¡Bienvenidos a este video de meditación guiada para equilibrar el chakra raíz, conocido como Muladhara! En esta sesión, aprenderemos sobre el chakra raíz y realizaremos una meditación que te ayudará a sentirte más conectado y enraizado.
Definición del Chakra Raíz (Muladhara)
El chakra raíz, o Muladhara, se encuentra en la base de la columna vertebral, en la zona del coxis. Este chakra está relacionado con nuestra supervivencia, seguridad y conexión con la Tierra. Cuando el Muladhara está equilibrado, nos sentimos seguros, enraizados y en armonía con nuestro entorno.
Preparación
Comencemos por encontrar un lugar tranquilo y cómodo para sentarnos o acostarnos. Cierra suavemente los ojos y lleva tu atención a tu respiración. Inhala profundamente y exhala lentamente para relajarte.
Visualización y Meditación
Imagina que estás de pie en un hermoso bosque. Siente la tierra bajo tus pies descalzos y conecta con la energía de la Tierra.
Visualiza un brillante y enraizado color rojo en la base de tu columna vertebral, que es el color asociado con el chakra raíz.
Con cada respiración, imagina que este color rojo se expande y se fortalece, llenándote de seguridad y estabilidad.
Mientras meditas, repite en silencio o en voz alta afirmaciones relacionadas con el chakra raíz, como: "Soy seguro", "Soy estable", "Estoy enraizado en la Tierra".
Permanece en esta meditación durante unos minutos, sintiendo la conexión con la Tierra y la seguridad que te proporciona.
Cierre
Cuando estés listo, comienza a volver lentamente a la conciencia de tu entorno. Abre los ojos y toma un momento para estirarte y despertarte.
Conclusión
Gracias por unirte a esta meditación guiada para equilibrar el chakra raíz. Practicar regularmente esta meditación te ayudará a mantener una base sólida y a sentirte más enraizado en tu vida cotidiana. Si te gustó este video, asegúrate de darle like, suscribirte al canal y compartirlo con otros que puedan beneficiarse de esta práctica.
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Música: Raquel Bautista
℗ Raquel Bautista
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Canción: Muladhara
• Muladhara
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