مش ناوي تخس ولا إيه ؟ | وحاجات هتحصلك لما تخس

Рет қаралды 11,731

Ай бұрын

طبعاً بفكرك تتفاعل مع الفيديو وتضغط لايك وشير وتترك تعليقك الي أكيد هيفرحنا
وممكن تنتسب للقناة علشان تشارك في دعمها
/ @takhsesforever
الفيديو في الرابط التالي هيفهمك كيف تبدأ مع أنظمة لو نفسك تخس
• إزاي تبدأ رجيم وتخس في...
رابط صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس"
/ takhsesforever
رابط تطبيق لو نفسك تخس على منصة جوجل
play.google.com/store/apps/de...
رابط قناة التلجرام الي هتشجعك
t.me/Takhsesforever2
رابط قناة الواتساب
whatsapp.com/channel/0029Va1z...
رابط قناة " رجيمك يوم بيوم مع لو نفسك تخس"
/ @regimeyoumbyom
رابط قناة "مطبخ لو نفسك تخس"
www.youtube.com/ @Matbakhlwnefsaktekhes
رابط قناة التشجيع اليومي والرسالة الصباحية "مختارات لو نفسك تخس"
/ @mokhtartlt
رابط قناة " مهندس دايت " للتثبيت بعد الرجيم
/ @mostafaali4610
رابط الموقع الرسمي للقناة
www.takhsesforever1.com
رابط حسابنا الرسمي على إنستجرام
/ takhses_forever
رابط قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس"
/ @matbakhlwnefsaktekhes
رابط حسابنا الرسمي على" X "
/ takhsesforever

Пікірлер: 120

@sawsanmansy1865 Ай бұрын

ربنا يجزيك كل خير باشمهندس و يكرمك و يحفظك شكرا على كلامك المشجع مستمرة إن شاء الله ربنا يثبتنا يا رب♥️♥️👍👍👍👍👍👍

@wafabashir8055 Ай бұрын

الحمد الله بديت معاكم اليوم بعد انتكاسات والاف المحاولات يارب ببركه الايام المباركه اوصل للوزن المثالي وكل من يعاني من الوزن الزائد يارب

@lamyaeouhabi8801 25 күн бұрын

وصلتي ؟؟

@user-sl6jt6bt7d Ай бұрын

الله يعافيك نبي رجيم حق ١٠ ايام ذي الحجه وجزاك الله خير

@meriemmima116 Ай бұрын

جزاك الله خيرا عنا يا هندسة

@etananytanany5351 Ай бұрын

جزاك الله عنا كل خير ملتزمين بفضل الله ثم بتشجيع حضرتك

@Mimihome Ай бұрын

جزاك الله كل خير يا رب ❤❤

@user-ib6km4ij9g Ай бұрын

مكمله معاكم إن شاء الله ملتزمه نص نص ربنا يهدينى ويثبتنا ويعينا على استرداد عافيتنا

@moonyali101 Ай бұрын

امين وانا كذلك للاسف😢😢😢😢

@rabihalyassin6531 Ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته من ٥ سنين دخلت معكم بالصفحة كان وزني ١٢٠ نزلت لل ٧٣ خلال سنة ونص ودعيتلكم من كل قلبي وكنت رح أكتب عن تجربتي بس قدر الله وماشاء فعل بعد سنة تقريبا بدأ عندي ألم شديد في ظهري لما رحت لعند الدكاترة ماحدا فهم حالتي قالو لازم تنزلي وزنك شرحتلهم اني كنت ١٢٠ ونزلت لل ٧٣ قالوا التهاب اعصاب وقالو تكلس الحمدلله على كل حال وفي كل مآل صرلي تقريبا ٣ سنين بالالام ورجع وزني لل ١١٠ 😢كتير متدايقة من هالشي لانه باخد علاج ولازم تكون المعدة ممتلئة لاني عندي قرحة قديمة عمشوف الفديوهات وبتحسر كيف صار فيني الحمدلله رب العالمين على كل حال بتمنى من كل قلبي اني أرجع لتحديات وانحف

@jana96285 Ай бұрын

شفاك الله وعفاك 🌹 حاولي تاكلي اكل صحي مع الادويه مش نشويات ولا حلويات

@munabundegji4680 Ай бұрын

الله يشفيكي ويعافيكي، انتي بطله بتقدري ترجعي تلتزمي خففي سكر كربوهيدرات غير صحيه وكتري خضار وسلطه وبروتين لو جبنه وبيض، لانو راح تسوؤ حالتك الصحيه والنفسيه اكتر والله السمنه هي مقبرة العمر وبتقتل كل شي حلو الله يعيني ويعينك وننحف نستعيد صحتنا وعافيتنا يارب

@rabihalyassin6531 Ай бұрын

@@munabundegji4680 آمين يارب جزاك الله خيرا الله ينولك مرادك

@user-fs7ip2lz9t Ай бұрын

ارجعي للدايت واكلي اكل صحي واشرب علاجك وان شاء الله حتتتشافي بإذن الله عن قريب

@user-cn4nz2zw6k 25 күн бұрын

ان شاءالله صحه وعافيه بحق محمد وال محمد بحق صاحب الزمان عجل الله فرجه الشريف

@user-nh6eh4kf7p Ай бұрын

والله انا من قبل رمضان كنت ملتزمه وماشيه مظبوط وخسيت كتر وكنت مبسوطه اوي ومن بعد رمضان عكيت وبوظت الدنيا ذدت شويه ومش عارفه التزم تاني وكل يوم انوي وارجع اعك تاني ادعولي ارجع التزم من تاني

@aichahamou261 Ай бұрын

متابعة من الجزائر أحسن شيء يعجبني في فيدواتك ماعدا طبعا كمية المعلومات القيمة عن الرجيم إنك لما تحب تشبه تشبيهاتك بليغة جدا و تعجبني، أظن إنك كنت شاطر في مادة اللغة العربية ههههه

@sabahayman8353 Ай бұрын

جزاك الله كل خير

@user-bm5dq7yo4x Ай бұрын

جزاكم الله عنا خير الجزاء

@ramataguetiout6621 Ай бұрын

جزاك الله خيرا يارب

@latifa0147 Ай бұрын

مساء الورد يا هندسة جزاكم الله كل خير

@abdelkadermansour9554 Ай бұрын

الله يبارك في حضرتك جزاكم الله كل خير اللهم اعني على استرداد عافيتى

@zainabmohamedahmad4989 Ай бұрын

جزاك الله خيرا

@salwamohamed6644 Ай бұрын

ربنا يبارك فيك ولك ويصلح حالك ويسعد قلبك ويبارك ف صحتك ويتقبل عملك الصالح ب اذن الله تعالي

@malaly9637 Ай бұрын

جزاك الله خير

@halaakeela448 Ай бұрын

متابعين معك انشالله انزل الزياده بارك الله فيك

@SabahHussein-dy4gf Ай бұрын

ربنا يجزيك عنا كل خير اللهم امين يارب العالمين ❤❤

@omassia4812 Ай бұрын

جزاك الله خير الجزاء يارب العالمين 🤲💪🏼👍🇲🇦

@user-qr1tc3ei4l Ай бұрын

جزاكم الله خيرا

@fatmag.abdalla9660 Ай бұрын

ربنا يخليك ويحفظك من كل سوء ياباشمهندس ويفرحك با اولادك ويحفظك من العين والحقد والحسد ،بحبك ضمن ولادي وبحيييك من أمريكا من كل قلبي ❤❤❤

@ayemkhider6909 Ай бұрын

حفضك الله أخي علي وجزاك الله كل خير .اخوك من الجزائر

@zaidamisfer9180 Ай бұрын

الله يجزاك خير يارب الله يسلم الوالده سلملي عليها الله يمتعها بالصحه والعافيه ويطول عمرها وانا اعتبرها زي أمي الله يحفظها ويحفظ لك اسرتك ويقر عينك بصلاح ذريتك آمين يارب

@user-bf2fg1eb8u Ай бұрын

جزاك الله خيراً خيراً خيراً خيراً خيراً خيراً وبارك الله فيك ماشاء الله عليك اللهم آمين 🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻🇩🇿

@user-qm5xo7cw9s Ай бұрын

ربنا يرزقكم الفردوس الأعلى امين يارب العالمين 🌹🌹🌹🌹🇮🇶

@user-bz4de1dd3u Ай бұрын

مساء الخير عليك يا بشمهندش ❤❤

@yasmeenahmed3588 Ай бұрын

الله يعطيكم العافيه ويسعدكم جميعا

@alisabet-qv7eb Ай бұрын

سلام عليكم الليمون البقدونس على الريق والزبادي والثوم والليمون زيت الزيتون

@hunz100 Ай бұрын

ربنا يرزقكم الفردوس الأعلى امين يارب العالمين

@user-eu5oy4wm8z Ай бұрын

السلام عليكم ربنا يذيدك من نعيم الله

@aleasar1921 Ай бұрын

شكراالك يابشمهندس على التشجيع جسمك صاير كتير حلو😍🥰مشاء الله❤استمررر❤

@rajaemeknes106 Ай бұрын

الله يجازيك بخير

@user-yr6hk8sn9r Ай бұрын

يعطيك العافية وشكرا لتعبك معنا بس ممكن استفسار بتمنى ترد عليي بتعليق او أي شي أنا عم شوف ع اليوتيوب يلي بينحفوا بتصير شغلتين لفتوا انتباهي بالكل وهي لون البشرة عم يصير أفتح هالشي فعلا بصير ولا من تعديل الإضاءة لأن عم تصورا والتانية هو لمعان البشرة . بتعمل جلسات عناية ولا هيي بتصفى وتفتح هيك عالأكل الصحي والرياضة بتزبط البشرة ياريت تجاوبني ❤❤❤

@user-qw1zg9wd1y Ай бұрын

غزة بتموت. يا عالم

@lailasbaai Ай бұрын

لا حولة ولا قوة الا بالله انا يئست من الفشل في الالتزام لا حولة ولا قوة الا بالله

@munabundegji4680 Ай бұрын

علي رسول الله السلام، امانه سلم علي الوالده يخليلك اياها ويكسبها برك

@nadelallanadelalla2276 Ай бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

@bahijalam4224 Ай бұрын

الله يجازيك ومن فضلك رجيم لصيام ذي الحجة وشكرا

@user-bz4de1dd3u Ай бұрын

هل الخس الصيني. الكابوتشا صحي وامن ؟

@nadaalomari8290 Ай бұрын

يا ريت الله يساعدني انا حاموت من ضعفي

@faykaahmed6160 Ай бұрын

تفتكر يا بشمهندس ممكن الحق أنجز شوية قبل العيد❤

@salmamourad2399 Ай бұрын

طيب الحقن يا باشمهندس من فضلك الفيكتوزا والاوزمبيك ؟ ايه راي حضرتك فيها

@naseeralikailfali1697 Ай бұрын

مساء الورد والياسمين والسعادة والعافية على قلبك

@atiatmahmoyd704 Ай бұрын

السلام عليكم عايزه نظام غذائى لتخسيس البطن بحاول ومنعه السكريات وبقلل نشويات وباكل خضار وفاكهه وبشرب مايه كتير ووزنى مابينزلش واحيانا بلاقيه بيزيد

@howidaabdelsalam1589 Ай бұрын

حبيبتي خلايا الجسم كله تتغذي علي الانسولين سبحان الله فيما عدي المخً يتغذي علي الدهون فالجسم لابد يحافظ علي نسبه محترمه منها اياًً كان المكان تحسبًا للكوارث الطبيعية من هدم او زلازل يتغذي الجسم علي المخزون من الدهون المخزنه لحين الإنقاذ

@dianaalhasan4452 Ай бұрын

أنا التزمت معكم من ٣ سنوات أول ٥ شهور نزل وزني من ٨٧ إلى ٧٣ وبعدها صار معي سرطان 😢 أخذت الاعلاج الحمدلله رب العالمين شفيت من السرطان حابب التزم معكم نظام صحي اتمانة تنصحني يابشمهندس جزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم جميعا

@munabundegji4680 Ай бұрын

شفاكي الله وعافيكي والحمد لله علي سلامتك التزمي ياحبيبتي بالأكل الصحي لانو حتي الي تخلص من مرض السرطان لازم يبعد عن السكر والنشويات الي مو مفيده كتري من الخضروات والفواكه والبروتين، ربي يلبسك ثوب العافيه

@dianaalhasan4452 Ай бұрын

@@munabundegji4680 جزاكي الله خيرا ربي يجبر بخاطرك على كلام الجميل

@mohanadessi2623 Ай бұрын

الله يشافيكي ويعافيكي ويشفي مرات ابني ويشفي جميع مرضى المسلمين يارب العالمين

@user-bz4de1dd3u Ай бұрын

كميه المشمش والخوخ والكنتالوب . وكميه العيش البتاو ؟

@dianaalhasan4452 Ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

@ayoubbenbdad9321 Ай бұрын

وزني 92طولي1\57 عمل رجيم كان عندي قبل104الحمد الله لكن لم استطع نزع الخبز وعندي ضغط مرتفع

@user-hn6ji7og2f Ай бұрын

لو سمحت وزني 130 كيلو وطولي 160 وايه الرجيم المناسب لي وعمري 52 سنه

@user-bz4de1dd3u Ай бұрын

هل ممكن نبدل العيش البلدي بالبتاو ؟ وقد ايه كميته ؟

@user-jv5zl4sd5c Ай бұрын

مساء الورد والياسمين 🌹🌹🌹

@user-xn7yj3oz2o Ай бұрын

السلام عليكم ابني ارجوك انا من المغرب هل ممكن اتواصل معك عبر الواتساب لكي اشرح لك وضعيتي الصحية الله يحفظ لك أمك وجزاك الله هني كل خير

@fjrgui3073 Ай бұрын

كابتن ياريت رجيم للمرضع تعبت وزني يزود

@MazenOsama-wb3ks Ай бұрын

السلام عليكم أنا من تلت اسابيع منتظمه وكنت بصي متأخر وينام متأخر وحاسه اني منزلتش ومفيش تغير اوي في المقاسات وللاسف زعلانه ممكن يكون عدم الاستيقاظ بدري هو السبب

@user-vj7uy7dy9x Ай бұрын

والله العظيم في شخص اعرفه عمل تكميم عمل ليه مضاعفات كبيرة كادت تؤدي بحياته فعلا اصبح نحيف جدا لكن للاسف بعاني

@user-bz5yf8mm7e Ай бұрын

يا هند سنه اخبارك ايه يارب تكون بخير سوال لو بطلت تمارين بس محافظ على اكلي اتخن ولا ايه

@faykaahmed6160 Ай бұрын

وتبطل ليه دة الواحد ما بيصدق يلتزم بالرياضة

@baraamohammad6009 Ай бұрын

انا نزلت ٢٠ كيلو ع النظام من غير اي رياضة

@Deema20 Ай бұрын

@@baraamohammad6009 خلا كم المده؟ وشلون ابلش بالتحدي دليني

@user-dw6ht3re6m Ай бұрын

الله يحفظك جاوبي عادي اكل شوربة خضار سناك

@baraamohammad6009 Ай бұрын

اكيد.. الخضار المسموحة الك الحرية تعمليها مثل ما بتحبي لكن بطريقة صحية

@linaali97-zo3ff Ай бұрын

نحفت ٨ كيلو بشهرين و نص من الالتزام معكم بس صارلي ٣ ايام مخربطة كتير 😢😢😢😢

@bakhtakhadra4149 Ай бұрын

سلام عليكم انا من الجزاير انحبكم اكثير اتمنى اخس معكم وتمنى ترسلولى نظام اكل انا ازن 84

@totawahba9643 Ай бұрын

انا مريضه قنصر هل يجوز ليا اعمل دايت ارجو من حضرتك الرد

@user-ji8ee2ko8u Ай бұрын

ربنا يشفى ويعافيكى يااااااارب ويشفى كل مريض

@jana96285 Ай бұрын

شفاك الله وعفاك 🌹

@munabundegji4680 Ай бұрын

ربي يشفيكي ويعافيكي شفاء لا يغادر سقما، بس من الأفضل ليكي لتقهري اكانسر انتي تلتزمي بنظام صحي وتمنعي السكريات والنشويات لانو الخلايا السرطانية بتتغذي وتكبر علي السكريات والنشويات، ربي يلبسك ثوب العافيه

@user-vy3zi5fr8b Ай бұрын

انا وزني 75 ارجوك اعطيني نظام غدائي

@user-bz4de1dd3u Ай бұрын

مش لقيا كميه المشمش والخوخ والكنتالوب داخل النظام.

@ghufransabah2238 Ай бұрын

♥️🍒

@user-co3zh2nz6u Ай бұрын

❤❤❤❤❤

@Deema20 Ай бұрын

والله لعبت نفسي كل يوم ابدي وبنهاية اليوم اخرب يرررربي ارحمني 😢

@faykaahmed6160 Ай бұрын

للاسف كلنا بنعمل كدة بس قبل ما تبوظى اتفرج على فيديو للقناة

@baraamohammad6009 Ай бұрын

والله اليوم زرت اهلي طبخت اكلي لحالي وجابو الكنافه ما رضيت اكل ولا شوي...والله الرشاقه تستحق التضحية

@Deema20 Ай бұрын

والله اني كنت ملتزمة ونزلت اكثر من ١٧ كيلو بس صار من ورا رمضان لهسه زاد وزني ومداكدر اسيطر تعبت نفسيا

@baraamohammad6009 Ай бұрын

@@Deema20 لا تفكري انه انا التزمت من اول مرة والله أكثر من سنه بحاول وفشلت كثير بس ضليت مصرة والتزمت... حاولي حاولي حتى لو فشلتي ارجعي حاولي

@baraamohammad6009 Ай бұрын

في لبس كثير عندي خبيته مع انه صغير كثير بس بدي انحف والبسه ان شالله

@AsmaaMohamed-yh2sz Ай бұрын

عايزه كده فيديو يكون مده اكتر من ساعه لان بحط هاند فري وبتمشي ومش بمل ابدا من فيديوهدتك وبتشجعنا ع مشي

@Zainab-cy2zb Ай бұрын

نسمع الفيديوهات القديمه مشجعه جدا ومع المشي يزداد تحفيز

@adammohammed409 Ай бұрын

انا نفسي اخس كرهت نفسي

@user-co3zh2nz6u Ай бұрын

❤❤❤❤❤🎉

@samihafekri Ай бұрын

👍👍👍👍👍👍🌺

@ahmadmaged256 Ай бұрын

انا كنت ماشيه مع حضرتك من فتره وبالفعل خسيت بس رجعت تاني اتخنت صراحه انا دلوقتي مش مقدرتي في طريقه الاكل اللي بتتجاب او الالبان البروتين العسل الابيض فمش مقدرتي خالص ان انا ابقى ماشيه على النظام بالضبط فبكس

@fafa5385 Ай бұрын

اتمنى لكن للاسف مابتضبط 😢😢😢😢

@zezemahmod7766 Ай бұрын

كنت عايزه اعرف ضروري انا اول اسبوع اعمل يوم الجمعه فري وله استمر على رجيم

@rghdh99mohamed Ай бұрын

اه كل جمعه تاخدي فري عادي

@doaa_alkatil Ай бұрын

❤🇯🇴

@faezamijbel4941 Ай бұрын

لايك

@ayoubbenbdad9321 Ай бұрын

سلام عليكم ممكن انخرط معكم فلكروب شكرا

@latifa0147 Ай бұрын

مساء الورد على فريق لو نفسك تخس 🌹❤

@user-ue4js5vp5z Ай бұрын

عندي مده كبيره وانا بتمنى ابدا ولكن ....15يوم.....30يوم ....وارجع ل0بعدها اسمن أكتر... انا على هدا الحال 13 سنه والله تعبت لم استطع ان اتغلب على نفسي... دعواتكم وتشجيعاتكم....تحياتي من الجزائر

@munabundegji4680 Ай бұрын

الله يقويكي ويعينك ويلبسك ثوب العافيه

@lailasbaai Ай бұрын

انا مثلك والله حتى يءست ربنا يقوينا يارب تحياتي من المغرب

@user-ue4js5vp5z Ай бұрын

@@munabundegji4680 واجمعين شكرا

@user-ue4js5vp5z Ай бұрын

@@lailasbaai يارب شكرا

@DRAGONFAISAL Ай бұрын

ربي يقويكي ويعينك على جهاد نفسك سلام من الجزائر

@user-no7lo5fw4w Ай бұрын

جزاك الله خيرا اخي ممكن حضرتك عاوزه اعرف بس أخس بطريقة صحيحة علشان مرجعش تانى أنا طولي 160 وزنى كان 109 حاولت مع نفسي 9كليوا نزلتهم عن طريق قطع النشويات والسكريات وأنا الحمدلله أحسن شويه من الأول أنا عندي 48سنه وباخد كرتوزن عندى حساسه الصدر ونفسي اخس بصحه وعافيه ارجوك ساعدني علشان عزمتى متضعفش وجزاكم الله خيرا ❤❤❤