TEST: Sizda tana tuzilishingiz qanday, qanday mashq qilsangiz sizda o'zgarish bo'ladi o'zbek tilida!

Рет қаралды 54,152

Жыл бұрын

TEST: Sizda tana tuzilishingiz qanday, qanday mashq qilsangiz sizda o'zgarish bo'ladi o'zbek tilida!
Umuman olganda odamlar 3 xil tana tuzilishiga ajraladi, ularning har biriga alohida alohida mashqlar bajarish talab qilinadi. Siz ham maqsadingizga erishish uchun qanday tana tuzilishiga ega ekanligingizni va qanday mashqlar siz uchun maqsadga olib borishini bilishni hohlaysizmi unda testga o’tsak ham bo’ladi, qalam bilan daftar olishdan oldin videoga layk bosib kanalga azo bo’lib qoying.
Kanal rivoji uchun o'z hissangizni qo'shish umidingiz bo'lsa:
Humo : 9860 1801 0328 8346
Visa : 4176 5500 1742 8545
Maqsadimiz O'zbekiston aholisini sog'lom va baquvvat qilib tarbiyalash!
Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram (t.me/muskul_chiq) | KZfaq ( • Ozg'inlikning salomatl... ) | Instagramm ( invitescon...)

Пікірлер: 208

@user-ef5cy9dr3k Жыл бұрын

Тугри маслахатлар, менда ухшади, койил 🤝👏👍👍👍

@user-ky1qf7xb4x 6 ай бұрын

Sportchilar bormi❤

@user-ko1pw9cw8d 5 ай бұрын

Bor

@Zohir76 5 ай бұрын

Yuq

@DavronbekQurboyev-gy5ru 3 ай бұрын

Bor

@Thisisworkout. 3 ай бұрын

Ya stoboy

@muslimbekxurramov8014 2 ай бұрын

a harfi ko'proq ekan foyda oldim raxmat

@user-cn6sk7zq4k 3 ай бұрын

Men mezamorf ekanman menda õzgarish bor.Kanalga omad.

@gladiatoryoutube 14 күн бұрын

Hammasi tori ciqdi rahmat😊

@user-bc7zw2xs8m 10 ай бұрын

Menda A va B lar teng chiqdi. Men ozg'in va o'tachani o'rtasida ekanman. Aka shunday videolaringizdan ko'p ko'p chiqaring. Ijodingizga katta omad. Sog' bo'ling.

@akhmedalbakov8704 11 ай бұрын

Mezamorf ekanman Allohga shukur

@user-cr2bm6hb5m 6 ай бұрын

Raxmat

@MUSILMAN_777 Ай бұрын

Tògri chiqdi

@user-yz4rv5jj8e 9 ай бұрын

Bvac teng chiqdi raxmat aka❤

@sirojiddinrahmonov8320 6 ай бұрын

Gap yoq aka manda hammasi to'g'ri Mezomorf ekanman va huddi shu gaplardagidek mashqlar olib borayabman juda soz kontent bo'libdi omad

@xxl748 Күн бұрын

OKA GAP YO ISHLARIZGA OMAD ENDAMORFMAN 30 KG TASHLADIM 😊

@bekubaydullayev9323 Жыл бұрын

Juda foydali malumotlar uchun raxmat

@universalchannel.abbosiskandar Жыл бұрын

Hozirgi vaqtda zo'r dieta qilish qiyin bop qoldi shakar un moydan nariga o'taolmay qoldik.

@Sherzod_man Жыл бұрын

Shakar hamma narsada bor yeng oz yeng bo'ldi. Bu huddi ko'zni tiyishga o'xshidi. Ko'ziz tushib qolgan tasodifiy qizlarga qarisizu keyin yuzizi burib ko'zizni tiyas. Lekin boshqalar porn ko'rib yurishadi. O'rtada esa farq katta.

@_____________pubg 11 ай бұрын

@@Sherzod_man😂😂😂

@Black.cloud.RaPPeR 9 ай бұрын

@@Sherzod_mantoʻppa toʻgʻri vidyoni hozir koʻrdim endi harakatni bowliman rahmat

@WBGRIZLY 23 күн бұрын

Raxmat menda b harfi chiqdi❤❤

@nodirbekqudratov1831 Жыл бұрын

Menda ham to'g'ri keldi rahmat

@abdulloxtursunaliyev3922 Жыл бұрын

Zur judayam

@user_abuzada 2 ай бұрын

Menda hammasi iktadan chiqdi

@dilafruzkushakova6065 25 күн бұрын

Rahmat men tana tuzilishin bildim

@ISLOMUZSTUDIO Жыл бұрын

B katta raxmat

@user-zt2vn3dd7t 11 ай бұрын

😊 zur

@user-nn4pv4tn5e 3 ай бұрын

Ha bor

@user-kq9ew4zs6r 11 ай бұрын

Тесга гап булиши мумкин эмас

@Mirlar123 Жыл бұрын

Nice

@OgabekQutliboyev Жыл бұрын

100%toʻgʻri chiqdi

@user-ij5uh6pr4i 2 ай бұрын

Ektemorf ekanman lekin mashgʻulotda foyda bor rahmat maslahat uchun

@izrobmustafoyev3810 Ай бұрын

Bva C javoblar teng chiqdi😊

@BahromjonOrinboyev 5 ай бұрын

Bor

@davronbekabdullaev8012 Жыл бұрын

Menda tòģri keldi raxmat

@ufctv6787 Жыл бұрын

Afsuski ektomorfman, menga ko'proq yerda va brusda otjimaniya qilishim kerak

@AZIMOFFFM5 Ай бұрын

ASSALOMU ALAYKUM VA RAHMATILLOHI VA BARAKATOH ALHAMDULILLAH MANDA HAMMASI B AYNIQSA KOʻKRAK QAFASI RAZMERI 94 TOCHNI EKAN QAYERDAN BILGANSIZ YANA MUSHAK VAZN TEZ YIGʻILADI AMMO SEMIRMAYMAN SUBHANALLOH FAQAT BOSHQALAR FIKRI A B C KAROCHISI HAR HIL SUBHANALLOH

@boburbekmuxtorov8043 Жыл бұрын

Assalom aleykum menda 3ta A 2ta B va 2ta C harfi chiqdi

@AsadbekAlijonov-md9we 8 ай бұрын

Man qaysu biriman A bilan B uchtadan 😂😂😂😅

@sherzodfarxodov3206 10 ай бұрын

@user-pc5pu5lx6f 2 ай бұрын

A-2 B-3 C-2 menda shunaqa chiqdi 😊

@user-oo4wk8cq9m Ай бұрын

❤❤❤❤❤❤

@asliddinelmurodov-ht3ew 2 ай бұрын

🔥🔥

@SNUDER.PUBG-MOBILE Ай бұрын

Baquvat ejanman

@Mashina_media Жыл бұрын

(A) Raxmat endi mashiqlarni O’rgating Masaln Necha soat Necha mahal kunda Va aynan qaysi mashiqlar Va qaysilari kerga emas

@SardorbekShokirjonov-kp2uz Жыл бұрын

Masalan du se chor kunlari turnik va pres ishlang qolingizdan kelganicha 3 patxoddan

@SardorbekShokirjonov-kp2uz Жыл бұрын

Qolgan se pay shan kunlari esa atjimaniya brus ishlang ertalab bomdod namozidan song yaxshi vaqt yugurish uchun

@bexzodmurodov2597 Жыл бұрын

4ta b. 3t a chqd

@rustamisoqjonov1391 8 ай бұрын

Mezamorf

@user-je8v3k7c Жыл бұрын

Trenirovka dan keyin dush qabul qilsa boladimi ?

@shoirachoriyeva4974 11 ай бұрын

Yoshim 14da

@ozodbek_med Жыл бұрын

Menda hammasi C chiqdi. Qornim sekin sekin yo'qolyapti. videoda aytganingizdek sonim ham katta. Buni asta sekin o'rniga keltirsa bo'ladimi.

@Umar_01451 Жыл бұрын

Mandaham shunaqa chiqdi erinmasdan shugillansak katta kuchga ega bulamiz suyak yirik bizada

@mobilemaster5112 Жыл бұрын

Menda 3 ta 3 ta b 1 ta c chiqdi

@dls2224-gj6ld Жыл бұрын

3a 3b 1c

@HAKIMOV222 7 ай бұрын

MEZMAFOR EKANMAN

@tohirnishonov2136 Жыл бұрын

Qoyil koʻp narsani bilvoldim🎉

@abdullohabduhamidov5333 Жыл бұрын

Oka

@Sndnskakkajdjsja 6 ай бұрын

Manda hama harfla teng chiqib qoldi 😅

@DjhahdBzjsfvv 9 күн бұрын

A va B ikkalasi teng chiqdi

@xasansaidbekov3646 2 ай бұрын

B harfi 4 ta chiqdi nu oldin fitness bilan shug'ullanganman hozi esa yoq lkn tanam oldingidek olloh shukur

@user-ml9pd3hz4z Жыл бұрын

Menda 3taB 4taC chiqdi

@uktambadalov6072 10 ай бұрын

C harfidan 3 B harfidan ham 3 ta

@AkromToshkentov-bs1yp Жыл бұрын

A hammasi

@saidjonravshanov5993 Жыл бұрын

Hammasi B chiqdi

@sobirovaslbek Жыл бұрын

Tugri chiqdi menda A

@felixwws_pm Жыл бұрын

b xarf

@avazk1_ake989 Жыл бұрын

Salom menda 1 C 3 A 3 B chiqdi

@bahromjonbarakayev1746 Жыл бұрын

😅mandayam

@muxriddinfarxutdinnov9052 11 ай бұрын

Mezda mezamorf endamorf deyarli bir biriga oxshash menda shundey chiqti

@asadbekilesbayev4794 Жыл бұрын

menda A VA B bir xil 3 ta 3 tadan boldi Nima qiliwim kk 😅

@bahromjonbarakayev1746 Жыл бұрын

mandyam shunday chiqdi

@user-is7yg2ws9h 11 ай бұрын

Menda 2ta c 2ta a 3 ta b chiqdi .semirishim qiyin ham emas ozishim ham qiyin emas lekin muskullarim yaxwi hatda osmoqda

@janimejejan1206 10 ай бұрын

A variant

@GulxayoxonPratova-ih7gv Ай бұрын

@TARIXIY_IQTIBOSLAR 7 ай бұрын

A kup chiqdi

@kulgulibola9503 10 ай бұрын

Aka menda 3a 1c 3 b cqti

@shoirachoriyeva4974 11 ай бұрын

Men qiz bolaman bo'yim 1.56

@DilmurodKenjaboev 29 күн бұрын

Voy aka hudi men korib gapirdizmi qoyil judayam

@user-op2lp5rv6j Ай бұрын

С харфи

@SamandarNomozov-tm4dr 8 ай бұрын

Men ektomorf ekanman shuĝullansam ha. yelkalarim kichkinaligicha qoladimi

@gulim7793 Жыл бұрын

5tasi B 2tasi C chiqdi

@ozodbekozodov3361 10 ай бұрын

3 ta B va 3 ta C chiqdi

@xosilbekxasanboyev5663 Жыл бұрын

Meniki b koproq chqidi

@AkromToshkentov-bs1yp Жыл бұрын

@ShaxnozaxonIbrohimova-om9ge 11 ай бұрын

A ham b ham birhil nma qilishim kere

@user-vw6rf1yz4v 5 ай бұрын

Menda xamasi tòĝri chiqdi raxmad katokon kòp mashiq qilsamam chiqmay turvadi axir omad ❤❤❤

@fayzulloh 4 ай бұрын

Men. C

@Thisisworkout. 3 ай бұрын

C uchta B ham 3 ta A 1 ta

@LearningEnglishfan 2 ай бұрын

Faqat A

@AbdumalikAbdusaidov-ps4vm 9 ай бұрын

Ekdemorfni mezemorfga qaraganda faqat qul suyagi ingichka tugrimi, tana suyaklari qalinligi birxilmi?

@umedjonraxemov5171 Жыл бұрын

C tugri chiqdii

@Meninghayotim-lw6ui 5 ай бұрын

4 ta C chiqdi

@ShaxzodAxmedov-su7hv 6 ай бұрын

Menda Mezamorf ekan..Yani B

@sarobsarob4103 21 күн бұрын

Menda 2ta B 2ta A 3ta C ekan

@Toramurodov_D1lshodbek_Doxx1M Жыл бұрын

b harfi koʻp lekin aslida a ga oʻxshaydi

@user-jp5qf6tv5k 3 ай бұрын

Koproq A farfi buldi

@bekmurotabduvahobov Жыл бұрын

20т

@user-ev1eo7yw6z 2 ай бұрын

Эктеморфлар борм

@Sarsonoq Ай бұрын

Ektomorf❤

@cherchi_pubg 9 күн бұрын

ektomorf va mezomorf

@Mirzabek_02_11 Жыл бұрын

Menda 3ta a va 3ta b 1c

@MuxammadBarnoev Жыл бұрын

Menda C va B kop chiqfi

@ZuxriddinUmarov-nz4bg 10 ай бұрын

men koʻp mashq qilardm lekin umuman foydasi boʻlmagan mushaklarim ham chiqmasdi semirmasdim ham lekin oʻrtoqlarimdan chaqqonroqman

@user-ce6ox4ou6k 2 ай бұрын

Menda barchasi A va ozim ham blaman ozginman kuch semizlikdami

@baslk8972 Жыл бұрын

menda b harfi chiqdi men turnik blan pres va triseps mashqlariga har kuni 20 ta 4 patxod triseps 20 ta 4 patxod pres va 10 ta yoki 12 tadan 4 patxod har kuni qilishim shart emassa yo har kuni qilsam tezroq muskillarim chiqadimi yo haftada 3 kun qilsam ham õzgarish bõladimi yo õzgarish bõmaydimi

@user-pq7uf2mg8i Жыл бұрын

😮 ajoyib kop ishlarkansiz👍🏻👍🏻👍🏻