요즘 손목 저리고 아파서 영상 찾아보고 있는데 감사합니다. 의사 선생님 추천으로 초음파 치료랑 손목보호대(ob4u) 착용중인데 통증에 큰 도움이 있는것 같습니다. 스트레칭도 열심히 해봐야 겠어요.

나 손목 아픈건 어케 알고 이런걸 올려주시나 고맙게스리

영상 보고 나서 손목 통증이 이런 이유때문에 생기는구나 하고 알게 되었어요! 전 병원 다니면서 천연 온찜질 손목보호대 병행하니까 많이 호전되었어요 ㅎㅎ

저도 전화 많이 받고 컴퓨터 많이하는 일을해서 그런지 팔이 안아픈 날이 없었어요 꾸준히 템페라스로 관리해주니까 통증이 많이 줄었어요

아이고.. 인간의 몸 너무 약하다

으 수술 ㅜㅜ 의사분들은 대단하십니다

전에 오른손 손날부분이 다쳤는데 그로인해 오른쪽 손날부분이 찢어져서 안에 근육 손상으로 찢어진 근육 봉합후 바깥쪽 피부를 꿰매고 수술을 끝냈는데 음 뭐랄까 수술후 합병증인줄 알았는데 팔꿈치부터 손날부분까지 이어져 있어서 그러는지 영상보니 팔꿈치 터널증후군인가 싶기도 하고 생각이 많아지네요 우리가 가끔 무의식적으로 팔꿈치를 어딘가에 부딪히면 크게 놀라면서 일시적으로 마비와 진동이 오는것처럼 오른쪽 손날부분도 무의식적으로 어딘가에 부딪히면 비슷한 통증이 있는데 생활할때도 막 엄청 불편하고 그런정도는 아니지만 신경쓰일때가 종종 있긴함 그리고 반복적이고 섬세한 일을 하다보면 오른쪽 손날부분이 저립니다. 이게 팔꿈치증후군 일까요??

글고 보니 옛날 아나운서는 ~이다. 이런 식이으로 비격식체 썼었는데 언제부턴가 격식체 쓰니까 좀 낯서네요 ㅎ

절개식 말고 내시경식도 있던데요

이거보니까 손목저려,,

저는손목터널증후근중증이래요 수술을해야한데요 그런데주사을막고 많이좋아졌는데요

손목보호대산걸... 들켰네

손목 조금이라도 안좋으면 빠르게 관리 해야돼요 안일하게 낫겠지~ 이런 생각하다가 큰일납니다 저도 그냥 방치하다가 결국 수술했어요 수술해도 조금이라도 관리 안하면 바로 통증 올라옵니다 ㅠ 스테로이드/비급여 주사나 충격파는 일시적으로 효과있긴 한데 비싸고 별로 추천드리고 싶지 않아요 일단 아침에 일어나서 손목스트레칭 매일 해주시는게 좋아요 손바닥 밀기: 손바닥을 서로 마주 보게 하고, 손가락이 위를 향하도록 두 손을 맞대어 밀어주기. 이 자세에서 손목을 최대한 뒤로 젖히면서 팔의 앞부분이 늘어나는 것을 느껴보기 손등 당기기: 한 손의 손등을 다른 손으로 잡고, 손목을 아래로 젖히면서 손가락을 몸 쪽으로 당겨준다. 이때 팔뚝의 바깥쪽이 늘어나는 것을 느껴보기 그리고 손목보호대는 장시간 착용하고 있으면 안좋다는 얘기가 많아서 저주파 마사지기로 매일 마사지 꾸준히 해주는 것도 효과 많이 봤던 방법이에요 여러가지 제품 많이 사서 사용해봤는데 미세전류 저주파 방식으로 마사지해주는 휴핸즈 마사지기 제품이 가장 효과 좋았고 지금도 사용하고 있습니다 아무튼 손목 통증의 불편함을 누구보다 잘 알고 있기때문에 손목으로 고생하시는 모든 분들 빠르게 쾌차하시길 바라겠습니다!

스테로이드 주사좀 작작 쓰자. 관절 다 아작나는 거 알면서 왜그러냐 진짜. 남이라고 너무하는거 아니냐.