무지외반증 관리법, 수술만은 제발?

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5 жыл бұрын

구두나 볼이 좁은 신발을 자주 싣으시는 분들에게 발생하기 쉬운 무지외반증을 어떻게 관리해야 할지?
무지외반증은 무엇이고 문제가 발생하는 근육의 스트레칭 및 마사지는 어떻게 하는게 좋을지에 대한 정보를 제공하기 위해 노력했습니다.
궁금증은 댓글로... 언제나 환영입니다.
홈닥은 공익을 위해 컨텐츠를 발전시켜 나갈 것이며, 여러분의 도움으로 발전해감을 잊지 않겠습니다. 감사합니다.

Пікірлер: 531

@minacom5970 5 жыл бұрын

안녕하세요 현재 시중에 판매되고 있는 교정기같은건 효과가 있을까요?? 그리고 각도가 심하면 수술을해야된다는데 정확히는 모르겠는데 각도가 30도 정도가 되면 어떤지요???

@HunSubLee 5 жыл бұрын

교정기라는게 어떤 제품을 말씀하시는지? 정확한 제품 좌표를 말씀해주시면 제가 생각하는 장단점을 설명 드릴 수 있을 것 같네요. 그리고 각도가 30도라면 작은 각도는 아닌데 일단 본인 손으로 인위적으로 어느 정도까지 발가락의 위치를 바꿀 수 있는지? 그리고 현재 본인의 발의 통증이 일상 생활에 어느정도 지장을 주는지에 따라 수술 선택 여부를 결정하는 것이지. 각도가 크다고 무조건 수술을 권유하지 않습니다.

@minacom5970 5 жыл бұрын

@@HunSubLee 아ㅡ 답변 너무 감사합니다~^^

@HunSubLee 5 жыл бұрын

가격 대비 닥터인솔을 이용하는게 더 효과적입니다. 다만 조금 아쉬운건 스트랩으로 발을 감싸는서 고정하고 발가락에 교정 스트랩을 감는 것인데... 발등쪽에 고정하는 스트랩을 잘 고정해서 엄지발가락을 밖으로 벌리는 동작에서 첫째, 둘째 발가락 사이에서 당겨지는 느낌이 있게 하셔서 각도가 변화하는게 서서히 보인다면 도전해 볼만합니다. 발가락 사이에 끼우는 교정기구라는 것은... ㄷㄷㄷ 효과가 의심스럽네요.

@minacom5970 5 жыл бұрын

@@HunSubLee 네 감사합니다~^^명절 잘보내시고 복많이 받으세요~^^

@HunSubLee 5 жыл бұрын

별말씀을요. 도움이 되셨다면 주변에 공유 부탁드려요. : ) 언제든 댓글 환영입니다.

@janes7627 5 жыл бұрын

수술 하려다 전신마취하에 뼈를 깎아 낸대서 포기했는데, 참 유익하고 고마운 영상이라서 감사해요^^

@HunSubLee 5 жыл бұрын

영상이 도움이 되셨으면 좋겠네요. 꾸준히 따라해보시고 추후에 도움이 됬다면 다른 분들을 위해서라도 추가 댓글 부탁드려요~! 쾌유를 빕니다.

@user-su6mx3rg7w 5 жыл бұрын

운동치료법, 쉽고 상세하게 설명해주시니 감사합니다.

@HunSubLee 5 жыл бұрын

채널에 관심을 가져주셔서 감사합니다. : ) 궁금한 사항이 있으시면 언제든 댓글을 활용해주세요.

@Strada-qk2kb 2 жыл бұрын

무지외반증이랑 족저근막염때문에 고생중인데요. 가르쳐주신대로 열심히해조겠습니다. 감사합니다

@hyeonora2932 4 жыл бұрын

큰 도움이 됩니다 설명이 간결하고 발음도 동작도 잘 따라할 수 있게 촬영하셨네요. 고맙습니다

@HunSubLee 4 жыл бұрын

도움이 되셨다니 영상을 만든 보람이 있네요 . 궁금증이 있으시면 언제든 댓글을 활용해주세요. : )

@user-xg9iy4pl5r 2 жыл бұрын

너무 너무 감사합니다. 어떻게할까 하고 생각하던중 유튜브의 힘을 믿고 찾아 보던중 제일 적절하고 유익한 방송인거같아 갑자기 행복해 지네요. 이영상 많이 홍보하겠습니다. 너무 너무 고마워요. 유튜브 승승장구 하실꺼라고 장담하게 되네요

@HunSubLee 2 жыл бұрын

김규림규림님. 영상이 도움이 되셨으셨 좋겠네요. : ) 홍보도 해주시고 감사합니다.

@kimyooii 2 жыл бұрын

무지외반증 관련 유튜브 영상중에 이 영상이 최고네요. 오늘 구독자 되었습니다. 앞으로도 자주 오겠습니다. 감사합니다

@HunSubLee 2 жыл бұрын

감사합니다. 그동안 영상을 못 올리고 있었는데 이제 본격적으로 영상을 올릴 예정이니 많은 관심 부탁드립니다.

@happy-hv6bg 5 жыл бұрын

감사합니다. 좋은 정보 오늘저녁부터 해보야겠네요.

@HunSubLee 5 жыл бұрын

해피8819님. 영상에 관심가져 주셔서 감사합니다. 좋은 영상 많이 준비해서 올려드릴테니 라이브를 진행하는 그날까지 댓글을 활용해서 궁금증을 이애기 해주시면 좋은 영상으로 찾아 뵙겠습니다.

@jouny0721 4 жыл бұрын

최근들어 무지외반증때문에 아프고 우울했는데 도움이 되어 구독했어요. 우선 체중을 줄이면서 이 마사지를 잘 따라해봐야겠어요. 고맙습니다.

@HunSubLee 4 жыл бұрын

많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다. : )

@user-fl4lr7id4b 4 жыл бұрын

자세한설명감사합니다 해보니엄지발이시원했어요매일두차례씩하겠읍니다

@HunSubLee 4 жыл бұрын

허유순님. 영상에 관심 가져 주셔서 감사합니다. 꾸준히 하셔서 결과에 대해 공유해 주시면 좋을 것 같아요. 😊

@user-dz1xm6cw4x 5 жыл бұрын

정말 효과가 있네요 뼈가 시큰하게 아플때마다 해주니 정말 좋습니다 좋은정보 감사하면 구독 좋아요 누르면서 앞으로 꾸준히 좋은정보 올려주세요~

@HunSubLee 5 жыл бұрын

츄피카님. 도움이 되셨다니 영상을 만든 본인이 더 기쁩니다. : ) 궁금증이 있으시면 언제든 댓글을 활용해주시고요. 추후에 라이브 방송을 할 때까지 꾸준히 구독하셨다가 만나면 더 기쁠 것 같네요.

@user-ur9se3wq1v 5 жыл бұрын

정말 감사합니다~ 도움됐습니다~~

@HunSubLee 5 жыл бұрын

도움이 되셨다니 뿌듯합니다. : )

@user-ye1jf6zj8j 2 жыл бұрын

선생님 감사합니다 늘건강하시고 흥하십시요 좋은날입니다

@HunSubLee 2 жыл бұрын

경원박님. 응원 감사합니다. ^^

@user-xr3bl1vb2g 5 жыл бұрын

이렇게 자세한영상은 홈닥스튜브밖에 없는것같아요 정말 감사합니다 족저근막염에 대해서도 알고싶어요

@HunSubLee 5 жыл бұрын

영상이 도움이 되셨나요? 안그래도 족저근막염 영상을 준비하고 있습니다. ^^

@sunshine_sodam1204 5 жыл бұрын

무지외반증이 있는데 열심히 따라해볼께요^^ 감사해요.

@HunSubLee 5 жыл бұрын

영상에 관심가져 주셔서 감사합니다. 좋은 영상으로 보답할께요. : )

@user-ps9mj6tp4t 4 жыл бұрын

다른 영상들에서 바깥쪽으로 엄지발가락 운동을 한다고 해서 의아해하며 따라했는데요, 운동이 되려면 그 반대로 해야한다고 말씀해주셔서 정확하게 이해가 되었습니다! 감사합니다!

@HunSubLee 4 жыл бұрын

밤에사는꽈찌쭈 최님. 영상이 도움이 되셨다니 기쁘네요. : ) 궁금증이 있으시면 언제든 댓글을 활용해주세요.

@user-fe2pr9di2w 2 жыл бұрын

그렇게 해주면 튀나는발가락이 들어가나요 들어간다면 해보겠습니다. 일자로 들어가 예전처럼 마춰들어가는지요~~

@myung-sooklee1030 2 жыл бұрын

세번들어보니 이해가가서 시행하고있습니다 감사합니다

@HunSubLee 2 жыл бұрын

세번이나 들으시다니 도움이 되셨길 바랍니다.

@user-oj4re9td8q 5 жыл бұрын

무지외반증으로 오랫동안 고생했는데요....너무 감사합니다 ㅜㅠ

@HunSubLee 5 жыл бұрын

도움이 되셨으면 좋겠네요. : )

@flybongbong 3 жыл бұрын

제가 하던 발가락 스트레칭을 정확하게 어떻게 해야하고 어떤 원리인지 설명을 해주시니 너무나 좋고 더 정확한 방법으로 운동을 할 수 있을 것 같습니다. 감사합니다~

@HunSubLee 3 жыл бұрын

안녕하세요. elicks2님. 영상이 도움이 되신 것 같아 기분이 좋네요. 빠른 회복하세요. 🥰🥰🥰

@flybongbong 3 жыл бұрын

근데 저는 어렸을적부터 발의 변형이 와서 모지가 안쪽으로 휘며 식지 위로 올라타게 되었고 식지가 그 옆 발가락인 장지보다 짧아지는 변형이 왔구요. 그걸 정확하게 발견하고 알게 된건 고등학교 1학년 쯤 인 것 같구요.중학교부터 변형이 오지 않았을까 생각이 들더라구요. 무튼 제 발가락 뼈의 구조가 달라져서 길이와 발볼 전체가 변형이 된 것 같고 이것땜에 무릎이나 다른 곳에 더 무리가 가는 것은 아닌지 궁금하구요. 단순 무지외반증과 동일하게 봐도 되는건지가 궁금하네요.동일한 증상을 가지신 분을 아직까지 보지 못해서요. ㅋ

@HunSubLee 3 жыл бұрын

무지외반증이라는 병명은 원인 제공이 선천적인지? 후천적인지?에 따라 결정하는게 아니라 무지가 바깥쪽으로 휘면 무지외반증이라고 하구요. 골질 변형이 선천적으로 있는 경우에는 개선의 한계는 있을 수 있으나 방치하는 것보다는 현재 상태를 유지하거나 개선하는게 목적이라고 생각하고 접근하신게 중요합니다. 무조건 바꿔야한다는 마음으로 급하게 시행하다보면 스트레스가 더 커질 수 있으세요.

@smile_psycho999 5 жыл бұрын

영상진짜죠아용!! 🥰🤩

@HunSubLee 5 жыл бұрын

도움이 되셨나요? 궁금증은 언제든 댓글을 활용해시면 최대한 반영해서 준비할께요. : )

@user-dh8no1ct4e 5 жыл бұрын

튀어나온 뼈가 아파서 늘 불편했었는데 맛사지를 따라하고 나니 훨씬 편해졌어요. 꾸준히 해야겠어요. 감사합니다~^^

@HunSubLee 5 жыл бұрын

이선주님. 영상이 도움이 되셨다니 영상 제작한 본인이 더 뿌듯하고 기쁘네요. : ) 추후에 라이브 방송을 하는 그날을 기약하며 좋은 영상 많이 만들도록 노력할테니까요. 궁금한 내용이 있으시면 언제든 댓글을 활용해주세요. : )

@user-ok7to1sg5e 3 жыл бұрын

많은 도움이 됐습니다. 오늘부터 꾸준히 발가락 스트레칭을 해야겠습니다

@HunSubLee 3 жыл бұрын

안녕하세요. ㅇ펭수좋아님. 영상이 도움이 되셨길 바랍니다. 🥰🥰🥰

@jwang3014 4 жыл бұрын

좋은 영상이었습니다 감사합니다

@HunSubLee 4 жыл бұрын

댓글이 늦었네요. 영상이 도움이 되겼으면 좋겠네요. : )

@user-tr2fr1tm9d 5 жыл бұрын

감사 합니다 따라서 연습하겠습니다

@HunSubLee 5 жыл бұрын

도움이 되셨으면 좋겠네요~!

@kavinkavin9623 4 жыл бұрын

주로 저는 발바닥 앞쪽에 저린 형상이 많이나는데 그동안 정성껏 답 해주셔서 감사합니다

@HunSubLee 4 жыл бұрын

발바닥 앞쪽이면 몰톤 신드롬일 수 있습니다.

@Yon_son550 5 жыл бұрын

신입 물리치료사인데 많이 배우고 갑니다 !!

@HunSubLee 5 жыл бұрын

도움이 되셨나요? ^^;; 좋은 영상이라고 생각되시면 공유 부탁드립니다.

@yongyesmith1865 2 жыл бұрын

감사합니다. 발 통증이 있어 고생을 하고 있는데. 수고하셨습니다

@HunSubLee 2 жыл бұрын

댓글 달아주셔서 감사합니다. 건강하세요.

@pladonil 4 жыл бұрын

무지외반증 관련 영상중에 근육에 대한 설명이 제일 잘 되어있는 영상이라 생각합니다

@HunSubLee 4 жыл бұрын

송동일님. 영상에 관심가져주셔서 감사합니다. : ) 궁금증이 있으시면 언제든 댓글을 활용해주시고 영상이 도움이 되셨길 바랍니다.

@user-os7fv4eq7r 3 жыл бұрын

진짜 너무 감사합니다 열심이 해 보고픈 믿음가는 상세한 설명 고맙습니다 오늘부터 열심히 해 볼거여요

@HunSubLee 3 жыл бұрын

류춘선님. 누군가에 도움된다는 건 참 기분 좋은 일인 것 같아요. 조금이리도 변화가 생기길 바래요. 😁

@user-de2zs7ul9k 3 жыл бұрын

최고입니다 ~

@HunSubLee 3 жыл бұрын

감사합니다. 류춘선님. : )

@user-et2ry4wr9s 2 жыл бұрын

무지외반증초기인데ᆢ좋은정보 감사드립니다~~

@HunSubLee 2 жыл бұрын

도움이 되셨길 바랍니다. ^^

@user-ui8dw9jr2y 3 жыл бұрын

좋은 영상 감사합니다!! 많은 도움이 되었습니다!

@HunSubLee 3 жыл бұрын

영상을 좋게 봐쥬셔서 감사합니다.

@user-vy1ei4ur9g 4 жыл бұрын

너무 고맙 ㆍ 2십여년 고생하며 수술도 고려해보지만 무릅이나 발같은 관절 수술은 직간접 경험상 예후를 장담할수가 없어 늘 고민하던 중 접하게 되어 큰도움이 됩니다 ㆍ 근데 시범을 보이신건 오른 발인데 전 왼발이라 ㅠㅜ 왼발도 올려주시면 고맙겠습니다 ㆍ

@HunSubLee 4 жыл бұрын

영상에 관심가져주셔서 감사합니다. 왼발 영상도 준비해보도록 노력하겠습니다.

@user-qd5ij1yz5z 5 жыл бұрын

저는 평생 높은신발을 신지도 않는데, 근육의 문제였네요 매일 밤마다 발가락에 끼우는 것만하고 자는데... 근본적인 해결방법을 알려주셔서 감사합니다 오늘부터 스트레칭 운동 열심히 해볼라고 합니다 구독 좋아요꾹 ㅎㅎ 👍

@HunSubLee 5 жыл бұрын

영상에 관심가져주셔서 감사합니다. : ) 꾸준히 해보시고 궁금증과 도움이 되셨다면 추가 댓글도 부탁드려요.

@user-gx3vh8fv9u 5 жыл бұрын

통증으로 인해 괴로웠는데 유익한 정보 주셔서 감사합니다^^

@HunSubLee 5 жыл бұрын

샤론샤론님의 댓글이 많은 힘이 됩니다. 영상이 샤론 샤론님에게 많은 도운이 됬으면 좋겠네요. : ) 혹여 도움이 되셨다면 추가 댓글도 부탁드리고 궁금증이 있으시면 언제든 댓글을 활용해주세요.

@user-zq3ok5ny7g 4 жыл бұрын

저는 무지외반증으로 평생 고생을하고 있어요 그런데 직장다니는 딸이 저와 똑같이 무지외반증으로 신발을 신으면 아퍼해요 수술을시켜주고 싶은대 회복기간이 6개월이상 걸린다고 해서 직장을다니니까 쉽지않아요 오늘 동영상보여주고 연습을 해보라고 했어요 계속 무지외반증에 관한 좋은 동영상 해주시면 감사하겠습니다~^^

@HunSubLee 4 жыл бұрын

네. 좋은 정보가 준비되면 영상으로 만들어 드리겠습니다. : )

@user-fj5sd8qo5p 2 жыл бұрын

좋은 말씀과 스트레칭 알려 주셔서 너무나 감사합니다 저는 엄지발가락 두 개가 다 그래요 영상 보고 자주 하겠습니다

@HunSubLee 2 жыл бұрын

좋은 결과가 있길 바랍니다. 🙂🙂

@user-hx2bl7mo6w 4 жыл бұрын

이해 잘됩니다,, 고맙습니다 ~

@HunSubLee 4 жыл бұрын

아미님. 닉네임이면 BTS 팬인가봐요? 😄 BTS 멋있는 청년들이죠~! 영상이 도움이 되셨다니 기쁩니다. 궁금증은 언제든 댓글을 달아주세요.

@user-mn2lj1bp9b Жыл бұрын

안녕하세요 저와아들이무지외반증이있어서 고민이었는데 도움많이되었어요 감사하고계속구독하게욤

@user-mv4pc4to5y Ай бұрын

무지외반증 완화에 많은도움이 되는것 같습니다...화이팅~!

@HunSubLee Ай бұрын

화이팅입니다!

@user-im3nn6xr5s 5 жыл бұрын

유익한 영상 감사합니다

@HunSubLee 5 жыл бұрын

영상이 도움이 되셨으면 좋겠네요~!

@secjungable 4 жыл бұрын

좋은 정보 감사합니다

@HunSubLee 4 жыл бұрын

정치현님. 영상이 도움이 되셨길 바랍니다. : )

@estherkim409 4 жыл бұрын

감사합니다.도음이 많이 됩니다.

@HunSubLee 4 жыл бұрын

Esther Kim님 영상이 도움이 되셨다면 구독과 좋아요를... 😁 도움이 되셨다니 기쁩니다.

@user-qq9io3qu6i 3 жыл бұрын

이영상을 왜 이제야 봤지 친구들⍤⃝𓂭 왜들어가있냐 하면서 친구안하자고 한애들 많았는데 열심히 해야겠어요!

@HunSubLee 3 жыл бұрын

영상이 도움이 되셨길 바래요. 😊

@user-tj4ww6ww7u 5 жыл бұрын

유익한 영상 감사합니다~~저의 언니한테 꼭 필요한 영상이어 공유하고 구독 꾹 했어요^^

@HunSubLee 5 жыл бұрын

영상에 관심가져 주셔서 감사합니다. : ) 궁금증이나 필요한 영상이 있으시면 언제든 댓글을 달아주세요.

@user-bw5ko4vj8m 3 жыл бұрын

감사합니다 열심히 해보겠습니다.

@HunSubLee 3 жыл бұрын

도움이 되셨길 바랍니다.

@jrh3374 2 жыл бұрын

엄지발가락 바닥전체에 굳은살이 생기면서 통증이 있어 걸음을 걷기가 힘들어요~ 영상에 소개해주신대로 열심히 운동할께요 감사합니다

@HunSubLee 2 жыл бұрын

좋은 결과 있으시길 바랍니다.

@user-vu5gc8dd7z 5 жыл бұрын

오래도록 고생했는데 무릎이 안좋다보니 무지외반증도 영향이 있는듯해요.. 그동안 너무 소홀했어요 ~열심히 노력해봐야겠어요~감사합니다.

@HunSubLee 5 жыл бұрын

도움이 되셨으면 좋겠네요. ^^v

@user-oe9sg7qv9s 5 жыл бұрын

교정기구 효과가 없어 고민 많았는데 정말 감사합니다 앞서 근육 설명해주시는 부분도 이해가 쏙쏙되고 필요한 부분이였습니다 바쁘신 와중에 만약 가능하시다면 30초씩 양발 하시는걸 보여주실 수 있을까요? 운동영상처럼 매일 영상을 보며 따라할거같아요

@HunSubLee 5 жыл бұрын

먼저 영상에 관심을 갖어주셔서 감사합니다. 질문에소 30초씩 양발하는게 30초씩 실제로 스트레칭하는 영상을 만든게 있으면 보시고 따라하시기에 좋겠다는 말씀이신가요?

@user-oe9sg7qv9s 5 жыл бұрын

네 오늘 다시보러 왔는데 새끼발가락에 힘이 안들어가실겁니다 하는것도 완전 신기하네요 스트레칭+운동하는 것(엄지발가락,새끼 발가락에 힘 생기도록하는) 영상 있으면 자주 들어와서 볼 거 같아서 부탁드려봤습니다 일단 이 영상만으로도 엄청 도움됬습니다 감사해요!

@serliner 3 жыл бұрын

이런 빛같은 영상이..유튜브가 추천해줬어요. 걸음을 걸을때 발가락 통증(튀어나온 변형된 뼈)을 줄이는 방법이 없을까요 ㅜㅠ

@HunSubLee 3 жыл бұрын

뼈가 자라난 경우는 힘들고요. 댓글들을 보시면 답변을 드렸던 내용들이 있을 거예요. 어느 정도까지 본래의 모습으로 펼 수 있는지 손으로 해보고 1차적으로 가능한 범위를 판단 할 수 있답니다.

@user-hc9tc4yl7q 5 жыл бұрын

오늘 막 시작해봤는데 확실히 선생님이 말씀하신 근육들이 짧아져서 그런건지 새끼는 좀 벌려져도 엄지 발가락은 거의 안벌려지네요 ㅠㅠ 열심히 해봐야겠습니다~

@HunSubLee 5 жыл бұрын

영상에 관심가져주셔서 감사합니다. 도움이 되셨으면 좋겠네요. : ) 좋은 결과 있으면 댓글 부탁드립니다.

@janeehhan2432 5 жыл бұрын

감사합니다

@HunSubLee 5 жыл бұрын

도움이 되셨나요?? ^^

@yok4714 5 жыл бұрын

좋은 영상 감사합니다. 무지강직증 스트레칭과 운동방법도 알려주시면 감사하겠습니다.

@HunSubLee 5 жыл бұрын

무지강직증 같은 경우에는 과도한 스트레칭은 오히려 문제를 일으킬 수 있어서 발가락을 당겨주는 동작이 조금 더 안전합니다. 참고해서 영상을 만들어 볼께요. : )

@yok4714 5 жыл бұрын

@@HunSubLee감사합니다. 60세 되신 여성 지인분인데 엑스레이상 뼈가 거의 붙어서 공간이 없다고 합니다. 정형외과에서 충격파와 주사치료를 두어번 받으시더니 통증이 좋아졌다가 시간이 지나니까 다시 아프다고 하십니다. 수술 아니면 근본적인 방법이 없다고 하는데 자주 당겨주면 좋아질까요?

@helencha6607 3 жыл бұрын

자세한 설명 감사합니다

@HunSubLee 3 жыл бұрын

도움이 되셨길 바랍니다. ^^

@hrson 5 жыл бұрын

저 x자 다리에 무지외반증 가진 사람인데요, 이 마사지랑 스트레칭하고 태어나서 난생 처음 편안하게 보행하면서 엉덩이쪽 근육을 사용하게 되었습니다. ㅠㅠ 충성충성

@HunSubLee 5 жыл бұрын

도움이 되셨다니 다행이네요. 궁금증이 있으시면 언제든 댓글을 달아주세요. 주변에 공유 및 추천을 해주시면 영상을 제작하는데 많은 힘이 된답니다. : )

@user-rg3lb5mh3j 4 жыл бұрын

말씀하신대로했더니 엄지발가락밑으로쭉내려오면서눌렀더니아프네요 이럴때 어떻게하지요?

@HunSubLee 4 жыл бұрын

영상에 관심가져주셔서 감사합니다. 마사지를 하고 난 이후에 통증이 있으셔서 생활이 힘드신건가요? 아니면 마사지를 하실 때 불편하신건가요?

@eunsimoh4771 4 жыл бұрын

영상 감사합니다...

@HunSubLee 4 жыл бұрын

Eunsim Lee님. 영상이 도움이 되시길 바랍니다. 😄

@blessing1997 3 жыл бұрын

요즘 발이 아파서 신경쓰이는 데 감사해요 꾸준히 해볼께요

@HunSubLee 3 жыл бұрын

다행입니다. 꾸준히 하셔서 많이 좋아지셨으면 좋겠어요. ^^;

@Sunny-bj1tt 3 жыл бұрын

영상이 너무너무너무 이해하기쉽고 좋네요 밤에 도움되는 기구를 장착하고자도되나요? 그리고 토끼뜀뛰듯 쭈그리고 앉아서 일할일이 있는데 이런땐 어떻게해야죠?

@HunSubLee 3 жыл бұрын

안녕하세요. Sun Hyee Cho님. 밤에 도움되는 기구라는게 어떤건지?? 쭈꾸리고 앉는다는게 무지외반증과 관련해서 말씀하시는 건가요?

@user-rt9sp8lg4g 3 жыл бұрын

열심히 딸아했어요~~감사합니다

@HunSubLee 3 жыл бұрын

도움이 되셨길 바래요. : ) 궁금증은 언제든 댓글을 활용해주세요.

@suhweelee393 5 жыл бұрын

좋은 정보 감사해요:) 건강에 관심 많아 구독하고있어요:) 무지외반증 이미 조금 시작돼서 가끔 통증이 오는데, 발가락 교정기 있잖아요 발가락 사이사이에 끼우는...그거 정말 효과 있을까요? 너무 다들 광고성이 짙어서 ㅠㅠ 신뢰가 안가네요

@HunSubLee 5 жыл бұрын

영상에 관심 갖어주셔서 감사합니다. ^^ 영상에 과거 댓글을 보시면 교정기에 대한 저의 생각에 대해서 자세하게 댓글을 달아드린게 있으니 참고하시면 더 좋을 것 같습니다. 같은 이야기를 계속 반복해서 올리면 다른 분들이 보기에 불편하실 수도 있을 것 같아서 말씀드리는거니 참고하시고 그래도 궁금하신게 있으시면 언제든 댓글을 활용해주시면 성심을 다해서 답변드리겠습니다.

@user-be3og3si2w Жыл бұрын

시원하네요 잠깐이지만 교정 효과도 있는것 같아요

@user-et7rg5dr1f 4 жыл бұрын

좋은영상 감사합니다^^ 저는 부주상골증후군으로 긴시간 고생하고 있어요. 좋아하는 운동도 못하고 있고 몸을 사리게만 되는데 혹시 좋은 방법있을까요? (인대재생주사도 맞아보았어요~)

@user-kh4wl6eg9s 4 жыл бұрын

감사합니다 가르쳐 주신대로 열심히 해보겠습니다

@jaya6628 5 жыл бұрын

이렇게 실오라기 만큼이래도 긍정적인 희망적인 강의 정말 정말 감사합니다 저는 엄지 발가락이 두번째 발가락으로 조금 기우렸는데 엄지발가락 굵은뼈가 걸을때 조금씩 불편해요 맨날 그런건 아니구요

@HunSubLee 5 жыл бұрын

희망을 잃지 마시고 꾸준히 노력해보세요. 느님께서 사람을 만들 때 스스로 회복할 수 있는 자연치유라는 능력도 함께 주셨으니 최선을 다해서 노력해보시고 그래도 안되면 저희 같은 사람들(병원사람들)의 도움을 받으시길 바랍니다. : ) 영상이 도움이 되셨으면 좋겠네요. 도움이 되셨다면 '구독' '좋아요' 그리고 '공유' 아시죠? ^^;

@jaya6628 5 жыл бұрын

@@HunSubLee 알림까지 기본이죠 ㅎㅎ 이제보니 글자가 ㅎㅎ

@user-qt7qn1ky2u 5 жыл бұрын

정말 좋은 정보네요 튀어나온 뼈가 신발에 다아서 통증이 심해서 구두를 못신고 운동화만 신었는데 알려주신데로 열심히 실행해 보렵니다 제가 70대초반 여성인데 효과가 있을까요? 선생님께 재활치료도 받고 싶은데요 실례됩니다만 근무처나 연락처 성함등을 알려 주실수 있을까요?

@HunSubLee 5 жыл бұрын

아직 개인 정보를 모두 공개하기는 조금 힘들 것 같구요. 나이가 많으면 무지와반증 이외에 다른 신채적 문제도 회복되기 쉽지는 않은 것은 사실이지만 어디까지나 확률의 문제입니다. 뼈 자체에 변형이 오지 않았다면 꾸준히 영상을 보시면서 따라하신다면 교정이 가능하세요. 정확히 알아보기 위해서라도 가까운 병원에 내방해서 뼈자체의 변형(퇴행)이 진행됬는지? 어느 정도인지? 알아두면 좋을 것 같습니다.

@appleorange2147 4 жыл бұрын

유익한 강의 감사합니다. 결국 스트레칭 목적이 짧아진 근육들을 늘리는 훈련으로 이해하면 맞을까요?

@HunSubLee 4 жыл бұрын

차돌바위님. 영상에 관신가져주셔서 감사합니다. 네. 맞습니다. 스트레칭은 짧아진 근육을 늘리는게 목적이고 마사지는 긴장된 근육을 이완하는게 목적입니다. 그로인해 추가적으로 인접한 힘줄이나 관절에 부하를 줄여주고 변형을 예방하거나 제자리로 돌아 올 수 있게 도와주는게 궁극적인 목적이 될 수 있습니다. : )

@user-kc1lk4ow1l 5 жыл бұрын

선천적인 무지외반증입니다 볼좁은 신발은 않았는데 외가 가족들은 모두 무지외반증이시더라고요.. 알려주신 스트레칭 꾸준히 해보랴고 합니다 감사합니다

@HunSubLee 5 жыл бұрын

선천적 무지외반증은 처음 경험해봐서 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

@user-vu5gc8dd7z 5 жыл бұрын

신발을 발가락이 다 놀수있는 볼 넓은 큰것 신어야되더라구요

@HunSubLee 5 жыл бұрын

그쵸. 요즘은 좀 덜한데 너무 좁은 신발은 발에 변형에 원인이 되기도 합니다.

@user-uo7kl3ve4u 5 жыл бұрын

@@HunSubLee 허리나 골반이 안좋아도 무지외반증이 되나요? 외가쪽이 무지외반증인데 저도그래서... 살펴보니 다들 허리수술을 하셨고 저도 병원에서 허리뼈가 약하다고해서요 선천적이라는게.. 그런건가싶네요

@HunSubLee 5 жыл бұрын

영상에 관심가져 주셔서 감사합니다. 허리나 골반이 약한 것이 무지외반증을 유발하는 하나의 원인으로 작용할 수는 있겠지만... 그 외에도 보행이나 평발 유무 등 워낙 다양한 경우의 수를 갖고 있기 때문에 골반과 허리가 약하면 무조건 무지외반증이 생긴다고 보기는 어렵습니다. 일단 현재 무지외반증을 갖고 계시다면 꾸준히 스트레칭을 해주시고 추가적으로 약한 부분에 대한 것을 검진 받아서 운동으로 보강하시는 방형으로 접근하시는게 좋을 것 같네요.

@user-ev4vh2we4h 4 жыл бұрын

좋은 영상감사드립니다 병원에서는 무조건 수술밖에 답이 없다고 하지만 수술만은 ㅠㅠ 1,2발가락 만나는 발바닥이 걸을때마다 아픕니다 (걸을때마다 가시로 찌르는 느낌)엑스레이상으로는 뼈가 자라서 그렇다는데 좋은 맛사지 영상 부탁드립니다

@HunSubLee 4 жыл бұрын

중연수님. 뼈가 자라나 있는 상태라면 밑에 볼을 데고 문지른다던가? 강한 스트레칭은 자제하시는게 좋습니다. 손으로 근육결을 따라서 가볍게 시행하는 것은 시도해보실 수 있으세요.

@user-ib4vx7mn1t 4 жыл бұрын

이해됬습니당~~~^^

@HunSubLee 4 жыл бұрын

영상이 도움이 되셨길 바랍니다. ^^

@user-wz5fu8gl3s 5 жыл бұрын

좋은 정보 너무너무 감사합니다. 무지외반증 때문에 통증도 생기고 스트레스 받아서 검색하다 보게 되었는데요 전문적으로 알려주셔서 좋아요. 한가지 질문이 있습니다 선생님께서 설명해주신 발가락 벌리는 운동을 따라할 때 발바닥에 자꾸 쥐가 나는데 제가 잘못따라하는걸까요? 음 그리고 생각해보니 주짓수나 수영같이 발바닥을 땅에 딛지 않는 운동을 할때마다 발바닥에 쥐가 났었는데.. 이것도 무지외반증 때문에 나타나는 현상인가요?

@HunSubLee 5 жыл бұрын

발가락을 벌리는 운동을 하실 때 무리하게 힘을 많아 주시면 경직이 올 수 있어요. 가볍게 시도해보시고요. 뒷꿈치를 들고 운동하는 동작 또한 체중을 지탱하기 위해 발에 내재근들이 과긴장을 하게 되서 근 긴장을 유발하는 원인이 될 수 있으니 평소에 스트레칭을 꾸준히 하시면서 운동해보세요. 특히 운동 후에 스트레칭을 길게 해주시면 좋을 것 같아요.

@myung-sooklee1030 3 жыл бұрын

두번째 본, 더 잘 이해가됩니다. 희망을 주셔서 감사합니다.

@HunSubLee 3 жыл бұрын

안녕하세요. Myung-Sook Lee님. 영상을 두번이나 봐주셔서 감사해요. : ) 좋은 결과 있길 바래요. 🤩

@paradigame 4 жыл бұрын

원리를 알려주시니 느낌 찾아가며 운동과 스트레칭을 할 수 있겠네요. 정말 감사합니다. 구독 버튼 세게 누르고 갑니다. 앞으로도 기대하겠습니다. 번외로 호기심 질문이 있습니다. 발에 집중을 하며 움직이니 손이 따라서 움직이는데 이러한 연유가 너무 궁금합니다.

@HunSubLee 4 жыл бұрын

영상이 도움이 되셨다니 만든 보람이 있네요. 손이 함께 움직이려고 하는 것에 대한 답변을 드리기에는 제가 아는 내용이 없어서 저 또한 궁금하네요. 반사작용인지? 보상작용인지? 궁금하네요. : )

@user-ot5oh3se4u 4 жыл бұрын

구독 꾸욱! 첨으로 발가락 스트레칭 해봤는데 통증이 사라졌어요

@HunSubLee 4 жыл бұрын

답신이 늦었네요. 영상이 도움이 되셨다니 기쁘네요. 궁금한 내용이 있으시면 언제든 댓글을 활용해주세요. : )

@parkstar7 Жыл бұрын

많이 도움이 돼서 감사합니다

@HunSubLee Жыл бұрын

도움이 되셨다니 보람이 있네요. ^^

@candycloud218 4 жыл бұрын

선생님 안녕하세요~ 영상 정말 감사합니다!! 요즘 왼쪽 발 통증이 심해서 할루픽스를 하고 있는데 효과가 있을까요? 오른발은 전혀 통증이 없었는데 약간 시작되는 거 같아 할루픽스를 양발에 다 하고 있어요~~도와주세요~

@HunSubLee 4 жыл бұрын

영상에 관심가져주셔서 감사합니다. 과거 댓글을 보시면 같은 내용이 있는데요. 개인적으로 전혀 도움이 안된다기 보다는 스스로 스트레칭하고 발가락을 벌리는 동작으로 운동하는 것만큼 좋은 방법은 없다고 생각해요. : )

@user-rl1qy5bq9f 5 жыл бұрын

어머나 넘좋은정보감사드려요 무지외반증오른쪽발만튀어나왓어요 열씨미 운동하면 더튀어나오는것을 막을수는있나요?

@HunSubLee 5 жыл бұрын

관리 차원에서 하시는 것도 많은 도움이 될 수 있죠~ ^^

@user-kf3sy3ip9s 3 жыл бұрын

전 왼쪽은 무지외반증 초~중기이고 오른쪽은 없는 편인데 진짜 발가락을 쫙 피려고 하니 왼발은 엄지가 아래로 내려가고 새끼발가락 사이는 아프네여? 오른발은 쫙 펴지고요.. 왼발은 엄지를 원하는대로 바깥으로 펼 수가 없어요..영상 자주 따라하겠습니다 감사합니다!!

@HunSubLee 3 жыл бұрын

송지연님. 영상에 관심가져주셔서 감사합니다. 도움이 되셨으면 좋겠네요. ^^

@user-bn9pe9yt8j 5 жыл бұрын

엄지발가락이 휘기 시작해서 걱정됐늠데 감사합니다!! 혹시 무지외반증이 유전되기도 하나요?? 저희 할머니 어머니 이모들도 대부분 무지외반증이어서오

@HunSubLee 5 жыл бұрын

영상에 관심가져주셔서 감사합니다. 가정마다 유전적으로 손가락과 발가락 모양이 특이한 특징을 갖을 수 있습니다. 그중에 하나가 무지외반증일 수도 있겠지만 유전이라면 어렸을 때부터 발견이 되고 친인척들 중 그 비율이 높아야 유전을 의심해 볼 수 있습니다. ^^ 영상이 도음이 되셨으면 좋겠네요.

@user-tm1te9il1d 2 жыл бұрын

정말좋은 정보이군요 구독 좋아요 누르고 갑니다 . 좋은 영상 또 부탁드려요 ㅡ 영상보면서 연습햇더니 발가락이 잘 벌어지네요 참신기합니다

@HunSubLee 2 жыл бұрын

넵. 더 좋은 영상을 위해 지금은 몸관리를 하고 있습니다. ^^

@user-rp3cv5oc1j 3 жыл бұрын

최고입니다 감사합니다

@HunSubLee 3 жыл бұрын

오정숙님. 최고라는 표현응 해주셔서 감사해요. 😍

@user-vy2eh8qt6o 3 жыл бұрын

저는지금 통증이 너무 심해서 깊은 잠을 제대로 못자고 있어요 낮에보다 밤이면 더 심해져요 이래도 수술않고 스트레칭으로도 완화 됄수 있을까요 ?

@HunSubLee 3 жыл бұрын

안녕하세요. 박성옥님. 밤에 통증, 특히 새벽에 통증이 심해진다면 염증성 질환이 심할 경우 일 수 있습니다. 무지외반증으로 판정받으시고 외반증이 심하다면 스트레칭으로 한계가 있을 수 있기 때문에 전문의와 상담을 해보시는게 좋으세요. 글은 증상의 정도를 확인하는데 한계가 있기 때문에 늦추지마시고 꼭 상담을 받아보세요.

@user-yb5dr6zx3y 3 жыл бұрын

무지외반증영상중 가장 괜찮은것같아요. 꾸준히하면 새끼발가락이 자연스레 움직여질까요?

@HunSubLee 3 жыл бұрын

안녕하세요. 짱좋은날님. 관절 변형이 심하지 않다면 가능하실 거예요. 🥰🥰

@user-ch3lq9hj3b 4 жыл бұрын

올~감사해요

@HunSubLee 4 жыл бұрын

도움이 되셨나요? 영상에 관심가져주셔서 감사합니다. : )

@user-fj5sd8qo5p 3 жыл бұрын

안녕하세요 처음 뵙겠습니다 저도 엄지발가락 뼈가 튀어나왔어요 다른 영상도 부탁드릴게요 선생님이 알려 주신 거 열심히 한번 해 볼게요

@HunSubLee 3 жыл бұрын

안녕하세요. 탁정금님. 기존 영상 외에 추가로 원하는 영상이 있으신가요? 🥰🥰

@SJ-kp3fv 2 жыл бұрын

너무너무.감사합니다

@HunSubLee 2 жыл бұрын

영상이 도움이 되셨길 바랍니다. ^^

@user-we5xy8zh5u 4 жыл бұрын

정말 감사합니다!!!!신기하게 통증이 덜어졌어요

@HunSubLee 4 жыл бұрын

이정하님. 답신이 늦었네요. 도움이 되셨다니 기쁩니다. 최근 업무가 많아져서 영상을 꾸준히 못 올리고 있는데 좋은 영상 많이 준비할테니 꾸준히 구독 부탁드려요. : )

@user-wl4gc9ih8q 4 жыл бұрын

감사합니다 운동해보겠습니다

@HunSubLee 4 жыл бұрын

라마늘님. 영상이 도움이 되시길 바래요.😄

@user-wl4gc9ih8q 4 жыл бұрын

@@HunSubLee 네 감사합니다

@user-xh8yd6ic6f 5 жыл бұрын

안녕하세요? 저는 무지외반증 반대로 새끼발가락쪽인데 병원서는 소지외반증이라는데 박닥에 닿이는 곳이 아프고 부어있어요 . 같은운동하면 좋을까요?

@user-lt8ub7li7b 5 жыл бұрын

어머니께 바로해드려야겠어요

@HunSubLee 5 жыл бұрын

어머님께 효과가 있으셨으면 좋겠네요. 만족하셨다면 결과를 댓글로 달아주시면 좋을 것 같아요. : )🤔

@boujangseok2239 2 жыл бұрын

감사합니다. 선생님 치료를 받을려하면 어디로 가야합니까

@user-kf3sy3ip9s 3 жыл бұрын

저는 짝발이라 왼발이 5mm커서 20대때 구두신을 때 항상 왼발이 꺾여 아팠거든요? 그러다보니 왼발만 무지외반증이 와서 고생중이었는데 이 영상대로 엄지 벌리는 운동을 하니 첨 일주일 동안은 아예 엄지발가락이 움직이질 않았어요. 근 1달 꾸준히 운동하고 지금은 손가락으로 밀면 조금 버틸만큼 엄지발가락이 일자로 펴집니다!! 아마 매일하면 증상따라 6개월~1년 걸리지 않을까 싶은데 엄지를 바깥방향으로 꺾었을 때 뼈(관절) 부분 엄청 아팠어요..아프지만 정상적인 그 상태를 오래 유지하려고 침대에 누워서 폰 만지면서 발가락에 계속 힘주고 1시간 이상 버텨봤거든요? 그랬더니 다음부터는 바깥방향으로 발가락 넘기는데 수월해지더라고요. 어쨋든 검지쪽으로 엄지가 꺾인게 문제니까 엄지 바깥쪽으로 반대로 꺾어져야 고쳐지는거잖아요.. 여튼 여러 재활 영상 중 이 영상이 저한테는 젤 효과 좋았어요...이제 런지동작도 좀 할 수 있습니다! (원랜 런지할때 뒤로 뻗은 발, 발가락이 꺾여서 아파서 못했음..ㅠㅠ)

@HunSubLee 3 жыл бұрын

송지연님. 영상이 도움이 되셨다니 기쁘네요. 그냥 넘어 가실 수도 있으신데 경험하신 것을 글로 남겨주셔서 감사합니다. 더 좋은 결과에 대한 후기를 추후에 또 볼 수 있었으면 좋겠네요. 😁

@Ygrt9988 4 жыл бұрын

닥터님 영상 잘봤습니다 엄지 발가락을 바깥쪽방향으로 벌릴려고하니 엄지발가락이 밖으로는 안가고 하늘위로 즉 제가있는 방향쪽으로 일어서기만하는데 이렇게해도 운동효과가 있나요? 아니면 제가 잘못하는건가요

@HunSubLee 4 жыл бұрын

Cheolho Yang님. 영상에 관심가져주셔서 감사합니다. 엄지발가락이 위로 올라간다면 올라가는 힘을 조금 줄이고 밖으로 더 벌린다고 의식하거나 다른 손을 이용해서 가이드하면서 시행해보세요. 엄지가 내려가는 것 보다는 좋습니다. ^^

@user-yn1dk4wh8x 4 жыл бұрын

병원에 가니까 기름낭이터져서 수술을 말 합니다❤❤❤ 그레도 이운동법으로 좋와 지려나 힘듭니다

@HunSubLee 4 жыл бұрын

발가락 관절에 관절낭이 터졌다는 말씀이신가요? 어깨나 관절낭의 손상의 경우에는 방치를 하지 않는게 일반적인 것으로 알고 있기에 수술을 권유한게 아닐까? 싶습니다. 수술 관련해서는 아무래도 의사선생님들이 더 자세하게 알고 계실터라... 제 영역을 벗어나는 질문이네요.. ㅜ.ㅜ 명확한 답을 못드려 죄송합니다.

@user-uk8ju7bm6t 3 жыл бұрын

저도 교정기사용. 맞춤신발 신다가 결국 수술 받았네요

@kjh2105 5 жыл бұрын

안녕하세요!! 영상 잘 봣습니다. 궁금한게 있습니다! 혹시 발가락 사이에 끼워주는 실리콘 교정기?? 같은거랑 스트레칭을 장기적으로 병행하면 중족골두?? 튀어나온 뼈부분이 들어가면서 발교정 효과를 볼 수 있을까요?? 항상 오래걷거나 뛰는 운동을 할 때 가끔씩 튀어나온 뼈부분이 욱신거려서 신경쓰입니다 ㅠㅠ

@user-yr3fq2sv8v 5 жыл бұрын

발가락을 오므렸다 폈다 할때 가운데 발가락근처가 무척아파요 엄지발가락이 휘어지면서 가운데 발각락에 무리가 간건지요~ 참고 계속 폈다 오무렸다 해야겠죠~~

@HunSubLee 5 жыл бұрын

영상에 관심가져주셔서 감사합니다. 발은 두번째 발가락이 중심 역활을 하는 구조합니다. 가운데 발가락이라면 3번째 발가락이 문제이신 것 같은데 일단 구부릴 때와 펼 때 언제 통증이 나타나시는지? 통증이 나타나신다면 찌릿한 느낌인지? 뻐근한 느낌인지? 등등 증상에 따라 원인을 다르게 생각해 볼 수 있습니다. 우선 근육 자체의 문제라면 가벼운 마사지와 스트레칭을 시도해보시고 그래도 불편하시다면 다시 한번 댓글을 달아주시면 제가 아는 선에서 최선을 다해서 답글드리겠습니다. : )

@user-in7yl4te7i 4 жыл бұрын

@@HunSubLee그냥 선생님좋은영상고맙습니다.최근오른쪽둘째발가락이.약간찌릿한느낌이있는데.무지외반증과연관이있는지요?혹시치료방법은없을까요?한의원에서짐을맞아도크게호전되지않네요.선생님고견기다립니다.

@lacolipa2136 4 жыл бұрын

영상 정말 감사합니다! 이 운동을 함께하면서 맞춤 깔창을 사용하면 더 도움이 될까요?

@HunSubLee 4 жыл бұрын

뮤이마라님. 영상에 관심가져주셔서 감사합니다. 무지외반증에 맞춤 깔창이 있는지 정확히 알고 있는게 없어서 그점에 대해서는 제가 깔창하시는 분에게 물어보고 댓글 달아드리도록 하겠습니다. 전용 깔창이 있다면 도움이 되겠죠?(무지외반증에 대한 깔창이 있는지 저도 모르기에...) 운동은 확실히 도움이 되실 거라 믿습니다.🙂

@lacolipa2136 4 жыл бұрын

@@HunSubLee맞춤 깔창을 하면 발 아치를 높여줘서 도움이 된다고 하더라구요! 원래 그랬는지 모르겠지만 무지외반증 때문에 발 아치가 되게 낮아진거 같아요ㅠㅡㅠ 운동 열심히해서 더이상 진행이 안되길 바랍니다😢

@HunSubLee 4 жыл бұрын

깔창하시는 분에게 물어보니 보조적으로 사용되는 깔창이 있다고 하네요. 도움이 되셨으면 좋겠네요.

@lacolipa2136 4 жыл бұрын

@@HunSubLee 유용한 정보 감사합니다^^😊

@HunSubLee 4 жыл бұрын

뮤이마라님. 도움이 되셨으면 좋겠네요. ^^

@eckhar2 4 жыл бұрын

좋은 영상 감사합니다. 구독 하겠습니다. 제가 지금 무지외반증이 있는데 수술 없이 스트레칭과 운동, 마사지로 정말 회복이 가능한지 혹시 그런 경우를 보셨는지 궁금합니다.

@HunSubLee 4 жыл бұрын

Min-Goo Kang님. 영상에 관심가져 주셔서 감사합니다. 기능적인 변형인지? 구조적인 변형인지에 따라 개선에 차이가 있습니다. 병원에서 근무하면서 확인했던 변화되는 분들은 일단 뼈에 변형(관절염 또는 골극 형성)이 없고 손으로 발을 벌릴 때 정상 발 모양을 보이시는 분들의 경우에는 시간과 노력의 문제이지 불가능한 것은 아니랍니다. ^^

@eckhar2 4 жыл бұрын

@@HunSubLee 희망적인 답변 감사합니다. 저는 캐나다에 살고 있어서 찾아 뵙고 싶어도 쉽지가 않네요. 혹시 이멜 주소를 알려 주시면 x ray 사진이라도 보내드리고 싶습니다 괜찮으시다면요.

@HunSubLee 4 жыл бұрын

@@eckhar2 lupio@naver.com 이쪽으로 메일을 보내주시고 댓글 남겨주시면 확인해보겠습니다.

@user-ch3dm9ej3x 5 жыл бұрын

신전> 외전>인터널 로테이션인가요? 안쪽으로 모인걸 바깥쪽으로 빼려면 익스터널일꺼 같은데. 반대군요. 잘봤습니다.

@emmaellis9396 5 жыл бұрын

@@HunSubLee 선생님 65세이고 이미 많이 진팽됀 상태 인데도 마사지로 고칠수 있는지요?

@HunSubLee 5 жыл бұрын

emma ellis님. 영상에 관심가져 주셔서 감사합니다. 일단 나이가 많을 수록 원래대로 돌아 올 수 있는 확률이 적은 것은 한계가 사실이나 말 그대로 확률입니다. 본인의 신체 상태와 노력에 따라 차이는 있겠지만 아무런 시도도 해보지 않으시고 나이가 많으니 안될거라고 포기하지 않으셨으면 좋겠습니다. ㅜ.ㅜ

@HunSubLee 5 жыл бұрын

영상에 관심 갖어주셔서 감사합니다. 영상에서 내쪽이라고 표현해서 내쪽이라는 말을 내회전이라고 이해했을 수도 있겠네요.. 외화전 = 익스터널이 맞습니다. 영상은 일반인이 보기에 이해하기 쉽게 만들기 위해 내쪽이라고 표현하고 외회전을 하고 있는 영상이랍니다. ^^

@emmaellis9396 5 жыл бұрын

@@HunSubLee 선생님 넘넘 감사합니다 행복한 하루 되세요