إمتنع عن السكر لإسبوعين فقط ولن تصدق ماذا سيحدث
Рет қаралды 1,802,811
Күн бұрынيمكن أن تحدث أشياء مدهشة إذا توقفت عن تناول السكر لمدة اسبوعين فقط
0:00 مقدمة ماذا سيحدث إذا توقفت عن تناول السكر
2:50 ماذا يحدث للدماغ
3:38 حرق الدهون يختلف
4:05 فوائد غير متوقعة للإقلاع عن السكر
سنتحدث عما يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول السكر لمدة 14 يومًا. ما تفعله هو التحول من حرق السكر إلى حرق الدهون. قد يستغرق هذا حوالي ثلاثة أيام وقد تشعر ببعض الأعراض في هذه الأثناء. يمكن أن يساعد تناول فيتامينات ب والبوتاسيوم في التغلب على هذه الأعراض.
ماذا سيحدث إذا توقفت عن تناول السكر:
1. فقدان الشهية للسكر -
في كل مرة تستهلك فيها السكر يأتي الهرمون الانسولين ويدفع السكريات للأسفل مما يتسبب في حالة انخفاض نسبة السكر في الدم التي تسبب باصدار اشارة للدماغ كي تشتهي المزيد من السكر
2. جوع أقل -
إنه السكر الذي يبقيك جائعًا طوال الوقت. يمكن أن يساعد الإقلاع عن السكر في استقرار نسبة السكر في الدم (النقطة الأولى)
3. تعب ونعس أقل -
خاصة بعد تناول الوجبة.
4. تفقد الماء والدهون الزائدة -
في الأسبوع الأول ستفرغ الكثير من الماء الزائد والمزيد من الدهون.
5. تحسين المزاج وتحسين الوظيفة الإدراكية -
مزيد من التركيز والتركيز.
6. تبدو البشرة أفضل -
بشرة متوهجة مع حب شباب أقل.
7. أقل صلابة للجسم -
التهاب أقل وألم أقل ممايقلل التخسب ويزيد مرونة المفاصل.
المزيد من فوائد الإقلاع عن السكر:
• بناء إنزيمات جديدة لتشغيل الجسم بالوقود الدهني
• التهاب أقل في الشرايين
• نمو خلايا المخ
• تنظيف الكبد الدهني
• تحسين وظائف الكلى
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
@hehehehe3036 4 жыл бұрын
تركت السكر منذ فتره فتحسن مزاجي وتخلصت من الانفعالات واحس بالتفاؤل والرغبه بالعمل....نزل وزني بعض الكيلو غرامات...تحسنت بشرتي وتخلصت من بقع داكنه بالوجه...تخلصت من الانتفاخ وغازات القولون..شكرا لك دكتور بيرج أنقذت حياتي❤❤❤❤❤❤❤
@hehehehe3036 4 жыл бұрын
❤❤❤🤗🤗🤗
@user-sb9pl2tg5m 4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا هل انقطعتى عن السكر فقط ولا النشويات بانواعها كمان لانى انوى ان افعل ذلك
@hehehehe3036 4 жыл бұрын
@@user-sb9pl2tg5m وجزاكم كل الخير يارب....في البدايه قطعت السكر ...وبعد أن قمت بمتابعة بقية فديوات دكتور بيرج...قللت كمية الخبز والرز واعتمدت على البيض واللحم والدجاج والأسماك مع كثير من الخضراوات...
@user-sb9pl2tg5m 4 жыл бұрын
@@hehehehe3036 اشكرك الله يكرمك
@amalmostfa6846 4 жыл бұрын
ما شاء الله اللهم بارك ...حسيتي بتغيير و نزول وزن بعد فترة أد إيه من ترك السكر ؟ و نزلتي أد إيه ؟ وهل استبدلتيه بعسل أو سكر دايت أو أي شئ آخر ؟ بالتوفيق و آسفة لو أزعجتك 😍
@user-go8qw8pf1j 4 жыл бұрын
اليوم سوف احتفل بأخر وجبة فيها سكر وغدا ان شاء الله سأبدأ وسأستغني عنه يارب قويني لانه صعب جدا بس الصحة اهم 😁😁😁😁😉 شجعوني الله يخليكم حطولي ليكات وفكروني
@onelife2368 4 жыл бұрын
اذا لم تستطع جرب تنقص شوي شوي الا ان تعتاد عليه
@aminaboumenzel7499 4 жыл бұрын
تابع. لأجل. صحتك
@hodazaki4431 4 жыл бұрын
طمنا ما الاخبار بعد ثلاث اسابيع بدون سكر جزاك الله خيرا
@user-go8qw8pf1j 4 жыл бұрын
@@hodazaki4431 للاسف لم استطع الاقلاع عنه لاكن نقصت منه الحمد لله واكثرت من شرب الماء ولاحظت الدهون البطن والخصر نقصت تحدد جسمي اكثر والغريب انه وزني كما هو لم ينقص كما لاحظت نشاط وحيوية وتحسن فبشرتي الحمد لله
@hodazaki4431 4 жыл бұрын
@@user-go8qw8pf1j شكرا لذوقك
@malakkareem3512 2 жыл бұрын
اليوم قررت اترك السكر لمده 14يوم اعطوني لايك وشجعوني استمر
@Abulameengh 4 жыл бұрын
لمن يشاهدون حلقات الدكتور بيرج وما نراه من نظام عجيب لجسم الإنسان، أقول {ألا يعلم من خلق وهو اللطيف الخبير}. سبحانك ربي ما أعظمك.
@user-mc2un1jc5g 2 жыл бұрын
بس دكتور بيرغ مشكور جاي يعلمنه ابداع الخالق
@user-qx3gs1kt2w Жыл бұрын
شو دخل الآية بموضوع الحلقة والأخلاق؟
@ghalebwheidat938 3 жыл бұрын
تركت السكر والخبز الابيض..والتزمت بالصيام المتقطع..مع.الدايت...ونزل وزني 8 كغم باسبوعين...فعلا شعور رائع...شكرا دكتور
@meriem497 Жыл бұрын
نزلت سوائل
@user-kj9pg6ht1q 11 ай бұрын
@@meriem497 ماذا تقصد سوائل وهل هذا شي إيجابي؟
@meriem497 11 ай бұрын
@@user-kj9pg6ht1q لا ليس كثيرا لكن النزول السريع غالبا كلو عضل وماء والغضل لعلمك هو ليبيحافظ على صحة وقوة الجسم وبيعطيه شكل ممتاز. بس ذا النزول الخارق غالبا راح يصبح الجسم ضعيف جاف ومترهل
@MayssaMissou-lq7rz 5 ай бұрын
@@meriem497خطا كلامك نعم سوائل لكن سوائل لازم تنزل لحالها مشان يبتدا الجسم بخرق دهون مخزنة اول شي سوائل بعدين دهون المخزنة بعدين بتنحف وهيا مع صيام متقطغ وبدون سكر جيد جدا لازم تكمل ما توقف مشان مترجع سوائل هدا فقط
@user-ok6ti4yi1d 4 ай бұрын
كلامك سليم ويعطيك العافية وان شاء الله للأفضل يابطل🖐@@MayssaMissou-lq7rz
@user-zw6gj2bb3z 4 жыл бұрын
((( إنّ الله وملائكته يصلّون على النبي يآأيها الذين آمنوا صلّوا عليه وسلّموا تسليما ))) 🌹
@ummaan4660 4 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على محمد وآل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد جمعه طيبه مباركه
@souadfikrine9390 4 жыл бұрын
عليه افضل الصلاة والسلااااااام
@yousifkathawa1502 4 жыл бұрын
قو قل لو تسكت وتخيط فمك يكون افضل .. على الأقل يوجد أمل ان يعمل مخك بدل لسانك
@theendiswhereibegin906 4 жыл бұрын
@@yousifkathawa1502 وشبك زعلان
@yousifkathawa1502 4 жыл бұрын
the end is where i begin لان عقولكم لا تعمل كما يليق ويجب
@mahaabbas5194 4 жыл бұрын
من يجد صعوبة في التوقف عن تناول السكر .. ليتدرج في تقليل الكمية شيئا فشيئا حتى يمكنه الامتناع عنه بدون ازعاجات ..
@JOJOJOJO-fm3eq 4 жыл бұрын
Maha Abbas انا احد صعوبة في التوقف واريد التوقققققف عن اكله لاني آكل السكر كثييييييير والخبز الابيض كثيييير
@user-qn7yj6vc4i 4 жыл бұрын
السكر يقصد في الشاي،فقط ام كل شي حلو عصائر نساتل ببسي ممكن احد يوضحلي
@user-tt4kw9nd3q 4 жыл бұрын
@@user-qn7yj6vc4i كل شيء فيه سكر صناعي ممنوع،الفاكهة سكر طبيعي مسموح،
@mariabella2548 4 жыл бұрын
@@JOJOJOJO-fm3eq حاول تبتعد عنو لأنو والله العظيم يتسبب بأمراض خطيرة. في الأول ستجد صعوبة ولكن مع الوقت ومع العزيمة ستعتاد،ودائما فكر بأنه قد يتسبب لك بمرض خطير جدا وستجد نفسك خائفا وتبتعد عنه.
@mariabella2548 4 жыл бұрын
@@user-qn7yj6vc4i السكر الذي نضعه في الشاي والقهوة وبطبيعة الحال الأشياء التي ذكرتها أيضا مثل البيبسي والكولا والعصائر المعلبة والحلويات وكل شيء فيه سكريات مصنعة طبيعي أنها ضارة أيضا بالصحة مثل السكر الذي نضعه في الشاي. السكريات الطبيعية هي المفيدة مثل السكر الذي في التمر والفاكهة والخضار والفواكه الجافة مثل الزبيب والتين المجفف،هذه هي التي تسمى سكريات طبيعية أما الأشياء الأخرى فهي مضرة تماما. تحياتي.❤
@thewinter1958 3 жыл бұрын
انا شخص يكره السكر و الحلويات اتناوله فقط للتخفيف من مرارة الشاي . دخلت للفديو لكي اكتسب معلومات . ادعولي أحقق حلمي و أصبح دكتورة ناجحه أنفع الناس كدكتور بيرج .
@raafatfawzy3340 3 жыл бұрын
البديل المناسب ولا تكثري أيضا هو العسل .. حاولي أختي أن يكون العسل أصلي ..الله المستعان
@hownow3946 3 жыл бұрын
ضروري الرد
@Ahmed-zr5us 3 жыл бұрын
الله يعينك ويعينا ويبارك فيكم وفينا ويوفقكنا إلى مايحب ويرضى برحمته وفضله وكرمه وهدايته وتوفيقه
@hownow3946 3 жыл бұрын
@@raafatfawzy3340 هل سافرت لدول أخرى؟
@raafatfawzy3340 3 жыл бұрын
@@hownow3946 لا خالص
@tareqnoor6556 4 жыл бұрын
كان عندي مشاكل قولون وسنين وانا اتهرب عن صلاة الجماعة والجمعات العائلية إلى أن توقفت عن السكر الان محافظ على المسجد وانتهى القولون نهائيا ولن أعود اليه
@ALI-vb4qv 3 жыл бұрын
كيف؟
@tareqnoor6556 3 жыл бұрын
@@ALI-vb4qv توقفت عن جميع انواع النشويات و الحلى وأصبحت اكل سلطات ومشويات فقط
@hkayti378 3 жыл бұрын
@@tareqnoor6556 سيدي ممكن تشرح لي اكثر عن كل ما امتنعت عنه حتى شفيت من القولون
@user-xr6mw4of5u 3 жыл бұрын
اخي كان فيه غالون الصاعد امي اعطها شراب النعناع الجاف او عشبه المرميه سبحان الله في الاسبوعين تماما زال الغالون و عاد اكثر صحيا ... طريقه تحريضه مثل الشاي وضع نعناع او المرميه مع ماء ساخن جدا ويترك يغلي لمده 3 دقائق وبعدها شرب كوب واحد في أي وقت تشعر في الضيق و يفضل عدم وضع السكر عليه ... وأتنمى لكم الشفاء العاجل بآذن الله
@amisaa9976 3 жыл бұрын
@@hkayti378 انا توقفت عن مشتقات الحليب وباخد الخاليه من الاكتوز وما يصنع من القمح وباخد الخاليه من الغلوتين و لم اعد اشرب قهوه او شاي الامره واحده باليوم وبدون سكر اشرب٤لتر ماء في اليوم واتحرك على قدر استطاعتي وفي اخر اليوم اشرب منقوع م ص من برش الزنجبيل الفرش وعليها عصره نص ليمون اتركهم ربع ساعه ثم اشربهم لاحظت اني خففت وزن وهذه الخلطه تخرج كل الغازات وتقلل من الانتفاخ.. وشفاك الله وعافاك ملاحظه..... كنت اشرب الشاي و القهوه ال خاليه من المواد المنبه
@maanjwad3 4 жыл бұрын
كل كلمة قالها هذا الدكتور طبقتها حرفيا والله كنت من محبي السكريات جدا جدا اما صار لي شهر بدون سكر ومطبق الكيتو دايت معه يخبل جسمي ونزلت ٧.٤ كيلو كل كلمه قالها صحيح جزاه الله خير والمشرفين على القناة والمترجمين
@safasafadi3162 4 жыл бұрын
ايش صار معك اخي انشالله تنحف بس اذا ممكن سؤال شو هوا النظام الي تتكلم عنه
@zakrya1117 4 жыл бұрын
كذب بكذب
@posygamal2970 4 жыл бұрын
الله يعينك وتكمل لحد ما توصل للوزن اللي تتمناه
@jodq3463 4 жыл бұрын
maan jwad منشني ع كيتو دايت
@user-dc3ov8uf7i 4 жыл бұрын
@@safasafadi3162 ابحثي عن الكيتو وخلال تطبيقه لاسبوعين تنصدمي لسرعة النحف اللي تحصليها خااارق بشرط عدم تناول سكر خبز وزيت نباتي وفواكه فقط خضار عدا لب الخيار.ولب البندورة ممنوعات أما زبدة حيوانية وزيت زيتون وورقيات خضراء ولحوم بدهن وخضروات مشكلة مسموح والمشروب ليمون وماء وخل واضافات مثل النعنع ممنوع المكسرات عدا بذر عباد الشمس اسبوعين تختفي البطن مباشرة وتتغير قياسات الالبسة احدثك عن تجربة زوجي والغريب فقدان الرغبة بالطعام بسبب انقطاع السكر السر ان الجسم يحرق السكرلانه سهل الاحتراق وحين تتوقفين عن تناوله يتجه فورا لحرق الدهون وينشط كلما اكثرت دهون لكن.. عليك تناول حبوب...وليس فوار فيتامين سي فيتامين ب كومبلكس فيتامين دال ولو بلد غربي اكثري فيتامين دال والاهم مغنيزيوم يذهب التعب الكآبة الحساسية الحب والاغرب ينشط الذكاء والذهن يصفى وتتذكرين ادق التفاصيل حتى في الاحلام واحذري من الامساك بزيت الزيتون والزبدة الحيوانية الفاكهة ممنوعة الا..فريز..وتوت اوروبي وعنب الدب ورح تدعيلي خلال اسبوعين وملاحظة المكرونة ممنوعة اتجهي للافوكادو مع لبن وثوم وليمون وبروكلي مطحون وزبدة خلطة صوص رهيبة
@mohamedelidrissi2202 4 жыл бұрын
فيديو روعة. ادعو لي من فضلكم بظهر الغيب (ان يعينني الله على ممارسة رايضة و التوقف عن اكل السكريات).
@boos4766 4 жыл бұрын
@قناة سيرة عمر بن الخطاب رضي الله عنه انت طبقت ولا لا؟
@KhawlitooBKh 4 жыл бұрын
ربي يعينك و يقويك ان شاء الله ، استعن بالله فقط
@mohamedelidrissi2202 4 жыл бұрын
@قناة تفائل خيرا تجده اعتذر على التاخر، لم اكن فعلت التنبيهات. احاول التقليل ما امكن.
@mohamedelidrissi2202 4 жыл бұрын
@@KhawlitooBKh جزاك الله خيرا
@KhawlitooBKh 4 жыл бұрын
@@mohamedelidrissi2202 لا مشكلة أخي / أختي ، نحن المسلمون وجب علينا ان نتعاون 😊❤❤
@user-de8jg8vs1m 3 жыл бұрын
سأبدا تحدي من اليوم حياة بدون سكر وراح أصير أشرب مياه كثيرا حطو جام او تعليق لكي اتذكر كل مرة وثانية وشكرا لكم
@razanalomari4634 3 жыл бұрын
اه شنو صار!؟
@user-jp1iy4mr2u 3 жыл бұрын
هل امتنعت عن تناول السكر؟
@user-de8jg8vs1m 3 жыл бұрын
@@user-jp1iy4mr2u نعم امتنعت و وقع لي فقر دم ورجعت للايام العادية
@user-jp1iy4mr2u 3 жыл бұрын
@@user-de8jg8vs1m كان عليك ان تعوضه بالإكثار من تناول الفواكه والثمر والزبيب
@specialhouse 3 жыл бұрын
ابتكرت وصفا ت صحية بدون سكر او جلوتين بطعم و شكل رائع اتمنى متا بعتي و د عمي
@ghatfanhoms2585 3 жыл бұрын
بدأت بترك السكر منذ ٣ ايام...اليوم لا أشعر بالتعب ابدا و كمية قليلة من النوم تكفيني بالإضافة إلى تحسن مزاجي وانتاجيتي....سأعود إلى هذا التعليق بعد فترة
@user-ex8wc6kf5g 3 жыл бұрын
السكر بانواعه مع الفواكه والتمر ولا السكر المصنع فقط؟
@brahimbousseksou7742 2 жыл бұрын
المصنع
@miloudmiloud8432 4 жыл бұрын
23 يوم بدون سكر الحمد لله صحتي تغيرت 180 درجة و خسرت 6 كلغ بدون رياضة و اقلعت عن تناول الخبز و المعجنات
@LindaLinda-ks7ez 4 жыл бұрын
بطلت الفواكه كمان والا بس السكر الأبيض؟؟
@miloudmiloud8432 4 жыл бұрын
@@LindaLinda-ks7ez لا سكر الفواكه مفيد للجسم خصوصا التمر مع الحليب بدن دسم يعطيك نتائچ رائعة
@jodq3463 4 жыл бұрын
الزعيم الزعيم ايش البديل للخبز طيب
@miloudmiloud8432 4 жыл бұрын
@@jodq3463 خبز الشعير او القمح الكامل
@jodq3463 4 жыл бұрын
الزعيم الزعيم يعطيك العافيه
@Galaxy-ez8mh 4 жыл бұрын
السكر سبب معظم الأمراض، ضرره أخطر من المخدرات، ولكن لا يوجد توعية للمجتمعات لأنه يحقق أرباح طائلة للشركات الكبرى.
@nuorislam68 4 жыл бұрын
صدقت وبالحق نطقت.
@TheTripolian 4 жыл бұрын
كلامك صحيح ، فقد أكد البروفيسور الامريكي ، رايموند فرانسيس أن الأمم المتحدة أعدت تقريرا للنشر عن اضرار السكر علي االبشرو صحتهم في كل مكان من العالم و توصيات بالتقليل من الاستهلاك اليومي منه إلي أقل حد ممكن حفاظا علي صحة الناس ، لكن تكتل شركات السكر العالمي ، هدد بإيقاف مساهمته المالية في دعم الأمم المتحدة و البالغة 500 مليون دولار " خمسمائة مليون دولار " ، لهذا أخفت الامم المتحدة التقرير و لم تنشره .
@AliHussein-lq8ds 4 жыл бұрын
@@TheTripolian يا نهار اسود دا احنا في خطر حقيقي عالمي
@mariabous1187 4 жыл бұрын
Bonjour a tous, Diabétique SVP, je suis a la recherche d'une ou d'un nutritionniste Sur casa-maarif Merci de me répondre Il y urgence.
@brayanrayan9116 4 жыл бұрын
Galaxy 61 tu me fatigue
@birins8163 3 жыл бұрын
اللهم اهدي قلب هدا الدكتور الإسلام واجزه خير الجزاء
@lamialagouni9779 3 жыл бұрын
امين
@racharachda8293 3 жыл бұрын
يا رب العالمين
@Ahmed-zr5us 3 жыл бұрын
اللهم آمين يارب العالمين
@leila9347 4 жыл бұрын
بدأت حمية بدون سكر منذ يومين، و اليوم هو يوم عرفة هو اليوم الثالث بدون سكر، سأعود الى تعليقي كل مرة لاخبركم بالنتائح... يا رب قدرنا على ترك السكر و الكربوهيدرات
@lanahaidar859 3 жыл бұрын
؟؟؟؟
@lanahaidar859 3 жыл бұрын
النتيجة
@user-fe2hp8rm5h 3 жыл бұрын
شنو وين النتيجه يمكن ماتت 😁
@chhiwatavecfati8648 3 жыл бұрын
النتيجة
@football1004 3 жыл бұрын
@@user-fe2hp8rm5h ههههههههه يمكن طاح لها السكر واغمى عليها
@anisafir6247 4 жыл бұрын
الحمد لله تخليت عن السكر. و الان بعد اكثر من شهر صرت متعودا على شرب الشاي و القهوة بدون سكر. كان عندي مرض جلدي جربت معه الكثير من الادوية بدون جدوى الان اختفى و الحمد لله. السكر سبب الكثير من الأمراض. تجنبوه عافاني و عافاكم الله.
@Johnny-hd7hi 4 жыл бұрын
انا عندي اكزيما وانت؟؟؟
@user-vq8hn1wr3u 4 жыл бұрын
السكر يسبب ارتشاح الأمعاء الا تسبب الامراض المناعيه مثل امراض الجلد والغدد وغيرها الكثير من تقطع السكر معظم الامراض المزمنه تروح من تلقاء نفسها بعض يحتاج علاج بالصيام والرياضيه والمكملات الغذائية
@nabilbtlba5038 4 жыл бұрын
@قناة المعرفة_knowledge عليك بشرب مغلى الكرافس فإنه يشفي هذا المرض
@user-gz7zc3wk9x 4 жыл бұрын
شكرا جزيلا للدكتور و على كل جهودكم و دائما استفاد من فيديوهاتكم الجميلة و يا رب التوفيق دائما ❤️❤️❤️🌺🌺🌺🌺
@fatimaazlaoui8866 4 жыл бұрын
هل الإمتناع عن السكر تدخل فيه الفاكهة ؟
@callme5243 4 жыл бұрын
امانه الدكتور ده عسل ومثقف _ والمترجمة شخصيه جميله
@specialhouse 3 жыл бұрын
ابتكرت وصفا ت صحية بدون سكر او جلوتين بطعم و شكل رائع اتمنى متا بعتي و د عمي
@queenaa3385 3 жыл бұрын
انا ممتنعه عن السكريات كلها من شهرين ومااجوع ابدا وآكل وجبه واحده بااليوم واعمل صيام متقطع ونزل وزني من 106 الى 96 كيلو ومستمره وملاحظه تحسن ببشرتي وصارت ناعمه واكثر بياضا وكمان امشي وافكر اضيف نط حبل ورقص زومبا باالبيت
@queenqueen7158 3 жыл бұрын
انا بدأت التحدي من بداية هذا الاسبوع في شرب الماء بكثرة و التقليل من السكر ادعو لي بالتوفيق
@user-gy8ci4rs2e 3 жыл бұрын
شنو النتيجه الان اني صارلي ٨ ايام تاركه السكر والخبز والتمن وان شاء الله احصل نتائج مرضيه
@Caesar-vq7nq Жыл бұрын
@@user-gy8ci4rs2e شلونها النتائج
@r00ma1 4 жыл бұрын
كلام أكثر من صحيح أنا قطعت السكر الكربوهيدرات نهائيا لمدة شهرين وفقدت الكثير من الوزن إضافة لتمتعي بالحيوية والنشاط التي تجعلني أمشي لأكثر من ساعات وأمارس الرياضة دون تعب .
@Ahmed-zr5us 3 жыл бұрын
الحمدلله ماشاء الله
@user-pe6jq5sz3v 2 жыл бұрын
ممكن تكلي شنو الأشياء الي تركتها وشنو الأشياء الي جنت تأكل بدالها
@samibelaid7963 2 жыл бұрын
ما هي الكربوهيدرات
@d7m310 4 жыл бұрын
يارب وفق صاحب القناة وسخر له عبادك الصالحين وحقق له مراده يارب العالمين
@TomTom-fz3mc 3 жыл бұрын
ما في لزوم للدعاء والطلب من الرب الله ساهر وعارف كل شيء هو الي يقرر مش دعاءكم
@d7m310 3 жыл бұрын
@@TomTom-fz3mc طيب وش تبي انت الحين الله سبحانه وتعالى يقول ادعوني استجب لكم وافضل هديه تقدمه للي ينفع الناس هي الدعاء وش المطلوب من هالكلام ؟!
@_koko8992 3 жыл бұрын
قال الله أدعوني استجب اكم! ها وش ردك؟!
@Ahmed-zr5us 3 жыл бұрын
@@TomTom-fz3mc إذا كنت مسلم فرجع إيمانك ودينك وإذا كنت لا فإحتفظ بردك عندك
@Ahmed-zr5us 3 жыл бұрын
اللهم وفقه للهداية برحمتك
@nadersaid9724 4 жыл бұрын
بطلت السكر الحمد لله بقالي أسبوع إن شاء الله تعالى بإذن الله هكمل. دعواتكم ليا.
@nadersaid9724 4 жыл бұрын
@@user-hk2kx9ek9m السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. انهارده بقالي ٢٩ يوم مبطل سكر ابيض وبطلت مكرونه وارز وعيش وآخر وجبه ليه الساعه ٦.٥ م الحمد لله بفضل الله خسيت ٥ كيلو تقريبا. الحمد لله
@AmaritoMan 4 жыл бұрын
لازم نسميه د. جوكر 😂 يعطيهم العافية يبسطنا بقدر ماينفعنا به من معلومات كثير منا لايعرفها ومهمه في حياته
@inpixside 4 жыл бұрын
لا تخلطو الاوراق هو يتكلم عن السكر الصناعي وليس الطبيعي لان وجود السكر في الدم مهم شرط ان يكون من مصدر طبيعي خالي من المواد الكيماوية والمواد المحافظة
@loudwhispers6283 4 жыл бұрын
السكر ليس جد ضروري كل يوم و المصدر الوحيد الطبيعي هو العسل الطبيعي
@inpixside 4 жыл бұрын
@@loudwhispers6283 العسل على اساس مو سكر اقرأ جيدا ماذا كتبت قلت السكر مهم جدا للجسم ولكن يجب ان يكون طبيعي يعني من مصادر طبيعية كالفواكه والعسل الطبيعي وغيرها لان السكر في دم هو مصدر الطاقة وينشط خلايا الجسم وخاصة الدماغية ويغذي الاعضاء الحيوية خاصة الكلي 😂😂😂
@loudwhispers6283 4 жыл бұрын
@@inpixside العسل ليس سكر بالطبع العسل مصدر لفروكتوز كالسكر فقط و حتي ما في الفاكهة ليس سكر بل فروكتوز السكر هو منتوج مضر بالصحة
@inpixside 4 жыл бұрын
@@loudwhispers6283 لم يخلق الله شيئا عبثا كل شيء له وظيفته الخاصة حتى عسل النحل الطبيعي له فوائد وله مضار ان افرطت في تناوله حتى البرتقال الذي يعتبر مهم للجسم ان افرطت فيه سيرتكز عندك نسبة حوامض كبيرة تؤثر على الامعاء بشكل حاد السكر له مضار وفوائد والملح له مضار وفوائد كل شيء له مضار وفوائد المطلوب هو الاعتدال وليس الامتناع ولعلمك وجود الاكل الطبيعي في هذا العصر اصبح شبه مستحيل وذلك لان بعض الشركات وخاصة المزارعيين اصبحو يقحمو المواد المصنعة والكيميائية حتى في الخضر والفواكه والعسل والحليب واللحوم والبيض اصبح الاكل شبه معقم وبالتالي نحن مضطرين ليس باختيارنا الفيديو الذي طرحه الطبيب يناسب بيئة صادقة اما مجتمعاتنا العربية اصبحت تغش في الاكل بشكل غير طبيعي حتى ولو لم تأكل سكر ستتعرض لميكروبات من اغذية اخرى هل تعلم ان الفواكه اصبحت تحقن بمواد كيميائية قصد تلوينها وتضخيمها وزيادة حلاها بسكر صناعي قصد التجارة ابحث اولا بعدها تعال تكلم
@loudwhispers6283 4 жыл бұрын
@@inpixside الله خلق الكحول و خنازير أيضا على كل حال لو لم يكن السكو الملح مضران لما حضرنا الرسول منهما
@ameer_ameer90 4 жыл бұрын
الحمد لله تركت تناول السكر منذ ٨ أشهر .. والان اشعر بتحسن كبير على المستوى الصحى والحيوي والنوم والطاقة وامور اخرى كثيرة .. السكر سم ابيض .. انصح الكل بتركه للابد
@leilaleila1604 3 жыл бұрын
ارجوك ..اي سكر يعني....لان الفواكه لديه سكر
@ameer_ameer90 3 жыл бұрын
@@leilaleila1604 السكر المصنع الأبيض .. سكر الشاي.. وكل شيء يدخل فيه السكر الأبيض كالكولا والعصير غير الطبيعي والحلويات والشوكلاته والايس كريم... الخ أما السكر الموجود في الفواكه والتمر وغيرها فهو سكر طبيعي ليس فيه ضرر .. بشرط عدم الأكثار .. تحياتي
@leilaleila1604 3 жыл бұрын
شكرا جزيلا
@ameer_ameer90 3 жыл бұрын
@@leilaleila1604 الشكر لله
@mahamahy7157 3 жыл бұрын
والخبز والارز والمكرونه نعمل ايه
@mahmodshekhany5766 3 жыл бұрын
صرلي اربع سنوات تارك السكر وبشرب الشاي القهوه بدون سكر والحمد لله تحسنت كتير صحتي وصارعندي نشاط وهمه اصغر بعشر سنين من قبل ... علما انو عمري ٥٢.سنه لو ما شفت النتائج الأيجابيه ما كنت ستمرت بقطع السكر وان شاء الله لاخر العمر
@auzliam 4 жыл бұрын
حتى انا امتنعت عن السكر شهر وتزوجت ما ادري وش العلاقة بس قلت اخبركم
@hhaaa7912 3 жыл бұрын
مبروك عليك فاتحة خير عليك .لما قطعت السكر .
@creativityofphysics2787 3 жыл бұрын
اوك لاح اقطع السكر بلكت اتزوج
@user-vc1ky8ee6o 3 жыл бұрын
ههههه مزيان
@user-rl9op2wl6i 3 жыл бұрын
😂😂😂 رح اسوي مثلج
@bentalshek5801 3 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@ammar.rachedi 4 жыл бұрын
عن سعد بن أبي وقاص - رضي الله عنه - قال: سمعت رسول الله - صلى الله عليه وسلم - يقول: ((من تصبَّح سبع تمراتٍ عَجْوَة لم يضره ذاك اليوم سمٌّ ولا سِحْر))، العجوة: نوع من تمور المدينة؛ متفق عليه.
@shamalbaban3016 4 жыл бұрын
اخي اذا كل الناس اخذ بهذه النصيحة فمن اين ناتي بالعجوة لكل الناس ( الله اعلم يمكن كل التمور له نفس الفائدة ) أو ان اهل المدينة فقط يستفادون من هذا الحديث الشريف وصدق رسول الله
@hmdhmd8 4 жыл бұрын
Shamal Baban يا الغالي تمور العجوة موجودة في كل محلات التمور ابحث عن محل للتمور معروف في منطقتكم وستجد إن شاءالله عنده عجوة المدينة
@shamalbaban3016 4 жыл бұрын
fahad ajmi اخي العزيز فهد انا اولا من العراق وثانيا انا قصدي المسلمين ككل في الارض المعمورة من اين ياتون بتمور العجوة هل فهمت قصدي جزاك الله خيرا
@hmdhmd8 4 жыл бұрын
Shamal Baban نعم أنا فاهم قصدك من البداية كل بلد وله أمكنته المعروفة التي يشتري منها التمر وهذه الأمكنه بلاشك عندي وعلى الغالب أنه يوجد عندهم تمور العجوة إلا ماندر من بلاد المسلمين التي لا يوجد بها تمور العجوة
@mohamed.31000 4 жыл бұрын
طيب كل سبع عجوات وبعدها اشرب سم ونشوف إذا تموت أو لا😂
@user-nu6gr9lm4x 4 жыл бұрын
عملت تحليل صائم كان السكر ١١٨ تركت الخبز والسكر وأي شي يحتوي على سكر حتى الفواكه عملت تحليل صائم بعد أسبوعين وجدت السكر ٩٥ وبعد ٢١ يوم عملت تحليل وجدت السكر ٨٧ ونزل وزني ٨ كيلو خلال شهر وتحسنت صحي للافضل شكرا دكتور بيرج
@Beni.hellal. 4 жыл бұрын
يعني لا تأكلي الخبز مطلقا ؟ أرجوك أفيديني بتجربتك ؟
@Ahmed47.34 4 жыл бұрын
الدقيق يتحول إلى سكر في الجسم الاحسن تستبدل الخبز العادي بخبز الشوفان
@MedX16 4 жыл бұрын
Um Faruha لا أظنه يقصد الفاكهة، و إنما سكر الطاولة كما يسمى، يعني السكاروز.
@omarmyster929 4 жыл бұрын
هو ليس الخبز كله سئ لازم ناكل الخبز المتكامل
@fofojamaleddine5202 4 жыл бұрын
المشكلة في هذه الحمية أني أصاب بإجهاد حاد وإمساك مزمن فماهو الحل
@Eid20302 3 жыл бұрын
اشكرك دكتور بيرج تخلصت من السكر والخبز وتحسن مزاجي وتخلصت من الغازات ولانتفاخات التي كانت تشعرني بالقلق اشكرك واحبك وياربي تسلم وتدخل الجنة على نصائك وعلمك واسال الله لك التوفيق
@tokjin-2109 4 жыл бұрын
♥️ساترك السكر لمدة اسبوعين وسأعود لتعليقي حتى اشوف اذا جنت كد التحدي او با
@user-mo3ub3wf2s 4 жыл бұрын
اصار معك
@sanaaamine3526 4 жыл бұрын
so?
@samasalah117 4 жыл бұрын
كم نقصت من الوزن
@user-kw8un1xr3i 4 жыл бұрын
وش صار معك ؟
@user-wk5kv8un8n 4 жыл бұрын
شكلك مو نزل وزنك بس...الظاهر اختفيت .ههه
@user-ey1gh3vt2x 4 жыл бұрын
لا تنسى ذكر الله اللهم صل وسلم على نبينا محمد وآل محمد معلومات مفيده شكرا لك دكتور
@mathprof7776 3 жыл бұрын
🖕🏿
@ommohamed1354 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد عدد ما ذكرك الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكرك الغافلون
@user-vr8rw9xt4n 2 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
@khgb5775 4 жыл бұрын
امتنعت منذ فتره عن السكر في الشاي وعن الدهون في الطعام اشعر بانخفاض في الوزن وارتياح ان شاء الله خير لجميع المسلمين شكرا لك دكتور
@ketonanafree 4 жыл бұрын
بس لاتقطع الدهون المفيدة الزبدة الطبيعية وزيت الزيتون
@user-wn6ty3xb1j 4 жыл бұрын
فعلا كلام الدكتور صحيح تركت السكر وتخلصت من مشاكل في بشرتي والحمد لله
@ranimranimo2674 4 жыл бұрын
قناة راااااائعة كل يوم اكتشف معلومات عن جسمنا وآليات عمله بارك الله فيكم.
@sultannihari3826 4 жыл бұрын
بسم الله الان ابدء مقاطعت السكر دعواتكم 😢
@BigBoss-tb8qb 4 жыл бұрын
الرجال يقصد السكر الصناعي اما السكر الي في الفواكه هذا صحي +
@nobodylikeme8435 4 жыл бұрын
طمنه نجحت ولا لا وشلون النتائج
@sultannihari3826 4 жыл бұрын
والله ياعيوني مع الحجر هذا كل يوم نزيد كم كيلو اخاف ينتهي الحجر معد نقدر تخرج من بيوتنا بسبب السمنه 😭
@fatifatom2588 3 жыл бұрын
ليش دعواتنا تخيل نفسك الطبيب منعه عنك عااادي
@ryiadkhalouf3749 4 жыл бұрын
بارك الله في الترجمة والدكتور وشكرا على الملومات القيمة
@rachidazineb9765 3 жыл бұрын
أنا بدأت النظام الغذائي بسبب مرض تصلب اللوحي المتعدد هو صعب لكن الصحة أهم شيء وأتمنى أن يجدي نفعا أدعو لي بشفاء دعوة الغريب مستجابة
@ahmedchebli1306 3 жыл бұрын
بعد ماتتمكني من الرجيم وتتعودي عليه اعملي صيام الماء وشربي معاه المكملات الغدائية رآه تشفي منه
@rachidazineb9765 3 жыл бұрын
@@ahmedchebli1306 شكرا والله يجازيك بخير على نصيحة
@sehamabdelhalem9673 3 жыл бұрын
شفاكى الله وعفاكى
@raheeq12 3 жыл бұрын
لا بأس طهور إن شاء الله أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك شفاء لا يغادر سقما
@Podcast_Rawi 3 жыл бұрын
أسأل الله العظيم رب العرش الكريم ان يشفيك أسأل الله العظيم رب العرش الكريم ان يشفيك أسأل الله العظيم رب العرش الكريم ان يشفيك أسأل الله العظيم رب العرش الكريم ان يشفيك أسأل الله العظيم رب العرش الكريم ان يشفيك أسأل الله العظيم رب العرش الكريم ان يشفيك أسأل الله العظيم رب العرش الكريم ان يشفيك
@dfdsms8830 3 жыл бұрын
الدكتور بيرج افضل شخص على اليوتيوب شكرا على نصائحك الرائعة. انا بنت وعمري 13. بتمنى تعمل فيديو عن حميه ونصائح للمراهقات والمراهقين وشكرا كتير. 💖
@mohamedderouazi7355 4 жыл бұрын
الشكر الجزيل لصاحب الترجمة على مجهوده
@user-ow5yq7ys1r 4 жыл бұрын
بارك الله فيك يا صاحب القناة و جزاكم خيرا كثيرا ،و الحمد لله الذي له كلّ شيء .
@naser2299 4 жыл бұрын
وقفت سكر ثلاث اسابيع ونزل وزني ٨ كيلو و استبدالت الخبز الأبيض ب الاسمر والحمدلله وان شاء الله اكمل شهرين قدام
@manalalasibi4658 4 жыл бұрын
السلام عليكم هل كنتي بتاكلي فواكه وخضروات عادي
@maosalah20 3 жыл бұрын
أمرأة 🇪🇬مصريه مرت من هنا. عزمت النيه أنا واولادي من اليوم ان شاء الله نوقف السكر نهائيا لأجل صحه وحياة أفضل سأخبر الجميع بضرر السكر والله المستعان ♥
@fatifatom2588 3 жыл бұрын
حضرتك جاية من فكر ثاني ضح
@user-ln5zu3hm3k 4 жыл бұрын
شكرا شكرا شكرا على الترجمه العظيمه
@almaha9912 4 жыл бұрын
السكر سبب في كتير من الامراض لكن للاسف الناس مش راضيه تصدق..
@adbz4881 3 жыл бұрын
الناس مصدقة ولكن الاستغناء عنه يحتاج ارادة ..وانا شخصيا تركته تدريجيا ..يعني كمثال بدأت بنصف كوب من العصير ثم ربع ومن ثم ماء وفقط ..
@Eid20302 3 жыл бұрын
شكرا دكتور وشكرا للمترجم يارب يسلم الدكتور ويدخل الجنة نحبه لانه نصيح للناس
@ghaniyousef3129 3 жыл бұрын
كل منا اجمل تحية حب واحترام وتقدير واجلال واكبار لحضرتك دكتور بيرج المحترم 👌🏽👏🏻👍🙏🙏🙏
@thelady9078 4 жыл бұрын
فعلا السكر مدمر للخلايا #اللهم عافي عبادك
@nadasalah4343 4 жыл бұрын
عافِ
@jamilabenlafkih2790 4 жыл бұрын
ففف
@BigBoss-tb8qb 4 жыл бұрын
انت تدري انك ما تقدر تعيش بدونه حرفيا الخلايا تصنع الطاقه منه
@vegeta7026 4 жыл бұрын
بدون السكر راح تموت لكن الزياده في السكر اخطر
@OussamaOussama-hh1ki 4 жыл бұрын
الموحدون امين
@ghadarashed1452 4 жыл бұрын
شكراً دكتور بيرج علي المعلومات انت انسان جميل انا دايماً متابعه حضرتك 🙏❤️
@_ali9246 3 жыл бұрын
هذا الدكتور معاينة وعلاج بدون فلوس تحصلون صحة تمام الله يكثر من امثالة وفديواتة ليست مملة 👍👍👍🌹🌹
@skincaretips5321 3 жыл бұрын
شكرا كتير يادكتور انا صرلي ٣ ايام تاركة الخبز والسكر ونزلت ٢ كيلو، ورح ضل مستمرا لان الاحساس روعة ، حتى بشرتي صارت احلى وصار فيها نضارة ، 😍🥰🥰✌🏻✌🏻
@user-wb9qb1me4r 4 жыл бұрын
فعلاً عن تجربة كلام مظبوط أنا بقالي 4 أو 5 شهور قطعت السكر والخبز والمواد الحافظة والدقيق وعلي فكرة الدقيق (الجلوتين) اضر من السكر يا جماعة والنتيجة بفضل الله وكرمه كويسة والحمد لله
@user-vp5rr6gp8m 4 жыл бұрын
وقدرت تعيش من غير خبز
@manalegypt8887 4 жыл бұрын
التوقف عن تناول الدقيق اسهل بكثير من السكر انا توقفت عن العيش من اسبوعين او 3 تقريبا والحمد لله مش فارق اوي يعني في الجوع السكر بقى مش باكل حلويات ولكن لو رحت زيارة في عصير واكيد حاطين فيه سكر دا بالنسبة لي مرتين او 3 في الاسبوع لسه عاوزة امنعه تماما بس مش عارفة ازاي 😦
@steveaustin1936 4 жыл бұрын
@@manalegypt8887 ماشي ايه البديل للعيش
@steveaustin1936 4 жыл бұрын
@@manalegypt8887 السكر انا منعته نهائي بس المشكلة العيش
@mahaabbas5194 4 жыл бұрын
@@manalegypt8887 اشربي ماء فيه قطع ثلج و شريحة ليمون مع ورقتين نعنع و نقطتين من ماء الزهر .. شراب منعش و لذيذ ..
@zozalshehri6393 4 жыл бұрын
الحمدلله تحسنت صحتي كثير يوم تركت السكر وقللت من النشويات كثير ياريت إني تركتها من زمااان
@user-hc8sv5ge2o 4 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته ياريت حلقة عن الكولا وماذا تفعل بالجسم ومضارها ولكم جزيل الشكر
@B7a_n 2 жыл бұрын
اليوم الرابع من تركي للسكر الهدف ٣٠ يوم وللأبد بإذن الله
@abuwjasim1983 2 жыл бұрын
كملت ثلاثين يوم
@user-rv4iq6hf7r 4 жыл бұрын
انا جربت وكلامه صحيح لاني حسيت مثل ما قال لاني ارجم ولا اكل سكر وخلصت نص الشهر والحمدلله نزل وزني من الرجيم وتركي للسكر والرجيم يساعد على عدم اكل السكر ✅
@khalidalaidi2388 3 жыл бұрын
انا طبقت نظام الكيتو دايت مع دكتور بيرج من قبل وتغير جسمي ١٨٠ درجه لكن بسبب كورونا قطعت واليوم راجع وبقوه ان شاءالله
@wsm_7 2 жыл бұрын
لو سمحت وش هو الكيتوا دايت اصلا ؟.. بطريقه اوضح ماهي المأكولات وما هي المشروبات المعتمدة ؟.
@user-lc4zj7qv5z 4 жыл бұрын
كم هي رائعة شرحاتك شكرا لك من الغد أطبق هاته الطريقة لا سكر بعد اليوم
@sanaa7671 Жыл бұрын
كنت ام متعصبة ولاكن تركت السكر والحمد لله اصبحت اكتر هدوء وتركيز واصبحت احب العمل
@wlaasameh1574 3 жыл бұрын
شهرين ونصف بدون سكر ولا خبز ولا اي دقيق ابيض نهائياً والحمد لله اشعر بنشاط وحيوية وطاقة غير عادية وتحسنت صحتي كتيييييييييبر بفضل الله تعالى
@wlaasameh1574 3 жыл бұрын
@@user-hk2kx9ek9m كلما عرفتي معلومات عن اضرار السكر المدمرة.. كلما ابتعدتي عنه مهما كانت هناك مغريات خصوصاً لو كنتي فعلا تعانين من هذه الاضرار لا قدر الله
@user-cv8ch8wx9n 4 жыл бұрын
كلام في الصميم . انا توقفت عن اكل السكر والمنتجات لي فيها . والان لا احتمل اكل السكر والحلويات . الحمد الله .
@hade7319 3 жыл бұрын
جزاك الله الف خير دكتور والمترجم وكل شخص ساهم بهذا البرنامج ربي يجعل بميزان حسناتكم لان تنصحون تشجعون وتبينون السبب بفهم تقنعونا واكيد أنتم بذلتم الجهد الكبير لتقديم البرنامج أفضل برنامج تغذية على الاطلاق ولكم منا جزيل الشكر من العراق
@d.5664 3 жыл бұрын
فعلا دكتور كلام صحيح لاحظت التغييرات نفسها بعد ترك السكر.
@transporterad6030 4 жыл бұрын
جربته شي جدا جميل والنتيجه جسم رشيق ومتناسق شكرا دكتور بيرج من العراق
@anissakissi9062 4 жыл бұрын
ليت القناة تتحدث عما يمكن تناوله في الفطور وفي الغداء وفي العشاء
@Fateema3 4 жыл бұрын
لانه دكتور ولتعاليم صحتنا
@user-rn8kr8eo4s 4 жыл бұрын
فواكه عادية و جافة ، خضراوات كل ما هو طبيعي المهم لا للسكر 😉😉
@michaelthefree2065 4 жыл бұрын
@@user-rn8kr8eo4s الفوكة تحتوي على سكر كثير فاكه و احد في اليوم
@xxlxxlxx 4 жыл бұрын
باختصار وجبتك لازم تكون ٧٠بالمية دهون و٢٥بالمية بروتين وخمسة بالمية بوتاسيوم وتبتعدين نهائيا عن السكريات والكربوهيدرات رز بطاطا معجنات فول حُمُّص عدس كل هالامور .وهذا النظام مايسمى بالكيتو دايت
@user-rn8kr8eo4s 4 жыл бұрын
@@michaelthefree2065 جزاك الله خيرا
@Goldeneye8145 4 жыл бұрын
انا مدمن على السكر ونصحني الكثير ولكن تفاجئت بكمية الفوائد التي تأتي عند الاقلاع عن السكر.. ساجربها باذن الله
@hamzalasori5896 4 жыл бұрын
كلام علمي رائع. تركت السكر مدة عشرة أيام بدأة جسمي يتحسن. ولم أعد احس بالجوع. وميزاجي تحسن كثيرا......شكرا دكتور
@ehabehab5188 3 жыл бұрын
معلومات الدكتور بيرج تساعد والتعليقات تخلي حافز 🤗🤗🤗🤗🤗
@KAMSHetvideos 2 жыл бұрын
كل شيء قاله الدكتور كنت اعاني منه وبعد ما تركت السكر وعملت نظام الكيتو والصيام المتقطع بفضل الله تعالى شعرت بفروق كبيييييييييبرة جدا وفعلا خسرت ع الاقل ٦ كيلو من اول اسبوع يا ربي لك الحمد وان شاء الله اخلص من دهون الكبد عاجلا غير اجل وانا في تمام الصحة والعافية يا رب 🤲
@user-op2du3yy7p 2 жыл бұрын
كم كان وزنك قبل تبدا وبعد وهل قطعت كل السكر حتى التمر والفواكه
@KAMSHetvideos 2 жыл бұрын
@@user-op2du3yy7p قطعت كل انواع السكر حتى التمر والفواكة … لكن كنت اوكل شوكولاته غامقه وباعدت بين الوجبات وبينهم ما كنت اوكل اي شي الا سوائل بدون سكر وكنت اوخذ فيتامينات كان وزني 66 صار 61 والان مع رمضان رجعت 😅 نصحت نتفه 🥲 اول ٣ ايام من نظام الكيتو والصيام المتقطع جدا صعبه كانت عليي بسبب انسحاب السكر لكن مع الوقت اتعودت وبطلت احس بالجوع وانه بدي اوكل باستمرار هاد قبل رمضان بشهر بلشت فيه .. ضروري توكل ع الاقل عشر حبات جوز بعد الوجبة حتى تشعر بالشبع او حبة افوكادوا … يعني شي دهون غير مشبعة … سلطات بمعدل.. سبع كاسات سلطه خضرا يوميا … مع المشي مرتين ل تلات مرات بالاسبوع لمده نصف ساعه …. كل هاد النظام تخلبط مع رمضان وعم حاول ارجع اضبط الامور والله المستعان وربنا يعطيك العافيه والصحة يارب 🤲
@abdulkader4454 4 жыл бұрын
احلا دكتور واحلا ارشادات شفت بحياتي صدقا 🌷👍
@fadilafetissi9683 3 жыл бұрын
معلومات قيمه شكرا فعلا تركت استعمال السكر وتحسنت مفاصلي
@hasnisoltan8911 4 жыл бұрын
لقد بلغنا حبيبنا محمد (ص) من لحق الاربعين فل يحذر الابيضين (السكر والملح . اكثرو من الصيام لانه الوحيد يقوي البدن
@michaelthefree2065 4 жыл бұрын
ممارسة التمارين و الطعام الصحي افصل من الصيام في تقوية البدن الصيام يجعلك خامل
@TriumphForever9 4 жыл бұрын
كس أم النبي محمد...
@user-gh1kw8ie1q 4 жыл бұрын
@@TriumphForever9 استغفر الله
@TriumphForever9 4 жыл бұрын
@@user-gh1kw8ie1q إيري بالنبي محمد...
@user-gh1kw8ie1q 4 жыл бұрын
@@TriumphForever9 اخرس
@ahmad-xz2qo 4 жыл бұрын
اللهمَّ صلِّ على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما صليتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد. اللهمَّ بارِك على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما باركتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد»
@user-ip8px4gu1u 3 жыл бұрын
مشتركا جديده معا الدكتور وتعلمن منو النظام الكيتو . ودخلت بسبوع الثاني والحمدالله حسيت فرق كلش كبير اول بدايه نزول بلخصر والبطن . وتحسن المزاج وتخما ونعاس وكسل
@abdoabdofetore2368 4 жыл бұрын
شكرا دكتور على وقتك ومعلوماتك الجيدة
@user-kd1ws7dw1e 3 жыл бұрын
بدأت اليوم بقطع السكر ادعولي أتوفق وشكرا لك دكتور على النصائح جزاك الله عنا كل خير
@hr99sing56 4 жыл бұрын
التخلص من السكر = صحة جيدة 💪
@airfanaman388 4 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور شكرا جزيلا على ما تقدمه لنا
@mOOTTTOOe 4 жыл бұрын
هذا الفيديو غير حياتي شكرا من القلب يادكتور بيرج
@arbiabrahimi4406 3 жыл бұрын
تركت السكر والملح من 2o19 الحمد لله نحس بجسمي اصبح جيد ونقص وزني من 96الى 74kg
@user-dn9qs7hy4e 3 жыл бұрын
جد ماشاء الله 😍😍😍😍😍
@user-cr7zs4hr1e 3 жыл бұрын
الملح ليش؟؟؟ ناكل سامط؟؟؟ منين ناخد اليود؟؟؟ ملح الطعام
@samarjody2614 3 жыл бұрын
@@user-cr7zs4hr1e اليود من الماكولات البحريه والاعشاب البحريه كمكمل غذاءي من ايهيرب
@user-cr7zs4hr1e 3 жыл бұрын
@@samarjody2614 طيب انا انا ما احب الكبسولات. فيه .اكل اقدر اخذه بدل السمك .يعني في.منتج من ايايهرب ..غير الكبسولات؟؟
@samarjody2614 3 жыл бұрын
@@user-cr7zs4hr1e فيه عشبه الدولسي البحري اخلطيها مع زبادي واي نوع فاكهه في الخلاط يطلع اسموثي
@nuorislam68 4 жыл бұрын
بارك الله فيك وزادك نعيما من رضوانه الأكبر في ذات نفسه. صحيح عندما تخليت عن السكر زاد نشاطي بشكل ملحوظ. وعندما كنت أكل طعام يحتوي على السكر أشعر بالإجهاد وبحاجة النوم مباشرة يأخذني النوم، وكأني اخذت منوم. وبترك السكر فعلا لم اعد تشتهيه وتعدل عندي النشاط وصفاء الذهن وشعرت اكثر بالهدوء
@user-ix3ff7go9m 4 жыл бұрын
لو سمحتي هو يقصد السكر الأبيض ولا اي حاجه ترفع السكر في الدم
@zaidalhomada1707 4 жыл бұрын
السكر الابيض فقط السكر من المصادر الطبيعية(فواكه..) ضروري للجسم
@sam35696 4 жыл бұрын
شكرآ على هذه المعلومات الاكثر من رائعة
@user-yx2yu9cy7r 3 жыл бұрын
فعلا من امهر و احسن الأطباء.
@suaadaljabery7950 4 жыл бұрын
الحمد الله انا تركت السكر من شهر رمضان كل جسمي تحسن صرت اكره اشرب الشاي او القهوه مع سكر شكرا كثير دكتور بيرج ع المعلومات القيمه اسلوبك سلسل وطريقتك سهله في توصيل المعلومه فديوهاتك قصيره وهادفه وغير ممله تحية حب واحترام لك
@user-xc5my2uh4r 2 жыл бұрын
سلام مستمره
@41gooory 4 жыл бұрын
جاري التجربة اليوم هو اليوم الثاني بدون سكريات 😁❤
@psychoticboy8210 4 жыл бұрын
بنت الأسمراني بشري ان شاء الله نجحت بتجربة؟
@41gooory 4 жыл бұрын
@@psychoticboy8210 النتيجه ممتازه وربي بالذات من ناحية البطن ومستمره 🙂❤
@mohammednaeem4083 4 жыл бұрын
اني صار شهر تركته، ،،حسيت بشي عجيب بحيث المذاق الصح بديت احسه
@doaahassan795 4 жыл бұрын
@@41gooory بشرينا دلوقتي خسيتي قد أي وعملتي اي 💙💙
@41gooory 4 жыл бұрын
@@doaahassan795 من ناحية الخصر من 105 الى 86 والوزن من 85 الى 79 غير ان بشرتي صار فيها نظاره 🙂
@au852 4 жыл бұрын
دكتور رائع شكرا لك وشكرا على الترجمة
@user-uj6xd7ux1j 2 жыл бұрын
عشت التجربة بارك الله فيك تغيرت حياتي
@qosaijunior8546 4 жыл бұрын
للاسف الاكل الطبيعي اصبح شبه مستحيل الحصول عليه حتى الخضر و الفواكه غير طبيعية 100% انا اريد التوقف عن كل شيئ مضر لكن للاسف لاتوجد بدائل ماهو الحل ؟
@r0se975 4 жыл бұрын
قم بطلب طعام عضوي عن طريق الانترنت
@vlog-zg5ry 4 жыл бұрын
@@r0se975 kolo soukar aw gâteau mohim riyada le sport et leau
@tadjoumayoub4977 4 жыл бұрын
صح كل شيء أصبح معالج اللحوم كذلك معالجة بالهرمونات، حرنا ماذا نأكل كل شيء اصبح غير طبيعي و غير صحي، اللهم عافينا واحمينا من كل الأمراض.
@sen_pa_9265 4 жыл бұрын
ازرع بنفسك ماتحتاجه من خضار
@mouhamouh8519 4 жыл бұрын
Dir footing chaque jour
@user-nb5vz1sb3k 3 жыл бұрын
تركت السكر من حوالي ١٥ يوما وبالفعل لم تصبح لدي رغبة فيه وأصبحت لا أطيق حتى رؤية الحلويات والبسكويت وحتى رائحتها وفقدت القليل من وزني نقصت شهيتي للاكل والحمد لله
@maxi2675 3 жыл бұрын
اوف اي انا بدي ارفع وزني مو انقص وزني🥴🥴
@fifififi3699 4 жыл бұрын
وعن الفواكه في هته الفطره شكرا مسبقا
@robertbarrera4933 2 жыл бұрын
شكرا دكتور الله يجازيك خير الجزاء على توعيت الناس اتمنا لك التوفيق
@user-sd5tq4zf7r 4 жыл бұрын
مع الاسف انا كنت عامله حميه غذائيه وامتنعت عن السكر والخبز فقط اكل قليل ونزلت وزن 10.كيلو.خلال ثلاث اسابيع.لكن الان رجعت اكل وانا ندمانه كثير واخاف يرجع زياده الوزن مين مثلي يعمل حميه وبعد فتره يتراجع ويعود الى الاكل ان شاء الله ارجع ع الحميه هذه الايام ويتحقق حلمي وحلمك بلرشاقه و اشكرك القائمين على قناة دكتور بيرج لتقديم المعلومات القيمه فعلآ❤❤
@yassigam5618 4 жыл бұрын
عادي ترجعني للأكل سكر بس مش كثير
@mohama16d 4 жыл бұрын
سكر على سكر ما يصر
@user-sd5tq4zf7r 4 жыл бұрын
اكيد ميصير بس اذا هو كدامج وموجود بحياتنه العاديه صح نعوفه فتره بس اول وتالي نرجعله
@soniahamza2218 4 жыл бұрын
Me too 😔😟
@user-sd5tq4zf7r 4 жыл бұрын
@@soniahamza2218 😪😪
@fanorfa6054 4 жыл бұрын
شكرا لكم
@mouhaidaicha1396 3 жыл бұрын
شكرا لك دكتور على هذه المعلومة القيمة
@zffzrt8321 2 жыл бұрын
شكرا لك على هاد المعلومات إبداء وخ عزيز علي الحلاوة وكثرة السكر
@jomanamo9255 3 жыл бұрын
انا بطلت السكر نهاااائيا لمدة سنة بس كنت اكل بالراحة باقي الاكل.ونحفت اتهديت كثيير .كان وزني 60ووصلت 50.رغم اني مش مدمنة حلويات وسكريات بالكاد اشرب قهوة وشاي وبعض الاحيان احلي
@hownow3946 3 жыл бұрын
ضروري الرد
@MrWolf-cf6vz 3 жыл бұрын
راح اجرب ان شاءالله🥺يارب وفقني وشافيني وارجعلي صحتي
@makeuptotrial790 3 жыл бұрын
فعلا الشكر جدآ مضر جان وزني ١٠٠ ب٣ أسابيع تركت نهائيا اي شي بي شكر أو حلو ب٣ساابع صار وزني ٧١ الف الحمد لله ومستمره
عبد الدائم الكحيل
Рет қаралды 90 М.
💀Skeleton Ninja🥷【にんげんっていいなチャンネル】
Рет қаралды 8 МЛН
Cool Items Official
Рет қаралды 38 МЛН
Comedy Club
Рет қаралды 7 МЛН
غذاؤك دواؤك Your Food, Your Medicine
Рет қаралды 912 М.
Nada Harfoush | Wellbeing
Рет қаралды 436 М.
فارماكولوجي _Dr Ahmed ELKhateeb
Рет қаралды 719 М.
فكر صحي | دكتور يوسف
Рет қаралды 3 МЛН
💀Skeleton Ninja🥷【にんげんっていいなチャンネル】
Рет қаралды 8 МЛН