дякую вам!)))

Блін, дякую за такий відгук!)))

Той момент, коли в відео є жим штанги, коли підтягування не є ізольованим, коли жим на плечі, не є ізольованим, коли віджимання, не є ізольованим, тим часом коментарі🚩🚩🚩

Руки в ізоляції, який жах 😩 Чекаю ваш варіант відео, а не ля-ля в коментарях, бо це буде довго, і час витрачати не хочу, скинете посилання, як буде готово, покажіть як потрібно

Як не виклади відео - усюди експерти знають більше мене і як потрібно, як правильно) Коментарі писати, не відео знімати, значить покажіть свою версію, буду чекати на відео, бо ці переписочки і доводити щось мені комусь, взагалі не впало за 12 років роботи, чекаю на ваше відео, до поки, не хочу витрачати час на коментарі, чекаю відео) навчіть мене як потрібно, покажіть сенсей

@@coachwithtattoos звісно ж в інтернетах експерти знають краще) немає в мене часу ті відоси піліть треня йде по колу одна вправа за іншою 1. присідання з бліном 2. жим штанги лежачі 3. скручування на прес (там же на лавці) 4. тяга верхнього/нижнього блока все по 30 повторів, перерв нема, вага підбирається під 30 повторів, пульс тримається "розмовний" (можно вільно розмовляти) 5 кол (можно дійти до 6), 30 хвилин і до дому, бо треня проходить "в рабочій полдєнь"

@@solomonsamsonovich виходячи з тренування, в мене все прояснилось, гарного дня)

То мертва година 🤣