Multivitamínico substitui um alimento?

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Multivitamínico substitui um alimento?

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Nutricionista Ciro Pacheco / Nutriciro

8 ай бұрын

Interpreto um multivitamínico (Centrum). Falando sobre sua tabela nutricional, biodisponibilidade e eficácia. Por fim, cito os possíveis benefícios de seu uso
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Пікірлер: 6

@elisdias8816 4 ай бұрын

Amo teus videos.otimo conteudo. Muito obg❤

@Rafael-sp8mh 8 ай бұрын

Ciro fiz exames devido um cansaço excessivo e fiquei na dúvida se devo suplementar, ferritina = 55,8 ng/mL - vitamina D = 25,2 ng/mL - vitamina B12 = 389 pg/mL os níveis estão dentro do padrão estatístico mas pelo que eu pesquisei estão bem baixos, sou um jovem de 22 anos . Consegue me tirar essa dúvida?

@nutriciro 8 ай бұрын

Olá! A B12 está mais próxima do limite inferior. A Ferritina pode ter influencia de uma inflamação - isolado não é um marcador muito válido Vitamina D está ok, alguns preferem acima de 40.

@Rafael-sp8mh 8 ай бұрын

@@nutriciro Obrigado por responder, vou tomar um multivitamínico da growth que tenho aqui, comer uns fígados e tomar um sol kkkk acho que isso deve ajudar a melhorar esses níveis kkkk