Kung-Fu | Treino de Abdominal e Calejamento Shaolin
Рет қаралды 32,306
Күн бұрынKung-Fu | Barriga de Ferro | Calejamento Shaolin
O Kung-Fu Shaolin é um dos mais famosos estilos de Artes Marciais Chinesas(Wushu). Um de seus treinamentos consistem em golpear o abdome com chutes, socos, pauladas e o que mais estiver a disposição para impactar músculos e ossos. O treinamento é árduo e condiciona para o combate, porém tome cuidado ao pensar em fazer algo do tipo. Não faça sem o acompanhamento ou orientação de um profissional da arte marcial!
O Treinamento muscular é a base para desenvolver a força dos golpes assim como suportar impactos mais intensos no corpo. Exercícios abdominais e exercícios que enfatizam o trabalho dos músculos do Core são imprescindíveis e devem contar no programa de treinamento de qualquer lutador, seja ele de Kung-Fu ou não. Essas regiões musculares, quando fortalecidas, nos permitem suportar golpes na região da barriga com maior segurança a medida que vamos nos familiarizando com o estímulo da dor que é gerado a cada impacto na musculatura e pele. O treino de "Calejamento" deve ser feito de forma gradual, sem excessos, caso contrário o dano causado será prejudicial ao praticante.
Gostou do vídeo? Se inscreveu? Deixou o Like? Conto com você!!!
Cursos Online:
🐱👤✔Curso Básico ChangQuan Nível 1:
www.treinandok...
🐱👤✔Curso de 22 Bases do Kung-Fu:
www.treinandok...
✍ Preencha o formulário a seguir para receber informações antecipadas dos nossos lançamentos de cursos e treinamentos. forms.gle/TNVp... ✍
🙌 Seja Membro Mundo Kung-Fu
/ @mundokungfu
Siga: @mundokungfu
Web Site
www.treinandokungfu.com.br
VÍDEO AULA DE ABDOMINAL PARA INICIANTES
• Abdominal Passo a Pass...
VÍDEO DE CALEJAMENTO SOLO
• CALEJAMENTO DRAGÃO BRA...
#calejamento #kungfushaolin #abdominal
@ci_andrecosta 8 ай бұрын
Boa explicação mestre xie xie .
@zetsu08 3 жыл бұрын
Sensacional, pena que demora muito tempo para ficar em forma kk e também tem que ser rígido não desistir!
@kaigsuma3362 Жыл бұрын
Otimo video,a parte do kurin Kkk
@gabriel_4627 3 жыл бұрын
Primeiro
@Maxxy-e8h 3 жыл бұрын
E agora com vcs uma performance minha imitando o Buakaw chutando bananeira ...."iaeah iaeaan iaeamh iaeham".. obg vlw
@ThaisonGama 8 ай бұрын
Ensina sobre o punho de ferro.
@gabriel_4627 3 жыл бұрын
Melhor canal
@MundoKungFu 3 жыл бұрын
Gabriel, meu Xará. Valeu!
@gabriel_4627 3 жыл бұрын
@@MundoKungFu tamo junto✌️
@amonlopes1675 3 жыл бұрын
Excelente explicação professor Gabriel. A sua graduação em educação física deixa seus vídeos mais claros e didáticos
@denisezanola3635 3 жыл бұрын
Esse professor é top
@diogo2923 3 жыл бұрын
essa roupa é top aqui aonde eu moro é uns 200R$ uma roupa shaolin do kung fu é top!
@diomararaujo3303 4 ай бұрын
Pramim o shao lin do norte e o melhor estilo de kungfu que existe o estilo que bate de frente com o kyoukushin e com o muaitay e o kicboxing
@andrebaronigg3846 3 жыл бұрын
Eu aguento 02:25 minutos em prancha mas ainda quero fortalecer mais
@pedroenrickgomes5638 3 жыл бұрын
Eu aguento 4 minutos
@durkan4046 2 жыл бұрын
@@pedroenrickgomes5638 eu tbm galera fica de cara tem gente que não guenta 30 segundos
@durkan4046 2 жыл бұрын
E não sou tão magro
@jorgeluis-qt2ud 3 жыл бұрын
2 minutos
@giggo3282 3 жыл бұрын
Consegui ficar na prancha por 131 segundos Igual a 2 minutos e 11 segundos Agr consegui 3 minutos, daqui 30 minutos ou + volto para ver se consigo 4 minutos, mano 3 minutos ja ta épico, meu abdômen ta normal dps de uns 4 minutos de descanço dps fasso 4 minutos se eu conseguir.
@viniciusSilva-wi8dt 3 жыл бұрын
Eu luto Taekwondo
@adasc4414 3 жыл бұрын
Eu queria ter a sorte que você tem
@leonardonogueira1613 3 жыл бұрын
faz um video sobre tecnicas de calejamento na mao
@lioivelilo3277 3 жыл бұрын
Feliz Natal
@jeffersonteste6219 3 жыл бұрын
Feliz natal meu amigo
@MundoKungFu 3 жыл бұрын
Feliz Natal!!!!🙌
@GabrielSilva-sz9so 3 жыл бұрын
minha nossa passei 70% do video pensando "onde eu compro uma camisa dessa ?"
@julianaaugusto5151 3 жыл бұрын
Rs Mt top Ne Jesus te ama muito pessoal 💖💖💖💖 muito MESMO pessoal!💖💖💖💖 é ele é o UNICO que pode nos salvar 🤗✝️ JESUS CRISTO ESTÁ VIVO! 🔥 🔥 🔥😄
@jonascampos6197 3 жыл бұрын
Boa tarde LAOSHI GABRIEL, sensacional vídeo parabéns e um FELIZ NATAL para o senhor e todo sua família.
@MundoKungFu 3 жыл бұрын
Obrigado, Jonas. Um Natal cheio de bênçãos para você e sua família!🙌
@jonascampos6197 3 жыл бұрын
@@MundoKungFu obrigado Sifu Gabriel.
@joaojuste9606 3 жыл бұрын
Mestre, seria interessante fazer um video onde ensina a treinar defesas de golpes sozinho, agradeço desde já 🙏🏻
@edupanizola3224 2 жыл бұрын
Calistenia, Kung Fu, parkour Ninguém te para ninguém te vence
@klauhshenry1993 Жыл бұрын
Estou com esse aparelho a um ano, e só agora achei esse vídeo. Faço abdominal com ele e depois de um ano estou conseguindo ficar 1 segundo pendurado apenas pelo peito do pé. Estou fazendo 'diferente' agora q vi o vídeo vou aproximar a canela da barra. Gostaria de mais vídeos ou artigos sobre isso. Obrigado.
@guerreiromarcial6212 3 жыл бұрын
Como funciona o Kung Fu ?
@cristianbernardino6638 3 жыл бұрын
muito bom o video, vc explica tudo certinho, agora eu vou ver seu video de abdominal kkk
@eliconfeitariaartesanal.4994 3 жыл бұрын
Que massa professor ,seria legal se o senhor botasse mais vídeos para iniciantes no caso :Base do cavalo ,da garça ,do arqueiro e chutes além de socos. Desde já agradeço
@509Jao 3 жыл бұрын
Fala sobre o taewando por favor
@viniciusSilva-wi8dt 3 жыл бұрын
Fala mesmo 💪🥋
@lioivelilo3277 3 жыл бұрын
mas aqui é canal de Kung Fu
@Siegfried_aves 3 жыл бұрын
Lkkkkkkkkkk
@joshuasilva6391 2 жыл бұрын
Queria sabe da garganta de ferro
@victorbjj3240 3 жыл бұрын
Sensacional. Poderia falar um pouco sobre o uso de corrente no kung fu?
@maiconpimentel8166 2 жыл бұрын
esses treinos atrapalha no crescimento?
@hyllobonatto 3 жыл бұрын
Kin Lai!
@paidaag4605 3 жыл бұрын
9
@RRyomen623 Жыл бұрын
Senhoras e senhores, eu estou quebrado
@lioivelilo3277 3 жыл бұрын
oi
@lioivelilo3277 3 жыл бұрын
你好
@gustavoalves4030 3 жыл бұрын
O golpe de pernas dos monges muito semelhante ao muay thai
@davi1620 3 жыл бұрын
Gabriel você ja treino o fanzi quan? Tauvez no próximo vídeo fala um pouco sobre esse estilo 👍💪
@LuisGustavoAuad Жыл бұрын
Boa noite Gabriel, chutei sem querer com o pé na parte de cima o cotovelo do meu parceiro na hora do treino. Já tem dois meses e ainda sinto muita dor ao tocar, meu pé vai ficar resistente como antes ou vou ter que parar de usa-lo?
@MundoKungFu Жыл бұрын
Talvez tenha fissurado algum osso do pé. Pode levar tempo, esse tipo de lesão pode levar alguns meses mesmo para recuperar. O ideal é tirar chapa para saber o que houve. Mas se vc consegue andar, saltar, correr, fica tranquilo que a resistência para chutar deve voltar. Cuidado com os chutes na linha de cintura pois são danados para pegar cotovelo.
@LuisGustavoAuad Жыл бұрын
@@MundoKungFu Obrigado 👍👍 😌
@ctjonesprogym7493 3 жыл бұрын
PRANCHA ISOMETRICA 2MIN OU 4X 1MIN... QUERO APRENDER MAIS SOBRE O CALEJAMENTO SHAOLIN!
@mcmoto_ 3 жыл бұрын
professor minha maior dificuldade é em manter os pés retos na base do cavalo, tem algum exercicio para melhorar isso?
@amonlopes1675 3 жыл бұрын
Tem sim
@mcmoto_ 3 жыл бұрын
@@amonlopes1675 sabe me dizer quais sao? ou onde posso aprender? grato
@amonlopes1675 3 жыл бұрын
Quando você faz a base mabu, (base do cavalo aberto) teus pés ficam lateralizados ou apontados pra frente?
@mcmoto_ 3 жыл бұрын
@@amonlopes1675 so fica pra frente se eu faço na parede, sem parede ele fica lateralizado e eu caio pra tras
@amonlopes1675 3 жыл бұрын
@@mcmoto_ você já fez algum exercício para isso?
@LeonannGabriel 3 жыл бұрын
Mestre o que vc acha do canal o mestre ensina do mestre Gomes Neto Kung Fu? Vc acha que as técnicas são eficientes se treinar bastante?
@guerreiromarcial6212 3 жыл бұрын
Olá como funciona os katis do Kung Fu são coisas espontâneas ou tem um jeito certo de fazer ?
@MundoKungFu 3 жыл бұрын
Os níveis iniciantes, intermediários e avançados, são do "jeito certo". São formas padronizadas internacionalmente. Já nos níveis de competição absolutos, que já passaram pelos 3 níveis que citei, podem ser construídas as formas de acordo com a regra do regulamento vigente. Obrigado pela pergunta, Guerreiro!
@corujaneto3015 3 жыл бұрын
07:04 uchi kkkkkkkkkk
@yanglikungfu452 3 жыл бұрын
Vc supostamente monges...pq? Se eles só monges.
@paidaag4605 3 жыл бұрын
seisasionau meunomees taasiburqeeu do nacontate compotador
@feliz171 2 жыл бұрын
Goku nao me representa. Kenshiro sim.
@feliz171 3 жыл бұрын
Ótimo video,só o dragonball que estragou!
Viral Feed
Рет қаралды 18 МЛН
Goldthread
Рет қаралды 5 МЛН
Влад Закроев
Рет қаралды 3,7 МЛН
TapeMeTape
Рет қаралды 2 МЛН