MUSCLER SON COU EN 2024 | LE GUIDE COMPLET [MASSIF ET ATHLÉTIQUE]

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Killian Sensei - MOTIVATEUR MASCULIN

Ай бұрын

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PAS DE BULLSHIT, QUE DU RÉEL !
Killian SENSEI - Out.

Пікірлер: 30

@inverso-reverso8612 Ай бұрын

Je ne sais pas si tu verras cela mais je te suis depuis 4 ans quand j’avais 15 ans je t’avais perdu de vue depuis mais j’en ai 19 maintenant et avec plus de maturité j’ai recommencé à suivre tes anciennes vidéos et je comprends mieux ce que tu veux dire, j’ai même commencé la salle y’a un an et je suis assez musclé maintenant, j’ai incroyablement plus de meufs dans mes dms et dans la vie en général je suis assez respecté, je suis actuellement en progress no fap j’espère pouvoir accomplir mes objectifs, franchement tu es mon abonnement le plus rentable

@jaiddareli6380 5 күн бұрын

Qu’est-ce qu’il est beau il est trop trop beau ce mec Kylian❤❤❤❤❤

@NJ67210 Ай бұрын

Merci, pour l’instant j’ai commencé sur mon lit , avec la tête dans le vide , un coup sur le ventre, le dos puis de côté , tu penses que c’est un bon exercice ?

@killiansensei-alphakademy Ай бұрын

C'est parfait, pour commencer pas besoin de plus ! Tu peux utiliser tes mains pour ajouter de pression manuelle si nécessaire

@NJ67210 Ай бұрын

@@killiansensei-alphakademyok merci

@diegogomes249 Ай бұрын

Ça tombe vraiment bien j'ai acheté un harnais de tête hier le sensei toujours le bon timing

@killianmadene63 Ай бұрын

Incroyable la vidéo

@quilic.i 29 күн бұрын

Merci mec continu t'es vidéo 👌🏿

@william_exe Ай бұрын

superbe video comme d'hab tu m'as fait commencer lors de ta premiere vidéo cou l'entrainement du cou ! tu pourrais faire une vidéo sur la mobilité ? La souplesse ? Peace out !

@wariabdeslam8050 Ай бұрын

Good vidéo

@motorola68k.87 Ай бұрын

Mon dieu mais ça tombe tellement bien

@simon5663 Ай бұрын

Déjà 4 ans que je fais le cou grâce à toi ! La bonne époque

@issourallye 23 күн бұрын

des changements physiques ?

@simon5663 22 күн бұрын

@@issourallye ouai carrément, impression d'être plus stock quand tu es habillée. Les gros changements se font la première année donc benef

@H_Body 25 күн бұрын

Frérot Kilian merci beaucoup, je pense qu'on aimerais avoir un avant après au niveau de ta nuque même si tu fais tout pour avoir un coup bien développer et que tu es un fervent adepte de ce concept j'ai l'impression que ta génétique te limite à le développer de manière assez apparente visuellement .. le prend pas mal mais oui j'aimerais bien voir des avant après, merci frérot, force à toi 🔥🫶🏼

@tostini46 Ай бұрын

Ça t'a apporté quels bénéfices de muscler ton cou ?

@louckyll Ай бұрын

"Donc si je fais des mathématiques...je vais aller m'entraîner" 😅 Même le sensei ne peut être bon partout En tout cas je n'ai jamais vu une vidéo aussi complète sur le renforcement du cou, merci sensei

@Ts_CM Ай бұрын

🙌🏼🔥

@ilyasaslan3963 Ай бұрын

💪🏼

@mayoxini_warrior9997 Ай бұрын

Salut killian comment on fait pour ne pas avoir la tête qui tourne et une envie de gerber quand on travaille le cou stp ?

@killiansensei-alphakademy Ай бұрын

Respire profondément par le nez et fais du mewing pendant et aussi colle ta langue à ton palais

@mayoxini_warrior9997 Ай бұрын

@@killiansensei-alphakademy ok super merci sensei !

@yannickcm1368 Ай бұрын

26:54 Killian qui chante 😂😂

@raytray_ Ай бұрын

Tu conseilles plutôt de faire une ou plusieurs séances cou dans la semaine ou d’intégrer quelques exos à la fin d’une séance traditionnelle du genre PPL ?

@killiansensei-alphakademy Ай бұрын

Plusieurs séance à "cou" sûr (lol) | oui clairement plusieurs séances, je dirais entre 2 et 4 selon l'objectif, le volume, l'intensité, la méthode, la récup etc !