Único canal que se preocupa em conscientizar o público a construir músculos com sabedoria e paciência. Parabéns Cariani, Xúlio e Muzi!!

Alguém: Ele quebrou o joelho. Muzy: Ele teve um rompimento no ligamento. Ligamento esse que é muito importante para a flexão do joelho. Mas nada disso importa, o que importa de verdade é que eu amo a minha esposa, a Roberta é incrível, cara!

Esses rapazes não chegaram onde estão a toa, são pessoas altamente treinadas, dedicadas no que faz, e com um conhecimento na área absurdo. congrats!

KKKKKKKKK Muzy falando que não pode subir na máquina, no outro vídeo o horse fazendo perna com o cariane e o Léo na máquina KKKKKKKKKKK

O Muzy imitando uma galinha tem que virar meme 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Lição: treine o músculo, não o Ego.

Não consigo assistir vídeos de lesões, bate logo um medo de acontecer comigo... Mas esses 3 juntos eu tive que assistir, sabia que viria uma baita aula. Parabéns pelo react, Deus nos proteja de lesões.

Vídeo extremamente necessário, é muito difícil deixar o ego de lado e respeitar o nosso limite principalmente quando estamos treinando com amigos.

esse vídeo é ótimo para nós marombeiros. Porque nos mostra que carga não é tudo!! Execução correta >>> Peso

Que aula, hein! Impressionante ouvir profissionais de alto nível.

BB 100 SEM TRETA vendo Muzy imitando galinha “que satisfaçao aspira “ kkkkkk 🙌🏼🙌🏼😂

Há uma vantagem do iniciante em relação ao avançado, quando se fala de lesões. Um iniciante não tem como chegar nesse ponto de lesão. O cérebro simplesmente desliga o músculo antes disso, falha completa. Ou se a carga está muito alta, nem tira ela do lugar. Não adianta ficar tentando, o músculo não vai. Na medida em que se progride, a gente reprograma o cérebro a desativar essas travas de segurança para exercer força, e é a partir de quando você precisa de bom senso. Porém bom senso nunca é demais, e a gente devia exercitar essa qualidade sempre...

Cara, eu sou apaixonada nesses três. Eles se auto-resenham além de pegar no pé do outro. Mas a gente vê o respeito e o amor entre eles. Parabéns meu trio!!!

Eu estou com uma lesão no menisco do joelho direito, e estou na fisioterapia. Saudades de treinar. Abraços a todos. Muzy e uma comédia. Kkk...🤣👊

Não dá pra não ter amigos assim 🤣🤣🤣 esse Muzy não existe mano

Eu vendo esses vídeos me recuperando de uma QUASE lesão grave, não rompeu o tendão, mas ficou feio, suportável graças... nao senti nada na hora, veio depois uma bola e foi aumentando... Deus me protegeu, e agora, vocês me guiaram com seus exemplos e conhecimentos, pois estavam me fazendo acreditar que carga e + carga era o caminho, me forçando, como que eu era fraca por fazer com menos, mas antes disso, estava treinado correto, a técnica e ativação do músculo estavam me dando resultado no físico pela primeira vez, estava feliz... fui treinar com mais gente e me forçaram. Ta aí o resultado, agora, tive uma lesão no tendão do tornozelo, lado externo... mas isso vai fazer com que eu jamais pregue esse erro adiante! Tudo foi bom

Esse foi um dos vídeos mais difíceis de assistir, eu tenho tanta aflição de ver lesões musculares que eu quase sinto a dor junto.

21:44 esse doeu no fundo da minha alma 😅

Eu treino fofo kkk to pegando meus resultados. Quando vejo essas disputas de Hulk na academia eu passo longe.

Quão satisfatório é um cara tão inteligente fazendo palhaçada, é um bug da matéria.

Parabéns 🙏🙏👌Cariane, Musi e Júlio.... moro no RGS e sigo vcs 03 com seus conhecimentos e dicas. Sou um amador na musculação 🙏🙏, más hoje tomo muito cuidado com cargas abusivas 👍.

Tenho uma extrema dificuldade de aumentar as panturrilhas, e uma vez vi um vídeo do cariani sobre o treino de panturrilhas mantendo a tensão após cada série e fiz esse treino. Sem peso somente do meu corpo mesmo quando acabava uma série mantinha a extensão do movimento amassando a panturrilha. Resultado: no primeiro dia senti que finalmente algo estava pegando bem essa região era como se desse pra ver um aumento com apenas um treino, fiz no segundo dia e tive um pouco de dificuldade de voltar dirigindo mas aquilo me motivou ainda mais porque parecia dar um pump imediato e no terceiro dia eu não andava mais. Foi necessário 1 semana pra me recuperar das dores e conseguir andar normalmente. Não estou julgando de maneira alguma o treinamento do cariani pois eu senti que realmente funcionava mas meu corpo não estava acostumado nem pronto pra aquilo. O que valida esses vídeos é isso o mais difícil de dominar é o ego e a vaidade. Obrigado por esse vídeo ele é muito necessário

Cara que aula foi essa de humildade e conhecimento do Júlio, quem ja sofreu essas lesões muito por ego sabe bem o que passouna cabeça dele. Parabéns pelo vídeo meus amigos.

Ah não cara, como assistir acidentes se o muzy vem com cada uma, Joelho para trás que nem um curupira, essa foi de lascar kkkkk

Esse vídeo me trouxe mais atenção! Hoje mesmo fiz séries no supino reto com meus colegas levantando um peso que não era nosso. Graças a Deus ninguém se machucou, Deus abençoe a vida de vocês por esses conselhos tão úteis.

Grandes dicas de pessoas que entende do assunto. Vídeo bom pra alertar, depois dessa aula fiquei até com medo de andar até a academia.

muito bom, um dos vídeos mais importante, se não o mai simportante..... quase rompi 4 músculos, graças a Deus não foi total... essa diferença de haltere para barra faz muito diferença...

Caraca KKKKK 7m de vídeo só e eu não consigo mais terminar kkkkkk depois da perna quebrando com uma geladeira nas costas, Deus me livre ksksksks vou procurar o acidente do Júlio e tchau kkk

Realmente, ver isso é angustiante. Também não consigo ver muito e da até vontade de parar de treinar vendo isso. Por isso faço o mais controlado e não me preocupo tanto com pesos, com 50 anos não posso ficar brincando com coisas sérias. Obrigado pela aula!

Eu vendo o vídeo com a mão na frente da tela porque não consigo ver essas cenas kkkk

Nossa obrigado pelas palavras de vocês, me inspirava nos pesos do Ronnie, pensando que quanto mais melhor, mas graças a vocês entendi que a execução e as repetições valem mais a pena.

Esse video e de extrema importância tragam mais!!!

Alguém ae já reparou q o muzy parece o arqueiro verde da animação liga da justiça que passava no SBT?!!

QUE VÍDEO HEIN CARA!!! Sou fã de todos vocês. Realmente acabamos por dar ouvidos e ter cuidado em relação a lesões quando o erro já está cometido. É muito importante essa conscientização!

O Larry Wheels é um monstro. Quase todo mundo que treinou com ele, tentou puxar o mesmo peso dele e se lesionou. O cara é imbatível na força.

sou natural tenho 50 anos 34 anos de treino. graças a Deus sou muito atencioso com meus treino.

Muito bom ouvir profissionais como esses caras. Já faz um tempo que parei de fazer supino na barra, somente com halter, a diferença é bem nítida, tanto de movimento como de estabilidade. Fora a segurança que te dá de pegar mais carga. Esses caras são mestres no que fazem. Um abraço!

O Xulio falando calmo é minha meta. Essa tranquilidade de viver, falar calmo. Parece que eu trabalho na feira quando conversando com meus amigos kkkkkkk

A prudência em qualquer situação da vida é sempre necessária! Jamais abuse dos seus limites. Não temos que nos limitar, mas temos que ter prudência ao ultrapassar a linha do limite. Melhor executar as coisas de forma correta e chegar no resultado do que apressar para se quebrar. Obrigado por esse bate papo. Aprendi muito com vcs mesmo eu não sendo deste mundo de marombeiro

Sabedoria e paciência ❤️ não deixando de lado o bom humor

Mano, comecei meus treinamentos na academia em busca de um corpo definido. E agradeço muito por esse trabalho de concientizar as pessoas com menos experiências. Valeu !!

eu agradeço muito pelo vídeo, estou morrendo de medo de treinar perna hoje, mas é extremamente útil um vídeo assim

Na academia que eu ia os preparadores físicos só mandavam eu ir nos aparelhos e fazer, mas como eu estava só começando eu não tinha noção de como fazer de modo correto os movimentos. Comecei a sentir dores nas articulações, e acabei parando de fazer por um tempo. Nas academias tem muitos profissionais que não dão atenção para os alunos principalmente quando tem mulheres que a atenção era só nelas.

Deu uma extrema dó do Julião por conta desse joelho, Tomara q nunca mais aconteça com ele e com ninguém.

Já chego no LIKE que para mim é praticamente obrigatório a cada novo vídeo. Oooooh canal bom arretado, dou mó valor pra todos aqui envolvidos nesse projeto, valeu moçada pelos ensinos aqui passados com total responsabilidade e aquele tom de humor que faz tudo muito mais saudável e divertido nesse aprendizado com vocês, e que venha o 4° milhão de inscritos, super fã de vocês falando aqui de PE, tmj guerreiros !!! 👊🏻 ✅

Vídeo sensacional. Vale mais de 1 milhão de likes. Valeu Renato.

Parabéns ótimo video 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 gosto de vê a orientação de vocês 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Meu treinador sempre me orienta sobre a forma correta de treinar e sempre pega na questão: não é necessário grande carga para um treino pesado se tiver uma boa técnica. Seus vídeos sempre me incentiva a treinar no limite mas com a segurança que o esporte exige. Vlw 💪

vcs são incríveis que time lindo serão lembrados para sempre por todos com muito respeito guerreiros do brasil.

👍👍👌👌esse vídeo à respeito dê lesões 👌👌 é dê extrema importância. Sou à prova disso...num capricho dê colocar uma carga além do meu limite,tive uma lesão no peito ao fazer supino plano.Graças à Deus estava com professor ao meu lado 🙏🙏se não os danos seriam piores. Hoje não faço mais supino plano com barra, somente com alteres e máquina. Já estou melhor,tive uma lesão na fibra. Parabéns à esses grandes atletas e Profissionais do esporte, quê estão aqui nos auxiliando o correto. 👍👍🙏👌🙌

Chegou em 1:12 do vídeo eu voltei no começo pra rir do muzy fazendo galinha 🐔 umas 5 vezes aí depois comecei a assitir pq a barriga já tava doendo de tanto rir 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

eu estava fazendo com cargas a meu nível "boas", dai de uns dias pra cá vim aumentando gradualmente sem exagero, mas depois desse react vou tomar 100% mais precaução. Vocês são ferass!!!!

“Reagindo aos frangos que se machucam” Renato rompendo o bíceps no leg press

Poderia rolar uns reacts assim com outros participantes também Renatão eu adoraria ver o Jorlan ou o Eduardo comentando as cagadas que algumas pessoas fazem em treinos assim!

5:35 23h59: "Treinamento com carga não é brinquedo, aquele negócio de colocar gente pra botar mais peso" 00h: Horse fazendo Leg com Anilha + Cariane + Leo Stronda no peso 👍

Cara nunca mais vou ficar tentando agachar buscando 1 rep parabéns vcs são muito foda, com certeza agr a mentalidade pra treinar vai estar muita mais direcionada do q antes 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Ver vídeos desse tipo e muito bom, as vezes vc esta fazendo errado correndo risco de ter uma lesão e vendo um vídeo desse vc aprende as vezes uma coisa que vc não fazia ideia, a 2 horas atrás eu tava fazendo leg 45 colocando a mão no joelho e não sabia que eu estava errado

Nunca imaginei que academia teria esses tipos de lesões e acidentes nas academias. Estou com 41 anos e nunca fiz academia. Agora que descobri que sou diabético, gostaria de fazer exercícios e a academia seria um bom começo e dieta que já estou vendo com a nutricionista. Mas como algumas academias muitos professores não olham seus alunos fazendo o movimento e o peso que estão colocando nos aparelhos fica até com medo dessas lesões. Obrigado pela dicas e o canal caiu de paraquedas e acabei se inscrevendo. Forte abraço á todos vocês!

O Muzy falando galinhês já valeu pelo vídeo.... kkkkkkk

Ver acidentes com um ortopedista do esporte fica até fácil de entender... Muzy é o cara

O da perna virando pra tras doi na alma ate de quem ve, imagina nele... pqp

MELHOR VIDEO EXPLICATIVO QUE JA ASSISTI 👏👏👏 PARABÉNS CARIANI POR SEMPRE TRAZER O MELHOR . MUITO BACANA CADA DETALHE DO VIDEO E A CONCIENTIZAÇÃO 🙏 TMJ . ABRAÇO DO GARI DA RESENHA

Joelho é foda, porque mexe com a sua locomoção e o resto de suas atividades. Braço dá pra se virar, agora joelho....

O homem sai da 5° série, mas a 5° série nunca sai do homem... Muzy😂😂

Esse trio ja está chegando no nivel dos grandes e melhores trios, como MSN, BBC , ou o RRR. Boleiros entenderão, mas namoral, vcs são muito, muito ótimos no que fazem

O Muzy imitando uma galinha no início kkkkkkkkkkkk

Questão que fica é: onde encontrar um personal que te passe as coisas assim? Detalhadamente, te ajuda a fazer o movimento de forma corretam

Adorei que ele se referiu ao Coleman como "aquilo" kkkkkkk O cara realmente não era humano

Seria um sonho ser treinado por qualquer um deles, tenho uma admiração enorme pelos três profissionais excelentes q eles são.

realmente não sei se você irá ver esse comentário Renato, mas... cara, obrigado por todos os vídeos, os ensinamentos, as dúvidas tiradas e essa tua história de um guerreiro ! você me motiva demais e me fez chegar em um nível além doque eu pensava que ia chegar, obrigado demais cara 🥺❤ tenho certeza que vou crescer demais, mas quero ter todos os seus ensinamentos do meu lado.

Estava treinando com muita carga, pós esse video vou fazer com 80% da carga máxima que posso aguentar....

Eu amo ouvir vcs 3 falando, mas hj eu só ouvi não dei conta de assistir algumas imagens. O corpo da gente é um templo e não um brinquedo do ego. Parabéns pelo trabalho de vcs!

7:22 Carregando a geladeira, entrou numa fria ehuehuehueuheuhehue

realmente não aguentei assistir o vídeo, na primeira lesão já tirei o vídeo, mas parabéns lra quem assistiu até o final

Boa parte dessas lesões ocorrem em atletas hormonizados, toda a musculuatura está desenvolvida, tem muita força, mas os tendões não estão preparados para aguentar essas cargas. Se treinar natural com movimento correto e com no mínimo umas 8 rep sem roubar ou ajuda dificilmente se vai aleijar, supino para mim o segredo é saber controlar a descida e subida e não ficar dando quase que soco na barra quando chega em baixo, se não consegue controlar a descida lentamente tira carga e faz movimento correto

Mano hoje fiquei vendo vídeos d vcs o dia inteiro na moral vou entrar pra academia Parabéns pelos seus trabalhos

Começo sensacional com as imitações do dr muzy .

Machuquei o ombro, fiquei desesperado, mas agr tenho uma direção p melhorar, valeu cariano!

Voltei tem 6 meses a treinar, tô em 90 no supino mas fiquei com um cagaço depois desse vídeo kkkkkk

Esse vídeo foi excelente. Principalmente para os homens. Meninos, vc não deixam de ser menos homens se falar "não" para as brincadeiras dia amigos, ou se alguém desafiar. Porque depois que uma uma merda como eles mostraram, quem se fode é você, não quem te desafiou. E tá tudo bem! Bjos fiquem com Deus! 💪

Muito bom, espero que tenham mais vídeos sobre lesões!

Como é bom um canal que nos ensina a ter um conhecimento para não cometer erros, parabens a voçes..... nesse més de outubro estarei entrando nesse esporte incrive.

Eu te amo muzy imitando meus amigos frangos

um exemplo basico sobre mim , logo qnd entrei na cademia , via os caras enormes levantando 40kg kd lado no supino e imaginava q so assim ficaria grande , em pouco tempo consegui chegar em 30 kg cada lado , me matava pra bater 8x , e achando q era o certo depois de mto tempo voltei atraz pra 20kg cada lado e vi mto mais resultados pois treinava direito com o movimento correto sem me matar , isso em tds exercicios voltei meia carga e pirorizei o movimento meu resultado foi mto melhor , afinal , tnha uma vida cedentaria e nunca tnha treinado , carga não é tudo

Esse vídeo é necessário!!! Muito obrigada Cariano 🙏🏼

Impressionado com a qualidade de informações dos caras....Parabéns aos três.

Deixando mais claro: existe um risco em malhar, e podemos aumentar ou baixar o risco.

Muito obrigado pelas dicas eu já estava começando a fazer loucura de subir muita carga mas depois desse vídeo vou priorizar a execução e a técnica obrigado 🙏🏾👊🏾

21:50 cara não sou especialista faço musculação a apenas 2 anos mas desde que comecei eu já aprendi que no legpress não pode esticar completamente a perna tem que manter o joelho semiflexionado pra evitar esse tipo de acidente e claramente esse cara não respeitou isso. E claro usar uma carga que vc aguente.

Não entendo como muitas pessoas não tem medo! Eu morro de medo de muitas máquinas e acho ótimo, porque não quero ter uma lesão nunca na vida

vídeo muito bom, com muita informações sobre lesões. parabéns.

Bodybuilder 100 treta vai fazer festa com esse começo de vídeo, kkkk

Ver o Muzy imitando uma galinha foi a melhor parte do meu dia kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Só eu pulava os vídeos das lesões e só ouvia as explicações? Kkkk

Obrigado por esse vídeo mestres!!! Eu estava treinando por conta própria faz uns 2 anos, não vou mais ser esse louco!!! D :

achei mto agonizante assistir esses vídeos, mas a forma como foi passada me fez entender que é necessário e que podemos aprender com o erro dos outros a não fazer as mesmas cagadas :)

Cada lesão é uma agonia, parabéns pelo video e explicações.

Dá pra ouvir a dor na conciencia do Julio falando sobre a lesão

A lesão do joelho nos 22 minutos doeu em mim

Eu já sofri uma queda de altura de 8 metros e cai ajoelhado uma vez e anos depois cai de uma ponte e bati o joelho em uma pedra,mas graças a Deus nunca quebrei nada mas só de ouvir esse crack eu senti a dor aqui!