Luana sempre foi minha inspiração. Ela está sempre motivando, não esconde como foi o processo de mudança, mostra que realmente é difícil, mas que vale a pena. Minha vida e rotina mudaram totalmente desde que eu comecei a acompanhá -la. Agora me dedico mais a mim e aos meus projetos. Passei a vida inteira sendo figurante, agora está na hora de ter meu lugar. Protagonista.

3 Lições importantíssimas que aprendi nos últimos anos e vão de encontro com o que a Luana falou: 1º - A primeira delas é sobre o seu momento mais íntimo e pessoal, a hora de dormir, eu tinha um pensamento do tipo: "pra que eu vou me arrumar pra dormir?", e com o passar do tempo fui percebendo o quanto isso era importante pra minha autoestima, desde então, só durmo de banho tomado, creme no corpo, perfume e com pijamas de cetim (em breve espero evoluir pra seda rs). 2º - O segundo é muito parecido com o primeiro, é sobre se arrumar para ficar em casa, antes achava isso a maior perda de tempo do mundo, hoje eu não abro mão de tomar um banho logo que acordo, colocar uma roupa mais arrumadinha e fazer o meu skincare. Além disso, unhas sempre feitas e cabelo sempre limpo. Independente de alguém vai me ver ou não, eu sou a pessoa mais importante pra mim e estou me vendo o dia todo. 3º - O terceiro é a chave mais importante, identificar o que te eleva, como meditação, oração, leitura, ouvir músicas, ouvir podcasts, exercícios físicos. E eliminar da sua vida absolutamente tudo aquilo que te drena, como músicas com baixa vibração, alimentos industrializados/junk food, fofocas, reclamações, dormir e acordar muito tarde, festas e lugares muito movimentados e com barulho. É claro que como a Luana falou, tudo isso é um processo, não ocorre da noite pro dia, mas seja persistente, se cair, se levante, não desista de você. Seja apaixonada pelo seu processo.

Como diria Viih Rocha, primeiro as pessoas te VEEM e depois te OUVEM! Vídeo incrível! ✨

*Perguntas*- Anota no papel 1. Quais os quatro elogios que eu amaria receber com certa frequência? 2. Quais os 3 comentários que eu mais odeio que as pessoas façam sobre mim? 3. Quais os sentimentos que eu quero que as pessoas tenham quando elas estiverem ao meu redor? 4. 2 pessoas que admiro muito e o que eu admiro nelas:

Tudo mudou para mim depois que aprendi que NÃO ME ARRUMAR ATRAI POBREZA, não no sentido místico... Mas entendendo que esse ato desencadeia uma série de comportamentos. Se não estou arrumada me sinto menos confiante, se não estou confiante não me expresso como gostaria, me expressando mal eu perco oportunidades incríveis... Ou seja, atraí a realidade negativa por um simples ato "inofensivo". Desde então, sigo transformando todo meu modo de agir

O mais interessante é que eu sempre achei você bonita, bem arrumada e elegante. Pra mim você sempre foi eloquente, autoconfiante, evoluída, inteligente e tudo mais! Agora é só parar e pensar que a mesma coisa que você passava com aquelas meninas, nós passávamos com você.

Eu era uma que julgava a sua frase “unhas feitas e cabelos limpos” porque achava que o que importava era o que estava por dentro, sem me dar conta que a minha credibilidade e autoestima estavam na imagem que eu transmito não só para os outros, mas pra mim mesma! Nossa autoestima é capaz de transformar nossos resultados! Obrigada Lu!

Elogios que eu mais gostaria de receber: “Vejo Jesus em você” “Você me inspira a ser melhor” “Treinou/jogou bem hoje” “Seu corpo melhorou”

''Sua aparência é o reflexo da sua mente''.. video incrível Luana. Obrigada!

Esse vai ser meu ano, já estou caminhando, estudando, tirando os projetos do papel e aprendendo a me maquiar. Tenho certeza que até o final do ano já estarei exalando todo poder que se esconde debaixo dessa carcaça relaxada, olhar triste...JÁ CHEGA, NÃO PRECISO DE MOTIVAÇÃO, VOU FAZER ISSO POR NECESSIDADE, PRA VIVER MELHOR, MELHORAR É UMA OBRIGAÇÃO! Obg pelo video!

É incrível como uma roupa diferente, um cabelo limpo e um look simples mas elegante faz TODA a diferença. Se arrumem, gente, se arrumem. Mesmo que não saia de casa, mesmo sem vontade. Se arrumar é se preparar para o dia, e como abrir os braços e dizer: “ei, dia, eu me preparei, estou pronta! Pode vir!”

Luana, já pensou em transformar esse mapa estratégico para um GLOW UP em um aplicativo? Imagina, um aplicativo que teria a função de colher as informações dos usuários e estar sempre com um lembrete do que você quer, a cada dia estar sempre com tarefas designadas para ajudar desenvolver aquela área que o usuário quer melhorar.

Eu entendi uma coisa ano passado que me fez pensar bastante: se o ambiente onde você dorme, estuda e faz outras atividades, está desorganizado, a sua mente e a sua vida em si, está bagunçada. Evolução é necessário!

Se arrumem para vocês e por vocês. Não se prendam a ideia de se arrumar por conta do que os outros vão pensar de vocês, se preocupe com você primeiro e aí sim, as pessoas vão passar a enxergar você de forma diferente

Tenho 25 anos, tive meu GLOW UP aos 15 depois que um menino que eu paquerava disse que eu me parecia com um menino, depois desse dia, foi tipo a transformação da garibalda no chris kkkk Hoje muitas pessoas me pedem dicas de cuidado, roupa e etc.

Para quem te acompanha faz tempo a mudança é muito visível! Sério lu você é incrível!!! Você não é esnobe, não é convencida e em vez de ficar passando na cara dos outros como é bem sucedida e tals você vem aqui e tenta ajudar a gente. Sério não dá pra descrever em palavras como você ajuda e motiva a gente! Obrigada lu!!

00:00 Apresentação 02:22 O que é Glow Up? 06:06 Quem sou x Quem quero ser 12:01 Traçando um Plano 13:29 Exercícios (4 perguntas) 18:35 O que fazer com as respostas dos exercícios 20:26 Ressignificando suas Crenças 27:22 Final >> Obrigada, Luana por mais um vídeo inspirador! E saiba que é incrível ver que vc conseguiu atingir todos os seus objetivos, mesmo sendo tão nova. Pra vc ver que não é sobre idade, mas é sobre maturidade! Um beijão! E sucesso!

Aprendi a gostar da sua nova fase! Estou muito feliz com a sua mudança, você está mais feliz!

Eu amo que a Lu não incentiva a gente baseado em argumento farofa de tipo: “Você é super capaz, vai lá!”. Mas, sim, de forma embasada e que faz muito sentido durante o cotidiano. Obrigada por isso! ❤️

O mais foda é que você conseguiu juntar de uma forma extremamente natural o glow up com o protagonista digital! Me prendeu no vídeo do início ao fim, maravilhosa, amei o vídeo 🔥

Passar por uma evolução é um processo de muitos altos e baixos. Se levado para um lado biologico, a evolução da humanidade até chegar a espécie que somos atualmente, levou milhares de anos. Foi um processo longo e ter uma evolução pessoal também é um processo longo e que exige muito. A Lu mostrou a evolução dela e como ela teve que amadurecer seu pensamento para conquistar a melhor versão de si. Ter um glow up não é só acordar cedo, beber 2 litros de água e comer bem. É também um processo de autoconhecimento e de descobrimento. É muito mais difícil que imaginamos, mas é algo que faz a gente perceber como é bom sair da zona de conforto.

te acompanho desde a época que só te comparavam com a jade, desde então nunca larguei, te acompanhei em todas as fases e da um orgulho ver vc hoje❤️❤️ amo seu conteúdo lu, continue assim, inspira muito

Vídeo incrível, Lu! Escrevi esse poema quando comecei meu processo de glow up, há uns meses: “ eu cansei de decepcionar as pessoas cansei de dar desculpas à toa cansei de ceder à minha imaturidade eu quero ser vista como uma fortaleza alguém com músculos pra além da beleza alguém que exale responsabilidade quero ser determinada quero ser confiável quero ser adulta quero ser tudo o que admiro nos outros tudo o que nunca fui e por que nunca fui? o que me faltou para não ser? nem eu mesma sei não importa mais o que fui já fui o que quero ser serei - o primeiro dia do resto da minha vida” Devo dizer que estar te acompanhando faz toda a diferença. Continue sendo inspiração pra mim e pra tantos outros jovens que querem dominar o mundo 🔥

Esse vídeo não é nem a ponta do iceberg de tudo que quero trazer pra vocês na aula ao vivo do dia 19/01 às 20h sobre como ser protagonista. Coloque o alarme no celular pra não esquecer :)

" É bom estar ao lado de pessoas que se cuidam " ❤

Eu concordo com várias partes do vídeo e entendo a questão, PORÉM o problema desse tipo de motivação é que você pode desenvolver uma NECESSIDADE DE APROVAÇÃO DAS OUTRAS PESSOAS e entrar em uma BUSCA PELA A PERFEIÇÃO. A ideia de cuidar da sua imagem é de colocar do lado de fora o que você é por dentro, sempre traçado com os seus objetivos. É muito mais do que fazer as pessoas se sentirem bem do seu lado, mas sim de VOCÊ MESMO SE OLHAR NO ESPELHO E VER O QUE VOCÊ É POR DENTRO. Também é uma forma de autocuidado, ou seja, um exercício de amor próprio.

Nem sei explicar o quanto estou esperando por esse vídeo e o tanto que seu stories estão me impulsionando a ser protagonista. Luana eu comecei a postar e as pessoas estão vindo me descrever que tenho feito a diferença na vida delas!! Estou perdendo o medo de dirigir, terminando de ler o segundo livro desse ano, 2 livros foi o que eu li ano passado inteiro. Agora estou indo para o glow up do visual. Sou protagonista! Luana, obrigada!🔥

Incrível como minha própria mãe falava "Lara, se veste com uma roupa melhor" e eu respondia "Não, mãe. Não estou indo à um desfile de moda". Depois desse vídeo minha perspectiva É OUTRA!!!!!! 💖

Luuuu, que orgulho!!!! Lembro de assistir seus vídeos de 2018, 2018 e AMAR seu conteúdo... Atualmente, você é minha inspiração para evoluir como pessoa e me tornar aquela mulher. Obrigada, obrigada. Estarei aqui para ver os próximos capítulos...⚡

De todos os video que já vi na vida, esse fez mais sentido na minha vida. Que maravilhoso e libertador esse vídeo é.

LUANA versão psicóloga, falando sobre mudanças, ressignificação, crenças limitantes. Ela teria sido maravilhosa se tivesse seguido na Psico.

Curti antes de assistir, porque sabia que seria foda. Te acompanho há algum tempo e na sua fase mais "fofinha", parei de acompanhar. Algo não chamava mais a atenção. E nos últimos tempos não perco mais um story seu. Autêntica, esforçada, inteligente, organizada, COERENTE. É esse tipo de pessoa que quero acompanhar. Você vai conquistar muita coisa ainda, mulher!

Sério esse vídeo da Luana veio em ótima hora e esse glow-up dela foi ótima para ela sério perfeito.💖

Realmente, isso faz parte da construção da auto imagem que transmitimos aos outros a nossa volta...❤

1:53 pirando com essa introdução cara! Que coisa mais motivacional, mesmo sendo mais voltado pra garotas ainda assim é motivacional!

Eu estou completamente na fase desleixada e buscando melhorar. Mais um ano, mais uma tentativa. Porém agora é diferente porque me convenci que quero inspirar outras pessoas, aceitei o meu chamado e minha missão de AJUDAR. Eu tenho muito conhecimento sobre autoestima, hábitos e MUDAR DE VIDA, mas conhecimento não basta. TEMOS QUE AGIR. Esse ano eu escolhi agir e tomar as rédeas da minha vida. MAIS QUE ISSO, compartilhar GENUINAMENTE minha toda minha jornada, minhas reflexões e conhecimentos. Vou documentar tudo no canal que criei aqui no KZfaq. Eu venci a minha timidez, mas ainda convivo com depressão e ansiedade. Já dei alguns passos MUITO importantes. Já conquistei algumas coisas. Mas sei que ainda há um processo e outras coisas a melhorar. Eu escolhi correr o risco de me expor, meus demonios, minhas falhas, minhas dificuldades, minhas hipocrisias. Eu não quero ser perfeita, apenas real. E inspirar outras pessoas reais a verem sua vida com mais valor e se sentirem donas da sua história, voltar a SONHAR e PERSEGUIR SEUS SONHOS como um personagem de um filme. Se for ajudar alguém, uma única pessoa. Vai valer a pena. Eu sei que posso ser criticada, cancelada. Mas eu conheço QUEM EU SOU e TUDO QUE PASSO E PASSEI. A minha história. E, eu decidi que ESTOU DISPOSTA a enfrentar isso, por que minha MISSÃO é maior que tudo. É FAZER VOCÊ PERCEBER o seu potencial, o seu valor, as SUAS qualidades ou até defeitos, MAS o quanto a SUA HISTÓRIA é incrivel. AUTOSSUPERAÇÃO. essa é a palavra.

Eu continuo não devendo nada para ninguém ,mas eu gosto de buscar minha melhor versão . As pessoas vão passar na minha vida mas eu sempre vou ser eu , tenho que me conhecer melhor e cuidar do que e meu minha vida , mentalidade e corpo

“O que você aprendeu te trouxe até aqui e se você quiser ir mais longe você vai ter que aprender mais..”

Nossa lu, isso me fez refletir muito sobre como estou evoluindo junto com você. Há um tempo eu também não ligava muito para a aparência, e agora eu sempre busco estar bem arrumada e me sentir limpa, bem como as coisas ao meu redor, mas recentemente havia me questionado se eu não estava “exagerando” pois algumas pessoas ao meu redor não faziam o mesmo, mas sinceramente acho que eu não posso me culpar porque os outros não buscam ser protagonistas da própria vida.

o vídeo ta excelente! Assisti com minha mãe, ela amou :) Perguntas: 1- quais os quatro elogios que eu amaria receber com certa frequência 2-quais os 3 comentarios que eu mais odeio que as pessoas façam sobre mim? 3-quais os sentimentos que eu quero que as pessoas tenham quando elas estiverem ao meu redor 4- 2 pessoas que eu admiro muito, e o que eu admiro nelas

Os pais dessa menina deve se orgulhar muuito! Voa lu, cê é inspiração pra muita gente. Obrigada pelos vídeos maravilhosos ♡

Melhor vídeo da minha vida, quantos ensinamentos! É incrível perceber que você conseguiu alcançar tudo o que você queria. Se tornou essa pessoa que passa segurança, motivação, dedicação. Parabéns, Luana! Você é incrível!

Eu andava literalmente de qualquer jeito, aí comecei a comprar roupas q eu gosto, me arrumar mais até mesmo pra ir num mercado, comecei a lavar mais vezes o cabelo e fazer as unhas. N consegui ainda sobre a alimentação pq n sou eu quem compro a comida, mas tento comer mais coisas saudáveis e isso melhorou até minha pele

Gente, A LUANA ENTREGA TUDOOOOOOO, que vídeo perfeito!

Esse vídeo é muito real! Eu tenho mania de me entregar completamente às minhas tarefas, mas me entrego tanto que esqueço de mim. Agora estou em férias, mas em época de estudar para o vestibular por exemplo, meu rosto enche de acne, eu não faço as unhas, não tenho tempo de lavar o cabelo real, não vejo meus amigos... quem passa pelo mesmo sabe do que estou falando, mas depois dessas férias eu volto outra pessoa, meu corpo não merece ser tratado com tanta negligência, não faz sentido conquistar tudo que amo se meu próprio corpo demonstra desleixo. Já perdi inclusive trabalho por isso, não por estar suja ou com roupa feia, mas porque a estética que eu estava passando não dava confiança a ninguém, hoje eu entendo isso. É difícil encontrar vídeos que contam tão fielmente o desconforto de admitir nossa estagnação e lutar pela evolução. Vídeo lindo Lu❤️

Me indentifiquei muito. Mais ainda não encontrei essa auto estima e confiança. Mais dei um grande passo tô tirando minha habilitação e me matriculei na faculdade. Faço academia a 3 anos e busco o melhor de mim quando estou lá. Cansei eu quero ser a protagonista da minha vida!

Uma mulher jovem e cheia de experiências. Que bom ter você aqui , o mundo precisa de pessoas diferentes e que se empenham ajudar outras.

Assisti esse vídeo quarta-feria e ele fez um sentido absurdo na minha cabeça. Na quinta mesmo resolvi escolher os elogios que queria escutar, acordei mais cedo e me arrumei com vontade para ir trabalhar, e ouvi muitos e muitos elogios. Fiquei extremamente impactada 🥰 obrigada Luana, ganhou uma seguidora p vida.

eu não costumo comentar em vídeos! mais LUANA CAROLINA! esse vídeo está em um nível de profissionalismo, com o roteiro semelhante a uma leitura de auto- ajuda! e nunca, nunca mesmo, um vídeo foi tão esclarecedor abordando esse assunto! direta, rápida e que dicção impecável Lú! a precisão em suas palavras, expressões faciais! você é outra pessoa, garota! ENTREGA TUDOOOOO! 💕

Luana, poderia falar sobre como evoluir na comunicação? Admiro muito sua fala, entonação de voz, firmeza… já procurei vários vídeos e não encontro nada tão bom como seria um seu!

Muito bom Luana! Obrigada por compartilhar esse conhecimento. Te encontrei no explorar do Instagram e sua confiança e oratória me chamaram a atenção. Ao chegar aqui fui conferir seus vídeos de 6, 7 anos atrás... que incrível evolução. Você é inspiradora! Parabéns pela força e disciplina... e você está só no começo. Voa!

Nossa, eu realmente estava precisando de um incentivo a mais na minha mudança, no meu glow up. esse vídeo me fez ter aquela força que eu tava precisando. Obrigada!💗💗💗

varios tapas da minha cara, vou arrumar o quarto e o guarda roupa AGORA! Bjs

A atitude de querer mudar o que não estar legal na vida é um passo muito importante. Nela, podemos direcionar o foco naquilo que realmente importa e nos engrandece. Dessa forma, deixamos sim de ser figurante e nos tornamos o nosso próprio protagonista da vida. Isso é incrível Luana. Continue nesse caminho bacana, pois ele inspira muita gente. Valeuu!!

Te acompanho desde a época da "luana cores pastéis", é incrível ver a sua evolução! Muito sucesso (mais ainda) lu!

Te acompanho desde 2017 e digo o quanto dá pra ver o brilho nos seus olhos. Foram anosss, mas você conseguiu e vai evoluir ainda mais. O vídeo tá incrível, nos prende do início ao fim! Você é demais. Tô só juntando uma graninha para comprar o curso de SPE. Sucesso!

Esse vídeo ficou surreal. Acompanho a Luana a tantos anos e ver que ela foi capaz de evoluir tanto. Faz com que eu entenda, eu também sou capaz. Obrigada lu 🤍

Que orgulho da sua evolução Lu! Hoje eu tenho você como uma das minhas maiores inspirações!!!

Voltei aqui depois de 1 mês desse vídeo e é surreal o quanto esse vídeo mudou a minha vida, não estou onde eu quero ainda, mas eu sei que estou muito mais próxima de estar agora, gratidão por esse vídeo!

Eu só tenho 16 anos, e estou vendo esse vídeo por que de certa forma eu quero um glow up, de muitas coisas ainda, mas uma delas é no meio do trabalho/escola. Luana isso foi tão essencial, não só pra mim, mas acho que pra todos que estou vendo esse vídeo. Quero que meu 2022 seja um ano produtivo, e não passivo. Obrigada.

gente eu to seguindo a risca tudo e ja estou tendo resultados, estou usando tbm um guia MARAVILHOSO

Confesso que chorei na introdução! É muito lindo ver seu crescimento, Lu. Até porque comecei a te acompanhar em 2017! Você se tornou uma inspiração para mim e eu sempre falava de você para as minhas amigas e família. Acho que eu não teria conseguido passar para uma das melhores escolas do Rio de Janeiro, como bolsista, se não tivesse assistido aquele vídeo que mudaria minha vida: "O monstro da procrastinação". Fico feliz de ver a pessoa que você se tornou porquê você se esforça e merece!! Minha meta esse ano? Ser ✨ PROTAGONISTA ✨ e ter o GLOW que mereço!! ♥️

Luh só falo uma coisa, você é foda !!! Obrigado por ser essa pessoa inspiradora que faz a gente que tá do outro lado buscar ser uma pessoa melhor a cada dia.

Obrigada Luana por esses concelhos . Tem muita gente q não percebe q está errando , e nem sabe como melhorar, tem gente q vê a pessoa se ferrando e não aconselha não mostra um caminho . E tão bom saber q eu posso encontrar bons concelhos na internet com pessoas boas como vc . As vezes as pessoas da própria família não te mostram uma solução. Agr n me sinto tão sozinha #gratidao

Esse vídeo foi um tapa na cara (necessário). Obrigada Luana!!

Luana, obrigada por você existir! Você é luz na vida de milhares de mulheres, eu te amo ❤

Luana MUITÍSSIMO obrigada por este vídeo, pode ter certeza que você ajudou e abriu os olhos de muita gente inclusive os meus, tudo de bom sempre 🤍

Luana, que vídeo incrível! Diferente de qualquer vídeo sobre GLOW UP, parabéns. Esse vídeo irá ajudar muito minha irmã, consequentemente a minha família. Obrigado.

Meu primeiro passo pro tal do glow up é um emprego pq absolutamente tudo gira em torno do dinheiro

Fazendo o exercício percebi q passo a imagem totalmente oposta do q gostaria. Não foi difícil fazer, mas é um sacode q eu levei. Obrigada pela inspiração e por esse vídeo. A partir daqui eu caminharei buscando me aprimorar, já q você me mostrou onde estava errando.

Luana sempre com assuntos necessários. Amo os seu conteúdos. Obrigada pela riqueza dos conteúdos, você é incrível e inspiradora!😍

Obrigada lu, vc me inspirou, muito me fez ver o que me estava impedindo de ser a protagonista da minha vida. Adorei demais o vídeo e desejo todo o sucesso do mundo para vc. Espero que quem esteja a ler esse comentário também se tenha inspirado. 💛

Talvez vc não veja isso, mas muito obrigada. Tenho 15 anos, vou fazer 16 em 2 meses, quero ter uma adolescência sem muita preocupação com minha autoestima pois eu sei que irá influenciar na minha vida adulta. Esse vídeo foi enviado na hora certa e acredito na de outras pessoas tbm. 💕

Esse vídeo merece o Óscar de 2022. Cada detalhe e ensino são extremamente necessário. Diferentemente de outras blogueiras, você pratica o que explicita e isso é incrível. Aguardando o Masterclass do dia 19.❣

Luana, você é completamente demais!!!! Esse vídeo está perfeito em todos os sentidos! Tenho 13 anos e você é um grande exemplo para mim. Esse ano eu decidi que não quero que as pessoas me vejam como descuidada, desleixada, "criancinha" que não se cuida. Eu quero demonstrar realmente a maturidade que tenho. Acho que as pessoas tendem a não me achar uma pessoa madura por conta da minha aparência visual. Mas a vdd é que sou muito mais madura e responsável do que elas pensam. Eu sempre me comparei bastante com outras pessoas. Mas esse ano decidi que será O ANO e que vou realmente ter minha evolução e mostrar meu eu verdadeiro! Amo demais essa humildade com que você traz a sua evolução querendo nos ajudar. Quando vc falou de traçar um plano eu lembrei do filme da Alice No País Das Maravilhas. Eu lembrei da cena em que ela se depara com vários caminhos e pergunta pra o gato qual era o caminho certo. E o gato diz que "quando não se sabe aonde quer chegar qualquer caminho serve". Muuuuuuito obrigada por trazer esses conteúdos maravilhosos!!! Ansiosa para a aula dia 19 ❤️

Mds Luana que vídeo maravilhoso, tenho certeza de que irá ajudar muitas meninas obrigada❤️❤️

Vídeo SENSACIONAL! A parte da estética pra mim não altera tanto pois sempre fui bem cuidada, mas a questão de cuidar da saúde e acadêmico, e principalmente as perguntas me ajudaram bastante no processo de glow up. Mto obrigada Luuh

obrigada por tudo Luana vc muda a minha vida todos os dias

Lu te acompanho desde 2019 e você é uma das pessoas que mais me inspiram até hoje! Sempre que tô com preguiça de fazer qualquer coisa, vejo seus vídeos e é como se fosse um gás pra mim. Obrigada por ser uma inspiração, você é incrível❣️

Mulher,tu merecia muitoo mais do que 1 milhão,que vídeo incrível, muito sucesso pra tii ⚡💚

Que vídeo essencial ! Todos deveriam assistir , Luana arrasou !

Luana, você é extraordinária! Grata por compartilhar tudo isso. Suuceeeeesso mulher!!! 🔥

Estava tendo uma crise de ansiedade e esse video apareceu pra mim e simplesmente me acalmou de uma certa forma, eu podso mudar tudo que estou vivendo eu ainda tenho chance, obrigada luana esse video vai mudar minha vida❣

Luana, obrigada! Eu estou nesse exato momento com meu cabelo sujo, bagunçado e com um coque. Procrastinando o ato de treinar. Só vivendo e vendo as outras meninas nas redes sociais sendo a melhor versão de si mesmo. Mas você apareceu com esse vídeo e me fez acordar. Obrigada. 💜✨

Sério muito obrigado por ter feito a diferença na minha vida, salvou meu dia❤️

Esse seu vídeo foi um tapa na cara pra mim. Eu estou nesse processo de mudar. Estou cansada EU PRECISO MUDAR. E seu vídeo me ajudou. Obg

Faz um tempo q não te acompanho, do nada... esse vídeo aparece e senti de assistir e tudo que você disse faz total sentindo, estou num momento, em que me deixei de lado 100%, desleixada total, e no final desse vídeo eu decidi que quero ser melhor quero me alinhar comigo, sair do meu quarto que não saio a meses... e muito obrigadaaaa por esse sacode

Lu, que vídeo perfeito… De longe, esse foi o melhor vídeo que você fez até agora, te admiro desde 2017 e é muito legal ver sua evolução é estar evoluindo junto com você a cada dia, parabéns!❤️

Wow, conteúdo de extrema qualidade. Parabéns Lu, estou orgulhosa de quem você se tornou e aposto que quem te rodeia e ama também está🤍

Pra que terapeuta se eu tenho essa mulher? MDS você é tão perfeita, eu amo o jeitinho dela falar sobre o que quase ninguém fala. Você é simplesmente MARAVILHOSA

Olha venho aqui agradecer pelo vídeo, pq ontem acordei me sentindo acabada, desleixada,essa é a palavra, hje no sábado, acordei desanimada, sem ânimo pra sair da cama, já com pensamentos de reclamação. No meu trabalho tava bem desorganizada, enfim, uma bola de neve de más impressões e de uma pessoa nem aí pra nada , e hje olhando o KZfaq aparece seu vídeo, e esse vídeo me alertou pra ser alguém melhor! Vc não tem ideia o quanto me ajudou hje. Muita coisa aconteceu pra eu ter tido esses desleixos todo, mais hje decide ser alguém muito melhor daqui pra frente.🙏

O MELHOR VÍDEO DE TODOS OS TEMPOS!!! isso ta incrível lu!😢😢

Vim nesse vídeo morrendo de medo de me dar gatilho na minha depressão e t.a que já faço tratamento, mas me ajudou bastante, teve bastante responsabilidade com um assunto que é serio e não pode ser imediatista. ❤️

Aonde você passa trás alegria. Responsável, dedicada, esforçada Voce me passa paz, voce tem Deus Linda, forte, carinhosa, meiga, educada, calma

Como ela mudou/evoluiu em 1 ano, JESUS AMADO! Coisa mais linda e inspiradoraaaaa!

Conseguiu prender os 29:02 minutos da minha atenção. É sobre isso, dedicar-se de corpo e alma

Esse vídeo tá realmente excelente. Abriu muito minha mente e me identifiquei MT nós defeitos, mas eu vejo que mudei bastante, e muita coisa que eu não entendia, ficou claro nesse vídeo. Eu com certeza vou sair desse vídeo mais diferente. Mas com certeza procrastinando e falhando ainda KKKK

Nossa, um tapa na minha cara doeria menos!! Obrigada, Lu. Belos conselhos!!

Lu, você é minha fonte diária de inspiração!! Depois que comecei a te acompanhar frequentemente, o desejo de ser protagonista da minha própria história aumenta cada vez mais. O caminho não está sendo fácil, mas sigo tentando ser um pouquinho melhor a cada dia... Muito obrigada por sempre transmitir tanta segurança e motivação em tudo que você diz. Eu te admiro demais!! ❤

Esse vídeo está tão bom que a gente nem percebe o tempo passar, parabéns Lu, você está cada dia melhor, me orgulho muito de ti 💖