آموزش تکنیک آسان استمرار در برنامه ریزی روزانه برای تنبل ها

آموزش تکنیک آسان استمرار در برنامه ریزی روزانه برای تنبل ها | چک لیست بدون تیک نداشته باش!

Рет қаралды 4,887

Күн бұрын

از شلختگی و بی نظمی خسته شدید؟ میخواید به اهدافتون برسید اما نمیدونید از کجا شروع کنید؟ میخواید یه زندگی هدفمند داشته باشید و به همه کاراتون برسید ولی همیشه چک لیست ها و برنامه هاتون ناقص انجام میشن؟ اضطراب ناشی از اهمال کاری و انجام ندادن کارها دارید؟ کوچیک ترین کارهای روزمره رو تون رو نمی تونید به راحتی انجام بدید؟
توی این ویدئو از مینیمال‌شیم شو به شما آموزش میدیم که چطوری در مدت زمان خیلی کوتاه و سریع یه چک لیست بی نقص و برنامه ریزی قدرتمند و کاربردی ایجاد کنید و همچنین یه تکنیک فوق العاده کاربردی و ساده بهتون یاد میدیم تا باهاش بتونید برنامه ریزی رویایی خودتون رو همراه استمرار در انجامش داشته باشید و با یه نظم مینیمالیستی جذاب و آسون آسایش خاطر و آرامش رو به خودتون هدیه بدید.
از این به بعد دیگه به همه کاراتون میرسید بدون درد و سختی و احساس تنبلی! چون همونطور که توی ویدیو گفتیم شما تنبل نیستید!
00:00 - مقدمه
00:52 - معرفی مجموعه توسعه فردی
02:04 - ما داریم زحمت میکشیم
05:35 - چرا با وجود اینکه عاشق یه کاری هستیم اما بازم انجامش نمیدیم؟
07:00 - توجه به ناخودآگاه و یافتن راهکار و مکانیزم برنامه ریزی
09:40 - نکته مهم و کلید کار در مورد برنامه‌ریزی
12:50 - دستاوردهای شما در صورت استفاده از تکنیک
15:35 - توضیح کامل تکنیک استمرار در برنامه‌ریزی روزانه
19:28 - پایان‌بندی
تا آخر تماشا کنین و هر سوالی داشتید با ما در میون بذارید.
برای حمایت مالی از تیم مینیمال شیم میتونید از طریق صفحه ما در سایت حامی باش حامی ما باشید:
hamibash.com/Minimalshim
زندگی میتونه بهتر از این باشه
مینیمال شیم 🌱
www.minimalshim.com
castbox.fm/podcasts/minimalshim
/ minimalshim
t.me/minimalshimm
#توسعه_فردی #برنامه_ریزی #موفقیت #زندگی #تنبلی #اهمال_کاری #آموزش #اموزش #ترفند #آموزشی #رشد_فردی #رشد_شخصی

Пікірлер: 121

@user-gm3vf9oq6t Ай бұрын

مرسیییی ازتون واقعااا ممنونم از چند روز پیش توی یوتیوب دنبال این مدل ویدیو میگشتم که حالم رو خوب کنه و اهمال کاری و برنامه ریزی رو برام بگه و... با اینکه ویدیو های دیگه رو دیدم ولی وایب ویدیو های شما یه چیز دیگه بود با شما احساس راحتی کردم و قبول کردن و پذیرفتن حرفتون برای دلچسب تر بود بازم ممنونم ادامه بدید ❤

@minimalshim Ай бұрын

چقدر خوشبختیم که شما کنارمون هستید ❤🙏 ما هم از شما ممنونیم بخاطر لطف و همراهی انگیزه‌بخشتون قدر حضورتون رو میدونیم 🌱

@just_a_random_guy 2 ай бұрын

خیلی ویدئو با ارزش و خفنی بود و خیلی به من کنکوری کمک کرد :) یه سری پیشنهاد دارم که امیدوارم به کارتون بیاد: 1. ویدئو تا دقیقه 7:00 رسما شروع نشده!!! این مقدمه برای پارکست خوبه ولی برای یوتیوب بهتره توی 1 2 دقیقه خلاصه بشه 2. صدا و تصویر ویدئو سینک نیست که البته مشکل کوچیکیه... از طرفی احساس میکنم صدا توسط نرم افزار با کیفیت تر شده که این خودش صدا را اصطلاحا حبای کرده (یعنی انگار طرف داره از توی اب حرف میزنه!) 3. ویدئو کیفیت 480 نداره و کیفیت 1080 هم به علت فوکوس دوربین یا گوشی بازم بی کیفیته! توصیه من اینه که فوکوس رو از روی اوتوماتیک بردارید و دستی تنظیم کنید 4. ادیت ویدئو بعضی وقتا خوبه و خیلی وقتا خوب نیست و خیلی جای پیشرفت داره البته با وجود تعداد سابسکرایب این چیزا اصلا به چشم نمیان و با خودم گفتم شاید با این پیشنهادا کمکی به رشدتون کرده باشم :))))

@minimalshim 2 ай бұрын

خیلی خوشحالیم که براتون کاربردی بوده و ممنونیم از پیشنهادهای بجا و البته دقیقتون 👌 کاملا درست میگید و بله خیلی هم کمک کننده بود. حتما تلاش میکنیم کارا هم به لحاظ فنی و هم محتوایی قابل قبول، استاندارد و در بهترین شکل خودش ارائه داده بشه ممنونیم از همراهی ارزشمندتون 🤍🌱

@anitaniazi 11 күн бұрын

عالی بود ولی یه پیشنهاد دارم اونم اینه اول ویدیو یعنی تا دقیقه ۱۰ رو جذاب تر کنید تا مخاطب جذب بشه چون اول ویدیو تا دقیقه ۸ رسما ویدیو شروع نشده بود و این مخاطب رو خسته میکنه و باعث میشه ادامش رو گوش نده چون آستانه تحمل مغز برای گوش دادن مطالب خیلی زیاد نیست.

@minimalshim 10 күн бұрын

ممنونیم از همراهی و پیشنهاد قشنگتون ❤ توی ویدئوهای بعدی تلاش کردیم این اتفاق نیفته. حتما ببینید و نظرتون رو بهمون بگید 🌱🙏

@ghazalehabedii4471 Ай бұрын

ممنون یه ذره ویدیو طولانی بود و به نظرم یه موضوع رو چند بار با جمله بندی متفاوت بیان کردید که این یه ذره بیننده ر‌و خسته میکنه امیدوارم موفق باشید و ادامه بدید ❤

@minimalshim Ай бұрын

خیلی ممنونیم از لطف و همراهی قشنگتون چشم حتما به زمان ویدئوها توجه بیشتری میکنیم ❤🌱🙏

@angelti6542 Ай бұрын

😍😍😍👌🏿👌🏿

@aminmirzadeh2146 Ай бұрын

سلام من ساعت ۱۳:۳۵ در شهر هلسینکی ویدیو شما رو دیدم و کیف کردم . باریکلا به این انرژی تون ، باریکلا به این همه استعداد تون . عالی کار کردید و به برنامه ای که دادید قطعا عمل میکنم و نتیجه رو هم به شما انعکاس میدم .از طرفی همه ویدیوهای شما رو هم از امروز میبینم .❤❤

@minimalshim Ай бұрын

سلام خیلی خوشحالیم که کنارمون هستید و ممنونیم از اینهمه انگیزه و انرژی خوبی که بهمون دادید ❤🌱 حتما منتظر خبرای خوبتون میمونیم و براتون بهترین‌ها رو آرزو میکنیم ❤🌱🙏

@aminmirzadeh2146 Ай бұрын

@@minimalshim 🙏

@lotus6344 21 күн бұрын

خانومه چ نازه وایب خوبی به آدم میده😄❤

@minimalshim 21 күн бұрын

عزیزم مرسی ازت شما هم حال و وایب خوبی به ما دادین 😊❤🌱

@mahchehre 2 ай бұрын

عاااااااالی بود نیاز داشتم بهش به شدت ممنون مینیمال شیمی های عزیزم 😍

@minimalshim 2 ай бұрын

بسیار خوشحالیم که براتون مفید بوده، ممنونیم از همراهی بینظیرتون 🤍🌱

@user-ut5vn6hn1y Ай бұрын

عالی عالی عالی فقط یه انتقاد توضیحات اولیه قبل از گفتن !!! تکنیک خیییلی طولانی بود دقیقه ۱۵:۳۷ تازه تکنیک رو گفتین و برا هر کسی ارسال بشه شاید حوصله نکنه این همه مقدمه گوش بده ممنون میشم اصل مطلب رو سریعتر بیان کنین🌷 ممنونم از تکنیک کاربردی و عالی که گفتین

@minimalshim Ай бұрын

خیلی خیلی ممنونیم از لطفتون چشم حتما تلاش میکنیم زمان ویدئوها رو بیشتر مدیریت کنیم ممنونیم از انتقاد و همراهی ارزشمندتون ❤🌱🙏

@Ava-violette 2 ай бұрын

سلام ممنون برای محتوای‌عالی‌ویدیو من درگیرافسردگی هستم و عملا هیچ کاری نمیتونم‌انجام‌بدم این راهکارهایی که گفتید خیلی‌مهربون و آسون و و قطعاکمک‌کننده هستند بی‌صبرانه منتظرویدیوهای‌بعدی هستم مخصوصا وسواس‌فکری

@minimalshim Ай бұрын

سلام خیلی خیلی ممنونیم که کنارمون هستید به نظر میرسه افسردگی جزو همین مسیری هست که افرادی مثل ما باید طی کنن تا در نهایت از درس‌ها و تجربه‌هاش بتونن برای ساختن مسیر جدید استفاده کنن شاید همیشه حرکت کردن دلیل بر شادابی و موفقیت نباشه، سکون و بی حرکتی هم ممکنه استراتژی ذهن برای یافتن راه درست باشه ❤ بهترین‌ها رو براتون آرزو میکنیم و امیدواریم که در کنار هم به اون آرامش، رشد و ارتقایی که دلمون میخواد میرسیم خیلی زود 🤍🌱

@eeliya110 Ай бұрын

سلام عذرخواهی میکنم، نظرت رو الان میخوندم، منم مثل شمام! این ویدئو را تازه دارم میبینم، خیلی هم با این ۲تاباحالِ خوب و ... حال میکنم، ارامش دارن و میدن به ادم، ممکنه خواهش کنم لطف کتی و تحربت رو بگی؟ کمکم میکنی. ممنونم

@user-wi9hf3un9y Ай бұрын

❤ممنون از ویدئوهای خوبتون❤ سپاس فراوان🙏🌹

@minimalshim Ай бұрын

خیلی ممنونیم از همراهی انگیزه‌بخشتون زنده باشید ❤🌱🙏🌹

@farzanehmodarreszadeh9575 Ай бұрын

اولین ویدیوییه که ازتون میبینم هنوز حتی به توضیح راهکارم نرسیده ولی خواستم بگم چه زوج کیوتی هستید😍❤ راهکار نداده سابید😂❤

@minimalshim Ай бұрын

😂😂😁 خیلی خیلی ممنونیم از نگاه پرمحبت شما 🥰❤ مرسی که همراهمون هستین و انرژی قشنگ به ما میدین 😍

@marya0 2 ай бұрын

بهترینید قشنگا 😍 So useful! So creative!! محتوای درست و وجدانی!! همه دنبال دیده شدنن فقط تو این پلت‌ فورم ها نه رشد بقیه. به روی چشم من شخصا به هر کی لازم داشت معرفی میکنم چون از ویدیوهای قبلی شما و ترفندهاتون واقعا جواب گرفتم 💞💞🧚🏽‍♀️🧚🏽‍♀️ تکنیک ترک عادت هنوز باور نمیکنم ولی حالا من باور نکنم بکنم فرقی نداره جواب داده دیگه 🤣🤣🤣🙊🙊🙊 Thanks for ur useful informations @@@

@minimalshim Ай бұрын

خیلی خیلی ممنونیم و خوشحالیم از اینهمه لطف و محبتت ❤🌱🙏 همراهیت همیشه ارزشمنده و همیشه باعث تداوم انگیزه در ما میشی آره این تکنیک‌ها کلا سخت باور و زود تاثیرن 😂 خوشحالیم که کنارمون هستی عزیزم ❤🤍🌱

@imwiner666 Ай бұрын

چقددددرررر خوب بود مرسی رفقا 😍 فاز کسایی که نوشتن طولانیه ویدیو رو نمیفهمم واقعا محتوای مفیدی بود و من مثل همیشه لذت بردم از تک به تک حرفاتون

@minimalshim Ай бұрын

خیلی خیلی ممنونیم از لطفت و خوشحال میشیم که برات کاربردی باشه 😍🙏 ما خیلی خوشبختیم که شما همراهمون هستی و قدر این حضورت رو میدونیم ❤🌱🙏

@M385V73 Ай бұрын

چقدر خوب و جامع توضیح میدین. اتفاقا به نظرم مثل پیشرو جان واقعا شما هم دارین زحمت میکشین. قدردان زحماتتون هستم عزیزان دوست داشتنی و مهربان ❤

@minimalshim Ай бұрын

خیلی ممنونیم از لطف و همراهی ارزشمندتون ❤🌱 ما هم قدردان حضور انگیزه‌بخش شما هستیم 🌱🙏

@a_girl2699 Ай бұрын

مرسی برای چپتربندی ویدیو، عالی بود❤

@minimalshim Ай бұрын

مرسی از همراهی انگیزه‌بخشتون ❤🌱🙏

@M385V73 Ай бұрын

ممنون از کمک ها و آموزش های مفیدتون عزیزان

@minimalshim Ай бұрын

خیلی ممنونیم از لطف و همراهی انگیزه‌بخشتون 🤍🌱🙏

@akhtarvalizadeh1707 2 ай бұрын

عالیه محتوای شما ممنونم❤❤❤

@minimalshim Ай бұрын

خیلی ممنونیم از لطف و همراهی ارزشمندتون ❤🙏🌱

@HoneyJinx-fd7qs Ай бұрын

خیلی عالللی بود دمتون گرم خیلی حرفای خودمونی و باحالی بود

@minimalshim Ай бұрын

خیلی ممنونیم از لطف و همراهیتون خوشحالیم که دوست داشتین 🤍🌱🙏

@user-ld7ev1cc8m Ай бұрын

ممنونم بابت انرژی که میذارید خداقوت💚✌🏻

@minimalshim Ай бұрын

ممنونیم که همراهمون هستید دمتون گرم 💚🌱🙏

@saraparhiz9684 Ай бұрын

چقدر عالی بود این ویدئو ❤

@minimalshim Ай бұрын

خیلی ممنونیم از لطف و همراهی قشنگتون ❤🌱🙏

@mohammad.nouraein Ай бұрын

خیلی عالی بود. من امروز با پیج شما آشنا شدم و خیلی لذت بردم از کارتون. یه سابسکرایب و لایک و کامنت کمترین تشکریه که میشه کرد موفق و عالی بمونین

@minimalshim Ай бұрын

خیلی ممنونیم از لطف و همراهی انگیزه‌بخش شما قدرتون رو میدونیم و بهترین‌ها رو براتون آرزو میکنیم 🤍🌱🙏

@user-lo6yg1xh1w Ай бұрын

اولین ویدیو یی عه که از شما میبینم 🎉😮

@minimalshim Ай бұрын

خوشحالیم که پیشمون هستید 💫😍

@imwiner666 Ай бұрын

راستی من اگه یادتون باشه تقریبا از اولا باهاتون بودم و همیشه به خاطر وایب خوبی که ازتون میگیرم و متفاوت بودنتون اکثر ویدیوهاتون میبینم خیلی پیشرفت کردین تبریک میگم. روند جدیدتون جدید و جذابه برام. معمولا انقدر کامنت طولانی نمیذارم. فقط خواستم بگم قدرتمند پیش برید مسیرتون درسته بترکونین ما هم استفاده میکنیم دمتون گرم ❤

@minimalshim Ай бұрын

بله که یادمونه ولی اگه آی‌دیتو عوض کنی گمت میکنیم. یکی از دوستانو گم کردیم هنوزم پیداش نکردیم 😂 شما همیشه کنارمون بودی، محبت داشتی بهمون و یکی از افرادی بودی که ما به خاطرشون این مسیر رو با تمام چالش‌هاش ادامه دادیم ممنونیم از کامنت زیبا و مثل همیشه انگیزه‌بخشت ❤🌱🙏

@pouchiii Ай бұрын

عالی 🔥❤️

@minimalshim Ай бұрын

ممنونیم از همراهیتون ❤🌱

@Alapoka 2 ай бұрын

چقدر خوب ❤

@minimalshim Ай бұрын

خیلی ممنونیم از همراهیتون ❤🌱🙏

@latifkarimi-yk2bu Ай бұрын

Number one video thanks you so much may dear❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@minimalshim Ай бұрын

Thanks for your support our dear friend ❤❤🌱🌱🙏🙏

@sousanaslezaeim5596 2 ай бұрын

عالیییی❤❤❤

@minimalshim Ай бұрын

خیلی ممنونیم از لطف و همراهیتون ❤🌱🙏

@parsaimb3139 Ай бұрын

واااای تو اکسپلورم دیدمتون و نمیتونستم فالوتون کنم رفتم لبتاتمو بیارم که فیلم یوتوب ببینم گوشیم خاموش شد اسمتونو یادم رفت با چیزایی که یادم بود ای ریلزتون اینقدر سرچ کردم که ویدیوتونو پیدا کردم

@minimalshim Ай бұрын

عزیزم ❤❤❤ چقدر ذوق و انگیزه دادی به ما با این کامنتت 🫂 ما دوست داریم به پاس این تلاش برای یادگیری و ارتقاء خودتون یه هدیه بهتون بدیم اگه دوست داشتین می‌تونین از طریق وبسایت ما هر دو شماره مجله مینیمال‌شیم رو به صورت رایگان از ما هدیه بگیرید. کافیه از بخش فروشگاه سفارشتون رو ثبت کنید و شناسه سفارش رو برامون توی اینستاگرام دایرکت کنید 🤍

@sousanaslezaeim5596 2 ай бұрын

این محتواها عالیندلطفا ادامه بدید ❤❤❤❤

@minimalshim Ай бұрын

حتما چشم ممنونیم از همراهی انگیزه‌بخشتون ❤🙏🌱

@KarimM-jx8nq Ай бұрын

سلام و درود. بسیار عالی و محتوای مفیدی ارائه کردید. دستمریزاد به شما دو عزیز. استفاده کردم از مطالب عالی که گفتید و قطعا به کار میبرم. سنم شاید جوان نباشد مثل شما ولی امید دارم که من هم کارهای بزرگی انجام خواهم داد و این قدم برای من خیلی قدم سختی بود که امورم روی نظم و سلسله بیفتد. از طرفی همیشه برنامه ریزی ذهنی میکردم و نا امید از اینکه چرا انجام نمیشند. الان با اطلاعات مفید شما متوجه ایراد کارم شدم. خدا حفظ کنه شما رو. امیدوارم همیشه موفق و سربلند باشید. دونبال خواهم کرد ویدیو های آتی شما. حق یارتان

@minimalshim Ай бұрын

سلام و عرض ادب نمیدونید چقدر حضورتون برامون انگیزه‌بخش هست برای ما باعث افتخاره که شما بزرگوار چنین فروتنانه و سبز کنارمون هستید ممنونیم که تجربه ارزشمندتون رو با ما در میون گذاشتید سلامت و پیروز باشید 🤍🌱🙏

@user-wi9hf3un9y Ай бұрын

❤️Thank you❤ for your very useful video🙏 🌹🌹🌹🌹🌹🌹

@minimalshim Ай бұрын

Thanks for your support ❤🌱🙏

@MoMo-oc3gk Ай бұрын

تکنیک ویدیوی بعدی جواب داد

@minimalshim Ай бұрын

❤🌱

@Maryam-is1jp Ай бұрын

بسیار عالی

@minimalshim Ай бұрын

خیلی ممنونیم از همراهیتون 🤍🌱🙏

@user-kz1oo2pf3r Ай бұрын

امیدوارم موثرباشه❤

@minimalshim Ай бұрын

منتظر خبرای خوبتون میمونیم ❤🌱

@ahmadzavar07 Ай бұрын

Thanks

@minimalshim Ай бұрын

Thanks for your support 🤍🌱

@Mati-lr7ux Ай бұрын

اولین ویدیوییه که از این چنل میبینم با اینکه چنل نوپاس ولی از لحاظ کیفیت ویدیو و ادیت سطح واقعا خوبی داره و بعضی چیزا برام جالب بود نمیدونم استفاده ازش براتون ناخودآگاهه یا خودآگاه لحن صمیمانه و دوستانه ی گوینده خصوصا اون لبخند حین صحبت و شوخ طبعیه درونی باعث میشه مخاطب حس راحتی کنه برعکس محتوا های مثلا انگیزشی دیگه که یا با رویا پردازی انگیزه ی موقت میگیره یا احساس کمبود میکنه (تو ویدیو سعی و اشاره شد که ما هم همینیم یا همین بودیم کامل نیستیم و این خیلییی خوبهه و باعث میشه مخاطب حس کمبود نکنه) بنظرم با همین روند خیلی جای پیشرفت دارید یدونه ساب و لایک کمک امروز من بهتون موفق باشین❤

@minimalshim Ай бұрын

اگه بدونید کامنتتون چندتا جون به جونامون اضافه کرد 😍 خیلی ممنونیم و خوشحالیم برای اینهمه محبت و دقت شما. خیلی برامون ارزشمندید و قدر حضورتون رو میدونیم شاید در کنار هم بودن و در کنار هم رشد کردن و البته درک این نزدیکی راه بهتری باشه برای اینکه هم راحت‌تر از همدیگه کمک بگیریم و هم راحت‌تر به همدیگه کمک کنیم ممنونیم از همراهی انگیزه‌بخشتون 🤍🌱

@nedahosseinnia9006 2 ай бұрын

من با رفع انباشتگی بدون تصمیم قبلی مهاجرت کردم....

@minimalshim Ай бұрын

خیلی عالیه بخش بزرگی از مه آلودگی ذهن ما و عدم توانایی در تصمیم‌گیری از همین انباشت افکار و وسایل اضافه هست که مینیمالیسم فوق‌العاده عمل میکنه در برابرش بهتون تبریک میگیم و بهترین‌ها رو براتون آرزو می‌کنیم 🤍🌱

@setinews-bn3vv Ай бұрын

عالی هستین انگار دو تا از دوستام جلوم نشستن

@minimalshim Ай бұрын

چقدر ما خوشبختیم مرسی 😍🤍🌱

@maryamabz Ай бұрын

عزیزدلید❤

@minimalshim Ай бұрын

خیلی خوشحال و ممنونیم که کنارمون هستید 😊❤🌱

@MostafaHamidi-lt2gh 9 күн бұрын

ویدیوی مربوط به کمالگرایی دارید؟ لینکشو ممنون میشم بفرستید

@minimalshim 9 күн бұрын

به زودی یه برنامه براش میسازیم توی همین مجموعه توسعه فردی ❤🙏🌱

@MostafaHamidi-lt2gh 8 күн бұрын

@@minimalshim منتظریم پس❤️‍🔥

@eeliya110 Ай бұрын

سلام، خییییلی خوبا❤❤ چقدر شما باهالید😳 میتونید به ما هم از ارامشو و ارومیتون هدیه بدید؟❤❤❤

@minimalshim Ай бұрын

سلام عزیز دلم ❤❤❤ مرسی از اینهمه لطف و همراهی قشنگت 🙏🙏 شما که محبت دارید به ما ولی ما تمام تلاشمونو میکنیم که بهترین‌ها رو براتون بسازیم و آرزو داریم همگیمون در کنار هم آرامش رو تجربه کنیم ❤🌱

@maryamv6973 Ай бұрын

توروخدا مطلب مفیدی باشه خیلی دارم انتظار میکشم

@minimalshim Ай бұрын

ویدئو چپتربندی شده عزیزم نیازی به اینهمه انتظار نداشتید 😅

@user-wi9hf3un9y Ай бұрын

❤❤❤

@minimalshim Ай бұрын

❤❤🌱🌱🙏🙏

@FootBalll.Edittt2024 Ай бұрын

اگه یکی مث من کمال‌گرا باشه چی ؟ من همون اول میخوام ۳ تا کار اضافه کنم نمیتونم ۱ ماه اول صبر کنم کم کم برم جلو موفقیت یه شبه میخوام

@minimalshim Ай бұрын

یکی بود میگفت اگه ۱۰ سال با یه دید مشخصی پیش رفتی و حرکت و نتیجه‌ی دلخواهت رو نگرفتی پس از این به بعدم احتمالا همینجوری پیش خواهد رفت. دید و نگرشتون رو شاید باید تغییر بدید ضمن اینکه تمایل به یه شبه موفق شدن به نظر میرسه ارتباطی به کمال‌گرایی نداشته باشه. کمال‌گراها شاید ترجیحشون صبوری و با تدبیر پیش رفتن باشه که البته موضوع به تعویق انداختن کارها میاد وسط اینجا که براش ویدئو ساختیم قبلا. ولی احتمال اینکه شما باورهای محدودکننده‌ای رو همراه خودتون دارید زیاده که پیشنهاد میکنم از تکنیک تغییر باور که تو همین پلی لیست توسعه فردی هست (ویدئوی مهارت نه گفتن) استفاده کنید.

@user-os7hv7kq8u Ай бұрын

اصا سخت ترین و مشکل ترین کار همون برنامه ریزیه است. وگرنه انجام دادنشون که معمولا کاری نداره. این که خودتو مقید کنی یک ساعت از شبانه روز برنامه ریزی کنی و کلی کار فردا رو برای خودت بنویسی این از همه چی سخت تره

@minimalshim Ай бұрын

نکته این روش دقیقا همینه که اصلا برنامه‌ریزی نمیکنید و زمانی که ذهنتون آماده شد به صورت خودکار این کار رو انجام میدید ویدئوی امشبمون رو هم ببینید ساعت ۲۱ منتشر میشه به کارتون میاد 🤍🌱

@MiladSharbatdar Ай бұрын

سلام وقت بخیر من تازه ویدیو رو دیدم و تکنیک جالبی بود و همین الان شروع کردمش فقط یک سوال داشتم: اگر قراره اون کارهایی که مهم هستن و باید انجام بدیمشون رو ننویسیم، پس تکلیف اونا چی میشه؟ نباید تایم بزاریم براشون؟ نباید برنامه بریزیم؟ اونا رو همینطور فقط باید انجام بدیم؟ من مثلا دارم برای امتحانات میخونم، حالا برای برنامه ریزی تایمای مطالعه باید چبکار کنم؟

@minimalshim Ай бұрын

سلام وقتتون بخیر شما توی مرحله اول برنامه‌ریزی نمیکنید برای کارهای مهم یا معمولی و روزمره. هدف ما با این روش توی مرحله اول فقط و فقط آموزش فرایند و پروسه برنامه‌ریزی به ناخودآگاهمون هست. اینکه ناخودآگاه ما یاد بگیره وقتی کاری توی لیست برنامه‌ریزی روزانه نوشته میشه باید یه تیک هم بخوره. چطوری تیک رو به دست میاره؟ با انجام دادنش. چطوری یادش می‌گیره؟ با کارهای روزمره و عادی. این مراحل توی اون مدتی که گفتیم باید طی بشن بعدش کارای مهم رو هم میتونید اضافه کنید. در مدتی که دارید کارای روزمره رو می‌نویسید اصلا کارای مهمتون رو ننویسید مگر اینکه اون کار هم عادی و روزمره باشه حتی اگه با خودتون قرار گذاشتید مثلا امروز کار غیرمعمول یا مهمی رو هم انجام بدید توی لیست ننویسیدش تا زمان مناسبش برسه. اگه مسئله امتحانات رو دارید و حتما لازمه که برنامه‌ریزی جدی داشته باشید فعلا این روش رو به منظور بهبود توی موضوع امتحانات انجامش ندین. چون زمان زیادی ندارید براش. ویدئوی آخر کانال ما درباره اهمال کاریه و یه تکنیک هم معرفی کردیم اونجا. شاید واسه الان اون بیشتر به کارتون بیاد.

@FootBalll.Edittt2024 Ай бұрын

@samkiyanpoor6206 20 күн бұрын

من واقعا گیج شدم پس اینکه میگن شما ADHD دارید که اهمال کار هستید رو چه طور با این قضیه باید تفکیک کرد

@minimalshim 20 күн бұрын

چندتا نکته رو باید بهش توجه کنیم: اول اینکه چه کسی چنین چیزی رو قاطعانه میتونه بگه و آیا منطقی هست که تنها دلیل اهمال‌کاری اختلال در توجه باشه یا اینکه یکی از عللش میتونه این موضوع باشه و احتمالش چند درصده؟ دوم اینکه با تکنیک استمرار در برنامه‌ریزی شما فقط به ذهنتون آموزش میدید که بخشی از بی‌برنامگی‌ها رو منظم کنه و البته در طولانی مدت سخت‌ترین و به تعویق افتاده‌ترین کارها رو هم توی نظم بندازه. البته ما تکنیک برای رفع اهمال‌کاری هم آموزش دادیم توی کانال که خیلی خوب و موثره. سومین نکته اینه که آیا شما واقعا اختلال در توجه دارید یا نه اصلا چنین مسئله‌ای رو ندارید و با روش‌های خیلی ساده‌تری میشه این عدم تمرکز رو به حد عالی رسوند؟ تقریبا همه ما از عدم تمرکز و توجه یا بیش‌فعالی تا حدودی رنج بردیم. هرکسی به یه حدی. میتونید برای تست کردن خودتون از تکنیک‌هایی که معرفی کردیم استفاده کنید. مثلا تکنیک افزایش تمرکز که همین چندوقت پیش ویدئوش رو گذاشتیم. با توجه به شرایط دنیا و اینهمه شلوغی و درگیری و کمبود زمان که انسان امروزی باهاش دست و پنجه نرم میکنه تشخیص اینکه این اختلالات دلیل ژنتیکی دارن یا نه همش نتیجه اجتماع و محیطه که به مرور توی ذهن ما نشستن سخته. ما سعی میکنیم برای رفع این موضوع از این تکنیک‌ها استفاده کنیم و خودمون و خیلیای دیگه هم که بهمون پیام دادن متوجه شدیم که بیشترش ورودی‌هایی بودن که بدون اطلاع ما و به مرور وارد ذهنمون شده بودن و کاملا قابل رفع هستن. پیشنهاد ما الان برای شما استفاده از تکنیک‌های تمرکزی هست که معرفی کردیم قبلا. این میتونه تا حدودی تکلیفتون رو مشخص‌تر بکنه. بعد میتونید از استمرار در برنامه‌ریزی و اهمال‌کاری هم استفاده کنید. ❤🌱

@sita5811 2 ай бұрын

❤

@minimalshim Ай бұрын

❤🌱🙏

@miladrahmani-mb1hx Ай бұрын

۵ دقیقه است دارم گوش میدم هنوز شروع نکردید

@minimalshim Ай бұрын

چپتربندی داره ویدئو

@user-bi8nb6yi4q 9 күн бұрын

دقیقا بر خلاف مینیمالیسم ذهنی من ویدئو تا الان که استوپش کردم (دقیقه ۱۳) هیچ حرف مفیدی برای گفتن نداشت و آزار دهنده و به شدت اضافه بود تکرار کردن جملات تبلیغاتی تکنیکتون!! با این که زوج دوست داشتنی ای هستید و سعی کردین مینیمال رو تا حد مطلوبی رعایت کنین اما این مورد رو نادیده گرفتید امیدوارم در ۶ دقیقه باقیمونده اون تکنیک لعنتی رو بگین 😅❤

@minimalshim 9 күн бұрын

با وجود اینکه ببخشید آزارتون دادیم 😅 و ممنونیم که همراهمون بودید 🙏 اما ویدئو چپتربندی شده و میتونید این لطف رو در حق خودتون و ما بکنید که دقیقا اون بخشی که دلتون میخواد رو کلیک کنید و ببینید 😁❤🌱

@Armin565 Ай бұрын

میشه 15 روز باشه

@minimalshim Ай бұрын

بستگی داره به خودتون که کجا احساس نیاز کنید. فقط باید ناخودآگاهتون کاملا یاد بگیره تیک زدن رو. متوجهم که همین نوشتن ساده هم میتونه سخت به نظر برسه کاملا طبیعیه. ویدئوی آخر کانال رو ببینید درباره اهمال‌کاریه. شاید کمکتون کنه که راحت‌تر پیش ببرید پروسه رو 🤍🌱

@Tabpix 19 күн бұрын

ده دقیقه گذشته و هنوز ویدیو شروع نشده :/

@minimalshim 18 күн бұрын

توضیحات لازمه اگه نیازی نمیبینی چپتربندی شده ویدئو میتونی مستقیم بری رو تکنیک!

@ghazalmansouri950 Ай бұрын

ممنون فقط لطفا ویدیو های بعدی کوتاه تر باشه

@minimalshim Ай бұрын

چشم حتما ممنونیم از همراهیتون 🤍🌱🙏

@KarimM-jx8nq Ай бұрын

@@minimalshim شیفته ادب و احترام شما شدم دوستان عزیز. موفق باشید. من بودم میگفتم چشم عباس آقا تو بیا بساز!!!! استفاده میکنند غرولند هم میکنند تز هم می دهند!!! ویژگی بارز مردمان سرزمینم!!!

@aban_bookclub Ай бұрын

خوب صحبت میکنید، محتوا هم آموزنده س واقعن ولی 10 دقیقه مقدمه چینی خیییلیییی زیاده 😥

@minimalshim Ай бұрын

خیلی ممنونیم از لطف و همراهی انگیزه‌بخشتون ❤ چشم تلاش میکنیم بیشتر این موضوع رو مدیریت کنیم 🤍🌱

@shiivaasgari Ай бұрын

کاشکی کوتاه تر و مفید تر باشه ویدیوهاتون 😕

@minimalshim Ай бұрын

این توضیحات برای تکنیک‌هایی که ما اینجا معرفی میکنیم لازم و ضروری هستن تکنیک‌ها عمیقن و برای اینکه نتیجه درستی بگیرید باید دربارشون اطلاعات حداقلی داشته باشید در کنار اینکه ویدئو چپتربندی شده و اجباری برای دیدن تمام ویدئو هم وجود نداره. اگر نیازی به توضیحات نمیبینید میتونید هر قسمتی که میخواید رو فقط با یک کلیک ساده انتخاب و تماشا کنید 🤍🌱

@KarimM-jx8nq Ай бұрын

@@minimalshim داداش یا خانم چرا جواب این آدم های قدرنشناس رو میدی؟؟؟؟ بذارید هر کسی میخواد نادان باقی بمونه بمونه. چرا خودت رو خسته میکنید برادر یا خواهر یا ادمین محترم؟؟؟؟ حرصم دراومد به قرآن. رایگان میبینند و غر هم میزنند!

@anasdd7907 Ай бұрын

فضای یوتیوب با اینستا خیلی فرق داره برای همین خیلی ها وقتی میخوان ویدیو جامع تری باشه توی یوتیوب محتوا نشر میدن شما سلیقه اتون اینجا نیس