بهذا تمنح د. بامتياز

@user-zy7xe3dd1r 3 жыл бұрын

مبدع يا سامي الله يوفقك استمر .

@nadaabood1778 3 жыл бұрын

أحسنت الطرح فوجدت الكتاب واضح وبسيط

@osamahebala3624 2 жыл бұрын

مراجعة ممتازة جدا. جزاك الله خير. مجهود رائع.

@maryampretteny Жыл бұрын

الشرح كافي و وافي ماشاء الله

@hananayyad5796 3 жыл бұрын

نشكرك على تقديمك للكتب بطريقة جاذبة وإعطاء معلوماتها المفيدة والمركزة

@manaln2624 3 жыл бұрын

راااااائع، شكراً يا أخ سامي على هذا الفيديو الراائع ومشاركة هذه المعلومات القيّمة، دمت بخير 💐

@adrikbonaparte7939 3 жыл бұрын

37:00 بصراحه انا مره احب الاكل واعتقد انه حاجه ممتعه فما اتمنى اني افقد القدره على تذوق و استلذاذ هذي المتعه😔

@ghassansabbagh7258 Жыл бұрын

شرحك للكتاب أكثر من رائع شكراً لك من القلب أخي سامي المحترم 🙏🙏

@Danymansor11 2 жыл бұрын

ابدعت ابدعت مرت ٤٢ دقيقة ماحسيت فيها من المتعة بارك الله لك في علمك ونفع بك 🕊

@zahraamohamed8914 2 жыл бұрын

الاسترسال بالافكار والمعلومات رهيب اسلوب الطرح ممتع وعفوي ويشد المشاهد، شكراً سامي🌹

@tanakalyotaqe746 2 жыл бұрын

بارك الله فيك

@user-cq7xh8qx8i 2 жыл бұрын

شكراً كثير على مراجعه الكتاب وعلى المعلومات القيمه اللتي قدمتها باسلوبك لنا ❤️

@ibr963 3 жыл бұрын

شكراً على هذه المراجعة القيمة اتمنى لك دوام الصحة والعافية بالتوفيق دائماً

@painkiller8324 3 жыл бұрын

تمت الإستفادة شكرا جزيلا لك

@nouhailael6495 3 жыл бұрын

اشتقنا لك كثيييييييرا 🌹💝❤️❤️❤️❤️

@joodal-qattan2442 3 жыл бұрын

الله احلى من ينزل وربي😭😭😭❤❤❤

@benyaminakhadidja6742 3 жыл бұрын

شكرًا جزيلا جازاك الله خيرا أمتع مقطع شاهدته شاهدته لاربع مرات دون ملل شكرًا

@user-lr6cd5gc6k 3 жыл бұрын

اجمل ما سمعت بحياتي عن البدانه اختصرت ما لم يستطيع اخصائي التغذيه اختصاره احسنت

@lkqiv 3 жыл бұрын

في وقتك حقاً 😩❤❤❤❤❤❤

@abdalmajeedalrawi1778 3 жыл бұрын

مراجعة جميلة و معلومات مفيدة ... شغل جبار ... جزاك الله خيرا

@fatimabentaleb4954 Жыл бұрын

سردك للكتاب ممتع بارك الله فيك ...

@mmmssw1 3 жыл бұрын

شكرا جزيلا ع الشرح الواضح والبسيط ، لقد وفقت جدا في شرح وتبسيط المعلومات الطبية

@accmasmali 3 жыл бұрын

حلقة جميلة جزاك الله خير الله يوفقك ويسعدك

@user-bc5fg6jm7u 3 жыл бұрын

تلخيص جميل ورائع .. احسنت

@abuahmad0555 3 жыл бұрын

مراجعة رووعة بارك الله فيك 👍

@fatoooezz8126 3 жыл бұрын

بسمع المراجعة على يومين يعطيك العافية

@nawfallbaz3004 3 жыл бұрын

من أحلى القنوات التي اتابعها منذ وقت قصير أعجبني المحتوى كثيرا وطريقة التقديم جد رائعة مشكور على ما تقدمه لنا من معلومات ونصائح أستاذ سامي

@seem8279 2 жыл бұрын

حبيت شرحك وافي وكافي

@DH552 3 жыл бұрын

ماشاء الله مراجعة موفقة، استفدت منها كثيرًا. جزاك الله خيرًا.

@O.Mohamed.H 3 жыл бұрын

ربي يبارك فيك يا سامي، من أشد المُعجبين بحلقاتك وأشاهدها مهما طالت في المدة الزمنية. وفكرة الصيام ألهمتني للالتزام بها.

@noureddine2991 3 жыл бұрын

بالعكس فهذه المراجعات الطويلة أفضل من تلك القصيرة، فهذه تحيط تقريبا بجميع فصول الكتاب وتمر بالعديد من المعلومات،، استمر فيها،، شكرا

@mohammedmassoud7912 3 жыл бұрын

شكرًا جزيلًا يا سامي الغالي :))

@daniaalmidani2717 3 жыл бұрын

من أكثر المراجعات إفادة هي التي تغنينا عن قراءة الكتاب .. جزاك الله خيرًا

@eman9489 2 жыл бұрын

من اجمل الحلقات وناويه اقرأ الكتاب ان شاءالله

@bakr.alqaissy9954 3 жыл бұрын

الله يعطيك العافية اخوي سامي ما شاء الله مراجعة ملغمة بالمعلومات الجديدة والله شوقتني للكتب 💛🔥

@MalikAlnaabi 3 жыл бұрын

أحسنت أخي الكريم سامي البطاطي، و جزاك الله تعالى كل خير. بوركت و بورك مسعاك.

@baritushani 3 жыл бұрын

السلام عليكم أخي مالك. حذفت فيديوهات القناة ؟

@baqerismaelmousa 3 жыл бұрын

افضل الا نحتاج الى شيئ من الشهوات الا شهوة الفضول والمعرفة .... فما اجمل ان نعطى 25 سنة من دون نوم واكل وشرب الخ... نستطيع من خلالها ان نتعلم ونتعرف على ما يثير فضولنا حتى نموت

@dimakassas3358 3 жыл бұрын

مراجعة رائعة ومتكاملة يعطيك العافية

@Nkhmwahl 2 жыл бұрын

من القلب شكرا صراحة شرح مختصر وواضح ومتسلسل شكرا لك

@shadiharb1295 3 жыл бұрын

شكرا جزيلا على روعه طرحك . نعم الكلام جدا دقيق و صحيح و لي تجربة خاصه في الموضوع .

@Eman_Drawing 2 жыл бұрын

احلي تغطيه لاحلي كتاب علي احلي قناه صباح الفل من ام الدنيا بجد من احلي المراجعات تحياتي

@kitaroman2620 3 жыл бұрын

مراجعة رائعة و كتاب رائع و مقدم أروع

@g2h06 3 жыл бұрын

مراجعه جميلة ورائعه جداً ♥️☺️ بارك الله بك وحفظك ،واتمنى لك كل التوفيق والنجاح ...

@doaaali6855 3 жыл бұрын

مراجعة غنية جدًا جدًا.. يعطيك العافية 👍

@hananalhamri9939 3 жыл бұрын

لغة جميلة ومواضيع شيقة ومفيدة كالعادة. وفقك الله أخي سامي👍

@ahmadhamed6832 3 жыл бұрын

والله عراسي اخوي سامي اخوك من ادلب سوريا اتابعك منذ فترة واستفدت منك كثيرا جزاك الله خير

@danaalanzi4620 2 жыл бұрын

مراجعة ممتعة وقيمة جدًا شكرًا ياسامي البطاطي 🙏🏻

@mohamedfaiome798 3 жыл бұрын

جزاك الله خيرا على مجهودك

@malika8857 3 жыл бұрын

موضوع رااائع👍👍

@alaaalsadek5039 3 жыл бұрын

جزاكم الله خيرا

@monag4131 3 жыл бұрын

مراجعة خفيفة وجميلة شكرا 🌹 بالنسبة للانظمة الغذائية أنا ناسبني الصيام المتقطع وحققت نزول بالوزن وصحة بشكل عام والحمد الله

@Zainab-xv8uj 3 жыл бұрын

اتفق افضل نظام غذائي ممكن تطبيقه سهل و ملائم للحياة

@orchemaro1 3 жыл бұрын

احسنت يا سامى مراجعة ممتعة 😍

@Roba_Mohsen 3 жыл бұрын

جميل في وقته✌️🌸

@batoolhijjawi3114 3 жыл бұрын

فيديو ممتاز وشرح وافي، بوركت

@user-sh3iy6qj3v 3 жыл бұрын

قناة في المستوى سي سامي تبارك الله عليك

@sarahalsuhail2326 3 жыл бұрын

سعيدين بالحلقه الجميل. لاتطيل الغيبه. نعم افضل ان نكون غير محتاجين للاكل لان تحضيره وشرائه واكله يستهكل وقت طويل. اضافه للنقود المصروفه في الاكل.

@songeunae7732 3 жыл бұрын

افضل العيش بدون الحاجة للطعام لان ياخذ وقت وجهد ومال مراجعة جميلة ومعلومات مفيدة شكرا

@animalzone6791 2 жыл бұрын

استمتعت بالفيديو

@akt2948 3 жыл бұрын

استمر يا مبدع .. محتوى ممتاز جدًا 👍🏼

@user-cc6zw4bw9q 3 жыл бұрын

وعن أَبي كَريمَةَ المِقْدامِ بن مَعْدِ يكَرِب قالَ سمِعتُ رَسُولَ اللَّه ﷺ يقولُ: مَا ملأَ آدمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطنٍ، بِحَسْبِ ابنِ آدمَ أُكُلاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ، فإِنْ كَانَ لا مَحالَةَ فَثلُثٌ لطَعَامِهِ، وثُلُثٌ لِشرابِهِ، وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ رواه الترمذي وقال: حديثٌ حسنٌ.